Itt találod azokat a cikkeket, amik a kevés alvásról és annak következményeiről szólnak:
A cikkek egy része szabadon olvasható, más részük kizárólag az Anya, gyere! Tudástár előfizetőinek érhető el.
Mennyi a baba alvásigénye?
Mennyi a babák alvásigénye? Nem is olyan egyszerű erre a kérdésre válaszolni. Hiszen nincs két [...]
Hányszor aludjon nappal a baba?
Ahányszor álmos, és szüksége van rá. A nappali alvás ugyanis pontosan ugyanolyan fontos a babák [...]
Hogyan hagyjuk el a nappali alvásokat?
A babák első másfél éve csupa változás. A pici törékeny újszülöttből egy örökmozgó, futkározó a [...]
Hogyan hagyjuk el a nappali alvásokat? – második rész
Az előző bejegyzésben szó esett arról, hogy mikor hagynak el a babák egy-egy nappali alvást, mo [...]
Egész nap nyűgös, hisztis a gyermek? – Biztos, hogy eleget alszik?
Egész nap nyűgös a gyerkőc? Nincs türelme, a legkisebb ellenállásra is hisztiben tör ki? Folyam [...]
Az alvás nem luxus, hanem szükséglet
A mai blogbejegyzésemet két dolog ihlette. Az egyik az amerikai National Sleep Foundation új [...]
Keveset alszik éjszaka a baba?
Mennyit aludjon éjjel a baba? Mik a következményei a kevés éjszakai alvásnak? Mit tehetünk, hog [...]
5 lépés a jó napirendért
A babák általában 6 hónapos koruk körül érnek meg arra, hogy többé-kevésbé fix napirend szerint [...]
1. A babák fejlődése – újszülöttkor
Új sorozatot indítunk, melyben a babák alvásának fejlődéséről olvashattok. Sorra vesszük a külö [...]
2. A babák fejlődése – hogyan segítsünk az újszülöttnek jól aludni?
Folytatjuk a sorozatot a babák alvásának fejlődéséről - továbbra is az újszülöttekkel foglalkoz [...]
Nyaralás a babával – mi lesz az alvással?
Hurrá, nyaralunk/telelünk! ☺ De vajon hogy alszik majd a baba az idegen környezetben? Mi lesz a [...]
3. A babák fejlődése – 1-3 hónapos babák alvása
Folytatjuk a sorozatot, ami a babák alvásának a fejlődéséről szól. A mai részben az 1-3 hónapos [...]
4. A babák fejlődése – csecsemőkori hasfájás
Folytatjuk a babák fejlődésével kapcsolatos sorozatunkat a csecsemőkori hasfájással vagy más né [...]
5. A babák fejlődése – Miért nyűgösek este a babák?
A babák, különösen az újszülöttek és a pár hónapos csecsemők gyakran nyűgösködnek, sírnak a dél [...]
Miért vezess alvásnaplót?
Minden konzultációra jelentkező anyukától azt kérem, hogy vezessen naplót a baba alvásáról. [...]
A baba napirendje
A napirend legyen egyszerre szigorú és rugalmas. Mégis, hogyan? Legyen szigorú! az alvási [...]
Hogyan alakítsd ki a baba napirendjét?
Össze-vissza alszik napközben a babád? Kiszámíthatatlan, reggel mikor ébred, este a legváratlan [...]
2 éves korban fontos még délután aludni?
A válasz egyértelműen igen. 2 évesen még a gyermekek csupán néhány százaléka nem alszik napközb [...]
Így hat a kialvatlanság a gondolkodásunkra
A kialvatlanság olyan probléma, amivel szinte minden ember szembesül életében. Lehet, hogy őt m [...]
Kialvatlanság testre gyakorolt hatásai
Az előző bejegyzésemben már bemutattam, milyen károkat képes okozni az agyunknak a kevés alvás. [...]
Az alváshiány veszélyei a gyerekekre
Sok szülő számára nyilvánvaló milyen, azonnal is érzékelhető tünetekkel jár, ha a gyermeke nem [...]
A kialvatlanság ára pénzben is mérhető
Gyereket nevelni roppant költséges dolog – magam is tudom, hiszen két gyermekem van. Anyaként é [...]
Nem vagy rossz anya, „csak” kiégtél!
A legújabb kutatások szerint az anyák többsége mind mentálisan, mind fizikailag olyannyira túlt [...]
Hogyan alszanak a világ babái?
Ha tudod, mi a jellemző a világ babáinak alvására, könnyen tudsz arra is következtetni, a te gy [...]
TUDÁSTÁR ESETTANULMÁNY: Tomi, Gréta és János története, avagy kilábalás a kialvatlanság ördögi köréből
Az alábbi esettanulmány a 9 hónapos Tomi és családja történetét meséli el, a napirend rendezésé [...]