Hogyan hagyjuk el a nappali alvásokat?

A babák első másfél éve csupa változás. A pici törékeny újszülöttből egy örökmozgó, futkározó akaratos kisördög válik. Ez hatalmas fejlődés. Nincs ez másként a babák alvásával sem. Az egy hónapos babánk még ötször vagy még többször alszik napközben, másfél éves korukra viszont már elég nekik a napi egyszeri alvás is. Ez hatalmas változás! Íme néhány tipp, hogyan segítsünk gyermekünknek a nappali alvások elhagyásában:

Először is tekintsük át, hogy általában hány hónapos korban számíthatunk változásokra a nappali alvások számában:

  • 3-5 hónapos korban 5 nappali alvásról 4-re,
  • 5-7 hónaposan 4-ről 3-ra csökken a nappali alvások száma.
  • 8-9 hónapos kortól kezdve alszanak kétszer a nap folyamán, és
  • 15-18 hónaposan térnek át a babák az egyszeri nappali alvásra.

Persze ezek a tankönyvi adatok, és tudjuk, hogy a babák ezeket nem olvassák. 😉 A nagyfiam 7 hónapos korában még négyszer aludt napközben, és 20 hónaposan még előfordult, hogy kétszer kellett lefektetnem nappal. A kisebbik fiam hasonlóan később váltott, például 11 hónaposan még gyakran 3 nappali alvás volt.

Ha a gyermekünk nem a fenti menetrendet követi, akkor hagyatkozzunk az alábbi jelekre, melyek felhívják a figyelmet, hogy itt az ideje átgondolni az eddig bevált napirendet, és elhagyni egy nappali alvást:

  • Az eddig minden probléma nélkül, időben elalvó gyermekünk következetesen visszautasítja az egyik alvást. Ez főleg délután jellemző. A baba nem tűnik fáradtnak, vidám, élénken játszik, tiltakozik a lefekvés ellen,
  • előfordul, hogy azt tapasztaljuk, hogy teljesen felborult a napirend, kisgyermekünk a megszokott időben nem akar elaludni, ha el is alszik, hamarabb vagy később ébred, a következő alvás ideje kiszámíthatatlanná válik emiatt,
  • rövidebb ideig alszik a baba, főleg az utolsó nappali alvásánál,
  • a nappali alvások ideje egyre későbbre tolódik, végül az utolsó nappali alvás már zavarja az esti altatás idejét.

Folytatás>>

Szerző:

Dr. Dénes Ivett

bababarát alvás tanácsadó, baba-mama kapcsolati szakember

A témához kapcsolódó exkluzív tudásanyagok a Tudástárban előfizetőinknek:

Az éjszakai ébredések – alvásprobléma vagy sem?

Vajon minden éjszakai ébredés alvásproblémát jelez? Vajon az oké, ha az éhség mi [...]

Miért jó, ha kitolódik a napirend? – előadás (Új)

Miért jó, ha kitolódik a napirend? A napirend váltások kapcsán teljesen term [...]

A rövid nappali alvásokról – előadás (Új)

Mikor lehet probléma, és mikor életkori sajátosság, ha a baba rövidet alszik nap [...]

A napirend váltások miértje és hogyanja – videó

A napirend váltás, amikor a gyermek elhagyja az egyik nappali alvását, minden ba [...]

Nappali alvások elhagyása 1. 3->2 nappali alvás váltás (esettanulmány)

A babák általában 8-9 hónapos kor környékén térnek át a 3 nappali alvásból a 2 n [...]

A napirend felborulása és rendezése (esettanulmány)

Mihez kezdjünk akkor, hogyha a baba össze-vissza alszik napközben, kiszámíthatat [...]

Előfizetek a tudástárra

Ez is érdekelhet:

Miért ébrednek fel a babák éjszakánként?

Töltsd le az ingyenes összefoglalót és kérd az extra tudásanyagot is!

LETÖLTÖM
2021-02-11T10:36:48+02:00