5 tévhit, mely nem segít jól aludni a babának
5 olyan mítoszt mutatok most be Neked, amiről senki nem beszél. Persze, hamarosan máshol is elérhető [...]
Miért sír a baba az altatásnál?
Miért sír a baba, ha altatni próbálod? Miért tiltakozik az altatás ellen? Miért tart emiatt hosszú [...]
Ha nem alszik a baba…
Egy nemalvó baba miatt szörnyen tudod érezni magad. A tehetetlenség, a kialvatlanság, a hihetetlen f [...]
Altatási 1×1 nagyszülőknek
Mindannyian tudjuk, hogy a friss szülőknek hatalmas segítség a nagyszülői támogatás. Teljesen mindeg [...]
Hogyan altassuk a babát? -kiegészítő tréning – 3. lecke
A Hogyan altassuk a babát? kiegészítő kurzus egy online hanganyag, melyet a Békés éjszakák Hangostré [...]
Hogyan altassuk a babát? -kiegészítő tréning – 2. lecke
A Hogyan altassuk a babát? kiegészítő kurzus egy online hanganyag, melyet a Békés éjszakák Ha [...]
Hogyan altassuk a babát? -kiegészítő tréning – 1. lecke
A Hogyan altassuk a babát? kiegészítő kurzus egy online hanganyag, melyet a Békés éjszakák Hangostré [...]
5 tévhit, mely akadályozza a baba békés éjszakáit
5 olyan tévhitet osztok most meg ebben a cikkben, amik mind megakadályozhatják, hogy jól tudj segíte [...]
Bianka és Ricsi története – az éjszakai ébredések okai és megoldása
A mai cikkben Bianka történetét osztom meg veled. Bianka hozzám fordult a kisfia, Ricsi éjszakai [...]
Újabb mérföldkő az alvásban – A 2 éves kor
2 éves kor környékén a babák sokszor elkezdenek tiltakozni az alvás ellen, ki-kimarad a délutáni szu [...]
A minőségi alvás segít megelőzni a szülés utáni depressziót
A napokban volt a Lelki egészség világnapja, amely kezdeményezéshez Magyarország már 25 éve csatlako [...]
Ezért ne altasd a gyermekedet autósülésben!
Minden szülő egyik legnagyobb félelme, hogy a kisbabája alvás közben meghal. Tudjuk, mi az a hirtele [...]
Miért alszanak keveset már a kismamák is?
Az anyukák – köztudottan – keveset alszanak, akár hosszú éveken át. Arról azonban ritkábban beszélün [...]
Szülőként napi 5 óránk megy el altatásra
Gondoltad volna, hogy átlagosan napi 5 órát csak azzal töltesz, hogy a gyermekedet rábírd az alvásra [...]
Nem kérünk a Bezzeganyákból!
Bárki bármit mond, az édesanyák dolga igenis nehéz. És nemcsak azért, mert komoly felelősséggel tart [...]
A szerzői jogokról
Mi történhet, ha valaki megossza egy könyv digitális változatát a szerző hozzájárulása nélkül Facebo [...]
Miért fontos a testi kontaktus a babáknak és a mamáknak?
Azt mindannyian tudjuk, hogy fontos, jó, sőt csodálatos érzés a kisbabánkat a karjainkban tartani, m [...]
Az iskolások 70%-a túl keveset alszik
A legfrissebb kutatási adatok szerint az iskoláskorú gyermekek nagyon keveset alszanak, tíz fiatalbó [...]
Miért fontos, hogy az anyák időben lefeküdjenek este aludni?
Miért fontos, hogy az anyák időben lefeküdjenek este aludni? Arról már beszéltünk, hogy mit tehetnek [...]
Az anyatejes táplálás
Nemrég, augusztus 1-jén volt az Anyatejes táplálás világnapja, amely kapcsán mindenképp érdemes szót [...]
Állati rekordok az alvásban
Állati rekordok az alvásban Alvás nélkül nincs élet. Semmilyen értelemben. Ha hosszú ideig megvonjuk [...]
Hogyan altatnak más nemzeteknél?
Lehet, hogy meg sem fordul a fejünkben, de bizony ahány nemzet, annyi altatási szokás is van. Ennek [...]
Fehér zaj altatáshoz – Jó vagy sem?
Számos javaslatot, ötletet megosztottam már mind a könyvemben, mind a honlapomon arra vonatkozóan, h [...]
Babatornával a jobb alvásért?
A Michigani Állami Egyetem kutatói arra a megállapításra jutottak, hogy összefüggés van a babák alvá [...]
10+1 tipp álmatlanság ellen anyukáktól anyukáknak
Miért nem alszanak az édesanyák? Nyilvánvaló tény, hogy a kisbaba megszületésével felborul a szülők, [...]
A Facebook csoportok árnyoldalai – avagy a kibicnek semmi sem drága?
A túl magas vérnyomás káros az egészségre. Ez egy tudományos tény. Több évtizedes kutatási eredménye [...]
Nem vagy rossz anya, „csak” kiégtél!
A legújabb kutatások szerint az anyák többsége mind mentálisan, mind fizikailag olyannyira túlterhe [...]
Testvérek altatása
Szülőként egyik legnagyobb gondunk az altatás. Főleg, ha egyszerre több gyerkőcöt kellene álomba sze [...]
Ne a képernyő legyen a program
Mobilok, tévék, laptopok, tabletek – hasznos és szórakoztató eszközeink. Legalábbis bizonyos mértékű [...]
A pici babák altatása
A baba altatása szülőként nem csak kezdő szülőként kihívás, hanem akár többgyermekesként is, hiszen [...]
Interjú Judittal
A mai blogbejegyzés rendhagyó lesz, egy interjú készült egy anyukával a gyermeke alvásáról: — Kedves [...]
Együtt alvás helyett saját ágy – Zita története
A mai cikkben egy anyuka fog nektek mesélni arról, hogyan sikerült "rábeszélnie" a kislányát arra, h [...]
A kialvatlanság ára pénzben is mérhető
Gyereket nevelni roppant költséges dolog – magam is tudom, hiszen két gyermekem van. Anyaként és orv [...]
A féléves magyar babák alvási szokásai
Ez is érdekelhet: Kíváncsi vagy, miért ébred fel a babád 20 perc alvás után? Biztonságos együttalvás [...]
A biztonságos alvás legújabb ajánlásai
Az infografikához felhasznált források: Publikációk a biztonságos alvásról Hogyan tartsd bizt [...]
Tényleg ADHD-s vagy „csak” rosszul alszik?
Magunkon is érzékeljük, hogyha nem aludtunk eleget, mennyire másképp viselkedünk. Dekoncentráltak va [...]
Bezzeganya helyett kipihent anyára vágynak a kicsik
Rendszeresen belefutok olyan cikkekbe, amelyek azt taglalják, hogy bezzeg régen milyenek voltak az a [...]
Miért drága a jó szolgáltatás?
Sokszor kapom meg azt, hogy drágák a tanácsadásaim. Erre elég nehéz pár szóban reagálni, ezért inkáb [...]
A szülés utáni depresszió
A szülés utáni depresszió számokban Az előző bejegyzésemben már szó volt a szülés utáni depresszióró [...]
Alvással a szülés utáni depresszió ellen
Szerencsére egyre többször esik szó arról, hogy a baba születését nem mindenki éli meg egyértelműen [...]
Az alváshiány veszélyei a gyerekekre
Sok szülő számára nyilvánvaló, milyen azonnal is érzékelhető tünetekkel jár, ha a gyermeke nem aludt [...]
Altatni arany – Tv szereplés
A Duna Tv Ridikül című műsorában beszélgettem a babák altatásáról. A műsort itt tudjátok megnézni--& [...]
Nyaralás a kicsivel – TV szereplés
Mi lehet a kulcs a babák alvásával kapcsolatban a nyaralás során? Erről beszélgettünk a Bonum Tv [...]
Délutáni alvás – TV szereplés
A Bonum Tv-ben a délutáni alvás volt a téma. […]
Harc az elalvás ellen – TV szereplés
A Bonum Tv-ben az elalvás körüli harcokról beszélgettünk: […]
Miért baj, ha már mindent megtettél?
"Már mindent kipróbáltam..." "Semmi nem működött..." "Már beszéltem az orvossal, a védőnővel, a bará [...]
Ha éjszaka is áll a bál
A nappali hisztinél szinte már csak egy rosszabb dolog van a kisgyerekes szülők számára: az éjszakai [...]
Az őrület fektetés előtt avagy hiszti extrákkal
Amíg nem lettek gyerekeim, el sem tudtam képzelni, milyen tortúra lehet egy kisgyerek lefektetése. A [...]
A hiszti: a kisgyermek stresszoldó és kommunikációs eszköze
„Egyszerűen nem tudom lefektetni. Hiába vagyok ott, beszélgetünk kicsit, aztán mesélek neki, míg már [...]
Kialvatlanság testre gyakorolt hatásai
Így pusztítja a kialvatlanság a testünket Az előző bejegyzésemben már bemutattam, milyen káro [...]
Így hat a kialvatlanság a gondolkodásunkra
Így hat a kialvatlanság a gondolkodásunkra A kialvatlanság olyan probléma, amivel szinte mind [...]
Miért alszunk?
Erre a kérdésre mindenki azonnal tudja a választ: hogy kipihenjük magunkat. De valójában nem „csak” [...]
Egyedül vagy segítséggel?
Az anyukák számára az egyik legnagyobb kihívást a baba alvása szokta jelenteni. Vagyis inkább a nema [...]
Ne szoptass tovább, ha jól akarsz aludni???
Ma beszélgettem egy anyukával, aki külföldön él, és elmesélt nekem egy tanulságos történetet: Találk [...]
A 8 hónapos “alvásbeborulás”
Eltelt az első 6-7 hónap, elmúlt a hasfájás, halad a hozzátáplálás, lassan indul a mászás-felülés-fe [...]
Ovi- vagy bölcsikezdés az alvás szempontjából
Teli a Facebook a "Hogyan szoktassuk be a gyermeket az bölcsődébe, óvodába?" cikkekkel, videókkal, v [...]
Kivilágított esték
A mai bejegyzésben egy friss kutatás eredményét szeretném bemutatni. A Kolorádói Egyetem tudósai [...]
Az önálló elalvásról
Tv szereplés az önálló elalvás kapcsán: Ez is érdekelhet: Kíváncsi vagy, miért ébred fel a babád 20 [...]
Aludj el szépen, kis Balázs…
A BonumTv vendége voltam. Ez is érdekelhet: Kíváncsi vagy, miért ébred fel a babád 20 perc alvás utá [...]
Ugyan már, miért baj, ha kimarad a délutáni alvás?
Úton-útfélen felteszik nekem a fenti kérdést. Hogy ugyan fáradtabb a gyerkőc, ha kimarad a délutá [...]
Mit csinál az alvás tanácsadó?
“De hát leteszed az ágyába, mikor álmos, és alszik. Minek ide tanácsadó?” – néz [...]
Biztos, hogy jó helyen kérdezel?
Elcsíptem egy beszélgetést egy egyszerű baba-mama csoportban: Posztíró: “Segítség, a 3 hóna [...]
Miért nem alszik a baba?
Ez a 2018-as év első bejegyzése. Ilyenkor mindig nagy a lendület, frissen és teli tervekkel vágu [...]
Interjú Petrával, a NookUp! ágysátor megalkotójával
Rendhagyó blogbejegyzés következik. Interjút olvashattok Kukorelli Petrával, aki egy, a kisgyerme [...]
A mozgásfejlődés hatása az alvásra
A mozgásfejlődés többféle módon is hat az alvásra, lássuk hogy hogyan. Általános vélekedés, hogy [...]
Babaalvás könyvek a polcokon
A mai bejegyzés rendhagyó lesz. Összeszedtem a babaalvással foglalkozó könyveket, amiket a “ [...]
2 éves korban fontos még délután aludni?
A válasz egyértelműen igen. 2 évesen még a gyermekek csupán néhány százaléka nem alszik napközben [...]
Szervezd jobban a napod kisgyermek mellett is!
A mai blogbejegyzést Dr. Domokos Kata anyacoach írta Nektek, fogadjátok szeretettel: Ha a gyermek [...]
Rossz szokás?
“Ne altasd cicin, ez rossz szokás, rászokik és még 3 évesen is így fogod altatni…R [...]
A tények makacs dolgok
Mindenkinek lehet egy-egy dologról más a véleménye. Nincs ez másként a babaalvással kapcsolatos t [...]
A 4 hónapos mérföldkő az alvás fejlődésében
A 4 hónapos kor körüli babád alvása hirtelen “elromlott”? Eddig max. 1-2x kelt éjjel, [...]
Közös szobában vagy sem? – A legújabb ajánlások tükrében
Egy nemrég befejeződött vizsgálat szerint többet és hosszabb szakaszokban alszanak azok a 4 hónap [...]
A legnagyobb mumus a babák alvásában
Mi az, ami a legtöbb, régóta nehezen elalvó, keveset alvó, folyton felébredő, állandóan nyűgös, f [...]
10 kérdés, amit fel kell tenned, mielőtt változtatnál a baba alvásán
Olvastál ma délután egy jó tippet azzal kapcsolatban, hogyan segíthetnél jobban aludni a picinek? [...]
Hogyan alakítsd ki a baba napirendjét?
Össze-vissza alszik napközben a babád? Kiszámíthatatlan, reggel mikor ébred, este a legváratlanab [...]
Kisgyermekkori harcok a lefekvés körül
A 2-6 év körüli kisgyermekek előszeretettel húzzák az időt az esti lefekvésnél, gyakoriak a dühki [...]
A baba napirendje
A napirend legyen egyszerre szigorú és rugalmas. Mégis, hogyan? […]
Babaalvással kapcsolatos mítoszok – Az alvásigény
Az alvásigény – Babaalvással kapcsolatos mítoszok – 1. rész Rengeteg anyukától [...]
A szokás hatalma
Miért olyan nehéz megvátoztatni a szokásainkat? Mert hozzászoktunk? Vagy nehéz kilépni abból, ami [...]
Miért vezess alvásnaplót?
Minden konzultációra jelentkező anyukától azt kérem, hogy vezessen naplót a baba alvásáról. Miért [...]
Együtt alvás – de meddig?
Közkívánatra! Ígéretemhez hívem jövök a következő népszerű témával, ami az együtt alvás befejezés [...]
(Csoda)szerek helyett…
“Miért nem segít az illóolaj vagy a nyugtató tea a baba alvásán?” -naponta hallom, ol [...]
Növekedési ugrások és a baba alvása
A baba az első életéve során általában megháromszorozza a születési súlyát és kb. 25 cm-t nő. Óriási [...]
Minden baba képes az önálló elalvásra?
A Békés álom Facebook csoport anyukái között felvetődött tegnap egy érdekes kérdés: mitől függ, h [...]
Mikor menjen a baba este aludni?
A jó éjszakai babaalvás egyik alapvető feltétele az, hogy elég időt adjunk a picinek az éj [...]
5. A babák fejlődése – Miért nyűgösek este a babák?
A babák, különösen az újszülöttek és a pár hónapos csecsemők gyakran nyűgösködnek, sírnak a délut [...]
Végre alszik a baba!!! És Te?
Az elmúlt hónapok (évek) alatt minden éjjel felkeltél a babához. Végre a pici hosszabb időszakoka [...]
4. A babák fejlődése – csecsemőkori hasfájás
Folytatjuk a babák fejlődésével kapcsolatos sorozatunkat a csecsemőkori hasfájással vagy más néve [...]
3. A babák fejlődése – 1-3 hónapos babák alvása
Folytatjuk a sorozatot, ami a babák alvásának a fejlődéséről szól. A mai részben az 1-3 hónapos c [...]
Nyaralás a babával – mi lesz az alvással?
Hurrá, nyaralunk/telelünk! ☺ De vajon hogy alszik majd a baba az idegen környezetben? Mi lesz a n [...]
2. A babák fejlődése – hogyan segítsünk az újszülöttnek jól aludni?
Folytatjuk a sorozatot a babák alvásának fejlődéséről – továbbra is az újszülöttekkel fogla [...]
1. A babák fejlődése – újszülöttkor
Új sorozatot indítunk, melyben a babák alvásának fejlődéséről olvashattok. Sorra vesszük a különb [...]
5 lépés a jó napirendért
A babák általában 6 hónapos koruk körül érnek meg arra, hogy többé-kevésbé fix napirend szerint é [...]
Keveset alszik éjszaka a baba?
Mennyit aludjon éjjel a baba? Mik a következményei a kevés éjszakai alvásnak? Mit tehetünk, hogy töb [...]
Az alvás nem luxus, hanem szükséglet
A mai blogbejegyzésemet két dolog ihlette. Az egyik az amerikai National Sleep Foundation új kors [...]
Hogyan tanítsuk meg a babát önállóan elaludni?
Miért lehet szükség arra, hogy a baba megtanuljon önállóan elaludni? Az önálló vagy kevesebb segítsé [...]
Az éjszakai etetések csökkentése vagy elhagyása
A babák egy része – ahogy telnek a hónapok – egyre ritkábban éhezik meg éjjelente, ma [...]
Szabad-e együtt aludni a babával?
Szeretném megosztani a saját álláspontomat az együttalvás, külön alvás témában. Nézegetem az interne [...]
Biztonságos együttalvás a babával
Teljesen mindegy, hogy a baba hol alszik, ha megteremtjük számára a biztonságos alvási körülményeket [...]
Meg kell tanítani a babát önállóan elaludni?
Ez egy kényes kérdés. Sokakban indulatokat szül. Szerintem leginkább amiatt, hogy van néhány makacs [...]
Éjszakai rémálmok és felriadások
Az éjszakai rémálmok és felriadások félelmetesnek tűnő élmények mind a gyermeknek, mind a szüleinek. [...]
Az éjszakai ébredések 22 oka
Az éjszakai ébredések. A téma, ami minden kisgyermekes szülőt érint, érdekel és sokaknak meg is van [...]
Egész nap nyűgös, hisztis a gyermek? – Biztos, hogy eleget alszik?
Egész nap nyűgös a gyerkőc? Nincs türelme, a legkisebb ellenállásra is hisztiben tör ki? Foly [...]
Baba alvás az ünnepek alatt
Közeleg a Karácsony. Sokan utaznak el ezekben a hetekben, vagy a rokonoktól, barátoktól hangos a lak [...]
Csak cicin alszik el – mi a megoldás?
Közvélemény kutatásom alapján ez az a téma, ami nagyon sokatokat foglalkoztat. Mielőtt a konk [...]
Ha nem alszik a baba…- Mi az első lépés?
Mit tudsz tenni, ha nem úgy alszik a babád, ahogy szeretnéd? Ha nem erre számítottál? Vajon mi a tee [...]
Fogzás és a (nem)alvás
Egy olyan témáról lesz ma szó, ami minden kisbabát érint, ez a fogzás. Az első két-három év során ki [...]
Meddig eszik éjszaka a baba?
Kézenfekvő magyarázata az éjszakai ébredéseknek, hogy a baba éhes. Nagyon gyakran a széles körben el [...]
Hogyan hagyjuk el a nappali alvásokat? – második rész
Az előző bejegyzésben szó esett arról, hogy mikor hagynak el a babák egy-egy nappali alvást, most né [...]
Hogyan hagyjuk el a nappali alvásokat?
A babák első másfél éve csupa változás. A pici törékeny újszülöttből egy örökmozgó, futkározó akarat [...]
Hányszor aludjon nappal a baba?
Ahányszor álmos, és szüksége van rá. A nappali alvás ugyanis pontosan ugyanolyan fontos a babák szám [...]
Mennyi a baba alvásigénye?
Mennyi a babák alvásigénye? Nem is olyan egyszerű erre a kérdésre válaszolni. Hiszen nincs két egyfo [...]
Mi történik az alváslaborban?
Ha a gyermek alvási nehézségei hátterében valamilyen betegség áll, a kivizsgálás során gyakran sor k [...]
A légzésfigyelő használata megelőzi a bölcsőhalált?
Akkor most lássunk egy olyan témát, ami sok szülőnek fejtörést okoz: Használjunk vagy sem lég [...]
A bölcsőhalál megelőzése
A hirtelen csecsemőhalál egy ismeretlen okból bekövetkező hirtelen haláleset, mely 1 éves kor [...]
Csecsemő- és kisdedkori alvászavarok
A csecsemő és kisdedkori alvásproblémák hátterében a legtöbb esetben nem betegség áll. Ilyenk [...]
Miért Anya, gyere!?
Miért Anya, gyere!? Kíváncsi vagy, miért ez az oldal neve? Tovább... [...]