Mennyi a babák alvásigénye? Nem is olyan egyszerű erre a kérdésre válaszolni. Hiszen nincs két egyforma baba. A többgyermekes szülők pontosan tudják, hogy még a testvérek is teljesen különböző személyiségűek lehetnek, az egyikük nyugodt baba, a másikuk mindig aktív, az egyik jól alszik, a másik nem. Ne ijedjünk meg attól, ha a saját gyermekünk nem pont annyit alszik, amennyit az alábbi táblázat megad:

Életkor Éjszakai alvásigény Nappali alvásigény Hányszor alszik nappal?
0-3 hónapos 9-11 óra 4-6 óra 4-5 (változó)
4-5 hónapos 10-12 óra 2,5-4 óra 3-4
6-8 hónapos 11-12 óra 2-3 óra 2-3
9-17 hónapos 11-12 óra 2-3 óra 1-2
1,5-3 éves 10-12 óra 1-3 óra 1
4-5 éves 10-11 óra 1-2 óra 1
6 éves felett 9-10 óra

 


 Szerző: Dénes Ivett
Forrás: https://sleepfoundation.org/press-release/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times/page/0/1

Témához kapcsolódó cikkek:

 

Ez is érdekelhet:

Kíváncsi vagy, miért ébred fel a babád 20 perc alvás után?

Hányszor aludjon a baba napközben?

Miért baj, ha keveset alszik a baba? 

Hasznos linkek:

Békés éjszakák, vidám nappalok könyv

Magazin:

Konzultációs lehetőségek:

Tanfolyamok, kurzusok:

Klubok, csoportok:

Facebook oldal:

Youtube csatorna

Instagram oldal