Mennyi a babák alvásigénye? Nem is olyan egyszerű erre a kérdésre válaszolni. Hiszen nincs két egyforma baba. A többgyermekes szülők pontosan tudják, hogy még a testvérek is teljesen különböző személyiségűek lehetnek, az egyikük nyugodt baba, a másikuk mindig aktív, az egyik jól alszik, a másik nem. Ne ijedjünk meg attól, ha a saját gyermekünk nem pont annyit alszik, amennyit az alábbi táblázat megad:
| Életkor | Éjszakai alvásigény | Nappali alvásigény | Hányszor alszik nappal? |
|---|---|---|---|
| 0-3 hónapos | 9-11 óra | 4-6 óra | 4-5 (változó) |
| 4-5 hónapos | 10-12 óra | 2,5-4 óra | 3-4 |
| 6-8 hónapos | 11-12 óra | 2-3 óra | 2-3 |
| 9-17 hónapos | 11-12 óra | 2-3 óra | 1-2 |
| 1,5-3 éves | 10-12 óra | 1-3 óra | 1 |
| 4-5 éves | 10-11 óra | 1-2 óra | 1 |
| 6 éves felett | 9-10 óra | – | – |
Szerző: Dénes Ivett
Forrás: https://sleepfoundation.org/press-release/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times/page/0/1
Témához kapcsolódó cikkek:
Hozzászólok