Home/Tag:baba alvásigénye
09.13. 2017.

2 éves korban fontos még délután aludni?

A válasz egyértelműen igen. 2 évesen még a gyermekek csupán néhány százaléka nem alszik napközben. Még három évesen is a gyermekek 90%-a szundizik délután.
A nappali alvás nem kevésbé fontos alvás, mint az éjszakai. A kisgyermekek még nem bírnak 11-13 órát egyfolytában ébren lenni, 5-6 óra ébrenlét után elfáradnak. Felnőttekre vetítve – kis túlzással – ez olyan, mintha nekünk a 16 óra helyett rendszeresen 32 órákat kellene ébren maradni. Aki dolgozott ügyeleti rendszerben, az tudja, hogy ez mennyire kimerítő és fárasztó. Ha ennyire fontos a délutáni alvás, akkor miért nem akar/tud a gyermek elaludni napközben? (tovább…)

05.04. 2016.

Az alvásigény

Az alvásigény – Babaalvással kapcsolatos mítoszok – 1. rész

Az alvásigény

Rengeteg anyukától hallom ezt a mondatot:” Az én kisfiamnak kevesebb alvás is elég..” Vagy ezt: “a védőnő szerint vannak kisebb alvásigényű gyermekek.”

(tovább…)

12.18. 2015.

Mikor menjen a baba este aludni?

 

adorable-19589_640A jó éjszakai babaalvás egyik alapvető feltétele az, hogy elég időt adjunk a picinek az éjszakai alvásra. Azaz időben menjen este lefeküdni. Na de mégis, mikor? Ez sok mindentől függ:

(tovább…)

05.14. 2015.

1. A babák fejlődése – újszülöttkor

újszülött Új sorozatot indítunk, melyben a babák alvásának fejlődéséről olvashattok. Sorra vesszük a különböző életkorokra jellemző alvásritmust, és az adott időszakra jellemző alvási nehézségeket. Természetesen a gyakorlati megoldásokra is kellő hangsúlyt helyezünk.  🙂 (tovább…)

04.07. 2015.

Keveset alszik éjszaka a baba?

Mennyit aludjon éjjel a baba? Mik a következményei a kevés éjszakai alvásnak? Mit tehetünk, hogy többet aludjon a baba? Ezekre a kérésekre ad választ a mai bejegyzés.

Nézzük meg először, hogy mennyi alvásra van szükségük éjjelente a babáknak. Tovább…

04.02. 2015.

Az alvás nem luxus, hanem szükséglet

A mai blogbejegyzésemet két dolog  ihlette. Az egyik az amerikai  National Sleep Foundation új  korspecifikus ajánlása az egészséges mennyiségű alvásról: A társaság számos kutatás eredményeit vette figyelembe, mielőtt megalkotta volna az új ajánlását, melyben életkor szerint írja le, hogy kinek mennyi az ajánlott alvásmennyiség. Tovább…

11.10. 2014.

Hányszor aludjon nappal a baba?

Ahányszor álmos, és szüksége van rá. A nappali alvás ugyanis pontosan ugyanolyan fontos a babák számára, mint az éjszakai. A kicsik még nem képesek hosszú órákon keresztül ébren maradni, hiszen napközben rengeteg információt, élményt szívnak magukba. Szükségük van a pihenésre a nap során is. És valljuk be, nekünk, szülőknek is szükségünk van egy kis fellélegzésre a nap folyamán, hogy kicsit magunkkal is törődhessünk (no meg a házimunkával), míg gyermekünk békésen alszik. Lássuk, hogy átlagosan mennyi nappali alvásra van szüksége a babáknak: Tovább…

További bejegyzések