A rövid alvás mindig kevés?
Árpi2022-02-07T12:21:35+01:00Számos anyuka panaszolta már nekem aggódva: "De hát nem alszik egyhuzamban 1,5 órát..." "Most már 40 perc [...]
TUDÁSTÁR ESETTANULMÁNY: Tomi, Gréta és János története, avagy kilábalás a kialvatlanság ördögi köréből
dr. Dénes Ivett2021-08-27T14:30:41+01:00Az alábbi esettanulmány a 9 hónapos Tomi és családja történetét meséli el, a napirend rendezéséről és a kialva [...]
Nem vagy rossz anya, „csak” kiégtél!
Árpi2021-07-19T10:31:19+01:00A legújabb kutatások szerint az anyák többsége mind mentálisan, mind fizikailag olyannyira túlterhelt, hogy a [...]
A kialvatlanság ára pénzben is mérhető
Árpi2021-02-11T12:15:11+01:00Gyereket nevelni roppant költséges dolog – magam is tudom, hiszen két gyermekem van. Anyaként és orvosként is [...]
Kialvatlanság testre gyakorolt hatásai
Árpi2024-04-12T08:32:18+01:00Az előző bejegyzésemben már bemutattam, milyen károkat képes okozni az agyunknak a kevés alvás. Most azokat a [...]
Így hat a kialvatlanság a gondolkodásunkra
Árpi2024-04-12T08:38:17+01:00A kialvatlanság olyan probléma, amivel szinte minden ember szembesül életében. Lehet, hogy őt magát nem is éri [...]