2 éves kor környékén a babák sokszor elkezdenek tiltakozni az alvás ellen, ki-kimarad a délutáni szundi, a megszokott esti altatási idő valamiért nem működik, újra gyakrabban jelez a gyermek éjjelente, furcsa felsírásokat produkál éjjel, nem akar a bölcsiben aludni, egyre tovább tart neki az elalvás. Ezek a változások jelentkezhetnek egyszerre vagy egymás után, vagy a szülők csak egy részüket tapasztalják a gyermeküknél. 

Mi az oka ezeknek a változásoknak és mit lehet tenni a megoldásért? 

 

  1. Egyrészt a kisgyermek fejlődése.

 

Mit tudnak a 2 éves gyermekek?

A kisgyermekek eddigre ugyanis rengeteg új készséget sajátítottak el. Képesek 

  • ugrani és ugrálni, 
  • lépcsőzni (segítséggel), 
  • hosszabb utasításokat is megérteni, 
  • labdát eldobni, rúgni, 
  • logikai játékokat játszani (toronyépítés, labirintus, formakirakó stb.)

A megértő-, felfogóképességük is rohamosan fejlődik: 

  • javul a memóriájuk, 
  • kreativitásuk kibontakozóban, 
  • virágzik a fantáziájuk, 
  • függetlenedni akarnak és 
  • el is kezdik tesztelni a korlátjaikat. (Meg a miénket is )

 

  1. Másrészt a változások, amik a kisgyermekkel történnek.

 

  1. Ebben az életszakaszban a szülők hajlamosak arra, hogy új szokásokat, új helyzeteket, új szabályokat vezessenek be. Ez nem csak otthonra vonatkozik, hanem a gyermekek szociális élettereire is. Ilyenkor sok kisgyermek bölcsődébe kerül, ahol – ha addig otthon nem – lassan megismerkedik a bilivel, számos új szabállyal, tevékenységgel. 
  2. Ez az a kor, amikor a szülők rendszerint egy kistestvért is bevállalnak, mert az édesanya ismét készen áll arra, hogy új babának adjon életet. 
  3. A gyermek ebben a korban már sok családnál tévézhet, tabletezhet, vagyis valóban rengeteg új dologgal találkozhat. A sok változás pedig sokféleképp hathat a gyermek alvására is.

 

Attól függetlenül, hogy sokkal rendezettebb a mozgásuk, és emiatt sokkal több mindenre képesek, jobban el is fáradhatnak, főleg a bölcsi kezdése miatt. Sokszor ütköznek akadályokba, sok mindent tudnak már, de sokkal többet akarnak, ami még nem megy elsőre, se másodikra. A türelem pedig nem minden 2 éves gyermek erőssége.  ☺

Hogyan segíthetsz a gyermekednek, ha beleszaladtatok a 2 éves kor körül jelentkező újabb alvásfejlődésbe vagy beborulásba? 

 

  1. A legfontosabb az, hogy maradj következetes, türelmes, és kitartó, de egyben vedd észre a gyermek megváltozott igényeit is. Az alvásigény csökkenhet ebben az életkorban, de akár nőhet is, ha a kicsi most kerül bölcsibe. 
  2. A kisgyermek napirendje szintén változhat. Az egy alvásra átállás már akár 6-10 hónapja megtörtént, de az akkori napirend nem kőbe vésett. Simán elképzelhető, hogy a szokott időben tervezett nappali vagy esti elalvásnál a gyermek egyszerűen már nem elég álmos, ezért azt későbbre kell tenni.  Ha a gyermek most kerül közösségbe, akkor is változhat a napirendje, sőt, még a bölcsis napirendhez is igazodni kell. Egy napirend beborulás pont elég arra, hogy a gyermeknél a cikk elején felsorolt alvásproblémákat tapasztaljuk. Néha sok már a gyermeknek a 2,5-3 órás nappali alvás, ilyenkor korlátozzuk a délutáni alvási idejét maximum 2 órára, hogy biztosan elfáradjon estére. Ha viszont kevesebbet alszik napközben (ez gyakran előfordul a bölcsibe szoktatás idején), akkor legyen hosszabb az éjszaka. 
  3. Az altatási szokások változása is jellemző ebben a korosztályban. Sok anyuka ekkor fejezi be a szoptatást vagy választja el magát a gyermek. Gyakori, hogy vagy kinövi a kiságyat vagy a kistesóé érkezése kapcsán kap új ágyat. Az anya visszamehet dolgozni, így már rendszeresen más is altatja a gyermeket. Csupa változás, ami hat az alvásra. 

 

  1. Kerüljük a túl sok új kihívást. Ne akarjuk egyszerre másik, nagyobb ágyba tenni, bilire szoktatni, a cumiját elvenni stb. Főleg, ha valóban kistestvér érkezik a családba. Ez már önmagában akkora változás lesz a számára, hogy a további újdonságokkal csak kárt okoznánk. 
  2. Próbáljunk fokozatosan bevezetni új helyzeteket. A kistestvér születése után várjunk legalább három hónapot az olyan változtatásokkal, amelyek a nagyobb gyermekünket érintik.
  3. Ebben a korban a fantáziájának köszönhetően új szokásokat vehet fel: például azt, hogy elkezd félni a sötétben vagy a szörnyektől. 
  4. És végül, de semmiképp sem utoljára: Maradjunk következetesek! Ne kezdjünk el olyan új szokásokat kialakítani, amelyeket nem fogunk tudni betartani és betartatni. A következetlenség, az ebből fakadó összevissza korlátozásaink együttesen odavezetnek, hogy minden este harcot fogunk vívni gyermekünkkel a lefektetéskor.  Tartsuk hát magunkat továbbra is az altatási rutinhoz. A gyermek dönthet abban, hogy melyik pizsamáját veszi fel, de abban nem, hogy szeretne-e aludni. 

Ez is érdekelhet:

Az alváshiány veszélyei a gyerekekre

Békés éjszakák, vidám nappalok könyv

Magazin:

Konzultációs lehetőségek:

Tanfolyamok, kurzusok:

Klubok, csoportok:

Facebook oldal:

Youtube csatorna

Instagram oldal