A szokás hatalma

Miért olyan nehéz megvátoztatni a szokásainkat?
Mert hozzászoktunk? Vagy nehéz kilépni abból, amit már ismerünk? Vagy mert félünk az újtól?

A baba alvási szokásai tulajdonképpen a Te altatási szokásaid. Ha Te abban a módszerben hiszel, amit most csinálsz, akkor először Neked kell elhinned, hogy máshogy is fog menni. Neked kell eldöntened, hogy változtatni szeretnél. Hogy ki, mikor és miért változtat, teljesen egyéni: Jön a kistesó és kényelmetlen az együtt alvás? Már nem alszik jól a baba a kiságyban?
Költöztök és változnak a körülmények?
Be akarod fejezni a szoptatást?
A kicsi fejezte be a szopizást?
A régi módszer már nem működik?

Ezer oka lehet annak, hogy máshogy, máskor, máshol akarod altatni a gyermeked. A baba pedig alkalmazkodik a Te változtatásaidhoz. Ha eddig cicin aludt el, de Te el szeretnéd már választani, akkor megtanul máshogy is elaludni. Te mutatod neki, hogy hogyan csinálja: ringatva, sétálva, a babakocsiban vagy a kiságyban.
A változásokhoz energiabefektetésre van szükség: több odafigyelésre, több időre, több jelenlétre. A régi dolgok ugyanis nem tűnnek el hirtelen, az új dolgok szép lassan veszik át a helyüket. De ha nem figyelsz tudatosan rájuk, akkor újra visszatérnek. Pontosan úgy, ahogy a nagy éveleji fogadalmak is szépen elfogynak márciusra: már nincs tumultus a konditeremben, és az egészséges ételek helyett is visszatér a pizzaszelet meg a melegszendvics.

Mi kell ahhoz, hogy tényleg sikerüljön megváltoztatni, jobbá tenni a baba alvását?

elhatározás, hogy változtatni szeretnél,
– a jelenlegi helyzet megismerése,
tudás arról, hogy mit, miért és hogyan tudsz megváltoztatni,
– konkrét cél,
– részletes tervek, melyek a célhoz vezetnek,
kitartás,
következetesség,
– az útközbeni akadályokra előre felkészülni,
– egy-két támogató, aki mindvégig melletted áll.

Ezekből nem feltétlenül kell mindent Neked csinálnod.Ha találsz egy jó szakembert, akkor biztos a siker. ☺

Szerző:

Dr. Dénes Ivett

bababarát alvás tanácsadó, baba-mama kapcsolati szakember

A témához kapcsolódó exkluzív tudásanyagok a Tudástárban előfizetőinknek:

A baba temperamentuma és alvása

Hogyan függ össze a baba temperamentuma és az alvása? Mit értünk nehéz és könny [...]

Hogyan alszanak a babák az első 3 hónapban? – tréning (ÚJ)

A babák alvása az első pár hónapban még elég hektikus és változékony. Hogyan se [...]

A többemberes babákról – előadás

Az előadás a többemberes babákról és azok jellegzetes alvási szokásairól szól [...]

Előfizetek a tudástárra

Exkluzív, tudományos igényességű cikkek, előadások és tréningek kizárólag előfizetőknek

  • Több, mint 30 cikk és esettanulmány

  • 20 órányi előadás

  • folyamatosan bővülő tudásanyag

  • ha nem találod a kérdéseidre a választ, segítünk

2021-02-11T12:27:03+02:00