Az Anya, gyere! Tudástár tudásanyagai
Az Anya, gyere! Tudástárban már, több mint 80 tudásanyagot találsz, köztük előadásokat, kurzusokat, esettanulmányokat és cikkeket a 0-4 éves gyermekek alvásáról és a szorosan kapcsolódó témákról.
A Tudástár tudásanyagaihoz előfizetőink férhetnek hozzá, ha szeretnél te is segíteni a gyermekednek jól aludni, szeretettel várunk a tagjaink között!
Persze, nem kell az összeset végignézned, tedd fel a kérdéseidet a Tudástár szakembereinek, és segítünk abban, hogy melyik tudásanyagokat érdemes neked megnézni, meghallgatni.
Itt láthatod, konkrétan milyen témákról találsz tudásanyagokat a Tudástárban:
Előadások
Esettanulmányok
Cikkek
TUDÁSTÁR CIKK: Így támogasd a babád biztonságos kötődését – 3 tanács a gyermekpszichológustól
Hogyan lehetséges az, hogy egyes szakértők szerint a "kicsit sírni hagyás", mások szerint pedig a "sírni soha nem hagyás" is a biztonságos kötődést támogatja? Ugye milyen zavaró ez a sok ellentmondás a [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Nem szereti a baba a kiságyát…
Előfizetői kérdés érkezett azzal kapcsolatban, hogy hogyan lehet megszerettetni a kiságyat a babával. Először is járjuk körül azt a kérdést, hogy miért nem szeretik a babák a kiságyat? Fontos ké [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Mit tegyél, ha a babától nem tudsz semmit csinálni?
Sokaknak ismerős az a helyzet, hogy a baba hirtelen matricagyermekké válik, és egy lépést nem tudunk tenni anélkül, hogy ne görbülne a csöppség szája. A túlzott ragaszkodás oka legtöbbször a bizony [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Amikor a gyakorlati tanács nem elég…
Van, hogy nem elég a napirend rendezése, az altatási mód megváltoztatása vagy az elvárások átértékelése. Mert a probléma, ami miatt nem alszik a baba, vagy ami miatt a szülők úgy érzik, hogy nem al [...]
TUDÁSTÁR CIKK: 5 tévhit a szoptatásról
A szoptatás kicsit olyan, mint a babák altatása. Mindenki ért hozzá, legalábbis látszólag, de az biztos, hogy sokaknak határozott véleménye van arról, hogyan is kellene egy anyának szoptatni, még akkor [...]
TUDÁSTÁR CIKK: A 7 lépés alvásprogram- könyvrészlet
Be kell vallanom Neked, kedves Olvasóm, hogy én világéletemben szerettem a rendszereket. Ha megvan a dolgok rendje, menete. Ha lehet pipálni, hogy hol tartunk. Így a tanácsadások során is egy saját [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Hogyan változik a babák alvása az első pár évben? – könyvrészlet
Bár a babák alvásciklusa és alvásszabályozása alapjaiban hasonló a felnőttek alvásához, a babák mégis teljesen más ritmusban alszanak, mint mi. Ezt minden szülő pontosan megtapasztalta, aki kelt már fe [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Az alvás szabályozása – könyvrészlet
Az alvást két, egymással együttműködő folyamat szabályozza. Az egyik a napi vagy cirkadián ritmus, a másik pedig az alvásnyomás. A két rendszer egymást kiegészítve, összetett módon működik. Beszélj [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Az alvásciklusról – könyvrészlet
Az alvás különböző szakaszokra osztható, és ezek más funkciót töltenek be. Az alvásritmus ismerete segít megérteni a baba éjszakai ébredéseit, az éjszakai felriadások természetét, a „miért ébred fel az [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Miért alszunk? – könyvrészlet
A gyermekek 18 éves korukig életük 40 százalékát alvással töltik. Egy átlagos hosszúságú életben ez nagyjából 25 évet jelent. Rengeteg idő. Bár az alvás egyik legalapvetőbb napi tevékenységünk, még [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Ne altasd így, mert mi lesz 2 év múlva?
"Nem merem cicin altatni a 2 hetes babát, nehogy hozzászokjon. Bár így folyton sír, nem alszik, de akkor is félek...." "Nem akarom, hogy folyton kézben legyen, mert akkor anyás lesz, inkább hagyom, hog [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Miért ébred fel a baba, ha lerakom?
"Elaltatom a babát ringatva/cicin, majd lerakom és megyek a dolgomra..." Ez az a helyzet, ami vagy sikerül, vagy nem. Vagy le lehet rakni az alvó gyermeket azonnal, vagy várni kell x percet. Vagy y-t. V [...]
TUDÁSTÁR CIKK: A fix napirend mítosza
Sok szülő úgy gondolja, hogyha egyszer beállt a napirend, a baba fixen, mondjuk 3x alszik egy nap, kb. megvannak az ébrenléti idők, kiszámítható az alvások hossza, az esti elalvás kb. 8 órakor van, a re [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Nyári babaalvás tippek
Ígértem nektek egy részletes összefoglalót a nyári babaalvás jellegzetességeiről, problémáiról, megoldásairól. Nézzük előbb a tudományos alapokat, ismétlésképp: Az alvás-ébrenlét közti váltások szabályo [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Ideális fényviszonyok a gyerekszobában
Vajon mennyire legyen sötét a baba alvószobájában? Legyen éjszakai fény vagy sem? Mi a helyzet a tv vagy a kütyük fényével? Nappal is legyen sötét? Mi köze a szoba fényviszonyainak a nehéz elalváshoz é [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Cumi vagy nem cumi
A cumi előnyei: bizonyos kutatások szerint csökkenti a bölcsőhalál előfordulásának kockázatát, kéznél van, bármelyik családtag be tudja vetni, használata bármilyen altatási szituációban egyszerű [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Az elspórolt éjszakák- miért vannak órákat ébren a babák éjjelente, és mi a megoldás?
Kora hajnalban rendszeresen órákat töltesz virrasztva a látszólag kipihent és játékra kész babád mellett? Mi ennek az oka, és mi lehet a megoldás? Erről szól ez az összefoglaló. Mik a jellemzői az [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Alvásigény, ébrenléti idők, nappali alvások száma
Vajon mennyi a különböző életkorú gyermeke alvásigénye? Hányszor alszanak egy nap átlagosan? Mennyit vannak ébren két alvás között? Mit mondanak a nemzetközi szakmai ajánlások? A napi alvásidő: 0-4 hó [...]
TUDÁSTÁR CIKK: A biztonságos alvás feltételei
A legújabb ajánlások az alvással kapcsolatos halálesetek megelőzésére egy éves kor alatt: Az USA-ban évente 3500 baba veszti életét alvás közben. Egy részünknél a bölcsőhalál (SIDS) okolható a tragédiá [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Mit tudsz tenni, ha a baba csak 20-30-40 perceket szundizik napközben?
Először is nem mindegy, hogy mennyi idős a baba. Újszülött és fiatal csecsemőkorban ugyanis teljesen rendben van, ha a picúr csak rövideket alszik egyszerre. Hiszen számoljunk csak egy picit: ha a baba [...]
TUDÁSTÁR CIKK: Az éjszakai változtatások mítosza
Számtalanszor hallom, olvasom, hogy az a közvélekedés, hogy az éjszakai ébredéseket éjjel kell megoldani. Ne menj be hozzá, nem figyelj rá, nem foglalkozz vele, ne adj neki cicit éjjel, stb. Ez saj [...]
Kurzusok
A Tudástár tudásanyagai folyamatosan bővülnek, akár a te kéréseid alapján is. Itt tudsz csatlakozni az előfizetők közé–>>