Home/Alvásproblémák/Ingyenes tanácsadás – Ha nem alszik a baba…

Ingyenes tanácsadás – Ha nem alszik a baba…

DrDenesIvett_04.1

Az ingyenes telefonos alvás tanácsadás keretében minden babaalvással kapcsolatos témában várom a kérdéseidet.

Miben tudok Neked segíteni?

  • ha a baba gyakran ébred éjszaka,
  • ha nem sikerül kialakítani a napirendet,
  • ha nem akar a baba napközben aludni,
  • ha keveset alszik a pici, nehezen tudod elaltatni, órákat fenn van éjszaka.

Milyen tanácsra számíthatsz tőlem?

  • sosem javaslom, hogy hagyd egyedül sírni a babát,
  • nincsenek sablon válaszaim, megpróbálok (a fórum adta lehetőségeken belül, és a rendelkezésemre álló információk alapján) mindenkinek személyre szabottan tanácsot adni,
  • elsőként mindig a baba érdekeit nézem, a tanácsom mindig bababarát,
  • kipróbált, bizonyítottan hatékony és tudományosan igazolt módszereket javaslok.

Miben nem tudok segíteni?

  • az ingyenes tanácsadás során a limitált időtartam és információmennyiség miatt korlátozottak a lehetőségek a mindenre kiterjedő, módszereket részletesen, lépésről-lépésre leíró, személyre szabott tanácsadásra. Ha teljeskörű szolgáltatást szeretnél, akkor az egyéni tanácsadás a megfelelő választás számodra.
  • A tanácsadás sokkal hatékonyabb, ha már elolvastad a könyvem, hiszen így egy nyelvet beszélünk és a hosszas magyarázás helyett csak utalnom kell a könyvben leírt módszerekre.
  • Az ingyenes tanácsadás tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást.
  • Kizárólag a babák és a kisgyermekek alvásproblémáival kapcsolatban tudsz kérdezni, egyéb gyermekgyógyászati vagy gyermeknevelési kérdésekben fordulj kérlek a gyermekorvosotokhoz vagy a megfelelő szakemberhez.

Kitől kapod a tanácsokat?

Dr. Dénes Ivett vagyok, orvosként végeztem. Kétgyermekes anyaként bababarát alvás tanácsadással segítem azokat a szülőket, akik sírni hagyás nélkül szeretnék elérni, hogy a gyermekük jól aludjon.

Hogyan tudsz kérdezni?

Telefonon tudsz tanácsot kérni, minden pénteken 12-13 óra között. Az ingyenes tanácsadás regisztrációhoz kötött, a helyek száma limitált, a beszélgetés 10 percig tart.  Itt tudsz időpontot foglalni–>>

Hogy néz ki pontosan a jelentkezés?

A booked4us rendszerén keresztül tudsz jelentkezni az ingyenes tanácsadásra, pénteken 12-13 óra között. Egy tanácsadás 10 percig tart, a szabad helyeket zöld színnel látod az időpontfoglaló rendszerben. A foglalásod a neved, az e-mail címed és a telefonszámod megadása után tudod véglegesíteni. A sikeres foglalásról e-mailben visszajelzést kapsz. A lefoglalt időpontban várom a hívásod (neked kell telefonálnod) a visszajelző emailben megadott számra a foglalásban megadott telefonszámodról. Ha nem jó az időpont, a foglaló rendszerben tudod azt módosítani. Egy napra személyenként csak egy időpont foglalható, többes foglalás esetén a legkorábbi időpontot vesszük figyelembe. Ha a lefoglalt időpontban nem telefonálsz, akkor új foglalást csak a szabad helyek függvényében tudsz tenni.

A hozzászólásban írt kérdezési lehetőség jelenleg nem elérhető.

Ha még nem olvasol a Facebookon, itt találsz–>

 

2018-01-12T10:25:18+00:00

437 hozzászólás

  1. Kuczi Zsanett 2014-12-02 at 22:31 - Reply

    2 hónapos kislányom eddig 6 órát aludt éjszaka. Egy hete nem akar elaludni este. A napunk így néz ki: 10 óra körül kelünk fel és megyünk ki a nappilba. Ilyenkor játszom vele, nézelődik, jól érzi magát. Aztán 1 óra körül megetetem, ekkor elmegyünk sétálni és a babakocsiban 3-4 órát alszik. Mikor felébred, megetetem, ekkor megint játszunk. 7-8 körül van fürdés. Utána eszik és egyszerűen hajnal 1ig nem lehet elaltatni. Ha elalszik, akkor is felébred 3 óra múlva.
    Mit lehet csinálni, hogy hamarabb elaludjon?

    • denes.ivett 2014-12-03 at 09:17 - Reply

      Kedves Zsanett!

      A 2 hónapos babáknál általában még nem alakult ki a napirend, így elég változó, hogy mikor hogy alszanak, de azért vannak lehetőségek, hogy szelíd módszerekkel terelgessük a babát a helyes irányba. Ahhoz, hogy hamarabb elaludjon a kicsi, át kell egy kicsit variálni a napi alvási ritmusát. Segít, ha nem hagyod délelőtt 10-ig aludni, hanem hamarabb felkelted. Így hamarabb fárad el napközben, és remélhetőleg este is korábban tudod letenni aludni. Próbáld meg fokozatosan átszoktatni, de számíts rá, hogy ezen időszak alatt nyűgösebb lesz a baba. Akkor érdemes belekezdeni, ha az adott hét nyugis, épp nincsenek például baráti látogatások, nem beteg a baba, ami tovább terheli a picit.
      Sok sikert és békés éjszakákat: Ivett

    • Adrienn 2016-06-14 at 12:06 - Reply

      Kedves Ivett!
      Teljesen tanácstalan vagyok!Pici fiam 8 hònapos és az alvás kész katasztròfa!Nappal is alig alszik,éjszaka is sokszor ébred.Egyedül egyáltalán nem alszik el.Vagy az apja ringatja el,vagy én altatom magam mellett a nagy ágyban.Nappal valamikor kb 2x vagy 3x alszik ,néha csak 10-20 perceket.Éjszaka meg este 20-21 òra között elaltatom,de 2-3 òrán belül már felébred.De mostanában van hogy fél òránként.Teljesen kialvatlan vagyok.Tudnál javasolni valamit?Válaszodat előre is köszönöm!

  2. Nyitrai Elvira 2014-12-03 at 11:58 - Reply

    Kedves Ivett!
    December 11-én lesz kisfiam 6 hónapos.Sajnos már születésénél a korházban eltöltött idő óta nem megy az alvás.Mondhatnám menetrendszerint kel.Nappal éjjel egyránt.Nappal 4 szer is alszik de max 1 órát nagyrészt akkor már ölülhetek neki de leginkább fél óra 45 perc a mérvadó persze “ünnepnapokon”előfordult hogy aludt normálisan 2-3 órát de az tényleg ritka,ez a nappalokra vonatkozik.Éjjel az elején min 3szor fent volt persze cicivel vissza alszik de volt olyan is hogy 5-6szor megébredt próbáltuk nem cicire rakni egyből de nem sokszor jártunk sikerrel.Fejlődése korához képest megugrott,elején azt hittem kevés a tej de a súlya nem ezt igazolta vártuk a hozzátáplálást hátha nyugodtabb lesz de ugyanúgy kel.Nappal annyira nem is zavar de éjjel mikor már 5.ik alkalommal van fent,mondjam úgy cicire fordul és kész is …4 hónapos koráig kiságyban volt de “feladtam”azóta velünk alszik de így is ugyan akkor ugyan azokban az időpontokban fent van mintha csörgés be lenne állítva neki.Nem tudok rájönni mit mikor és hol szurhattam el …vagy hogy szoktassam le főleg hajnal 3-tól 6-ig való többszöri megébredését.Segítségét köszönöm!

    • Dénes Ivett 2014-12-03 at 15:23 - Reply

      Kedves Elvira!
      Megnyugtatlak, semmit nem rontottál el. A legtöbb baba 4-6 hónapos korára magától “romlik el”. 🙂 Ebben közrejátszik a lelki és mozgásfejlődés, a fogzás és számos egyéb ok is. Ha a kisfiad napközben négyszer alszik, akkor elég neki a 30-45 perces alvás, majd a későbbiekben fog hosszabban aludni, mikor már csak egyszer vagy kétszer alszik napközben. Ebben a korban éjszakánként 1-2x éheznek meg a gyerekek, az éhség nem indokolja a gyakoribb ébredéseket. Úgy gondolom, hogy a kisfiad azért ébred fel hajnalban ilyen gyakran, mert nem tud magától visszaaludni. Ezt úgy taníthatod meg neki, hogy fokozatosan leszoktatod a cicin alvásról. Kaphat éjszaka enni, de nem hagyod, hogy azon aludjon el, hanem korábban “elveszed” tőle a cicit és simogatással próbálod nyugtatgatni. Nyilván ez ellen az új szokás ellen a kisfiad tiltakozni fog és az első néhány éjszaka igazi rémálom lesz, de ha kitartó vagy, akkor megszűnnek a felesleges éjszakai ébredések.
      Sok sikert és békés éjszakákat kívánok Neked! Ivett

  3. Illés Adél 2014-12-04 at 21:01 - Reply

    Kedves Ivett! Kisfiam 26 hónapos. Sosem volt jó alvó, de április óta nagy nehézségekkel küzdünk. Szerintem semmi változás nem történt akkor az életünkben, ő mégis sokszor kelt fel éjszaka, nem tudott visszaaludni. Erre az lett a megoldásunk, hogy a férjem azóta vele alszik, mert így éjjel ha felkel, és látja, hogy nincs egyedül, gond nélkül visszaalszik. Kérdezném, hogy hogyan lehetne őt erről leszoktatni, illetve rávenni az önálló alvásra.
    Ennél is nagyobb gondot okoz a korai kelése. Ez nyáron hajnali fél 4 volt, most egy órával később. Próbáltuk későbbre tolni a lefekvés időpontját, de akkor is ugyanabban az időpontban ébredt. Este 8-kor fektetjük le, így nyáron 7, télen 8 órát alszik éjjel. Persze ez nem elég neki, így folyton nyűgös. Délután ugyan alszik átlagosan 2 órát, de szerintem még ez sem elég neki. Hogyan tudnám későbbre tolni a felébredést, illetve hogyan tudnám elérni, hogy többet aludjon? Köszönöm a válaszod!

    • Dénes Ivett 2014-12-06 at 12:58 - Reply

      Kedves Adél! Igazad van, hogy a kisfiadnak több alvásra lenne szüksége. Ebben a korban 11-12 óra az átlagos napi alvásigény. Azt javaslom, hogy a kisfiad hajnali ébredését kezeljétek úgy, mintha az egy éjszakai ébredés lenne és próbáljátok meg visszaaltatni. Ez biztos nehéz lesz, mert eddig azt szokta meg, hogy felkelhet hajnalban, de ha elég kitartóak vagytok, akkor napról napra könnyebben visszaalszik. Kitartást! Ivett

  4. Szőkéné Réka 2014-12-04 at 21:56 - Reply

    Szia Ivett!! Nagyon jó ötletnek tartom ezt az oldalt…..Dorci is rossz alvó baba volt egy éves korig…akkor áttettük őt a kis szobájába kiságyastúl, és azóta végialussza az éjszakát…..hihetetlen, de igaz! Jó ünnepre való készülődést!! Réka

    • Dénes Ivett 2014-12-06 at 13:01 - Reply

      Kedves Réka! Köszönöm, hogy tetszik az oldal, én is úgy gondolom, hogy nagy szükség van arra, hogy a szülők egy helyen megtalálják minden babaalvással kapcsolatos problémájukra a megoldást. Kellemes Ünnepeket Nektek is! Ivett

  5. Alberti Csilla 2014-12-11 at 09:58 - Reply

    Szia! Az lenne a kerdesem hogy a napirendunk szerinted rendben van-e?
    A kislanyom 5 honapos meg 1x min. fel kel enni ejszaka es van hogy hajnali 3-4 utan mar nem alszik vissza.
    A napunk:
    Altalaban 5-6 kozott szokott szopizni. Utan fent van 1 orat vagy 1,5et es visszaalszik kb 2 orat is alszik ilyenkor. Azutan 11 korul szoktunk ismet enni majd jatszunk es kora delutan is alszik 1 vagy neha elofordul h 1,5 – 2 orat is akar. Amikor felebred ismet eszik. Most kb olyan 3-4 oranal vagyunk. Napkozben nem alszik el cicin csak ha mar nagyon faradt altalaban mondig jatszunk utana.
    Miutan evett ismet jatszi es o el szokott aludni 6-7 fele egy orara. Utana pancsi makd ismet hami ( kb 8-9nel tartunk).
    Es innentol fent van 10ig vagy akar 11ig is nem alszik el egybol. Ha 11ig fent van adok neki cicit mielott elalszik.Majd ha elaludt akkor ejjel olyan 2 korul eszik ismet. Es utana vagy visszaalszik vagy nem. Ez mar lutri 🙂
    Szerinted az a baj h sokat alszik napkozben?
    Nagyon szepen koszonjuk a segitseget!

    • Dénes Ivett 2014-12-12 at 12:17 - Reply

      Kedves Csilla! Az 5 hónapos babáknak az éjszakai alvásigénye 10-12 óra, a napközbeni pedig 2-4 óra. Ha jól számoltam, akkor a Te kislányod napközben max. 5 órát alszik, éjjel viszont csak átlagosan 6-8 órát. Ha különben nyugodtnak és kipihentnek találod, akkor elképzelhető, hogy a keveset alvó típusba tartozik. Ebben az esetben tényleg kicsit sok a nappali alvás mennyisége. Azt úgy tudod csökkenteni, hogy felébreszted, ha túl sokat alszik napközben. Tudom, ez drasztikusan hangzik, nem is kell mindig, elég az utolsó alvásánál. Emellett mindenképp próbáld meg korábban letenni este aludni, max. 2 órát legyen ébren az utolsó délutáni alvásból ébredése után. Ugyanis ha túlpörög este, akkor már nagyon nehéz elaltatni. Emellett próbáld meg a hajnali ébredés után is visszaaltatni, hogy érezze a baba, hogy akkor még éjszaka van.Ha eléred, hogy éjjel többet aludjon, akkor a nappali alvás mennyisége is csökkeni fog.
      Sok sikert! Ivett

  6. Sarolta Biró 2015-01-17 at 19:29 - Reply

    Kedves Ivett!
    Kisfiam 2 hónapos múlt,az éjszakákat több,mint egy hónapja végigalussza,nagyjából este 10-től reggel 7-ig.Azonban napközben alig alszik,hosszabb alvás csak babakocsis sétánál van,de ma már az sem volt.Sírdogál szegénykém,látom rajta,hogy fáradt,de ha nagy nehezen el is alszik,maximum 20-30 percre.Mit tehetek azért,hogy napközben is aludjon?Mi lehet ennek az oka?Köszönöm!

    • Dénes Ivett 2015-01-22 at 13:14 - Reply

      Kedves Sarolta! Mielőtt válaszolnék a kérdésedre, kérlek írd meg nekem, hogy hogy néz ki alvás szempontjából egy tipikus napotok? Hányszor és mikor teszed le nappal aludni a kisfiad? Hogyan altatod el? Köszönöm: Ivett

  7. Sarolta Biró 2015-01-23 at 20:07 - Reply

    Kedves Ivett!
    Reggel 7,fél 8 körül ébred,akkor etetés.Ilyenkor az ágyunkban etetem meg és visszabóbiskolunk,ekkor néha visszaalszik 1,másfél órára.Utána 10-11 között eszik ismét,ezután játszunk kicsit (beszélek hozzá,nevetgélünk,plüss játékkal bábozás).Ezután látom,hogy fárad,ásít,kezd nyűgös lenni.Próbálkoztam többféle módszerrel már,leteszem a kiságyába és hagyom egyedül,ha sír próbálom nyugtatni,sikertelenül.Vagy úgy,hogy a karomban ringatom,dúdokok,énekelek neki,ha elalszik megpróbálom betenni,azonnal felébred és sír.Többnyire így “húzza ki” a következő etetésig.Ez olyan 1-2 körül van.Az ágyon fekve etetem,nagy ritkán sikerül elaludni egy fél órára cicizés közben.Majd felébred és ismét sírás.Ha nem alszik el cicizés közben,akkor viszem sétálni a levegőre babakocsiban1-2 órára.Ekkor 20 perc után bealszik,és ilyenkor tud 2 órát is aludni.5 körül ismét etetés,játék,nyafogás,sírás.7 körül még cicire teszem,utána fél 9 körül fürdés,etetés,és utána 9-kor altatás,amikor kis nyafizós-sírás után a karomban elalszik,és jó esetben sikerül letennem a kiságyába úgy,hogy nem ébred fel.Ha felébred akkor próbálom nyugtatni,hogy aludjon vissza.Úgy érzem a napunk evésből és sírásból áll.Nem tudom mit ronthatok el,de azt tudom hogy szüksége lenne az alvásra,és szenvedek,hogy nem tudom megadni neki az alvás nyugalmát Körülbelül 1, másfél hete van ez így.Mint már írtam éjszaka nem ébred,reggel 7 körül ébred csak.Reggel mikor még friss és kipihent akkor két etetés között végig mosolygós és gagyarászós,ugyanígy napközben is sokat mosolyog,csak akkor már hamarabb fárad.Azt nem szeretném,hogy nap közben csak cicin tudjon elaludni.Nagyon tanácstalan vagyok. 🙁 Sarolta

    • Dénes Ivett 2015-01-29 at 12:54 - Reply

      Kedves Sarolta! A két hónapos babáknak még nagyon nagy az alvásigénye, nappal 4-5 órát kellene aludnia. Ezek az alvások ebben a korban még általában rövidek, 30-60 percesek szoktak lenni. Az ilyen pici babák még általában csak 1 órát tudnak fáradtság nélkül ébren maradni, utána alvásra van szükségük. Nálatok azt látom, hogy sokkal tovább fenn van a kisfiad, mint 1 óra, mielőtt leteszed aludni. Emiatt mikor aludni megy, már nagyon fáradt, így nehéz neki elaludni. A nap folyamán ez csak fokozódik, ezért érzed úgy, hogy folyton sír szegényke. Amit javaslok: 1-1,5 óra ébrenlét után próbáld meg elaltatni. Ha aludt, akkor az ébredésétől számítva megint ennyi idő teljen el a következő alvásig. Így sokkal többször fog aludni napközben és jobban kipiheni magát!

      Sok sikert: Ivett

  8. Bernadett 2015-01-26 at 11:45 - Reply

    Kedves Ivett!

    1 hónapos kisfiam alvási szokásával kapcsolatosan szeretném a tanácsodat kérni. A kisfiam nagyon nehezen és felületesen alszik, ezért kipróbáltam a hordozókendőben való altatást. Ebben könnyebben elalszik és ha felébredne hamarabb minthogy kipehenné magát vissza tudom altatni. Így kipihentebben ébred és nem nyüglődik. Az aggályom az, ezt az alvási szokást kialakítva később is (pár hónap múlva) így fog elaludni? Vagy már most szoktassam a kiságyba és alszik estleg kevesebbet.
    Válaszodat előre is köszönöm. Egyébként a honlapod nagyon tetszik és a segítő szándékod is nagyon közvetlen. Köszönettel: Bernadett

    • Dénes Ivett 2015-01-29 at 13:00 - Reply

      Kedves Bernadett! Azt gondolom, hogy a pici fiadnak most az a legfontosabb, hogy jól és eleget aludjon. Ha a kiságyban ez nem ment neki, akkor nagyon jó ötlet a hordozókendő használata. Később, 5-6 hónapos korában meg fog érni arra, hogy megtanítsd neki az önálló elalvást, ha már nem szeretnéd hordozni alvás közben. Addigra lesz kialakult napirendje, többet fog aludni éjszaka és kevesebbet nappal, így könnyebben megy majd a tanítgatás. Sok sikert: Ivett

  9. Anita 2015-07-12 at 23:12 - Reply

    Kedves Ivett!
    Kislányom 4 hónapos koráig napközben másfél két órákat aludt( az éjszakát kb 2 hónapos korától aludja át), viszont újabban napközben csak 30-45 percent alszik maximum, bármit csinálok ( ezt naponta 3-4 alkalommal). Az éjszakát szerencsére még mindig átaludja, este 8-9 körül alszik el és 7-8 körül kel. Viszont a napközbeni alvás szerintem kevés neki. Bár vidáman szokott kelni, de délután egyre hamarabb elfárad, nyūgös lesz. Az altatása délután már rémálom, 30-40 percig is eltart mire sikerül leraknom úgy, hogy nem riad fel és nem kezd el sírni. Hogyan nyújthatnám meg a nappali alvásait, vagy lehet, hogy ennyi elég neki és mit tegyek, hogy könnyebben és gyorsabban el tudjon aludni. Hiába teszem le ébredés után egy- másfél órával akkor is ugyanolyan nehezen elszik el mintha 3 órát van ébren. Köszönettel: Anita

    • Dénes Ivett 2015-07-16 at 16:16 - Reply

      Kedves Anita!

      Hogyan altatod el a kislányod? Hol alszik? Meg szoktad próbálni visszaaltatni, ha felébred? Leírnád egy tipikus napotok napirendjét? Üdv: Ivett

  10. Edina 2015-09-17 at 21:55 - Reply

    Kedves Ivett !
    A 2 éves kisfiam alvásával kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni tőled.Még soha nem aludta át az éjszakát,minden éjjel kb 2-3 ,5 ször ébred,ilyenkor mindig vizet adok neki cumisüvegből,nem sír mikor ébred csak kér innivalót,vagy szól hogy anya,én várok ilyenkor egy kicsit mert nincs nyitva a szeme de ő akkor egyre jobban kéri az innivalót,megkapja iszik,elfordul és már alszik is,ez kb 3 perc.Napközben 1 szer alszik valamikor csak 1,5 órát,de álltalában 2,5 3 órát.Az altatás úgy történik nappal is és éjszaka is hogy beteszem a kiságyába,megkapja a cumisüveget iszik,és ha már annyira fáradt akkor elfordul és már alszik is,de sokszor kér még hogy töltsek neki,főleg este .A cumisüvege 2 dl es és valamikor este megiszik 8 dl 40 perc alatt,mert nem tud másképp elaludni,ezzel az a baj hogy sokat pisil éjjel,és még az ébredésekkor is iszik ,de akkor csak 1/2 dl hogy éjjel 2 szer szoktam pelust cserélni.Napközben nem nyűgös ,nem sírós baba,reggel sem sír mikor ébred.Fél éves kora óta velem alszik egy szobában a nagy ágyban,kb 3 hónapja alszik a kis ágyában úgy hogy a nagy ágyra rá van tolva és az oldalsó rács le van szedve,ott van közvetlenül mellettem,de mégis külön,2 hete már apa is visszaköltözött.Egy napunk így néz ki:
    reggel kb 1/2 8 -8 körül kel
    8-1/2 9 reggeli
    1/2 10 tízórai
    10 től játszótéren vagyunk
    12 kor megyünk haza
    1/2 1 körül ebéd,utánna játék
    kb 1-1/2 2 körül alszik ,kb 4-1/2 5 ig
    uzsonna
    játszótér ,séta vásárlás
    19 kor haza megyünk
    19: 30 körül vacsi
    20 -20:30 körül fürdés,játék,
    kb 21:30 ,22:00 alszik
    este nehezen akar jönni aludni mindig kimegy a szobából hogy játszik.
    Elalvás után kb 4 órát alszik ébredés nélkül,utánna ébred 1/2 2 ,2 körül, 4,1/2 5 ,és kb 6 ,álltalában mindig ugyan ebben az időben.Nagyon rászokott a cumisüvegre azzal nyugtatja magát.Azt szeretném elérni a segítségeddel hogy éjjel ne ébredjen fel,ne kérje a cumisüveget/ mert biztos nem szomjas nem adok neki olyat estére amire innia kellene főleg ennyit /egy szobában szeretnénk aludni vele úgy ahogy most.Válaszodat előre is köszönöm ! Üdv: Edina

    • Dénes Ivett 2015-09-21 at 21:06 - Reply

      Kedves Edina!
      Köszönöm a részletes leírást! 🙂

      Úgy látom, hogy a kisfiad nem tud a cumisüvege nélkül elaludni és ez okozza az éjszakai ébredéseket is. Ugyanis mindenkinek vannak apró megébredései az éjszaka folyamán. Ilyenkor igazán nem is kelünk fel, csak félálomban megállapítjuk, hogy minden rendben van körülöttünk, megvan a párnánk, nem estünk le az ágyról és be vagyunk takarózva. Másnap ezekre az apró megébredésekre nem is emlékszünk. A kisfiad is fel-fel ébred éjjelente, és a megszokott elalvási környezetét keresi, azaz a cumisüveget. És addig iszik, amíg el nem alszik. Ezen a szokásán természetesen lehet változtatni, meg tudod tanítani neki, hogy a cumisüvege nélkül is vissza tudjon aludni. Részletesen itt írtam erről:http://www.anyagyere.hu/hogyan-tanitsuk-meg-a-babat-onalloan-elaudni/.
      Sok sikert!

      Ivett

  11. Strohmayer Tímea 2015-09-20 at 19:45 - Reply

    Kedves Ivett!
    Elöször is köszönöm a lehetőséget, hogy írhatok. Van egy 9 hónapost kisfiam, nagyon sokáig rendben átaludta az éjszakát. Most már lassan fél éve a következő problémával küzdünk: anyatejs baba, este fürdés, öltözés egy kis mese vagy hancurozás utána cicizés, eszik és elalszik. Beteszem a kiságyba, rá 1 órára sírva ébred, senki nem tudja megnyugtatni se apa, mama, tesó, csak én és az esetek 99%-ba cicivel nyugszik meg. Vissza a kiságyba. Azt követően körülbelül 1-1,5 óránként felkel, nyöszörgéssel jelez, de van hogy sír. Próbáltam hogy simogatom, de általàban mindig a karomban és a cicivel végzi. Persze 3-4 óra felé már olyan fáradt vagyok, hogy mellettem alszik tovább, de ott is felkell. Persze kaptam tanácsot: adjak neki plusz vacsit mert már nem elég a tej, táp, tejbegríz, stb. nem jött be, mivel ö már szilárdat eszik “csak” este -(meg szinte egész éjjel cicizik-) meg reggel cicizik, a többi étkezés szilárd mondták tuti ez anya hiánya okoz adjak neki is napközben cicit ezt is probáltam, de ez sem jött be. (Igény szerint szopiztattam és ha most is szükség van rá természetesen kap anyatejet). Van néha olyan hogy ülve vagy állva talalom a kiságyban éjjel. Azt észre vettem, ha új dolgot tanult mászás, állás stb. azt aznap éjjel “gyakorolta”. Napközben kiegyensúlyozott vidám baba. A napjaink/ heteink mondhati napirend szerint történnek. 3 szor alszik napközben (sokszor napközben sirva kel, de ha meglát, beszélek hozzá, kiveszem mehnyugszik mosolyog.) Ébredés után 3 órával, de max. 30-40 percet, ebéd után szintén ennyit és délután 5/6 körül szintén ennyit. Napközben nem kell cipelnem körülöttem szépen eljátszik, tesz vesz, nèha felkéri magat felveszem ölelés puszi viccelödés és megy tovább a dolgára Szeretném a segítséged, hogy mitől lehet ez a gyakori èbrenlét és főképp mi lehet a megoldás.

    Elöre is köszönöm válaszod.

    Üdvözlettel Timi

    • Dénes Ivett 2015-09-21 at 21:17 - Reply

      Kedves Timi!

      Számos oka lehet a gyakori éjjeli ébredéseknek, a fogzáson át a szeparációs szorongásig. De ezek egyike sem tart fél évig. Ha az ébredések nem szünnek meg 1-2 hónap alatt, akkor leginkább az szokta a problémát okozni, hogy a kisfiad nem tud önállóan visszaaludni éjjel, így minden egyes apró megébredésénél a Te segítségedet kéri ahhoz, hogy visszaaludjon. Meg tudod tanítani a kisfiadat önállóan is elaludni, apró lépésekkel, sírni hagyás nélkül is.
      Sok sikert!

      Ivett

  12. B Zsuzsa 2015-10-13 at 06:57 - Reply

    Kedves Ivett!
    Köszönöm a lehetőséget, hogy tanácsot kérhetek tőled.
    Van egy ma 5 hónapos kislányom. 6 hetes kora óta végigalussza az éjszakát, akár 8-9 órát is alszik egy huzamban (kb 80%-ban anyatejes).
    Esténként nagyon nehezen alszik el, pedig biztosan fáradt. Csak cicin hajlandó elaludni, ezzel nincs is semmi gondom, viszont amint leteszem, azonnal felébred. Pólyában altatom már jó ideje, mert azt gondoltam, hogy abban nem érzi meg, ha leteszem, mert a háta így “egyenesen van”. De nem jött be… 🙁 Próbálom letenni közvetlen azután, hogy látom, hogy bealudt, próbáltam már elalvás után 15-30 perccel, de mindig felébred. Annyira éber, hogy képes felébredni olyan apró zajokra is, ha a fotelből felkelve megreccsen a fotel, kattan a bokám, bekapcsolom a légzésfigyelőt, lekapcsolom a kislámpát, stb. 😮
    Nappal is szopi közben alszik el, egy kezemen meg tudnám számolni, hányszor aludt el cici nélkül. Babakocsiban se sokat alszik, max 20-30 percet, aztán hirtelen felébred, és nem alszik vissza.
    Ringatás, simogatás, éneklés nem segít, ha egyszer kipattan a szeme, újra cicire kell tennem, addig nem alszik vissza. Így az esti altatás minimum másfél-két órán át tart, ráadásul későn is fekszik le, tehát általában éjfélig altatom. Ami azért is gond, mert így esténként teljesen “ki vagyok vonva a forgalomból”, és nem tudok foglalkozni se a kisfiammal (6 éves lesz), se a férjemmel.. 🙁
    Aludtam már mellette is nagyon sokszor (amikor nem bírtam tovább az altatási procedúrát, olyan fáradt voltam, hogy a nappaliban megágyaztam magunknak), de nem ezt tartom a jó megoldásnak.
    Cumit nem fogadja el, csak rágcsálja és játszik vele.
    Nappal keveset alszik, ha elaltatom és leteszem (vagy otthagyom az ágyon, ha épp az ágyon alszik el fekve szopizás közben), akkor max. 20-30 perc múlva felébred. És ezt napi 3x.
    Hordozókendőt sajnos nem bírja a derekam, abban nem tudom altatni, hogy esetleg mélyebben bealudjon.
    Napirendünk nem igazán van, talán annyi a fix, hogy reggel 8-9 körül kel, 11-12 körül elalszik, és utána ennek az alvásnak a hosszúságától függ a napunk további része.
    Mit tehetnék, hogy ne ébredjen fel, amint az ágyába teszem?
    Köszönöm a segítségedet!
    Szép napot!

    • Dénes Ivett 2015-10-19 at 19:05 - Reply

      Kedves Zsuzsa!

      A nehéz elaltatásnak sokszor az az oka, hogy a baba nem alszik eleget napközben vagy az utolsó nappali alvás után túl sok idő telik el, mire jön az esti lefektetés. Nem írtad, hogy mennyi ébrenléti idő után kezded el altatni a kislányod, ennyi idős korban általában csak 1,5-2 órát tudnak a picik ébren maradni elfáradás nélkül. Ha tovább vannak fenn, akkor a szervezetük stresszhormonokat kezd el termelni, ami felpörgeti, éberré teszi őket, nehezítve ezzel az elalvást és gyakori ébredéseket okozva. Ugyanez történik, ha napközben keveset alszanak.
      Ivett

  13. Csilla 2015-11-08 at 12:41 - Reply

    Kedves Ivett ! A kisfiam 2 eves es egy honapos (25 hónap ) meg mindig felkel ejjel tejet inni .vacsorazik 8 órakor 9 kor megisza a tejet es ejjel 1 kor felkel tejet ker .es reggel 6 kor .majd alszik 8 íg .pribaltam hogy kevesebb tejet adjak 1 kor majd felkelt 2 kor es reggel 5 utan .reggel mikor felkel nem akar enni .kb 10 körül reggelizik , 12 kor tej es lefekvés 3 íg alszik mikor felkel nem akar enni .4-5 körül eszik es este 7-8 kor . Nem tudom mit tegyek hogy változtassak.Amugy vidám gyerek .Beszelni meg nem beszél csak szavakat mond .most nem reg kezdte el hogy ”
    Add ide ” meg használja a “hat te ” de ezt meg egy eves kor elott elkezdte .egszeru szavakat mond vagy 60-70 et .Elore is koszonom a válaszod Minden jot

    • Dénes Ivett 2015-11-23 at 19:12 - Reply

      Kedves Csilla!

      Ennyi idős gyermekeknél az éhség általàban már nem indokolja az éjszakai evéseket. Ha este és napközben is csak tej ivás közben/után tud elaludni, akkor számára ez az elalvás előtti megnyugodás kelléke, hasonlóan, mint más babàknál a cumi vagy a plüssállat. Az éjszakai ébredéseknél is szüksége van a tejre, hogy visszaaludjon. Azt gondolom, hogy alakítsatok ki olyan elalvás előtti rutint, ahol a tejivást valami mással helyettesítitek. Az is megoldás, ha mostantól csak vizet adsz neki éjjelente. Napközben pedig többször kínálod enni, hogy átálljon a nappali evésre a szervezete.

      Sok sikert: Ivett

  14. Judit 2015-11-20 at 22:37 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kislányom januárban született,sose volt nagy alvó,de 4.5 hónapos korában,mikor elkezdődőtt az intenzív mozgásfejlődés minden mégjobban felborult. A nappali alvásokat 1,5 órányi alvás előzte meg,majd aludt fél órát,éjszaka is volt hogy többször kelt.
    Most 10 hónapos, de egy hónapja már magam sem tudom mit rontottam el. A fogzási,hasfájási problémákat kizártam már,de az éjszakáknak remegő gyomorral megyek neki.
    Most kezd átállni napi 1 alvásra,de az idő tartama még össze vissza van,ha azt akarom hogy ne keljen fél óra után,a közelében kell maradnom visszaaltatni.
    Este 8 kor fürdik,utána kiskora óta az ölemben alszik el tápszer közben.Ezután berakom a kiságyba,és már előre tudom hogy rutinszerűen 22 óra,majd 1 óra körül jelentkezik,és 5-kor ébred.Régebben visszaaludt,de most csak nálam nyugszik meg,vissza se tudom rakni az àgyába,így mivel hulla vagyok vele alszom a nappaliban.Páromnál,anyukámnál ordít.Alvása sem nyugodt,dobálja magát,sír ha magaalá szorul a keze,álmában mászik,továbbá mindig sírva ébred.
    Elnézést hogy ilyen bőre fogtam,de teljesen tanácstalan és fáradt vagyok!
    Válaszát előre is köszönöm!

    • Dénes Ivett 2015-11-23 at 19:26 - Reply

      Kedves Judit!
      A leírásod alapján két okot látok az alvásproblémátok mögött. Egyrészt napirendi gondokat: a túl kevés alvás és a túl sokáig tartó ébrenlétek miatti kialvatlanságot. 10 hónaposan még nagyon korai átállni az egyszeri nappali alvásra főleg akkor, ha éjjel sem alszik jól a baba. Minimum 2 nappali alvásra még szükség van ahhoz, hogy ne legyen túlságosan fáradt a pici estére. A túlzott elfáradás ugyanis gyakori ébredésekhez, nehéz elalváshoz, nyugtalan alváshoz és sok-sok síráshoz vezet.
      Az éjszakai ébredések másik gyakori oka pedig az önálló elalvás képességének hiánya. Ha nem tud magától visszaaludni a baba, akkor minden apró felriadàsnál segítséget fog kérni a visszaalváshoz, azokban az esetekben is, amikor egyébként nem lenne szüksége a szülei segítségére (azaz az ébredést nem valamilyen kellemetlenség okozza).
      Részletesen erről már írtam több cikket is, itt tudsz olvasgatni: http://www.anyagyere.hu/blog

      Sok sikert: Ivett

  15. Szabóné K Erzsébet 2015-12-19 at 21:06 - Reply

    Kedves Ivett!
    17 hónapos kisfiunkkal kapcsolatban szeretnék segítséget kérni tőled! 🙂
    Kb 13-14 hónapos kora óta nappal csak egyszer alszik, ebéd után.
    Ez az alvás 99%ban babakocsiban tologatva történik, ha nagyon fáradt, 5 perc alatt elalszik, ha túlpörög, akkor 30 perc is eltelik.
    Ilyenkor a babakocsiban marad aludni, 1,5-2 órát alszik, változó. Ha elalvás után átteszem az ágyába, akár 40 perc után felébred, és feláll és sírdogál.
    Este cicin alszik el, amióta délután 4 után nem kap olyat amiben cukor van, 15-45 perc alatt alszik el, sokszor rá kell szólni, hogy most már tényleg nyugi, alvás van.
    Éjjel már havonta 7 éjszakát átalszik kb, velünk van egy szobában. De ha mégsem, akkor magam mellé kell vennem, és csak cici.. Ráadásul a szabad cicit mindig összecsípi 🙂 és felváltva szopizik rajta, mig elalszik.
    Hogyan tudnám megtanítani elaludni, mert lassan nem lesz jó a babakocsi, és nekem sokszor már kényelmetlen hogy az éjszaka nem bírok pihentetően aludni a cicizéstől. (megemlíteném még, hogy nem cumizik más 1 éves kora óta)
    Köszönöm!
    Üdvözlettel,
    Erzsi

    • Dénes Ivett 2015-12-21 at 09:29 - Reply

      Kedves Erzsi!
      Úgy látom, hogy a problémát az okozza, hogy a kisfiad még nem tud teljesen önállóan elaludni, így visszaaludni sem éjjelente. ha már vannak átaludt éjszakák, akkor már félúton jártok. 🙂 A babák úgy tudnak elaludni, amilyen módot mi mutattuk nekik. Ezt megszokják és ehhez ragaszkodnak. Ha viszont ez a módszer már nem működik vagy nem kényelmes, akkor más módokat is meg lehet tanítani nekik. Ezt fokozatosan, lépésről-lépésre lehet megtenni. A baba az elején tiltakozni fog és nem fogja érteni, hogy miért van a váltás, de kitartással és a cél érdekében 1-2 hét alatt a legtöbb baba ugyan úgy megszokja és megszereti az új alvásmódot is. bővebben erről írtam több cikket is a blogon, ott tudsz utánaolvasni.
      Sok sikert!

      Ivett

  16. Veronika 2016-02-01 at 11:08 - Reply

    Kedves Ivett!
    Február 07-én lesz 4 hónapos a kisfiam. Pár hete reggelente nagyon korán kel. Fél 6-6 körül, de volt már, hogy korábban is. Mosolyog, mikor bemegyek hozzá, ezért gondolom, hogy “elég” volt az alvás. Hogy lehetne egy kicsit ezt az ébredést kihúzni?! Este fél 8-8 óra körül megy aludni, de nem is tudnánk ezt jobban kitolni, mivel már a 7 órát is alig bírja ki, fáradt, nyűgös, sír sokszor a fáradságtól. Néha alszik még fürdés előtt egy fél órát, de ritkán, nehéz elaltatni. Délelőtt fél 10-kor megy aludni, simán, maga elalszik, általában 2-2,5 órát, majd délután kb. 2 körül alszik mégegyet séta közben.. ez is kb. 2 óra. Így néz ki egy napunk. Délelőtt folyamán még elvan maga, letehetem pihenőszékbe.. stb., de kb. 4-5 órától jóformán csak kézben van és jönni-menni kell vele. Elrontottam valahol?!Napközben egyedül vagyok, ráadásul van még 2 gyerkőc, így nem tudom állandóan fogni, vagy csak vele játszani. 🙁
    Köszönöm, szép napot! Vera

    • Ivett 2016-02-14 at 19:19 - Reply

      Kedves Vera!

      Azt gondolom, hogy túl hosszú időt van fenn 2 alvás között a kisfiad. Ennyi idősen kb. 2 óra ébrenlét az ideális. Ha reggel 6 előtt kel és csak fél 10-kor alszik el, az 4 óra. Ennyit kb. 1 évesen szoktak ébren lenni a babák. Nem csoda, hogy este már csak a karodban van el és alig bír fennmaradni az esti fektetésig. A hajnali ébredésnek is lehet az az oka, hogy túl sokáig van fenn napközben és túlfárad. Azt javaslom, hogy próbált meg hamarabb lefektetni,, ha awww.anyagyere.hu/hirlevel oldalon beiratkozol az alvás tanfolyamra, kapsz ajándékba egy életkor specifikus napirend mintát, azt érdemes követned.

      Sok sikert!

      Ivett

  17. Éva 2016-02-08 at 17:33 - Reply

    Kedves Ivett! Az én kisfiam febr.11-én lesz 4 hónapos, és egy ideje folyamatosan küszködünk a nappali alvásokkal. 🙁 Este fél 8-8 között szoktam letenni, akkor probléma nélkül elalszik. Igaz, mostanában éjszaka is újra 3-4szer ébred, habár egy ideje már ráállt az 1-2szeri éjszakai kelésre. Eddig is csak a babakocsiban, séta közben volt hajlandó aludni napközben, de korábban akkor legalább 2-3 órákat aludt. Aztán meguntuk, hogy esőben/hóban/szélben sétáltassuk, hogy aludjon, és beszereztünk neki egy bébihintát. A hintában az elmúlt hetekben hajlandó volt elaludni (napi 3szor 20-30 percet- fél órás altatás után) Most viszont már a hintában se mindig hajlandó elaludni. A kiságyban éjjel gond nélkül alszik, napközben ha csak a közelébe viszem, üvölt. :/ Eléggé el vagyok keseredve, mert nem tudok mellette semmit csinálni, ill. tervezni. Ha nem alszik, nyűglődik egész nap.
    Megpróbálom azért leírni, hogy hogyan alakultak a napjaink az elmúlt hetekben, amikor nagyjából normálisan aludt:
    – reggel negyed 9 körül ébredtünk, pelenkázás, reggeli kenegetés, evés
    – játékszőnyeg, amíg én is megmosakszom, megreggelizek, felöltözöm
    – 10-11 között egy 20-30 perces alvás
    – megint játék/evés/pelusozás/játék, míg nem látom újra, hogy fáradt (elkezd nyűglődni vagy elnyugszik, és elkezdi szopni az ujját)
    – 1-2 között 20-30 perc alvás
    – megint játék/evés/pelusozás/játék, míg nem látom újra, hogy fáradt
    – 3-4 között alvás ill. séta. Ha sétálunk van, hogy 20-30 percet alszik ismét, de van, amikor akár 2 órát is, teljesen kiszámíthatatlan
    – játék/evés/pelus
    – fürdetés fél 7-7 között
    – evés
    – fél 8-8 között alvás
    Így eddig napi 8-szor szopott, jelenleg inkább 9-10-re jön ki. Napközben csak 5-10 perceket szopik, éjjel viszont 15-20 percet is. Igazából teljesen igény szerint szoptatok.
    Napközben mostanában volt, hogy én is lefeküdtem vele pihenni, mivel én is fáradt vagyok, akkor se aludt igazából fél óránál többet.
    Éjszaka be szoktam bugyolálni a kezeit, mert még nem tűnt el a Moro-refllex, így a kalimpálásával előbb felébreszti magát. Nappal nem hagyja magát bugyolálni.
    Szóval jelenleg elég tanácstalan vagyok, hogy mit kezdjek vele, mert ez így most egyikünknek sem jó. 🙁
    Válaszod előre is köszönöm!
    Éva

    • Ivett 2016-02-14 at 19:28 - Reply

      Kedves Éva!

      A rövid nappali alvások 4 hónapos korban még gyakran előfordulnak, majd 6 hónapos kor után kezd meghosszabbodni az alvásidő, azzal párhuzamosan, hogy nő az az idő, amennyit ébren tölt a baba. Viszont ha csak 20-30 percet alszik a baba napközben,,akkor kevés a 3x-i alvás napközben, azaz túl hosszú ideig vársz az altatással. Azt javaslom, hogy max. 2 óra ébrenlét után aludjon a kisfiad, azaz ennél hamarabb kell letenned, attól függően, hogy mennyi idő alatt alszik el. Így megelőzöd a túlfáradást és nem logikus módon növeled a nappali alvások hosszát és számát is.

      Sok sikert!

      Ivett

  18. Évi 2016-02-10 at 15:06 - Reply

    Szia Ivett!
    Én is szeretnék segítséget kérni,az éjszakai alvással kapcsolatban .
    Kisfiam 14 hónapos.Elég aktív,akaratos “baba”. Nappal 2x alszik kb.1-1 órát.Este fél 9 körül alszik el,cumisüvegből kapja a tejitalt.Kicsit ringatva majd félkómásan letesszük a kiságyában.Van hogy még ébren van és elég mellé ülnöm simogatom. Nappal van hogy pár percig tart,van hogy fél órát is pedig álmos 😕
    Éjjelente többször is megébred ,van hogy csak megsímogatjuk,van hogy csak picit kivesszük és már meg is nyugszik,van hogy többször felébred és nagyon sír rúg-kapál majdnem kitekeredik a kezünkből,aztán megnyugszik letesszük, alszik, majd pár perc után kezdődik előlről kb 1,2 órán keresztül (egy szobában alszunk,külön kiságyban és a férjemmel felváltva kelünk hozzá)Ilyenkor az sem segít ha betesszük magunk közé.Az első megébredés éjfél és egy körül van.
    Egyszer volt hogy végigaludta 1 évesen az éjszakát itthon.Azóta volt hogy anyukáméknál aludt már többször is és ott nem ébredt fel pedig mindent ugyanúgy csinálunk!!!
    Köszönöm válaszod!

    • Ivett 2016-02-14 at 19:38 - Reply

      Kedves Éva!

      Az éjszaka átalvásához 4 feltétel szükséges:
      1. A baba életkora -kb. 9-12 hónapos korig az éjszakai megéhezés gyakori, utána már ritkán okoz ébredéseket. 14 hónaposan ez már nem jelenthet gondot.
      2. Lefekvés előtti rutin -segít az alváshoz megfelelő, nyugodt lelkiállapotba kerülni és jelzi a babának, hogy itt az alvásidő – ha nincs ilyen rutinotok, akkor érdemes bevetni.
      3. Jó napirend, elég nappali alvás, nem túl sok ébren töltött idő. A 2×1 óra rendben van ennyi idősen, arról nem írtál, hogy hogy néz ki a napirendetek, fontos, hogy max 3-3, 5 órát legyen ébren a kisfiad és 12 óra jusson az éjszakai alváara.
      4. Az önálló elalvás – ez biztos, hogy szerepet játszik az éjszaka átalvásában. Erről számos blogcikket találsz az oldalon.

      Sok sikert!

      Ivett

  19. Orsi 2016-02-10 at 23:13 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kislányom 26 hónapos múlt. December közepén kezdődött a fülbaj, amivel kb. 1 hónapig kezelték. Ezen időszak alatt, számunkra teljesen váratlanul úgy gondolta, hogy ő már nem akar aludni délután, és sehogy sem sikerült rávennem erre. Eleinte egy héten talán egyszer tudtam elérni, akkor viszont úgy aludt, hogy felkelteni alig tudtuk. Az utóbbi hetekben azonban már egyáltalán nem alszik délután. Akár a nagy ágyra, akár a saját kiságyába teszem le, egy percig nem marad nyugton, be nem áll a szája. Próbálkoztam csendespihenővel is, de a rengeteg mondanivaló és az izgés-mozgás miatt kb. esélytelen…
    Egyébként 8 hónapos korában állt át magától a napi egy alvásra, azt is kicsit korainak éreztem 🙂 Ez a mostani váltás nehezebb számomra, mi nem vagyunk pörgősek a férjemmel, a kislányom nagyon az, és amíg ő pihent délután, én is tudtam magamnak egy kis időt erre lopni, ami most nagyon hiányzik 🙂
    Egyelőre a fürdést és a vacsorát korábbra hoztuk, így 7-1/2 8 körül fürdetünk, 8, de legkésőbb 9 óra körül már alszik többnyire. Legtöbbször 5 perc alatt elalszik este, egyszerűen kidől, és éjszaka nincs semmi gond. Éjszaka általában 11-12 órát alszik így. Reggel magától ébred, délelőtt időnként talán kicsit lassabb, mintha nehezebben találna magára. Figyelgetem, délelőtt azért ásítozik kicsit. Délután pörög, jön-megy, szövegel. Úgy 4-5 óra magasságában kezdi dörzsölni a szemét, de ezt sem mindig. Fürdésig szinte meg sem áll, és csak egészen ritkán nyűgös.
    Fogadjam el, hogy ez lesz a továbbiakban, vagy esetleg tudok/érdemes tenni valamit? És ha igen, mit és hogyan? 🙂
    Talán még érdemes megemlítenem, hogy átmenetileg egy szobában alszunk, de mindenki a saját ágyában (költözés után vagyunk, az egyik szobát a dobozok uralják sajnos még mindig).

    Nagyon szépen köszönöm a választ!

    Orsi

    • Ivett 2016-02-14 at 19:50 - Reply

      Kedves Orsi!

      Azt gondolom, hogy 26 hónaposan még pont elég 11-12 óra alvás, bár ritka, hogy ennyi idősen már nincs szükség a nappali alvásra. Főleg a pörgős gyermekek azok, akiknek -a látszat ellenére -általában nem kevesebb, hanem több alvásra van szükségük. Az, hogy este kidől, előtte pedig pörög, arra utal, hogy túlságosan elfárad napközben. Szerintem csak rajtad múlik, hogy bevezeted-e a csendes pihenőt vagy sem. Ha ugyanolyan fontos szabályként kezeled, mint pl. azt, hogy kézfogás nélkül nem megyünk át az úton vagy hogy nem eszünk a földről, akkor ezt is el fogja fogadni és meg fogja érteni a kislányod.

      Sok sikert!

      Ivett

  20. Szabina 2016-02-11 at 01:58 - Reply

    Kedves Ivett!
    Kisfiam 13honapos minden nap legalább 1x fel kel kb 3-4ora között de már sirva ilyenkor eszik általába 180ml tápszert és vissza alszik,8 ora körül meginn felkel ismét sirva meginn eszik kb 180ml tápszert és ismét vissza alszik.Reggel 10körül kel,általàba 3-4ora körül alszik délután 1,5-2orát,este 10ora fele alszik el kb 180-210ml tápszert eszik elalvás elött.Napközbe nem sokat eszik!Hogy lehetne leszoktatni eről?És csak én gondolom ugy hogy az éhség miatt ébred màr sirva?Este már mindent előkészitek igy kb 3perc se hogy elkésztsem neki a tápszert de azt végig sirja majd amikor megette mintha semmi nem történt volna visszaalszik!Mit tudnék tenni hogy változzon valami!van olyan éjszaka mikor többször föl is sir és van mikor napközbe is elég nyügös!Előre is köszönöm a segitséget!
    Szabina

    • Ivett 2016-02-14 at 19:56 - Reply

      Kedves Szabina!

      Ha nappal keveset eszik a kisfiad, akkor azt éjjel pótolja. Erről úgy tudod “leszoktatni”, ha fokozatosan egyre hígabb vagy kevesebb tápszert adsz neki éjjel és a hiányzó mennyiséget napközben pótolod. Illetve azt gondolom, hogy a tápszer segít neki visszaaludni, ha felébred éjjel, ìgy javaslom az önálló elalvás/visszaalvás megtanítását is, különben az ébredések nem szűnnek meg.

      Sok sikert!

      Ivett

  21. Andrea 2016-02-11 at 08:05 - Reply

    Kedves Ivett. 15 hetes fiam pár hete ujra rosszul alszik éjszaka. Volt pár hét amig 1x ébredt éjjel, evett és aludt reggelig, smot viszont történt valami ami miatt 2x ébred.Ez úgy néz ki, hogy legkésőbb 9kor alszik(ezt képtelenség kihúzni későbbre, nála igy állt be) és van hogy már éjfélkor-1kor ébred, eszik, alszik tovább, majd 4kor és már 6kor emgint fennt van nem is akar aludni.De ma például 2kor ébredt és 5kor és már nem aludt vissza. A legrosszabb hogy nagyon nyugtlaan, folyamatosan jár keze lába( csak hason tud aludni) és ettől mi se alszunk meg ő se . Számomra rejtély hogy ilyenkor ébren van vagy alszik, de szinte megállás nélkül kapálózik. Lehet ezért is ébred, nem tudom. Próbáltuk kivenni , nyugtatni, de akkor meg üvölt és csak a kajcsira nyugszik emg és alszik vissza.A napirendünk rendben van általában. eszik, jétszik, alszik mindig egy kicsit, délután pedig egy hosszabbat, 1,5-2 órát. Mit tehetünk?? Már teljesen ki vagyunk borulva, alig alszunk valamit. Nekünk már az is jó lenne ha egyszer kellne éjjel és utána 6-7kor.Nagyon köszönöm

    • Ivett 2016-02-14 at 20:02 - Reply

      Kedves Andrea!

      Azt gondolom, hogy 4 hónaposan 2x-i ébredés az éhség miatt teljesen rendben van, főleg növekedési ugrások idején. A nyugtalan alvás hátterében gyakran a túl sok inger és a túl kevés nappali alvás áll. Arról nem írtál, hogy napközben hogy alakulnak az ébrenlétek és az alvásidők, ha ezt megírod, akkor meg tudom mondani, hogy érdemes-e a napirenden módosítani.
      Várom válaszod!

      Ivett

      • Andrea 2016-02-17 at 14:48 - Reply

        Kedves Ivett. Általában 1,5 max 2 óra után a baba alszik 1 órát. Egy napirendünk igy néz ki általában. evések 7, 10, 13, 16, 18, 20 órakor, éjszaka meg ahogy esik éjfélkor meg 4kor általában. Az alvások az evések után kb 1,5 órával vannak kb 1 órásak, de néha csak fél. A napirendünk mindig attól függ hogy éjjel mikor kel, mert van hoyg fél6kor és akkor már nem akar visszaaludni csak 8kor és akkor már teljesen borul a napirend

        • Ivett 2016-02-22 at 04:44 - Reply

          Kedves Andrea!

          Próbáld meg kicsit hamarabbra tenni a nappali lefektetések idejét, a 2 óra kicsit hosszú idő ennyi idősen. Főleg, ha utána csak fél órát alszik a pici. Ezzel növelheted a nappali alvások hosszát.

          Sok sikert!

          Ivett

  22. Feketéné Kokavecz Andrea 2016-02-11 at 12:11 - Reply

    Kedves Ivett!

    15.-én lesz 6 hónapos a kisfiam,az alvással elejétöl kezdve gondok voltak.Még nappal ugy ahogy alszik összesen 2-3x-ra 3-4 órát,de vagy hogy elaltatom,leteszem és kb 10 perc múlva kel,így vissza kell altatnom(ringatással),mert ha nem fáradt és nyügös.Még nappal nem annyira vészes,de az éjszakai alvás az nagyon rossz.Este 9-kor kap enni,aztán leteszem az ágyba és magától elalszik (nappal nem).De mostanában van hogy 10x is felkel játszani akar,elöször elkezd mocorgoni,aztán sikongat,aztán ha nem veszem ki sír.Van h másfél órát is eltart mire visszaalszik.Már most ha hallom hogy elkezd mocorogni,egyböl szaladok,beteszem neki a cumit a szájába,bekapcsolom a forgót és vissza alszik.Az benne az érdekesség h még csukva van a szeme,de jár keze-lába.6 óra felé szoktam enni adni neki(tápszeres),akkor is vissza alszik magától általában és 8 felé ébred.Mitöl lehet ez a sokszori ébredés,és mit tehetnék ellene?
    Válaszát elöre is köszönöm!
    Andi

    • Ivett 2016-02-14 at 20:06 - Reply

      Kedves Andi!

      Küldd el nekem, kérlek egy átlagos napotok napirendjét, hogy válaszolni tudjak a kérdéseidre.
      Köszönöm: Ivett

      • Feketéné Kokavecz Andrea 2016-02-14 at 20:14 - Reply

        6 körül reggeli,aztán visszaalszik,és 8 óra felé ébred,
        9:45 körül kapja a kanalas ételét,aztán elmegyünk babakocsival sétálni,és alszik 12-12:30-ig,
        13-kor megint eszik,14:30-15 óra tájékán megint alszik,
        ébred 16 óra felé,
        17-kor megint evés,
        18-kor alvás 19-ig,
        20:45-kor fürdés,21-kor vacsora,és alvás.Napközben a babakocsin kívül csak a kókuszpólyában alszik el ringatással.Este viszont magától a kiságyban.

        • Feketéné Kokavecz Andrea 2016-02-20 at 14:56 - Reply

          Kedves Ivett!
          Még annyit hozzáfűznék,hogy pár napja még nehezebb a helyzet…csukott szemmel jobbra-balra dobálja a fejét,és ha felébred,hasra fordul és próbálkozik mászni,mert még nem tud.Így szinte lehetetlen vissza altatni…Már nagyon kimerült vagyok.

        • Ivett 2016-02-22 at 04:51 - Reply

          Kedves Andrea! Érdemes max 2 óra ébrenlét után letenni aludni a babát. Azzal növelni tudod a nappali alvások hosszát és a túlfáradást is megelőzheted. Mert ez gyakran okoz nyugtalan éjszakákat. A mozgásfejlődés okozhat éjszakai ébredéseket,.de ez csak átmeneti. Ha továbbra is fennáll a nyugtalan alvás, akkor érdemes más, esetleg orvosi okok után is kutakodni.

          Sok sikert!

          Ivett

  23. Reni 2016-02-18 at 08:00 - Reply

    Szia! 2 honapos a kisfiam es sajna elkövettem azt a hibát h kézbe altatom el és ugy be a kiságyba és ezt mind azért mert féltem ha tul hamar leteszem a kiságyba egyedül fog büfizni. Este 8 körül van fürdés utána evés és borul a vállamra és paskolom a popoját még el nem alszik és ugy teszem be. Oramű pontossaggal fél 1kor kel még csinálom a tápszert űvölt tisztába tevésnél szintén aztán eszik. Ekkora még vissza alszik. Utána pontosan fél 4kor kel de ilyenkor nem nagyon akar vissza aludni de ha mégis max fél ora…mit kellene tenem? Tudom h még pici de sok nálunk kisebb baba van baráti körbe és este 9től reggel 6ig alszanak. A másik meg h napközbe nem hajlando a kiságyba aludni csak esetleg nappaliba kanapén. Igy az h én pihenjek vagy bármit csináljak kizárt. Segits kérlek.

    • Ivett 2016-02-22 at 04:58 - Reply

      Kedves Reni!

      Azt gondolom, hogy nem reális elvárás egy két hónapos babától, hogy evés nélkül átaludja az éjszakát. Persze, kivételek mindig vannak, de teljesen normális, ha a baba 6-9 hónaposan is éhes éjjel.
      Ha nappal nehezen megy az altatás, akkor érdemes megnézni az ébrenléti idők hosszát. 2 hónaposan kb. 1 óra az, amennyit elfáradás nélkül bírnak a babák, utána pihenésre van szükségük. Érdemes egy lefekvés előtti rutibt is bevezetni, ami jelzi a picinek az alvásidőt és segít ráhangolódni az alvásra .

      Sok sikert!

      Ivett

  24. Elvira 2016-02-19 at 16:05 - Reply

    Kedves Ivett!
    Már végső elkeseredésemben írok,kérlek segíts nekem. Lányom márciusban lesz 8hós,első babánk és annyira hasfájós volt 4 hós koráig,12szerből semmi nem használt,szinte egésznap sírt,nem bírt aludni,ezért ringattam.Kezemben,ahogy leraktam fölébredt.aztán jött az adamo hinta,abban is csak rugóztatva alszik,most is épp mozgatom. Kb 4 hós kora óta max fél órát alszik,nem szopizik,csak tápis. Nálunk főként a nappali alvás egy rémálom,álmos dörgöli a szemét,de nem bír elaludni,már mindent próbáltam. Hamarabb lerakni,kësőbb,ami a hintát jelenti,mert ahogy beleteszem a kiságyba mint akit kínoznak. Már kisággyal is variáltam,volt h szűkítettem,kuckósra,hagytam teret,játékok nélkül játékkal,tényleg mindent kipróbáltam,egyszerűen nem tudom,hogy tanítsam meg nappal elaludni az ágyában. Mivel egész nap alig alszik,du.tán 6.kor kidől. Előtte fürdés,evés és ami a legfurább,lerakjuk kiságyba és ha fent is van félig elaltatja magát. Éjjel 1x 2x kel,eszik alszik. 5kor kel is,de álmosan,és szenved,látszik,hogy még bírna aludni,de már nem megy neki. Kezdődik előről a hiszti,már a hintába is sîr,kezemben már jó ideje nem alszik el. Olyan,mintha semmi nem volna jó neki. Nem fogzik még,nyoma sincs a fogaknak. Azt sem hiszem el aki rámondja,elég neki a 3x 30 perc,mert van hogy ugyanolyan álmos mikor felébred. Meg szeretném tanítani,hogy nappal is az ágyában aludjon,de hogyan csinäljam? Hogy kezdjem el? Nem megy,mert ahogy lerakom már hasra fordul,és ordít. Hason sosem aludt,nem szeretett,játszani már csak hason szokott,ezért nem tudom,hogy mit tegyek altatásnál. Megfordítom,de már alig engedi,feszít,újra hasra csak sír és már én is mert kivannak az idegeim.
    Hetente kap dévény tornát,mert feszes. Azzal magyarázzák az alvás problémáját,senki nem ad és nem tud tanácsolni semmit. Majd kinövi,alkat kérdése,szerintem meg tudna Ő aludni magától,csak meg kell tanítanom rá..mert a 7 hónap alatt volt,hogy leraktuk kiságyba és aludt. Volt,hogy picit sírdogált de kis ujját (nem cumis) szájába rakta,aludt. Volt,hogy felvesz leteszt csináltam,néha bevált,mert akkor még nem forgott. Ivett,kérlek segíts nekem,ha kell igénybe venném a fizetős még személyesebb tanácsadást ir,mert szükségem van a kezdő tanácsokra. Így leírva nagyon nehéz..amit kezdetekben elrontottam helyre akarom hozni,hogy én is kiegyensúlyozott legyek… 🙁

    • Ivett 2016-02-22 at 05:09 - Reply

      Kedves Elvira!

      A hosszú távú kialvatlanság a fő probléma. Emiatt a kislányod folyton fáradt, feszült, hisztis. A kevés alvás még kevesebb alvást, még több ébredést okoz, emiatt csak tovább romlik a helyzet. Ebből csak fokozatosan és sok-sok türelemmel tudsz kilépni.
      Először is, szükség van egy rugalmas, de következetes napirendre, ami keretet ad az életeteknek. Szükség van egy elalvás előtti rutinra, ami segít ellazulni a kislányodnak. És meg kell találni azt az altatási módot és helyet, ami mindkettőtöknek jó, és pihentető alvást biztosít a lányodnak. Napirendnél a 2-2,5 órás ébrenléti idők az ideálisak,de ez függ a nappali alvások hosszától is.

      Sok sikert!

      Ivett

  25. Marianna 2016-02-25 at 08:18 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kislányom 11hónapos, az éjszakai alvással vannak gondjaink. Lehet az oka a fogacskája mert kb azóta jelentkezett ez a gond, hogy sokszor felébred éjszaka néha cumija kiesik akkor felsír bár néha mire odaérek már megoldja 😃. Azonban olvastam egyik írását melyben írja, hogy az anyukát keresi éjszaka, lehet hogy ez a baj. Nálunk kb este 9 kor eszik tápszert, amit az ölemben fogyaszt el, ekkor be is alszik közben. Így teszem be az ágyába. Nem megyek ki utána a szobából mert rá kb fél órára felsír. Kiskora óta úgy alszik el, jogy fogja közben a kezem. Lehet ez is baj. De hiába van mellette egy alvós állatka picikora óta, nem foglalkozik vele, hogy azt ölelgetné, valószínű mert ott a kezem. Egy időben 3 körül megébredt akkor nem tudtam visszaaltatni, meg kellett etetnem. Védőnőm tanácsára tegnap tápszercserével (milumil 3) nem kellett megetetnem vissza tudtam altatni mindig. Reggel viszont nagyon keveset evett csak. Tudna valami megoldást arra, hogy ne kelljen a kezem neki? Válaszát előre is köszönöm!

    • Ivett 2016-03-04 at 19:29 - Reply

      Kedves Marianna!

      Ha éjjel csak egy-egy felébredés van, akkor nincs probléma azzal, ha a baba nem teljesen önállóan alszik el. Akkor kell változtatni az alvási szokásokon, ha túl gyakoriak ezek az ébredések és miattuk senki nem alszik jól és eleget a családban. Ha szeretné, hogy önállóan is elaludna a babája, akkor fokozatosan, félálomban vegye el a kezét tőle, és helyettesítse az alvásállattal. Így lassan meg fogja szokni, hogy az is elég.

      Sok sikert!

      Ivett

      • Marianna 2016-03-08 at 00:15 - Reply

        Sajnos nemcsak egyket ébredésről van szó! A tápszer mégse vált be ha felèbred fél 3 -3 körül nehezen alszik vissza játszani akar mászni! Nagyon sír ha beteszem az ágyba olyan mintha azt hinné reggel van aztán lehet játszani. Folyamatosan feláll kiságyban és kikéretőzik. Alighogy megszokom az egyik alvási ébredési rituálét máris másik jön. Most egyszerűen este nem akar tápszert enni csak egyszerűen elalszik. Akkor is nagyon éberen. Nekemis teljesen felborult az alvásom kb fél 5 kor alszik el igazán és 10 ig alszik nekem is ez az ido mikor pihenni tudok. Napközben szinte semmit nem tudok csinálni csak abban a másfél órában még délután alszik, meg locsi előtti fel egy órában mikor apa átveszi picit, mikor hazaér munkából. Nagyon kimerült vagyok már. Remélem tényleg csak a fogacskának tudható be ez és ha kibújik jobb lesz.

  26. Barack 2016-02-26 at 16:55 - Reply

    Kedves Ivett!
    Nagy szükségem lenne segítségre. 9 hónapos kisfiam sosem volt igazán jó alvó, plusz nagyon hasfájós volt, így sajnos azt szokta meg,hogy ölben,ringatva alszik el. Ez egyrészt nagyon fárasztó nekem,másrészt már nem is fér el rendesen az ölemben,biztos,hogy kényelmetlen is neki. Az éjszakai ébredéseknél szintén kivesszük a kiságyból ,elringatjuk,aztán visszatesszük a kiságyba…ha sikerül. Természetesen próbáljuk azt is,hogy ha felriad,akkor a hátát simogatjuk, vagy inni adunk neki,stb., de sajnos nem működik, sír,és nem alszik vissza. Próbáltuk úgy elaltatni,hogy letesszük a kiságyba,és simogatjuk,de torka szakadtából üvölt,ahogy letesszük… Próbáltuk azt is,hogy melléfekszünk és simogatjuk, akkor is ordít, vagy négykézlábra áll és elmászik.Erre is kellene megoldás,és arra is,amit az utóbbi kb. két hónapban csinál. Tulajdonképpen szinte semmit nem alszik éjszaka, kb. óránként felsír, aztán csukott szemmel sír,nyűglődik,dobálja magát… Ez borzasztó kimerítő számunkra is és úgy gondolom,hogy az ő fejlődésének sem tesz jót.Nem tudjuk mi lehet ennek az oka. Az rendben van,hogy fogzik,de ez már nagyon durva. Próbáltunk homeopátiás szereket is,nem használnak.Elég rendezett napirendünk van, szeparációs szorongása nemigazán van, ugyanúgy elvan az apjával, vagy más családtaggal,mint velem.
    Teljesen tanácstalan és kimerült vagyok,és aggódom. Kérem,ha tud ,segítsen. A sírni hagyásban nem hiszek,és kivitelezhetetlen is,mivel az anyósomékkal együtt lakunk.
    Köszönöm,hogy elolvasta a levelem és köszönöm ha válaszol.
    Üdvözlettel

    • Ivett 2016-03-04 at 19:37 - Reply

      Kedves Barack!

      A nyugtalan alvások hátterében gyakran a baba kialvatlansága áll. Ha óránként ébred éjjel, akkor ez nem is csoda. A legfontosabb az lenne, ha figyelnének az ébrenléti (max. 2,5-3 óra) és alvásidőkre napközben. Ha ez rendben van és nappal jól alszik a baba, akkor megfelelő elalvás előtti rutinra is szükség van. Ha ez is ok, akkor egy olyan altatási módot érdemes találni, ami mindenkinek jó és működik. Az önálló elalvás megtanítását ilyen esetekben több-kevesebb tiltakozás nélkül ritkán lehet megtanítani, de a sírni hagyást én sem javaslom.
      Emellett érdemes a gyakori ébredések okán is gondolkozni, szükség esetén a valódi alvászavarok kizárására felkeresni ezzel a problémával a gyermekorvost.

      Sok sikert!

      Ivett

  27. Ágnes 2016-02-26 at 23:17 - Reply

    Kedves Ivett!

    4 hónapos kisfiunk altatásához kérném a segítséged. Egész piciként nagyon hasfájós volt, sokszor egész éjszakákat gyalogoltunk végig őt ringatva, altatva. Talán ebből is jutottunk oda, hogy egyáltalán nem tudjuk letenni aludni, mert azonnal felébred, tiltakozik.
    Csak akkor alszik vízszintesben ha cicivel altatom és ott maradok mellette fekve. Az éjszakák így működnek, velünk alszik, és 3-4-szer szopik. Nappal alszik karban, hordozókendőben, babakocsiban amíg mozgásban van. Napirendünk nincs nagyon fix mert változó hosszúakat alszik, de arra figyelek hogy 1,5 (néha 2) óránál ne legyen többet ébren egyben.
    Szeretném megtanítani hogy tudjon aludni ha letesszük, illetve önállóan visszaaludni csak nem tiszták a lépések. Szerinted a felvesz-letesszel érdemes próbálkozni vagy valami más nem sírva hagyós módszerrel?

    • Ivett 2016-03-04 at 19:47 - Reply

      Kedves Ágnes!

      4 hónaposan még nem javasolt az önálló elalvás megtanítása, inkább 6 hónapos kor után. A szelíd módszerek közül több fajta is jól működik a gyakorlatban, én mindig egyénileg szoktam ajánlani a szülőknek az adott helyzetet felmérve. Emellett fontos még az alvásidőkre figyelés, a napirend és az elalvás előtti rutin is a sikerhez. A konkrét lépések teljesen az adott családtól, a baba természetétől, az etetési módtól, az életkortól, a jelenlegi alvási szokásoktól, a szülők nevelési stílusától, elvárásaitól, a jelenlegi napirendtől, az esetleges testvérek felé történő kötelezettségektől függ. Így ezt csak egyéni alvás tanácsadás keretében tudjuk megbeszélni a baba 6 hónapos kora után. Ha erre szeretnél jelentkezni, itt találod a részleteket: http://www.anyagyere.hu/alvas-tanacsadas

      Sok sikert!

      Ivett

  28. Reni 2016-02-27 at 12:05 - Reply

    Kedves Ivett!
    4 hónapos kisfiam éjszakai alvási “rendszere”egyik napról a másikra felborult, óránként kétóránként kel sírva, és csak cicin alszik vissza. Így néz ki egy napunk: 8 kor kel eszik utána játék következik majd 10-11 körül alvás, attól függ mennyire sikerült kipihennie magát éjszaka (ez lehet 2 óra is)Ezután 3 óránként eszik és aludni csak 20-30 percet hajlandó még 2x. Természetesen fürdetésre (20:30) már nyűgös alig bírok vele az elalvás cici segítségével történik 🙂 és van úgy, hogy egy óra múlva kel is.Eddig aludt rendesen 2x volt fel éjszaka most meg kész rémálom…
    Kérlek segíts, valamit rosszul csinálok?
    Válaszod előre is köszönöm 😉

    • Ivett 2016-03-04 at 19:52 - Reply

      Kedves Reni!

      4 hónaposan sok baba alvása “elromlik”, ekkor változik az alvásuk ritmusa. A napirendből azt látom, hogy túl sokat van fenn napközben 2 alvás között. Ha éjjel gyakran ébred, akkor 1,5-2 óra maximális ébrenlétekkel érdemes számolni. Ezzel megelőzhető a túlfáradás miatti kevés alvás. Ennyi idősen gyakran igényelnek a babák hirtelen másfajta altatási módot, erre közösen kell rájönnötök, hogy mi az ideális.

      Kitartást!

      Ivett

  29. Claudia 2016-02-28 at 01:04 - Reply

    Kedves Ivett!
    Volt mar, hogy kerdeztem toled, hasznos tanacsot adtal, remelem most is fogsz tudni segiteni. Kicsi lanyom 7 honapos (egeszen pontosan 31 hetes). Szeretnem azt gondolni, hogy alapvetoen jo alvo, de kb. 5-6 hetes koratol kezdve vannak gondjaink, mindig mas okbol kifolyolag. Eloszor hasfajas, aztan fogzas (meg mindig folyamatban van, meg nem bujt elo az elso), valamint a mozgasfejlodes is kihatassal van az alvasara, amikor uj dolgot tanul, gyakorol, nehezebb minden. Ugy erzem, hogy most meg a szeparacios szorongas kezdetehez is eljutottunk. Ujszulott koratol kezdve altatas utan a kisagyaban aludt, nem volt semmi gond vele. Elaltatni a karomban szoktam, lassan setalgatva vagy dolongelve. Amikor kenyesebb a helyzet, alkalmankent megengedtem neki, hogy cicin aludjon. Ilyenkor nem csak altatom, hanem a cicin is alszik amig fel nem ebred. Soha nem volt gond a kisagyra valo “visszaszokasra” ilyen esetek utan, most viszont napok ota nem birom letenni az agyaba. Ahogy a matracot erinti, felkel es nagy sirasba kezd. Barmennyire is a kotodo neveles hive vagyok, nagyon kenyelmetlen, hogy naponta 2-3 alkalommal rajtam alszik 1-1,5 orat (mondanom sem kell, hogy amugy a kisagyban csak 30-40 perceket alszik, de egyebkent azzal is boldogan elvan “rendes” napokon). A haz uszik, nem tudok annyi mindent elintezni otthon, amennyit kene/szeretnek. Mit tegyek? Jo lenne megtanitani magatol elaludni, bar jelen pillanatban meg annak is orulnek, ha csak siman visszaternenk a ringatos-elalvos-agyikoba letevos rendszerhez. Egyebkent napi rutinunk van, ezzel nincs gond. Probalkoztam azzal, hogy nem veszem ki az agybol amikor felebred, hanem simogatom es halkan beszelek vagy csak susogok hozza, de az a baj, hogy egyaltalan nem nyugszik meg igy, sot, meg inkabb felhergeli magat, egy perc alatt el tud jutni odaig, hogy szinte levegot sem vesz es az egesz fejecskeje ceklavoros lesz. Sirni hagyni magaban pedig nem fogom, az biztos. Tanacstalan vagyok! Segitsegedet elore is koszonom!

    Claudia

    • Ivett 2016-03-05 at 11:59 - Reply

      Kedves Claudia!

      A babák alvása sokat változik az első pár év során. Elképzelhető, hogy egy bizonyos altatási mód, ami 5 hónaposan működött, az 7 hónaposan már nem jó. Ilyenkor csak egy megoldás van, találni egy olyan altatási módszert, ami mindkettőtöknek jó. Az egyik megoldás az önálló elalvás megtanítása,,ezt érdemes az esti altatásnál kezdeni. Vagy elfogadid, hogy most így tud jól aludni a kislányod és nem foglalkozol mással. Vagy megpróbálod minimum 20 percig karban tartani, amíg a mély alvási fázisba kerül – így néha sikerül a letevés a kiságyba. A cicin altatás is lehet alternatíva. Jó még a hinta vagy a hurci is, ha működik.

      Sok sikert!

      Ivett

      • Claudia 2016-03-12 at 20:34 - Reply

        Kedves Ivett!

        Koszonom a tanacsot, ido kozben megoldodott a dolog! 🙂 KISMAMAK/KISPAPAK! Leirom gyorsan, hogy nekunk hogyan sikerult megoldani a helyzetet, remelem, hogy tudok segiteni. Lelkiekben felkeszultem arra, hogy az uj modszer kiprobalasa sirassal fog jarni, de abban az egyben biztos voltam, hogy nem fogom a Babamat egyedul hagyni. Tehat.. eljott az elso szundi ideje, jo almos volt Lucacskam. Lefektettem a kisagyba, 1-2 percig jol elvolt, hiszen uj lett a kornyezet es az ugyebar szorakoztato. 🙂 De aztan kezdodott a nyuglodes… es nem volt olyan szornyu, mint hittem! Nagyon halkan dudolgattam es kozben simiztem a hatat. Sirdogalt, elhallgatott, sirdogalt megint, kb. 15-20 perc utan hirtelen bealudt. Kovetkezo altatasnal ugyanezt jatszottuk, akkor mar csak 7 percig ment a nyuszizes. Mar majdnem 3 hete igy alszik el. 🙂 Sok sikert mindenkinek es kitartast! Meg az egyszer nehezen alvo babaknak is eljon a valtozas idoszaka!

        • Melinda 2017-10-21 at 23:19 - Reply

          Kedves Claudia, errol a modszerrol hol olvashatok tobbet?

  30. Orsolya 2016-02-28 at 10:00 - Reply

    Kedves Ivett,

    Két kislány anyukája vagyok, a nagyobbik 2 éves a kissebbik pedig 6 hónapos. Mind a két lánnyal vannak problémák az alvás terén, ezért kérnék segitséget.

    – a nagyobbik kislányom a mai napig kér tejet éjszaka, többször is, és amig nem kapja meg, addig nem alszik vissza, ahogy megissza az “adagját” már alszik is tovább.

    – a kissebbikkel eddig nem volt probléma, de egy másfél hete elkezdett hajnalban kelni. Ő még 3 óránként eszik, de ilyenkor (4-5 óra körül) már nem kér enni, csak felébred és játszani akar. Ha nem foglalkozunk vele, csak sir, ha igen, akkor kicsit jobb a helyzet, de igy meg mi nem tudunk aludni. Van olyan, hogy nagy küzdelmek árán vissza-vissza alszik, de fent van szinte folyamatosan délelőtt 10-11-ig. Akkor elfárad és alszik.

    Szeretnék tanácsot kérni, mert igy már szinte másfél óránként kelek éjszaka és a hajnali kelés miatt, már a férjem sem alszik. Jó lenne ha mind a két lány, aludna éjjel és mi is.

    Várom a tanácsait, köszönettel: Kruk Orsolya

    • Ivett 2016-03-05 at 12:05 - Reply

      Kedves Orsolya!

      A nagyobbik lányánál a tejivás a visszaalvás módja, ezen úgy tud változtatni, hogy vagy mással helyettesíti, pl. odakészít neki vizet egy kulacsban, így ki tudja szolgálni saját magát is. Vagy megtanítja neki az önálló elalvást/visszaalvást.

      A kisebbik lányánál a napirendre és a megfelelő (max. 2 órás) ébrenléti időkre figyelnék oda, mert a túlfáradás gyakran csinál hajnali ébredéseket.

      Kitartást!

      Ivett

  31. Ákos 2016-02-28 at 10:12 - Reply

    Kedves Doktornő!

    Van egy tündéri 11 hónapos kisfiúnk, aki 3 hónapos kora óta nagyon rosszul alszik. Éjszakánként ötször hatszor felsír, megébred, voltak olyan éjszakék, amikor 10-nél többször is felkelt. Az elmúlt pár hétben voltak olyan esték is amikor “csak” 3 szor kelt, de most ismét átváltott a 10 körüli kelésre. Párommal már nagyon fáradtak vagyunk és nem tudjuk mit csináljunk. Meg van a lefekvés előtti rutin, igaz még mindig cicin alszik el, próbáltuk azt is, hogy én altatom, de akkor is felkelt éjszaka. Van már 8 foga. Nappal délelőtt egy másfél óránál többe nem alszik, délutánonként max egy órát, annál többet nem. Pár hete már megy a járás is neki, gondultuk majd, így könnyebben kifárad estére, de nem. 🙁
    Amúgy egy áldott jó baba nappal, nagyon nyugodt és barátkozó.

    Szeretnék tanácsot kérni, hogy mit csináljunk.

    Válaszát előre is köszönöm!

    Üdv.
    Ákos

    • Ivett 2016-03-05 at 12:15 - Reply

      Kedves Ákos!

      A gyakori éjszakai ébredéseknek számos oka lehet, ezek közül a leggyakoribb az éhség, a kellemetlenségek (fogzás, pisis pelus, zajok), néhány betegség is okoz problémákat (érdemes megbeszélni ezt a gyermekorvossal), és az önálló elalvás hiánya is gyakori probléma. A napirendi problémák, kevés nappali alvás is okozhat ébredéseket.
      Ha a fenti okokat kizárták, és az önálló elalvásra gyanakodnak, akkor az, hogy Ön altatja el a babát este, jó kezdésként, de ha a cici helyett mondjuk ringatással történik az elaltatás, az még nem jelent önálló elalvást. Ahhoz a babának a kiságyában kell elaludnia, minél kevesebb jelenléttel. Ráadásul még hetekre van szükség, hogy az esti önálló elalvástól megszűnjenek az éjszakai ébredések.

      Érdemes kideríteni az éjszakai ébredések okát és annak megfelelően kezelni a problémát.

      Sok sikert!

      Ivett

  32. Kalmanm 2016-03-04 at 14:54 - Reply

    Kedves Ivett,
    Kislanyom 2 honapos.
    Meg nincs teljesen kialakult napirendunk, de eddig nagyjabol ugy telt a nap, hogy ebredes utan evett a baba, utana jatszottunk, majd amikor lattuk, hogy faradt, elringattuk es letettuk aludni. 1-1,5 orakat aludt.
    Par napja azonban minden elalvast hosszas siras eloz meg. Olyan, mintha nem szeretne aludni, vagy a szobajat utalna. Tegnap pedig csak 30 percet aludt delelott, egesz nap ebren volt, majd este a karomban aludt 2 orat. (Delutan oltast kapott) Az ejszakat ataludta, amire korabban is volt mar pelda.
    Van esetleg valami modszer arra, hogy ne sirassal menjen aludni? Allandoan arra torekszunk, hogy ne kelljen sirnia.
    Elore is koszonom valaszat!
    Udvozlettel,
    Kalman Maria

    • Ivett 2016-03-05 at 12:17 - Reply

      Kedves Mária!

      Az a kérdésem, hogy mennyi időt van ébren a pici, mielőtt letenné aludni?

      Köszönöm: Ivett

      • Kalmanm 2016-03-05 at 18:07 - Reply

        Kedves Ivett,
        1-1,5 orat van ebren kb. szopizassal egyutt. Van, hogy bealszik a szopizasba, ez boritja a “menetrendet”. Ilyenkor csak rovid idore alszik el, ha leteszem. Ma is csak reggel aludt vissza egy kicsit, utana delutan volt egy keveske szunditas.
        Udv, Kalmanm

        • Ivett 2016-03-14 at 19:54 - Reply

          Kedves Mária!

          Ha a cicin bealszik a kislány két alvásidő között, akkor valószínűleg sok neki a 1,5 óra. Érdemes lenne max. 1 órát venni ébrenlétnek. Emellett a babák könnyebben elalszanak, ha van elalvás előtti rutinjuk: ez lehet egy hálózsák felvétele, egy altatódal dúdolása, besötétítés, ami jelzi a picinek az alvásidőt. Emellett érdemes többféle altatási módot is kipróbálni: van baba, akinek a ringatás jön be, más baba a mozdulatlanságot kedveli inkább.

          Sok sikert!

          Ivett

      • Kalmanm 2016-03-16 at 18:20 - Reply

        Kedves Ivett,
        Koszonom valaszat. Kiprobaljuk akkor az 1 oras ebrenleteket. Az altatasnak megvan a rutinja, sajat szobaban, arnyekolas (teljes sotetet eddig azert nem csinalunk, hogy ezzel is megkulonboztessuk a nappalt. ) ringatas, susogas, feher zaj.
        A mai napon a reggeli visszaalvas elmaradt, utana 20 percet aludt az agyaban, felsirt, 20 petcet aludt a katomban, majd ujabb 20 percre le tudtam tenni. A kora delutani alvas csak 20 perc volt, az azt koveto 45 perc, utana eves, majd bealudt a baba a szopiba, es tovabbi 1 orat aludt meg. Megoldas lehet erre a hektikus alvasra is az 1 oras ebrenlet? Koszonettel, Kalman Maria

  33. Melinda 2016-03-05 at 21:27 - Reply

    Kedves Ivett!
    Csatlakoznék az előző kérdezőhöz.
    Négy hónapos babánk nappal alig, este\hajnalban pedig nagy küzdelmek árán alszik el. Figyeljük az álmosság jeleit, fokozatosan elcsendesedünk, nyugalmat teremtünk. Ilyenkor már karban nyekereg, az ágyban viszont visítva ordítani kezd. Kivesszük, sétálgatunk, mikor megnyugszik és “csak” nyekereg, visszarakjuk az àgyába. Ahol újrakezdődik a visítás. Egy-egy altatás így másfél-2 óra, amikor mar valószínű a fáradtságtól alszik el.
    Ezt követően éjjel 1x ébred, így alszik 9-10 órát.
    Nappal itthon csak maximum fél órákra tudom elaltatni (hasonló visításokkal kísérve). Babakocsiban, autós hordozóban néha sikerül hosszabban.
    Az altatási mizéria miatt napirendünk nincs, csak az esti fürdést tudjuk tartani.
    Pár napja (éjjel, napközben is) rászoktunk a cicin alvásra, így elalszik 10-15 perc alatt, viszont éjjel 5-6-sokszor ébred.
    2 altatás között sokszor 3-4 órát is ébren van (az álmosság jeleit kb 2 óra után mutatja), csak nyekereg, nyügös, de nem alszik el.
    Mit tanácsolsz? Mitől lehet ez a visítós ordítás?
    Válaszod előre is megköszönve!

    • Ivett 2016-03-14 at 20:02 - Reply

      Kedves Melinda!

      4 hónaposan sok babánál borul az eddig jól működő alvás, fejlődik, változik a pici. Ilyenkor más altatási módot érdemes találni, ami a legjobban működik. Illetve még az álmosság jeleinek megjelenése előtt elkezdeni az altatást: ha ilyen sokáig tart, akkor túlságosan elfárad a baba, mire ténylegesen alszik. Emiatt egyre fáradtabb napközben és egyre nehezebb az altatás. A kevés nappali alvás pedig éjszakai ébredéseket okoz, mely tovább rontja a pici és a család alvását. Úgyhogy elsősorban mindenképp az altatást hoznám előbbre, hogy megelőzzük a túlfáradást.

      Sok sikert!

      Ivett

  34. Heléna 2016-03-07 at 00:31 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kislányom most töltötte be a hatodik hónapot. Abban kérem segítségedet,hogy a nappali alvásoknál szeretném leszoktatni a cicin elalvásról,mert amióta fogzik,csak cicin tudom elaltatni. Este is ugy alszik el,viszont az esti altatást még szeretném megtartani,nappal viszont jó lenne más is el tudná altatni,viszont kiskocsiba vagy ringatáshoz nem szeretném szoktatni. Cumit nem fogad el,szóval nem is tudom ,hogy is kezdjek hozzá.Előre is köszönöm a segítséget!

    Üdv.Heléna

    • Ivett 2016-03-14 at 20:08 - Reply

      Kedves Heléna!

      Ha csak azért szeretnéd máshogy altatni a kislányod, hogy más is el tudja altatni, akkor egyszerűen tégy egy próbát: hagyd, hogy a pótmama altassa el a kislányod. A pici pontosan fogja tudni, hogy tőle nincs cici, így közösen kitalálnak egy másfajta elalvási módot. Neked sokkal nehezebb lesz máshogy elaltatni, mint a pótmaminak. Érdemes kipróbálni.

      Sok sikert!

      Ivett

  35. Zsofi 2016-03-12 at 06:56 - Reply

    Kedves Ivett!

    Pici lanyom 3 honapos, kulon szobaban alszik, szinte a kezdetektol fogva magatol, onalloan (kb 3-4 perc hatsimogatassal) alszik el a kisagyaban, nappal es este is. Ez nem a mi “erdemunk”, nem kulonosebb szoktatas vagy sirni hagyas eredmenye, o ilyen 🙂 nappal 3 reszletben kb osszesen 5 orat alszik, ejjel pedig 8-tol fel7-7-ig egyhuzamban. Eszrevettem, hogy hajnalban 4 ora korul megebred, es elkezd tekeregni, “vergodni”, nyoszorogni, nyunnyogni. Ujjszopos, ilyenkor bekapja az ujjat, hangosan cumizza, probal visszaaludni. Ez 1-1,5 oran at is tart, a vege az, hogy ujra melyen alszik. Kerdesem az, hogy ilyenkor vajon be kellene hozza mennem, es segiteni valahogy, hogy gyorsabban vissza tudjon aludni? Egyszer megprobaltam bemenni es megsimogatni, de az lett belole, hogy megorult nekem, felebredt, es teli szajjal vigyorgott ram hatalmasra nyilt szemekkel az ejszaka kozepen 🙂 innentol kezdve ugyanugy 1,5 ora volt amig visszaaludt. Szoval szerinted amikor nem szol, csak forgolodik es nyoszorog, bemenjek hozza? Sajnalom szegenyt, de kozben meg azt is gondolom, hogy ha szuksege lenne ram, jelezne. Vagy ez nem igy van? Soha nem hagyjuk sirni, ha szol, hogy menjek, azonnal ott vagyok, szoval az nem lehet hogy pl azert nem szol, mert ugyse menne senki…

    Koszonom tanacsodat 🙂

    Udv:

    Zsofi

    • Ivett 2016-03-14 at 20:17 - Reply

      Kedves Zsófi!

      Hajnalban már felületesebb a babák alvása, közeleg az ébrenléti idő és már majdnem kialudta magát a csöppség. Így ilyenkor nehezebb a visszaalvás. De a kislányod ezt remekül megoldja, az, hogy kicsit forgolódik vagy hangokat ad, teljesen ok. Ha valami miatt tényleg felébred és rád van szüksége, akkor jelezni fog. Én még olyan babával nem találkoztam, aki nem szólt volna félreérthetetlenül, ha valamire szüksége volt. Az, hogy a baba nem szól, pedig akar valamit, teljesen elképzelhetetlen normális, szerető, gondoskodó családban felnövő gyerkőcöknél. Ez csak súlyosan elhanyagolt, bántalmazott, magára hagyott babáknál fordul elő, úgyhogy emiatt felesleges aggódni.

      Üdv:

      Ivett

  36. Sophie 2016-03-14 at 18:09 - Reply

    Kedves Ivett!

    14 hetes kisbabammal kapcsolatban lenne kerdesem. Napirendje nagyjabol kialakult, a napok 70-80%-a igy nez ki:
    7.00-9.00: ebredes, eves, jatek
    9.00-12.00: alvas
    12.00-14.00: eves, jatek
    14.00-15.00: alvas
    15.00-17.00: eves, jatek
    17.00-18.00: alvas
    18.00-19.30: eves, jatek
    19.30: furdes
    20.00: eves
    20.15: alvas reggelig ebredes nelkul

    A problemam az utolso nappali alvassal van, akkor ugyanis 17.00-kor elalszik, es minden alkalommal muszaj felebresztenem sajnos. Ilyenkor megszakad a szivem, annyira sajnalom, mert olyan jot alszik szegenykem. De probaltam 2-3 alkalommal, hogy nem keltem, ekkor magatol olyan fel8-8 korul ebredt, es 10-11-ig nem akart elaludni. A nappali alvasnal nem sotetitek be, nyitva van a szobaja ajtaja. Amikor eljon az ido az utolso felkeleshez, probalok hangosabban tenni-venni, csorompolok az edenyekkel, kitakarom stb, de nem ebred meg magatol. Probalom olyan gyengeden, lassan keltegetni ahogy csak tudom, de latom, hogy rosszul esik neki. Igaz csak kb 10 percig nyugos, azutan egeszen furdesig friss, elenk, vidam, mosolyog, gagyog es jatszik.
    Azt szeretnem kerdezni, hogy:
    – szerinted kellene valamit valtoztatnunk a napirendunkon, vagy nagyjabol rendben van ez ilyen korban?
    – helyes az, hogy keltegetem a babamat, hogy ne menjen a nappali alvas az ejszaka rovasara?
    – ha rosszat teszek az ebresztgetessel, mit tanacsolnal, ha nem szeretnem, hogy 11-kor kezdje az ejszakai alvast?
    – ha nem karos a keltegetes, mi a legkevesbe “fajdalmas” modszer erre?

    Koszonom, hogy idot szakitasz a kerdesem megvalaszolasara 🙂

    Udvozlettel:

    Sophie

    • Ivett 2016-03-14 at 20:33 - Reply

      Kedves Sophie!

      Nem egyszerű a kérdésed, mert nincs rá tökéletes megoldásom. A napirend teljesen rendben van, és az alvásmennyiség is. Vagy azt csinálod, hogy hagyod aludni a picit délután és akkor tolódik az esti lefekvés, emiatt kevesebb lesz az éjszakai alvás – ez önmagában egyébként nem gond. És vársz, hogy hogyan alakul ez az alvásritmus. Vagy átmenetileg ébreszted a babát, ami egyébként rövid távon szintén nem probléma.
      Vagy megpróbálod variálni a napirendet, pl. picit hamarabbra hozod a nappali alvásokat, így belefér a harmadik is. De ezzel azt kockáztatod, hogy borul a napirend. Én a helyedben nem változtatnék, ugyanis közeleg a 4-5 hónapos kor, amikor sok baba alvása borul és akkor úgy is változtatni kell ezen-azon.

      Sok sikert!

      Ivett

  37. Kriszti 2016-03-16 at 16:51 - Reply

    Kedves Ivett,

    Nagyon megörültem, amikor megtaláltam a honlapodat, remélem tudsz segíteni!
    Kisfiam lassan 14 hónapos és nem akar rendesen aludni.
    Leírom az előző éjszakánkat: 19:45-kor elaludt, 21h-kor sírva kelt, apa bement, felvette, visszaaludt. Éjfélkor sírva ébredt, bevittük magunkhoz, mert sajnos éjszaka tudom, hogy csak addig nyugodt, amíg rajtam aludhat, ha felállok, hogy letegyem az ágyába, felkel és sír. Ettől megkímélve magamat, bevittem az ágyunkba. 3-kor sírva kelt, Dologelt kapott, elaludt. 6-kor ismét felkelt, akkor tápszert evett és visszaaludt 8:45-ig.
    Sajnos majdnem minden esténk így néz ki 
    A nappalok sem jobbak, sőt … egy ideig úgy tűnt, van napirendünk, aztán az egész odalett 
    Aludt délelőtt 30 vagy 60 (esetleg 90 percet), majd délután ismét 30 vagy 60 percet. Előfordult persze hogy csak 30 percet egész nap. Kb. 2 hete a délelőtti alvás „elégnek” bizonyult, délután már nem akart aludni, csak hisztizett, így átszoktattam a napi 1 nagyobb alvásra, de sajnos ez sem jött be, ahogy a mai nap is mutatja, összesen 30 percet aludt. Talán a fogzás miatt van, mert sírva kelt akkor is.
    Tudom, sok mindent (ha nem mindent!) elrontottunk, ugyanis a kezdetektől ölben alszik el úgy, hogy a hintaszékben ringatjuk és csak miután elaludt, azután kerül az ágyába (korábban a miénken hagytuk, amíg nem mászott). Csak így tud elaludni, ha az ágyba teszem, azonnal sírás van és hiszti, hogy ölben akar lenni. Sajnos tanácsot senki nem adott, hogy a kézben ringatás ide vezet, én pedig nem is gondoltam volna, hogy itt kötünk ki 
    Próbálkoztunk azzal, hogy hagyjuk sírni … többször is … 1. éjszaka 40 perc sírás után aludt el, 2. éjszaka 2 perc „beszéd” után aludt reggelig. Aztán beteg lett és kezdhettük elölről, mert ismét velünk aludt. Akárhányszor próbáljuk ezt a hagyjuk sírni dolgot, mindig az lesz a vége, hogy velünk alszik.

    Lehetséges még egyáltalán, hogy rászoktassuk, hogy egyedül aludjon reggelig, ébredés nélkül? Mit csináljunk?
    Sok mindent le tudnék még írni, de ha valami lényeges esetleg kimaradt, úgyis rá fogsz kérdezni 

    Kérlek, segíts, mert már nagyon fáradtak vagyunk mindketten és így türelmem sincs a gyerekhez 

  38. Kriszti 2016-03-17 at 13:33 - Reply

    Ismét én írok, mert még elfelejtettem leírni, hogy éjszaka, amikor köztünk van, nem az van, hogy nyugodtan alszik, hanem sokszor vergődik ide-oda, forog, megfordul, bújik bele az arcunkba, hol az enyémbe, hol az apjáéba, van, hogy a lábamról szedi fel az apja és teszi vissza közénk 🙁 Elviseli az ember, hogy egy ágyban alszik velünk, de legalább aludna!

    A tegnap esténk is katasztrófa volt, inkább nem is részletezem 🙁 Megpróbáltuk, hogy a kiságyát bevittük a mi szobánkba, de ugyanúgy felébredt éjszaka és addig nem hagyta abba a bömbölést, amíg magunkhoz nem vettük az ágyunkba.

    Kérlek, minél előbb válaszolj, nagyon fontos lenne! Köszönöm!

    • Ivett 2016-03-20 at 19:07 - Reply

      Kedves Kriszti!

      A leírásod alapján az önálló elalvás már egyszer megoldotta a dolgot. Ezt javaslom most is, sírni hagyás nélkül is működik a letesz-feltesz módszerrel pl. Ha nem akarod, hogy veletek aludjon, akkor más visszaaltatást érdemes találni az éjszakai ébredésekre. A nappali alvásoknál is hosszabb alvásokat eredményezne. A napirendnél érdemes figyelni a túlfáradásra, mert az gyakran rövid nappali alvásokat, elalvási nehézségeket és éjszakai ébredéseket okoz.

      Sok sikert!

      Ivett

  39. Bea 2016-03-17 at 14:22 - Reply

    Kedves Doktornő, segítséget szeretnèk kérni. 7hetes lányomat elkezdtem szoktatni a nappali egyedül alváshoz. Ha sír felveszem, megnyugtatom, majd visszateszem. 5-10 perceket alszik, utána zokog könnyes szemmel. Teljesen összekapar, kapaszkodik amikor leakarom tenni. Fáradt, de mégsem tud aludni az ágyban egyedül. Ha szoptatós párnán elalszik, alszik 3-4 órát.
    Lehet még kicsi ehhez, várjak vele?
    Egész nap a fotelban ülök, mert a szoptatós párnán elalszik és amint leteszem felébred.
    Éjjel babaöbölben alszik pár napja, rajtam elalszik és ha leteszem ugyanúgy ébred mint nappal, vagy mint a napokban párszor, már aludt 2-3 órát az öbölben. Köszönettel: Bea

  40. Eszter 2016-03-18 at 15:23 - Reply

    Kedves Doktornő!

    Remélem, kapok valami hasznos tanácsot, mert igencsak a végét járom, hogy most már gyakorlatilag 8 hónapja nem alszom. :/
    Kislányom, Liza most 7,5 hónapos. Körülbelül 3 hónapos koráig egész tűrhetőek voltak az éjszakáink, max 2x kelt, és hamar visszaaludt. Azóta viszont mintha egyre rosszabbodna a helyzet, a héten már odáig fajult a dolog, hogy vagy 10x felsírt éjszaka.

    A napirendünk a következőképpen néz ki nagy átlagban:
    05:45-06:10 – ébredés
    1. délelőtti alvás: 9:30- 10:00
    2. délelőtti alvás: 12:20- 12:45
    Délutáni alvás: 15:30- 18:00
    Esti lefekvés: 20:30 és 21:15 között, a délutáni alvástól függ.

    Délelőtt egyszerűen nem lehet elérni nála hogy 25-30 percnél többet aludjon, még úgysem hogy látszik rajta, hogy fáradt. Babakocsiban, friss levegőn is képtelenség, hogy 30 percnél többet aludjon. Délután velem alszik a nagyágyban, de ekkor is 30-40 perc után megébred, és ha nem vagyok elég szemfüles, annyira éber lesz, hogy majd 40 perc mire visszaalszik. Ilyenkor van, hogy este fél 7-ig is elalszik, ami tudom, későnek hangzik, de van hogy már egy órával ébredés után dörzsöli a szemét, nyűgös, semmi nem jó, és vinni kell fürdetni, és fl 9-kor már alszik is.

    Az esti rituálénk kezdetek óta ugyanaz, mindig ugyanarra a zenére szoptatok, altatok, már bepermeteztem bio levendula aromavízzel a kiságyat, kap rooibos-citromfű teát, gyerekorvos által felírt levendulás testápolóval halkan énekelve megmasszírozom pancsi után. Elaludni már szinte egyedül alszik el.
    Viszont van, hogy már 11-f12 körül megébred, de legkésőbb 2-kor biztos. Van, hogy sikerül 10 perc alatt visszaaltatnom, de amikor látom, hogy ez esélytelen, átviszem magunk közé, de még ott is zaklatottan, többször felsírva “alszik”. Általában f5 körül kap cicit, majd h6-6 magasságában kel akármilyen későn, vagy zaklatottan aludt éjjel.

    Anyatejes baba, éjszaka egyszer cicizik még, arról is kezdem leszoktatni, illetve a délutáni alvás előtt is szopizik egy kicsit, de az is egyre kevesebb. Ezeken kívül reggel és lefekvés előtt van cicin. Jól eszik, nem válogat, mindenki szerint ritka kiegyensúlyozott és boldog baba, szépen fejlődik, de én már ölni tudnék ha legalább 4-5 órát összefüggően tudnék aludni. A délutáni alvásnál is azért alszunk együtt, mert akkor legalább én is tudok pihenni.

    Nagyon bízom benne, hogy tud valami hasznos tanáccsal szolgálni, mert az elmúlt héten már sírok minden éjjel és reggel a fáradtságól. 🙁

    Nagyon-nagyon köszönöm előre is!

    • Ivett 2016-03-20 at 19:22 - Reply

      Kedves Eszter!

      Konkrétan hányszor és mikor ébred éjjel a kislánya? Csak felsír vagy fel is ébred? Mikor kap anyatejet éjjel?
      Ha nem viszi be magukhoz, akkor rosszabb az éjszaka?
      A nappali alvásokon annyit változtatnék, hogy reggel hamarabb próbálnám meg letenni aludni, amikor még nem tűnik álmosnak. Ha ugyanis későn viszi aludni, akkor túlságosan elfárad, mire aludhatna, így nehezebb az elalvás és/vagy korai a felébredés.

      Üdv: Ivett

  41. Tünde 2016-03-20 at 23:21 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kisfiam (28 hós) nappali (nem)alvásával kapcsolatban szeretném tanácsodat kérni.
    27 hós korában elválasztottam kisfiamat, több okból kifolyólag, aki csak cicin aludt el nappal és este is, illetve aludt vissza éjszakai megébredésiből. Azóta szépen átalussza az éjszakákat, ha esetleg megébred 1x, akkor hív engem, teát iszik és könnyen visszaalszik. 2 éves kora előtt egyébként átlagosan 5x, azt követően 2-3x ébredt éjjelente. 3 hós kora óta külön szobában alszik, fél éve leesésgátlós kiságyban. Nem cumizik, nincs alvós állatkája.
    A gond a nappali (el)alvással van: hallani sem akar róla, minden rávezető, ellazító dologra (meseolvasás, nyugtató zene, besötétítés, kanapéra lefekvés stb) szó szerint “kézzel-lábbal” tiltakozás a válasza. Autóban könnyen elalszik, amikor fáradt, és végkimerülésben néha ebéd közben, az asztalnál is elalszik, de nyilván egyik sem megoldás… Hogyan tudnám rávenni őt, hogy nappal aludjon?
    (Az esti elalvás valószínűleg azért megy könnyebben, mert az elválasztást megelőzően, 2 hónapja már nem közvetlenül cicin aludt el, hanem szopi után letettem az ágyába és halk relax zene mellett 10-15 perc alatt el tudott aludni önállóan. )

    Válaszodat előre is köszönöm!

    • Ivett 2016-03-31 at 04:10 - Reply

      Kedves Tünde!

      A nappali elalvás kicsit trükkösebb, hiszen a nap közepén, a játék helyett kell aludni menni. Ezt sok kisgyermek nem akarja. Ez teljesen természetes részükről. Viszont az is tény, hogy ennyi idősen még szükség van a nappali szundikálásra, amit az is bizonyít, hogy a kocsiban elalszik.
      Amire érdemes figyelned:
      – az ébrenléti és alvási idők: kb. így nézzen ki a napirend: ébredés után 5 órával 2 óra nappali alvás, majd szintén 5-6 óra ébrenlét után az esti alvás következzen.
      – a következetesség: ha mindig ragaszkodsz az alváshoz és nem teszel kivételeket (mert hétvége van vagy vendégek jönnek), akkor a gyerkőc sokkal könnyebben elfogadja, hogy alvásidő van.
      – az elalvás előtti rutin mindig ugyanolyan legyen, és a sorrend is kötött. Pl. az ebéd után már nincs játék, ahogy befejezte az evést, kézmosás, fogmosás, bevonulás a szobába, egy mese elmesélése vagy 2 altatódal és alvás.
      – ha idősebb korban már nem alszik el minden nap a gyermek, akkor is érdemes egy egy órás csendespihenőt bevezetni:könyvnézegetés, rajzolás az ágyban, ha pedig álmos, akkor aludhat is.

      Sok sikert: Ivett

  42. Adri 2016-03-21 at 13:29 - Reply

    Kedves Ivett!
    Segitségét szeretném kérni 6 hónapos kislányom éjszakai alvásával kapcsolatban.3,5 hónapos korában elkezdtem hozzászoktatni hogy egyedül aludjon el a felvesz-letesz módszerrel.Ez két hétig müködött,elég jól haladtunk a vége felé már csak pár percet kellett így “altatnom” ,mire magától elaludt.Azután 4 hónaposan rájött hogyan kell hasra fordulni és azóta borult minden,most már 2 hónapja,hiába teszem le és simogatom majd veszem fel újra nem tud elaludni,mert állandóan hasra fordul és nézelődik.Amúgy háton és oldalt alszik,hason nem tud,nem szeret,rögtön felébred ahogy befordul.Ez éjszakai is probléma,mert vissza a hátára még nem tud fordulni.Mielőtt ez a forgás elkezdödött külön ágyban aludt a kiságyában ,mert 2-3x kelt éjjel ,szopizott és visszaaludt.Mióta a forgást elkezdte 2 óránként kel és mivel nem bírtam a felkelést ennyiszer igy magam mellé vettem a nagyágyban.2 hónapja így alszunk hogy 2 óránként kel szopizni,de azt vettem észre hogy nem szopizik mindig teljesen,tehát nem szívja ki az összes tejet csak 1-2 percet vagy pár kortyot és alszik tovább. Szeretném a segítségét kérni,hogy mit tehetnék hogy egy picit többet alhassak és ne kelljen ennyiszer kelni szopizni?!Vagy mikor lesz ebben változás? Nagyon fárasztó már 6 hónapja lassan nem aludtam “rendesen” de az elmúlt 2 hónapban egyáltalán nem tudom magam kipihenni 🙁 Van hogy összesen 4 órát alszok csak. Köszönöm,ha tud nekem segiteni! 🙂

    • Ivett 2016-03-31 at 04:17 - Reply

      Kedves Adri!

      Ha már megy a visszafordulás, akkor érdemes lenne újra a kiságyában altatni a kislányát, illetve megtanítgatni az önálló elalvásra/visszaalvásra. Jelenleg a kislánya az alvásciklusok közti apró felébredések kapcsán a cici segítségével alszik vissza. És mint, ön is írta, nem az éhség miatt cicizik 2 óránként. 6 hónaposan már a babák többsége képes önállóan is elaludni/visszaaludni, így ez nagymértékben csökkentené az ébredések számát. Emellett a nappali alvásokra is érdemes figyelni, mert a nappali kevés alvás túlzott fáradságot és éjszakai ébredéseket okozhat.

      Sok sikert!

      Ivett

  43. Bálint 2016-03-25 at 12:55 - Reply

    Kedves Zsanett!

    Kisfiúnk májusban lesz 2 éves. A két kezemen meg tudnám számolni,hogy mennyi nyugodt éjszakánk volt. Jeleztük doktornéninek,védőnőnek. A válasz mindig a köv.volt: fogzik,szeparációs szorongás,bölcsi….idén január óta bölcsizünk. Egész jól bírja,eszik,alszik ott és mostanában játszik is más gyerekekkel.
    A héten is minden szuper volt,nappal…az éjszakák katasztrófák. Többször sírva felkel,nehezen tudom megnyugtatni. Néha sírva iszik.
    Valami ötlet? Hova vigyem? Mit tehetek,hogy nyugodt éjszakája/éjszakáink legyenek?
    Köszönöm a választ!
    Beatrix

    • Bálint 2016-03-25 at 12:57 - Reply

      Elnézést…rosszul írtam a nevet 🙂

    • Ivett 2016-03-31 at 04:29 - Reply

      Kedves Beatrix!

      Az éjszakai ébredések okát érdemes először kideríteni. A leggyakoribb okok 2 éves kor körül:
      – napirendi gondok – túl kevés nappali alvás, túl hosszú ébrenlétek, késői esti lefektetés, hajnali ébredés
      – önálló elalvás képességének hiánya
      – rejtett betegségek : reflux, alvási apnoé, ételallergia
      – rémálmok, éjszakai felriadások
      – fogzás, megfázás – csak átmeneti ébredéseket okoz, amíg tart

      A betegségeknek egyéb tünetei is vannak, ha ez merül fel, akkor kivizsgálás javasolt.
      A napirendi problémákkal kapcsolatban érdemes vezetni, hogy mikor mennyit alszik a baba, az életkorának megfelelő mennyiséget alszik-e.
      Ha az önálló elalvás a probléma, akkor érdemes neki megtanítani, hogy éjjel is vissza tudjon aludni. Minden témában talál cikkeket itt a blogon a további részletekért.

      Üdv: Ivett

  44. Tóth Rita 2016-03-28 at 20:55 - Reply

    Szia.
    Nekem az lenne a problémàm hogy 20hónapos a kisfiam de csak úgy alszik el ha bennt fekszek vele a szobàban,és ez van mikor 1-2óra.Az àgya össze van tolva a mienkkel,szóval igazàból velünk alszik csak külön àgyon.Megnézünk két mesét(5perces),aztàn söt3tbe alszunk de forgolódik legalàbb 1óràt.Mit tudnék csinàlni,hogy elaludjon?
    Köszönöm

    • Ivett 2016-03-31 at 04:36 - Reply

      Kedves Rita!

      A hosszúra nyúlt altatásoknak általában napirendi gond az oka. Azaz vagy túl későn van az esti lefektetés, és a baba túlpörgött, ezért nem tud könnyen elaludni, vagy korai a lefektetés és még nem elég fáradt.
      Emellett még az szokott lenni a gond, ha a gyerkőc játéknak, együtt töltött időnek veszi az esti altatást – azaz ahelyett, hogy aludna, inkább játszani, beszélgetni akar, ameddig csak fenn tud maradni. Ilyenkor ez az alvásidő rovására mehet, inkább hamarabb érdemes kezdeni az elvonulást, ha a gyermek még egy kis együtt töltött időre vágyik.

      Sok sikert!

      Ivett

  45. Tóth Réka 2016-03-30 at 07:07 - Reply

    Kedves Doktornő!

    A kisfiam 7 és fél hónapos, pár hete segítség nélkül nem hajlandó elaludni. Napközben csak ölben vagy séta közben alszik el, este cicin elalszik, de ha éjjel felébred, nem tud visszaaludni, kínlódik, forgolódik, dörzsöli a szemét, piszkálja a fülét. Ölben megnyugszik, de ha leteszem, újra sírdogál. De ha az apja megy be hozzá, akkor rövid időn belül elalszik. Ez már a szeparációs szorongás lenne? Hogyan tudnám rávezetni arra, hogy egyedül is el tudjon aludni? (Néhány hete erősen fogzik, pár napja ült fel és próbál felállni, lehet, hogy ez is közrejátszik?)

    Válaszát előre is köszönöm!

    • Ivett 2016-03-31 at 04:47 - Reply

      Kedves Réka!

      Sok minden befolyásolja a 7-8 hónapos babák alvását. Elindulnak a fogacskák, jön a mozgásfejlődés és a szeparációs szorongás első hulláma is ilyenkor jelentkezik. Azt javaslom, hogy ha kicsit nyugodtabb időszak jön a baba életében, akkor próbálja meg nyugodtan újra önálló elalvásra bátorítani a kisfiát este. A hogyanról több cikket is olvashat itt a blogon. Ha éjjel felébred, akkor pedig nyugodtan segítsen neki visszaaludni. Gyakori, hogy az egyik szülőnél gyorsabban elalszik a gyerkőc, hiszen máshogy altatunk és más “segédeszközeink” is vannak. ☺

      Sok sikert!

      Ivett

  46. Hajnalka 2016-03-31 at 00:13 - Reply

    Kedves Ivett!

    A következő problémával fordulok Önhöz. Kislányom 7 hónapos, kb. 1 hónapja minden altatásnál sír. Régebben dünnyögött és elaltatta magát a vállamon. Ez eddig bevált.Már kipróbáltam hogy leteszem az ágyra mellém és ott altatom, vagy a kiságyba, de minden formában sír. Próbálkoztam a felvesz-letesz módszerrel,de ha a kiságyban van sír, ha felveszem akkor sem nyugszik meg. Ha az esti tápszer evés alatt mélyen bealszik, akkor nincs probléma, le tudom tenni és reggelig alszik, de ha rövid időn belül felébred akkor már kezdődik a sírás. Próbáltam újra megetetni, ha kér még és bealszik újra akkor minden rendben van, de ha már jól lakott, akkor kezdi a sírást. De ez a sírással való elalvás a nappali alvásokra is érvényes. Tanácstalan vagyok.

    Válaszá előre is köszönöm!

    • Ivett 2016-03-31 at 04:50 - Reply

      Kedves Hajnalka!

      Hogy néz ki egy átlagos napjuk? Mikor kel a baba, mikor teszi le aludni, nappal mikor, mennyit alszik, van-e lefekvés előtti rutinjuk és este mikor megy aludni a pici?

      Köszönöm: Ivett

  47. Ivett 2016-04-01 at 19:02 - Reply

    Kedves Ivett!
    Először is nagyon hálás vagyok, hogy létezik ez az oldal!
    Kétségbe vagyok esve. Kisfiam 9 hónapos.
    Kezdem azzal,hogy soha nem volt jó alvó baba. KB 1 hónapos kora óta cicik alszik el. Napközben mindig ott kell vele maradnom, alvás közben,mert ha elveszem tőle akkor rögtön ébred. Ezzel nincs baj, mert legalább pihenek vele. Kétszer alszik egy-egy órát. Éjszaka viszont nagyon rosszul alszik. Este 8 óra körül elalszik. Nyugodtan alszik éjfélig és utána kezdődik a nyugtalan alvás. Vergődik, dobálja magát, forgolódik,néha felsír de ő közben alszik, ritkán ébred fel. Sajnos Karácsony óta velünk alszik, mert messzire utaztunk a család miatt és ott velünk aludt és mikor hazajöttünk esélyünk nem volt visszatenni a kiságyba.
    Tehát ez a vergődős alvás megy egészen reggelig már születése óta.Nagyon fáradtak vagyunk mind a ketten a párommal. Éjszaka is szopizik még a kisfiam 4-5 ször,de éjszaka ő maga engedi el a cicit és alszik tovább.
    Először a pocakjára gondoltunk, mert nagyokat pukizik. De nem használ egyik szélhajtó sem. Mitől lehet ez? Nagyon aggódok.
    Válaszát előre is köszönöm.

    • Ivett 2016-04-10 at 12:07 - Reply

      Kedves Ivett!

      Az éjszakai nyugtalan alvásnak sok oka lehet, a következők a leggyakoribbak:

      – vannak olyan babák, akik eleve felületesebben, többet mozogva alszanak – ez élettani sajátosság.

      – a kevés alvás, a kialvatlanság szintén gyakori probléma – 9 hónaposan az alvásigény 2-3 óra nappal és 11-12 óra este.

      – túl sok nappali inger, folytonos rohanás, napirend hiánya

      – túl sok ébrenléti idő az utolsó nappali alvás és az esti lefektetés között – 9 hónaposan kb. 3 óra az ideális

      – a lefekvés előtti rutin hiánya

      -nem megfelelő alvási körülmények(meleg/hideg van, kényelmetlen az ágy, száraz a levegő, hangos a horkolás, túl világos a szoba, a mozgás felébreszti a babát).

      – a kicsi nem érzi jól magát (ételallergia, zavaró anyagok az anyatejben, túl bőséges esti, éjszakai etetés, eldugult orr, fogzás, egyéb betegség).

      Ezek közül érdemes átgondolni, hogy mi(k) okozhatjá(k) a nyugtalan alvást.
      A leírásából nem tudom kiszámolni, hogy mennyit alszik összesen a kisfia, de az alvásidőkre és a napirendre mindenképp érdemes figyelni. A 4-5x-i szopizás is soknak számít, ennyi idősen már a babák többsége max. 1 éjszakai evéssel él éjszaka, így van ideje az emésztőrendszernek is pihenni. Ha pedig hasfájásra gyanakszik, akkor mindenképp érdemes kivizsgáltatni a babát ételallergia irányában, mert az gyakran okoz éjszakai nyugtalanságot.

      Sok sikert!

      Ivett

  48. Stina 2016-04-02 at 06:43 - Reply

    Jo napot . Csütörtökön lesz a kicsi lanyom 6hetes . Eddig 9kor furdettuk 11fele Mar aludt es szinte az ejszakam Vegig aludta Persze Egy ket felkelessel. Most tobb Mint Egy hete fel2ig el nel alszik akarnit is csinalunk a furdetest elöbbre Vittuk 8ra Talan Jobban es elöbb elalmosodik. De megse . Es napközben szinte alig alszik . Igaz ha fel2kor fekszik legtöbb eset 10-11mikor kel lehet az is a gond h ez egy babának tul keso es igy akkor delutan nem is igazán akar aludni . Szeretnek kialakitani egy módszert ugylatszik ami eddig volt nem volt jo ha saját magátol igy beáll . Hisz Ha 9kor furdetest is van megszunnad fel ora es Aztan csakis fel2ig fenn van . Hogyan orvosolhatnam ezt ki ? Üdvözlet es Köszönöm . sKrisztina

    • Ivett 2016-04-10 at 12:26 - Reply

      Kedves Krisztina!

      6 hetes babák általában max. 1 órát tudnak ébren maradni napközben elfáradás nélkül. Ha ennél lényegesen többet van fenn a pici, akkor biztosan túlfáradt. A túlfáradás pedig nehéz elalvást, nyugtalan alvást, gyakori ébredéseket okoz. A baba optimális fejlődéséhez nélkülözhetetlen a kellő mennyiségű alvás, ami 1-2 hónapos korban 14-18 órát is jelenthet. Tehát azt javaslom, hogy 1 óra ébrenlét után vigye el aludni a babát, hogy ezt biztosítani tudja neki. Az első pár napban nehéz lesz rávennie az alvásra, hiszen hozzászokott a hosszabb ébrenlétekhez, de minden nappal könnyebb lesz a dolog.

      A napirend eltolódása egy másik probléma, de ezzel csak akkor érdemes foglalkozni, ha a baba már eleget alszik.

      Sok sikert!

      Ivett

  49. Katabalint85 2016-04-02 at 12:12 - Reply

    Szia!

    Lassan 6 hetes a kisfiam. Az éjszakáink már teljesen jónak mondhatóak, a nagytesóval egy szobában alszanak 2 hete, és általában este 8- fél9 től alszik reggel 7-8ig, átlagban 2-3 ébredéssel, de akkor is általában csak enni kel.
    Viszont a nappali alvása az katasztrófa. Reggel a következő evésig általában ébren van, vagyis 11-fél12 körül alszik el újra, ami nem tart túl sokáig mert a pocakmozgásokra mindig felébred és kb 10-20 percenként ébred, majd mostmár jó pár napja, ha magam mellé teszem a mi ágyunkra pillanatok alatt elalszik és teljes békében nyomja a szunyát 1/2 2-2ig a következő evésig. Mit rontok el? Mivel lehetne egyszerűbb….
    Mert utána délután megint ébren van, majd ha lemegyünk sétálni alszik a babakocsiban kb 1 órát, ha nem áll meg a kocsi a feneke alatt. Aztán utána kb 5-8ig megint ébren van.
    Annyira nem emlékszem már, hogy a nagynál hogyan is volt, mi is volt, pedig csak 6 éve volt 🙁 🙂

  50. Betti 2016-04-04 at 07:40 - Reply

    Kedves Doktornő!

    A következő problémával fordulok önhöz: Bence fiam ma 8 hónapos. Eddig jól aludt, csak 1 max. 2 kelt fel éjjel. Inni kért és már aludt is tovább. 6:30 kor kelt. Akkor kapott tápit 240 ml/ nagy baba 9 kg és 70 cm/8.30-9 között alvás, 30-1 óra kb. 10-kor gyümölcs, délben húsos főzi 1 üveg aztán megint alvás kb. 12.30 kor. Akkor 1-1,5 órát alszik. Kb 14 kel 15 órakor kimegyünk.A következő etetésig/16 óra/ kint vagyunk. Ilyenkor főzeléket kap, szintén egy üveg. 16,30-17 óra között alszik kb 30-1 órát. Utána 20-kor fürdés, utána tápszer 240 ml. Gond nélkül elalszik az apukája mellkasán. Bevisszük a saját szobájába és alszik szépen 2-ig. Utána óránként fél óránként nyüsszög, felsír, de közben alszik. Csukva a szeme. Ilyenkor kap vizet, cumit, simogatom a hátát. néha elég az egyik, néha semmi nem használ. Van, hogy simogatás közben is nyöszörög. 2 foga már kint van.Most nem látok semmit a szájában ami erre utalna.
    Segítségét előre is köszönöm!

    • Ivett 2016-04-10 at 12:32 - Reply

      Kedves Betti!

      A kisfia teljesen fel is ébred hajnalban vagy csak alvás közben nyöszörög?
      Mert ha nem ébred fel és minden beavatkozás nélkül is megnyugszik és “folytatja” az alvást, akkor ez egy természetes dolog, két alvásciklus közötti átmenetről van szó, ilyenkor 1-2 percig alvás közben szoktak mozogni, forgolódni, dünnyögni, sírni a babák.

      Üdv: Ivett

  51. Pestiné Rák Nikolett 2016-04-06 at 12:50 - Reply

    Kedves Ivett!
    A Kisfiam most 2 hónapos. Az első 2 hetet leszámítva nagyon nehezen alszik el és kezdek emiatt aggódni. Napközben csak babakocsiban vagy autóban volt hajlandó nagyon hangos de rövid ideig tartó ordítás után elaludni. Pár napja ez sem működik. Ha elálmosodik próbálom betenni a kiságyba, de üvölt. Hiába ölelem,cipelem, simogatom akkoris ordít. Cumit nem fogadja el pár napja cicin alszik de levenni nem tudom mert akkor sír. Nem hinném hogy éhes mert csak cumizza a cicit és a súlynövekedése is megfelelő. Nem tudom a cicin kívül semmivel megnyugtatni de számomra ez így elég kényelmetlen.Az éjszakai alvással kevésbé van gond akkor általában sikerül a kiságyba tenni miután kisírta magát. Éjjel egyszer kétszer ébred,de majdnem mindig visszaalszik. Napközben a kiságyban egyáltalán nem alszik csak cicin a kezemben, babakocsiban hordozóban vagy hintában.Mit csináljak, hogy az alvások nappal is működjenek ne csak fél órás sírás után. Válaszát köszönöm!

    • Ivett 2016-04-10 at 12:38 - Reply

      Kedves Nikolett!

      2 hónaposan sok baba még nem tud önállóan elaludni, aktìv segítségre van szükségük az álomba merüléshez, azaz cicire, cumira, ringatásra, hordozásra vagy mozgatásra. Az önálló elalvásra csak kb. 6 hónapos korban érik meg minden baba, addig annyit lehet tenni, hogy megkeresni a baba számára megfelelő és a szülőknek legkevésbé megterhelő alvássegítőt.
      Emellett az elalvás előtti sírások oka legtöbbször a túl hosszú ébrenléti időkben keresendő, 2 hónaposan kb. 1,5 óra ébrenlét az ideális.

      Kitartást!

      Ivett

  52. Nikoletta 2016-04-11 at 16:20 - Reply

    Kedves Ivett!

    Már többször kaptam hasznás tanácsokat, biztatást tőled ezúton is köszönöm.
    De ahogy az lenni szokott most is “elromlott vmi” ezért kérem ismét a tanácsodat.
    A kisfiam 24 hetes és eddig éjjel kétszer ébredt szopizni. Tegnap előtt már nyugtalanabbul aludt többször felsírt de magától visszaaludt. Napközben is nyűgös, nem játszik el magában úgy mint eddig (nem órákról beszélek csak amennyi tőle ilyenkor “elvárható”) így végig ölben akar lenni, nem szeret semmivel sem játszani.
    De visszatérve az éjjeli alváshoz. Ugyanakkor teszem le aludni szopival (kb 8:30-kor) de már egy óra múlva keserves sírással ébred. Símogatásra nem alszik vissza, cumit nem fogad el. Csak kevés szopival. De amiután letettem épp hogy 10 perc eltet és ismét sírt. És ez egész éjjel így ment. Kb 4 órakor már olyan fáradt voltam, hogy mellém tettem, ott is szoptattam, de nem mindig kellett neki. Magamhoz húztam, de úgyis mindig álmában felsírt.
    Tegnapi napon cseréltük le a bölcsőjét egy nagyobb ágyra, és a matrac is puhább rugós, én arra gondolok, hogy az nem olyan kemény mint az előző azért nem alszik jót most.
    Napközben még 3x alszik kb 30-40 percet, de a második alvásnál szeretne ő nagyobbat laudni (1,5-2 óra átlagban) de olyankor is fél óra múlva sír és muszáj megszoptatnom csak úgy alszik vissza (pedig nem sokkal előtte evett, már kap szilárdat is egy hete).
    A két kérdésem közül az egyik az lenne, hogy mitől lehetnek a sűrű éjjeli ébredések (fogzásra is gondoltam adtam fájdalomcsillapítót, de ugyanúgy ébredt) és mit tehetnék ilyenkor? A második pedig, hogy napközben miért ébredhet fel amikor fáradt? Lehet, hogy a szeparációs félelem már elkezdődött nála?
    Köszönettel előre is a válaszért!

    • Ivett 2016-04-24 at 03:35 - Reply

      Kedves Nikoletta!

      A ha a kisfiad nem önállóan alszik el, akkor az alvásciklusok közti apró felébredések kapcsán is szüksége lehet a rád, hogy visszaaltasd őt. Ez éjjel és nappal is okozhat ébredéseket. Emellett 6 hónapos kor körül a fogzás szokott még éjszakai ébredéseket okozni. Emellett gondolni kell még a hozzátáplálás okozta emésztési panaszokra, növekedési ugrásra, és az új ágy is okozhat problémát. Illetve betegség is kezdődhet. Viszont ezek a problémák átmenetiek. Azaz, ha 1-2 hét után is fennállnak, akkor inkább az önálló elalvásra, vagy valamilyen napirenddel kapcsolatos problémára (túl kevés nappali alvás, túl sok ébrenléti idő) gyanakodnék. Emellett rejtett orvosi okok is lehetnek a háttérben (ételallergia, reflux), emiatt konzultálnék a gyermekorvossal.

      Sok sikert!

      Ivett

  53. Regina 2016-04-14 at 20:20 - Reply

    Kedves Ivett!

    Szeretném a segítségedet kérni a következőkben.
    Kisfiam 21 hónapos, még reggel, valamint ebéd után és este elalváskor szopizik. Sajnos csak szoptatáskor tud elaludni, sehogyan máshogyan nem.
    Szeretném a déli szoptatást elhagyni, illetve már ő sem nagyon igényli, de sajnos az a problémám, hogy sehogyan sem sikerül elaltatnom. Próbáltam neki mesét olvasni, dúdolgatni, énekelni, de a kezemből ki akar ugrani, és lemenni. Ha beteszem a kiságyba, akkor ott feláll, ugrándozik, teljesen felpörgeti magát, többször próbáltam, hogy sokáig, másfél óráig nem vettem ki a kiságyból, közben természetesen be volt sötétítve, bent voltam nála (mert ha kijöttem üvöltözött), de egyáltalán nem aludt el. Másfél óra után kivettem úgy hogy nem aludt semmit. Reggel 6-tól estig így fent van a kisfiam pár napja, délután nagyon nyűgös, mert borzasztó fáradt, alig bírja ki fürdetésig. Ha pedig szopizik és úgy alszik el, akkor alszik 2 órát is délután. Szeretném abban a segítségedet kérni, hogyan tudnám megtanítani, hogy elaludjon? Sem cumit, sem alvós állatkát nem fogad el. Teljesen tanácstalan vagyok.
    Segítségedet előre is köszönöm!

    • Ivett 2016-04-24 at 03:46 - Reply

      Kedves Regina!

      Több módszer is van arra, hogyan altasd el a kisfiad cici nélkül. Vagy megtanítod neki az önálló elalvást, vagy a cici helyett más alvássegítőt használsz: ringatás, sétálás, mellébújás, babahinta, éneklés, simogatás, babakocsi.
      Viszont, ha azóta nem alszik nappal a kisfiad, akkor biztosan nagyon fáradt, így nehezen fog új dolgot megtanulni. Először mindenképp azt javaslom, hogy térj vissza a cicin altatásra, hogy kipihenje magát a kisfiad, és utána érdemes átgondolni, hogy mi lenne a jó megoldás. Ráadásul, az esti szopizás helyett is előbb-utóbb ki kell találni valamit, ha szeretnéd elválasztani a kisfiad.

      A folyamatot fokozatosan érdemes csinálni, először még kapjon cicit a gyerkőc, de mellé már alkalmazd az új technikát i, majd szép lassan térj át az új altatásra.

      Sok sikert!

      Ivett

  54. Vitányi Tímea 2016-04-19 at 06:53 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kisfiam 1 hét múlva 8 hónapos. Sajnos sosem volt jó alvó, kicsinek sokat fájt a hasa. Még sosem aludta végig az éjszakát! Jelenleg 2-2,5 óránként felsír, tekereg, néha elfogadja a cicit, néha az sem jó. Általában az ilyen ébredések után ” pukizik” nagyokat. Sajnos nappal ugyanez a helyzet. Igény szerint szoptatom, illetve napjában 3* eszik pépet. Vashiányos, heti háromszor húst kap, és zöld zöldségeket. A hasától ébred, vagy a fogzás( mert persze az is van),vagy a mozgás? A másik problémám, hogy nem alszik el magától? Hogyan tudnám segíteni ebben?
    Segítségedet előre is köszönöm!

    • Ivett 2016-04-24 at 04:03 - Reply

      Kedves Tímea!

      A gyakori éjszakai ébredések okait két csoportba szoktam sorolni. Az egyik az átmeneti okok: ilyen a fogzás, a növekedési ugrás, a mozgásfejlődés (átfordul a baba, de visszafordulni még nem tud, felül, eldől, stb.), a megfázások, az új környezet vagy szokások okozta stressz. Ezek az okok 1-2 hét alatt megoldódnak.
      A másik csoportba azok az okok tartoznak, amik hónapokig-évekig ébredéseket okoznak. Ide tartoznak a nem ideális alvási körülmények (hideg vagy meleg van, ugat a kutya, a baba felébred a szülők mozgolódására, kicsi az ágy stb.), a betegségek (ételallergia, emésztési problémák, ekzema, reflux, alvási apnoe, orrdugulás), a napirendi problémák (kevés, rövid nappali alvások, túlfáradás, túl hosszú ébrenlétek, túl sok inger napközben) és az önálló elalvás képességének hiánya.
      Azt érdemes átgondolnod, hogy ezek közül mi okozhatja a gondot. A pukik és a vashiány miatt mindenképp felmerül az emésztési probléma gyanúja. A fogzás csak utólag szokott kiderülni, ha kibújik a fogacska és javul a helyzet, akkor az lehetett a bűnös.
      Az önálló elalvás megtanításának módszerét a Békés éjszakák e-bookban írtam le részletesen, itt tudod megrendelni: http://www.anyagyere.hu/bekes-ejszakak-megoldascsomag

      Üdv: Ivett

  55. Évi 2016-04-19 at 11:04 - Reply

    Kedves Ivett!

    9,5 hónapos kisfiam alvási szokásaival kapcsolatban szeretnék kérdezni, mert úgy érzem valami nem stimmel. Még szopizik, mellette eszik már mindenfélét, jó étvágya van, inkább mostanában a türelmét kezdi elveszíteni, és amikor már nem farkaséhes, mászna ki az etetőszékből. Igazándiból teljesen még nem váltottam ki szopit, mert azt vettem észre, hogy akkor még rosszabbak az éjszakák, ha elhagyok 1-2 cicizést. Alul és felül is kint van már 2-2 foga, különösebb problémát nem okoztak. Ezeket csak azért írom le, hogy teljes legyen a kép.

    Nappali alvások: ébredés után (8 körül) kb. 5 órát van ébren, előtte nem is álmos, akkor viszont viszonylag könnyen elalszik cicin vagy ringatva. Kiságyban pár perces keserves sírást követően elalszik. Lehet, hogy kegyetlenségnek hangzik, de kipróbáltam, mert a derekam nagyon fájt, az állandó cicin altatáshoz pedig nem szeretném hozzászoktatni, ha már eddig sikerült elkerülni, ráadásul úgy gondolom – bár lehet, hogy marhaság – hogy ha napközben csak cicin alszik el, akkor éjszaka még inkább igényelni fogja. Tehát mondjuk 1 óra körül elalszik. Egész egyszerűen nem tudok rájönni, hogy mitől függ, mennyit alszik. Hiába nagyjából ugyanúgy telnek a napok, mégis van, hogy fél órát alszik, van, hogy kettőt. Ha két órát alszik, akkor egy alvással kihúzzuk estig, azonban, ha csak fél-1 órát, akkor úgy érzem, muszáj még egy alvást beiktatni. Ez viszont már annyira későre csúszik, hogy van, hogy 7-8 körül ébred, és ilyenkor nyilván az esti fektetés akár 11-ig is eltolódik, aminek nem igazán örülök.

    Éjszaka: az előbbiekből következően a fektetés időpontjába nem tudunk semmi állandóságot vinni, mindig improvizálunk. Az esti rutin viszont mindig ugyanaz, fürdés, öltözés, cicin elalszik. És innentől megint teljesen kaotikus minden: az esetek 80 %-ában elalvás után 1 órán belül ébred, cicin visszaalszik. Van, hogy óránként kel. Van, hogy egy ideig óránként kel, utána jön egy hosszabb (4-6 órás) alvás. Van, hogy teljesen random módon kel, de minimum 3x-4x egy éjszaka. Ha nem kap cicit, behergeli magát, sír vagy teljesen magához tér, és akkor nem lehet visszaaltatni órákig.

    A kérdésem tulajdonképpen csak annyi, hogy ez így normális, és hagyjam, hogy történjenek a dolgok az ő igényei szerint, vagy bele kellene avatkozni mesterségesen az ő érdekében is? Itt arra gondolok, hogy pl. pihentetőbb lenne neki az alvás a sok ébredés nélkül, és megéri mondjuk azt a 2-3 keserves éjszakát, amíg leszoktatom az éjszakai szopizásról, mert utána jobban beáll az ő szervezete is az állandóságra?

    Elnézést, hogy ilyen hosszúra sikeredett, de nagyjából tisztában vagyok vele, hogy fogzás, megszokás, mozgásfejlődés, szeparációs szorongás és sok más okozhatja ezeket a problémákat (már ha ez probléma), azt is tudom, hogy minden gyerek más és más, nincs egy állandó recept, és inkább szeretnék valahonnan személyre szabott tanácsot kapni a fent említett sablonok helyett, mert azzal sajnos nem vagyok előrébb. 🙁

    Előre is köszönöm, Évi

    • Ivett 2016-04-24 at 04:22 - Reply

      Kedves Évi!

      Először mindenképp azt javaslom, hogy a napirenden változtasson. 5 óra ébrenlét napközben 10 hónapos korban nagyon hosszú idő. Főleg, ha az éjszaka is ébredésekkel tarkított. Javaslom, hogy max. 3 órát legyen ébren a kisfia napközben. Azaz, ha 8-kor kel, akkor 11-kor legkésőbb aludjon, majd az ébredéstől számítva 3 óra múlva újra. 10 hónaposan az alvásigény kb. 11 óra éjjel és 3 óra nappal. Ha sokkal kevesebbet alszik a pici, akkor állandóan kialvatlan. A kialvatlanság nyugtalanságot, nyűgösséget, gyakori éjszakai ébredéseket, rövid nappali alvásokat, etetési nehézségeket okoz. Emiatt egyre rosszabb lesz a helyzet, a baba még kevesebbet alszik, és még többet ébred éjjel. Ezt úgy tudja kivédeni, hogy időben leteszi aludni. Ha sikerül elérni, hogy többet aludjon a kisfia, akkor magától is csökkenhetnek az éjszakai ébredések. Utána jöhet szóba az éjszakai etetések számának fokozatos csökkentése, az önálló elalvás megtanítása szükség esetén.

      Sok sikert!

      Ivett

  56. Ancsyka 2016-04-22 at 13:42 - Reply

    Jó napot kívánok!

    A kisfiam 10hónapos és éjszaka van, hogy óránként kel és az is előfordul , hogy akár 3óránként enni kér másképp nem alszik vissza. Normál esetben is 1-2alkalommal eszik még éjszaka. A kérdésem az lenne meddig tarthat még ez , mitől van és esetleg hogyan tudnám elérni , hogy már ne egyen éjszaka ?
    Köszönöm szépen

    • Zolna 2016-04-22 at 20:30 - Reply

      Jó estét kívánok! Kislányom 1 éves 5 hónapos.Születése óta éjjeli falatozó még most is van hogy néha eszünk attól függ hogy fogzunk vagy épp napközbe nem eszik eleget.Minden és jó étvágyu,izgő-mozgó gyerek.Már 10 és fél hónaposan elindult,a fogaink is szinte mind kijöttek,gyorsan fejlődünk.A problémám a nappali alvással van,szerintem még 2szer aludhatna de kb.1 2 hónapja sehogy se sikerül.Ha haj nalosan ébred vagyis fél 7 körül akkor nem alszik vissza leteszem 11 fele el is alszik van hogy 1-2-3 órát alszik,változó és azután csak este 8 órakor fekszik egyedül nincs gond az elalvással.Nem gond hogy napközben ilyen keveset pihen?már aggódom hogy a szellemi fejlődésébe belezavar.Várom a tanácsot,segitséget.Köszönöm.

      • Ivett 2016-04-24 at 04:53 - Reply

        Kedves Zolna!

        Miért gondolja, hogy a kislányának még 2x kellene aludnia? Ha egyszer alszik, akkor nagyon nyűgös estére? Vagy akkor éjjel gyakran ébred?
        Mert ha nincs ilyen tapasztalata, akkor életkora szerint már nyugodtan átállhat az egyszeri nappali alvásra. Ez esetben azt a napirendet javaslom, ami reggeli ébredés- kb. 5 óra ébrenlét – kb. 2 óra alvás -kb. 6 óra ébrenlét -kb. 11 óra éjszakai alvás ütemben zajlik.

        Sok sikert!

        Ivett

        • Zolna 2016-04-26 at 19:30 - Reply

          Köszönöm a válaszát.Azért gondoltam mert vannak napok amikor estére nyűgös vagyis volt időszak főleg fogzáskor amikor éjjel is többször ébredtünk és nappal sokkal fáradtabb vol.Ezért gondoltam hogy talán 2szer kellene aludnia.De másképp nincs gond.Köszönöm a segitséget,tanácsot.Szép estét.

    • Ivett 2016-04-24 at 04:45 - Reply

      Ķedves Ancsyka!

      A babák sokáig megéhezhetnek éjszaka. Ez függ a baba életkorától, súlyától, a nappali evések számától, mennyiségétől, a hozzátáplálás ütemétől, a baba étvágyától, emésztési sebességétől, fejlődésének ütemétől. Nincs egy fix dátum, amikortól a baba tuti, hogy nem éhezik már meg éjjel. A természetes folyamat az, ha a baba egyre tovább bírja két etetés között, majd egyszer csak nem kér többet éjjel enni. A növekedési ugrásoknál pedig átmenetileg újra nő az evések száma. Ráadásul, a cici nem csak az evést szolgálja. Ha a baba csak szopizás közben tud elaludni, akkor nem azért kéri a cicit éjjel 3-5-7x, mert éhes, hanem mert szüksége van a cicizésre ahhoz, hogy vissza tudjon aludni. Nem az éhség ébreszti fel és nem is azért alszik vissza, mert jóllakott. Emellett, ha megszokja, hogy éjjel gyakran kap enni, akkor a nappali evéseket is ehhez igazítja. Azaz nappal kevesebbet eszik, emiatt éjjel már nem csak a visszaalváshoz igényli a cicit, hanem ténylegesen is éhes. A sok éjszakai evés viszont pukikat, kakikat, átázott pelusokat produkál, így tovább rontja az alvás minőségét.
      A megoldás ez esetben az önálló elalvásra bátorítás, az éjszakai etetések fokozatos csökkentése és a nappal gyakori etetés.

      Sok sikert!

      Ivett

  57. Czifra Rita 2016-04-25 at 20:51 - Reply

    Kedves Ivett! Köszönöm, hogy a Facebook-on reagált a megkeresésre. Olvasgattam az oldalt, nemtudom, hogy tud-e segíteni nekünk. Ugyanis az én fiam 13 éves lesz a nyáron és alvásproblémával küzdünk. Csak velem hajlandó aludni és azt gondolom ez már nagy probléma. Várom válaszát előre is köszönöm.

    • Ivett 2016-05-02 at 04:46 - Reply

      Kedves Rita!

      Sajnálom, nem tudok segíteni, csak babákkal és kisgyermekekkel foglalkozom. Javaslom, hogy egy gyermekpszichológust keressenek meg a problémával.

      Üdvözlettel: Ivett

  58. Mária 2016-04-26 at 07:51 - Reply

    Kedves Doktornő!

    A kislányom 6hónapos múlt, 2-2,5órát van fent egyhuzamban, nappal 30-40 percet alszik kb. négy alkalommal, néha többet de azt is csak visszaaltatással. Kézben alszik el ringatva szinte mindig, ritkán ha mellé fekszem az ágyon és úgy. Este 7-kor fürdik, fél8-kor eszik, 8-kor elalszik. Utána 40 perc múlva felriad csak kivéve ringatva alszik vissza. Éjfélig még fel szokott sírni ugyanígy, rosszabb napokon kétszer-háromszor is. Este11-12 körül és hajnali3-4 körül eszik. Éjféli evés után is fel szokott sírni, néha elég a cumit betenni de többnyire ki kell venni az ágyból. Reggel 6óra körül felkel, 7 óráig ringatással és magam mellé tétellel ki tudom húzni a felkelést. Azt mondták többen, hogy nem kellene már éjszaka ennie és fel sem kellene kelnie. Azt mondták így nem tud eleget pihenni?! Tanácstalan vagyok, mert jót szeretnék neki. Tudna tanácsot adni, megnyugtatni, hogy nem teszem tönkre a gyerekem? Még nem vettem meg a könyvét de már nagyon gondolkodom rajtam, hátha abban lenne egy iránymutatás a nyugodt alvásához. Köszönöm előre is!

    • Ivett 2016-05-02 at 04:56 - Reply

      Kedves Mária!

      Szerencsére szó sincs róla, hogy tönkreteszi a gyermekét azzal, hogy még eszik éjjel. Ennyi idősen a 2 éjszakai evés teljesen rendben van. Amire érdemes figyelnie, az az alvás fejlődése: a kislányánál folyamatosan nő az alvásciklus hossza és pár hónapon belül már napközben az egy órás alvásidő a javasolt. Illetve, hogy már csak 3x majd csak 2x fog aludni napközben. Ha úgy látja, hogy az éjszakai ébredések megzavarják a kislánya álmát, nehezen tud elaludni, egyre többet ébred, nyugtalan az álma, akkor mindenképp keresse meg a felébredések okát, hiszen szinte minden ok megoldható.

      Sok sikert!

      Ivett

  59. Dr. Havellant Gabriella 2016-04-27 at 09:14 - Reply

    Kedves Ivett!
    Kislányom most múlt egy éves, és nagy problémák igazából sosem voltak az alvásával, csak annyi, hogy napközben nehezebben alszik el, de csak nálam, mamánál pl nem! Van hogy 20-30 percig is kell ölben rázogatni, amit sajnos nekem a derekam nem nagyon bír, most pedig a kistestvért is tervezzük, és tartok kicsit attól, hogy állapotosan még ennyire sem fogom bírni! A kérdésem az lenne, hogy hogy lehetne rászokatni arra, hogy magától elaludjon, ne kelljen rázni! Egyébként a napközbeni alvásai teljesen változóak, hogy mikor és mennyit alszik, volt 1-2 hét, amikor már csak egyszer aludt ebéd után, de mostanában megint kétszer alszik még! Nagyon köszönöm előre is a segítségét!

    • Ivett 2016-05-02 at 05:01 - Reply

      Kedves Gabriella!

      A kislánya azért alszik el Önnél máshogy, mint a nagymamánál, mert mindenhol megszokta azt az elalvási módot, amit gyakran csinálnak. Ehhez ragaszkodik, mert ezt ismeri. Az önálló elalvás megtanításáról szól az e-bookom, ott részletesen olvashat a módszerekről, a napirendi változtatásokról, a buktatókról.
      Sok sikert!

      Ivett

  60. Bogi 2016-05-16 at 05:47 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kérlek, segíts! 3 és fél hónapos kislányunk van, aki össze-vissza alszik.
    Míg kisebb volt, 20-01-ig aludt, etetés, büfi alvás. 04-05 körül etetés, büfi, alvás és reggel 7-8 felé kelés. Ez ment 2 hónapos koráig.

    Nappal mostanában 2-3x 20 perceket alszik.

    Alvásban 2 verzió van, a meghatározó pontokat ugyanakkor csináljuk (13 óra körül séta – eddig aludt akár 2 órát kinn, mostmár csak felületesen 45 percet, azt is csak úgy, hogyha nem állunk meg a babakocsival; 19.30 fürdés).
    1. 20-7.30-ig alszik, közben max nyöszörög, mert puki jön, vagy csak álmodik.
    2. 20-00, 01 kaja, büfi, 05 kaja büfi, 07 kaja büfi felkelés.

    A nappalok vagy 2-3x 20 perc alvás, vagy még délelőtt is alszik egyben 2 órát és délután is egyet. Teljesen mindegy, milyen volt az éjjel, ezek váltakoznak.

    Anyatejes baba volt, aki nem szopizik. Fejnem kell. Mostanra viszont ott tartunk, hogy nap közben nem tudok tőle fejni szinte, ezért keltem hajnalban, viszont már hajnalban sem tudom megelőzni lassan. Fáradt vagyok, nem értem, mit rontok el. Segítségem nincs. Tejjel sem győzöm.

    Mi lehet ez?

    Köszönöm előre is a segítséged!

    • Dénes Ivett 2016-05-16 at 18:42 - Reply

      Kedves Bogi!

      Írd kérlek pár napig, hogy hogyan telik a napotok, mikor alszik nappal a kislányod, mikor ébred reggel, mennyit van ébren, este mikor teszed le aludni és hányszor kel éjjel. Ha látom, hogyan alakulnak egymás után a napok, sokkal könnyebb lesz megtalálni a megoldást.

      Köszönöm: Ivett

  61. Vica 2016-06-05 at 11:01 - Reply

    Kedves Ivett!

    Segítslgedet szeretném kérni! 5 és fél hónapos a kislányom és a napközbeni alvással van problémánk. Éjszaka könnyen elalszik úgy fél9-9 között és reggel 6-7-is alszik. Napközben viszont teljesen kaotikusan alakul a napirendünk. Reggel kb. 2-3 óra ébrenlét után általában elalszik. Van, hogy magától, van, hogy picit altatni kell. Viszont percre pontosan 40 perc után felébred – általában nyűgösen. Próbáltam az ébrenlét idejét változtatni, de nem segített. Délutánra rendszerint még rosszabb a helyzet. Hosszas altatás után sikerül 1 max. két alkalommal megint 40 percre elaltatni és minden alkalommal iszonyú nyűgösen kel (ezért gondolom, hogy ez nem elég neki). Este aztán már teljesen ki van készülve a fürdetésig, de korábban nem alszik el a megszokottnál. Egyébként még kizárólag szoptatott baba. Az altatás délután vagy a babakocsiban történik van hordozókendőben, nagy ritkán, ha sehogy máshogy nem megy, cicire teszem…. A délutáni alvások mindig így zajlottak, de néhűny héttel ezelőttig délelőttönként még aludt rendesen (2 órát) emiatt nem izgultam….
    Előre is köszönöm a segítséged!

    • Ivett 2016-06-11 at 03:19 - Reply

      Kedves Vica!

      Érdemes lenne korábbra hozni a lefektetések idejét, kb . 2 óra ébrenlétekkel. Így belefér 3 nappali alvás is a napba. Ezzel megelőzheted a túlfáradást, ami rövid alvásokat és hosszas altatásokat okoz. Ha pedig többet alszik majd a baba és behozza a lemaradást, akkor elképzelhető, hogy többet is ébren tud majd maradni napközben. Ne várdd meg, amíg fáradtnak látszik a kislányod, hanem 2 óra ébrenlét után vidd aludni. Az alvásidő változásához minimum 1 hétig tedd ezt, akkor meglátod, hogy többet alszik-e a pici. Emellett pedig mindenképp próbáld meg visszaaltatni, ha hamarabb ébred.
      Sok sikert!

      Ivett

  62. B. 2016-06-06 at 15:30 - Reply

    Kedves Ivett!

    Nagyon bízom benne, hogy tudsz nekem segíteni! A kislányom 8,5 hónapos, és mostanra cicifüggő. 5 hónapos kora óta önállóan mentek a nappali elalvások: kicsi dédelgetés után, hát- és buksisimogatás az ágyban, és elaltatta magát. Aztán bekeményített a fogzás, már 6 foga is kint van, és borult minden. Korábban éjszaka két alkalommal kelt fel, ez a szám mostanra 4-5-re emelkedett, és csak szopival tudom visszaaltatni. Próbálkoztam ringatással, dúdolással, cumija is van, de egyik sem működik, csak a cici kell. Abba már beletörődtem, hogy az éjszakáink ilyenek, de kb. 3-4 hete a nappalok is keservessé váltak, az eddigi jól megszokott alvási rutin semmit sem ér, követeli a cicit a nappali alvásokhoz. Semmilyen más eszközzel nem tudom megnyugtatni. 🙁 Közben durván beindult a szeparációs szorongás is, nem tudom, az mennyire játszik közre… Látom rajta, hogy álmos, felviszem a szobájába, elkezdem kicsit ringatni, dédelgetni, erre ő vadul csapkodni kezd, karmol, a hajamat huzigálja, elhajítja a cumit, újabban már belém is haram. Lassan már teljesen kétségbe vagyok esve, nem tudom, mit rontok el! 6 hónapos kora óta hozzátáplálunk, szépen haladunk, illetve csak haladnánk, mert így megszűnt a napirendünk, teljesen kiszámíthatatlan, hogy mikor tudja magát álomba szopikázni, és mikor jön az evés. Látom rajta, hogy nem jó ez így, több és rendszerezettebb alvásra volna szüksége!
    Előre is köszönöm, ha tudsz bármi használhatót mondani!
    Szép napot!

    • Ivett 2016-06-11 at 03:28 - Reply

      Kedves B!

      Azt gondolom, hogy a fogzás és a szeparációs szorongás együtt gyakran felborítja a kicsik alvását. Ilyenkor a legfontosabb a megfelelő alvásmennyiség biztosítása. A hozzátáplálás nem baj, ha épp megtorpant egy kicsit, majd újra kialakul a rend. Amit ilyen helyzetben tudsz tenni, az a napirend biztosítása: figyelsz az ébrenléti időkre, nem várod meg, amíg elfárad a baba, hanem hamarabb viszed aludni és ha cicin megy csak az elalvás, akkor nem ez a legalkalmasabb időszak arra, hogy változtass az alvási szokásokon. Pár hét alatt általában csökken a fogzás és a matrica üzemmód is, akkor érdemes átgondolni az önálló elalvás megtanítását, addig a megfelelő mennyiségű alvás a legfontosabb a babának.

      Kitartást!

      Ivett

      • B. 2016-07-13 at 12:20 - Reply

        Kedves Ivett!

        Nagyon köszönöm a válaszodat, igyekeztem/igyekszem is a szükséges alvásmennyiséget biztosítani neki, de a helyzet egyre rosszabb. Most már csak és kizárólag cicin tudom elaltatni nappal is és az éjszakai ébredések során is. Nappal még stabilan kétszer alszik, de hiába látom már rajta, hogy álmos, gyakran 2-szer, 3-szor is szopizunk, mire tényleg el tud aludni. Éjszaka pedig minimum 4-szer, de a múlt héten volt olyan éjszaka, hogy 9(!) alkalommal ébredt meg, és nem is tud visszaaludni. Próbálkozik, hallom, ahogyan altatja magát, de a vége mindig sírás, majd szopi. Nagyon kimerült vagyok már, igazából már nem is vagyok önmagam, egyre kevesebb a türelmem is hozzá. Tudom, hogy én rontottam el, hogy csak a szopi nyugtatja meg, de ez így már nagyon nem jó neki, nem tudja magát kipihenni. Jövő héten lesz 10 hónapos, de szerintem nem jó, ha 5 órát is fent van két alvás között. Délután pl. 2 körül ébred, és csak 7 után szoktunk fürdeni – hozzam akkor a lefekvés idejét előrébb? Talán úgy kipihentebb lenne? Most 6-7 körül kel reggel, ezt azért nem szeretném előrébb hozni.
        5 hónapos korában 4 nap alatt a felvesz-letesz módszerrel átálltunk az önálló elalvásra, viszont mióta ekkorát ugrott a mozgásfejlődésben, csak a cicinalváás működik. 7,5 hónaposan egy hét alatt megtanult mászni, felülni és felállni, azóta ha altatáskor beteszem az ágyába, azonnal felpattan, hátramászik, felül, integet, tapsol… Mit rontottam el?! vagyis most már mindegy is… de hogyan tudok szerinted változtatni? Próbálkozhatunk még a felvesz-letesszel újra ennyi idősen is?

        Hálásan köszönöm előre is a türelmedet és az idődet!
        Üdv: Bea

  63. Réka 2016-06-06 at 16:20 - Reply

    Kedves Ivett!
    Kislányom 4,5 hónapos. Az elalvás már a kezdetektől nehezen ment nekünk. A problémám az, hogy bármit teszek, sír elalvás előtt. Van egy kis elalvás előtti rituálénk, sokszor már eközben elkezd sírni. Próbáltam letenni a kiságyba, ringatni minden pozícióban, szopival elaltatni, hordozókendőben, hintában, cumival, mesélve, énekelve….de mind sírásba torkollik. Minthogy bármit tettem vele ugyanúgy sírt, egy idő után megpróbáltam letenni a kiságyba és ott altatni fehér zaj mellett (ez az egy ami valamennyire segít megnyugtatni). Ez 3-4 hétig egészen jól ment a korábbiakhoz képest, nagyjából 5-10perc nyüglődés (közben sírós periódusok) árán elaludt. Kézben altatásnál ennél sokkal nehezebben és több sírás árán aludt el. De 1,5 hete ismét rosszabbodott a helyzet. Hiába teszem a kiságyba, torka szakadtából sír. Ha kiveszem, fél percre megnyugszik, majd sír tovább, változtatok valamit, ismét megnyugszik és többedik változtatás után egyszer elalszik. Így előfordul 1 órás altatási időszak is. Emiatt a napirend teljesen elcsúszott. Eddig reggel 7 körül kelt, szopizott, majd 9 körül aludt el. Akkor aludt 1,5 órát, 11 körül evett ismét. 13 óra körül aludt el ismét, ekkor vagy 45 percet vagy másfél órát aludt. Ébredés után ismét evés, majd 16 körül egy 45 perces alvás. Este 20-kor szopizás közben aludt el. Éjjel 2x kel fel enni. Arra gondoltam, hogy esetleg már nem akar csak 2x aludni nap közben, de ébren lenni sem igazán bír. Korábban a 4. alvását is úgy hagytuk el, hogy az altatás annyira elhúzódott, hogy mire elaludt, már nem akart felkelni a szokott időben enni, hanem az éjszakai alvást kezdte meg. Néhány napja most úgy alszik, hogy 7-fél 8 körül kel, majd 10-fél 11 körül alszik el ismét hosszas altatás árán, ekkor alszik 1,5-2 órát, majd 3-fél 4 körül alszik ismét 1,5 órát. Néha felébred félidőben, de fehér zajjal könnyű visszaaltatni. Ha sikerült elaltatni, akkor már jól alszik. Ha kézben alszik el, szinte rögtön amint elaludt, leteszem az ágyába és nem ébred fel. Nem tudom mit nem próbáltam még altatás kapcsán…ebben kérnék segítséget. Altatás közben folyamatosan jár keze-lába. Úgy látom, ha csak egy picit abbahagyná a mocorgást, szinte rögtön elaludna. Éjjeli szopizás közben is folyamatosan mocorog, de ott általában egy idő után belealszik és utána gond nélkül lerakom az ágyába.
    Köszönöm előre is válaszát!
    Réka

    • Ivett 2016-06-11 at 03:40 - Reply

      Kedves Réka!

      Az elhúzódó, sírós altatások messze leggyakoribb oka a baba túlpörgése, a túl hosszú ébrenléti idő. 4,5 hónaposan kb. 2 óra az az idő, amit elfáradás nélkül bírnak a picik. Ennyi idősen még általában 3 alvás szükséges. Ha túl későn megy aludni a pici, akkor semmi sem lesz jó neki, bárhogy is altatod, csak nyüglődik. Érdemes lenne még a fáradság jelei előtt, 2 óra ébrenlét utàn elvinni aludni a kislányodat. Előtte pedig legyen egy kb. 10 perces levezető tevékenység: sétálsz vele a szobában, halkan, lassan beszélsz hozzá vagy énekelsz, jó éjszakát mondtok a játékoknak stb. Lényeg, hogy jól ellazuljon. Válassz ki egy altatási módot és csak azt alkalmazd! Ha mindig változtatsz rajta, azzal csak összezavarod a babát, neki az adja a biztonságot, ha minden ugyanúgy zajlik minden elalvásnál.

      Sok sikert!

      Ivett

  64. Eszter 2016-06-08 at 13:26 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kislányom most lesz 10hetes, és nagyon küzdünk az elalvàssal. Jelenleg napközben szinte semmit nem alszik, összesen maximum 1-2 órát. Az éjjelek jobbak. Sajnos napirendet nem sikerült kialakitani még, Jelenleg minden egy nagy káosznak érződik.
    Reggel 6-7 körül indul a nap. Felebred, megszoptatom, böfi, tisztába tevés, játék magában majd együtt. Ha álmos, ásítozik, lefekszünk a kanapèra, cici a szàjba amíg el nem alszik. Megvarom mig teljesen lenyugszik (mert rugdos, rangatozik, kinyitja újra a szemét), várok kb 20 percet, és atrakom a kiságyba. Ha szerencsém van nem ébred fel egyből. 15-20 perc után sajnos azonban legtöbbször felebred, visszaaltatni nem tudom. Kezdődik az egész kör elölről. Próbáltam ringatva elaltatni, cumival, vállon, sétálva, hordozoban… Ha nagy ritkán össze is jön, max 15-20 percet alszik akkor is, ha nem rakom le. Nagyon fárasztó ez így nekem. Ö is fáradt, ezért nyuglödik, nincs el egyáltalán. És az egész nap így telik. Este 8-9 felé sikerül elaltatni (kap tápszert kb 90-120ml-t ilyenkor pluszban, az segít kicsit), 4-6 között kel újra, amikor is kezdödik a napi káosz. Próbáltam cumisuvegböl etetni 1 napig, hogy egyen amennyit akar, hátha az éhség a gond, de nem lett jobb. Kérem segitsen hogyan tudnám elaltatni (cici nélkül lehetséges?), és egy napirendet kialakitani! Én már kezdek kikeszulni.

    • Ivett 2016-06-11 at 03:41 - Reply

      Kedves Eszter!

      A Facebook csoportban (Békés álom) már válaszoltan Neked.

      Ivett

  65. Julia 2016-06-08 at 15:03 - Reply

    Kedves Ivett,
    Fiam négy hetes, egy hete csípőficam miatt hámot kapott, ami a két lábát béka pozícióba szétfeszíti, így már csak háton tudom altatni. Eddig hol egyik hol másik oldalán aludt, ami neki nagyon megfelelt, mondhatnám, jó alvó volt (kivéve mikor görcsölt a hasa). Azóta csak Beto hintában hajlandó elaludni. Próbálkoztam, hogy az ágyában is megszokja, de ha sikerül is álomba ringatnom, ahogy leteszem, elkezd sírni. Kipróbáltam azt is, hogy hagyom, sírja magát álomba, ami ha sikerült, akkor is 10-20 perc után kezdődött a sírás. A hintában éjjel alszik 5-6 órát, nappal két evés közt 2,5-3 órát. Lassan annyira hozzászokik a hintához, hogy félek, sose sikerül visszatennem az ágyba. Valami ötletet tudna írni nekem, mivel tudnám az ágyában altatni?
    Előre is köszönöm a választ!
    Júlia

    • Ivett 2016-06-11 at 03:54 - Reply

      Kedves Júlia!

      Megnéztem az említett hintát és nem javaslom a használatát az éjszakai alvásoknál. A hinta csak felügyelettel használható, a babát nem szabad egyedül hagyni benne, éjjel ez nehezen megoldható. Ahogy a baba elkezd majd mozgolódni, forogni, könnyen kieshet belőle.
      Ami megkönnyíti a kiságy használatát:
      – figyeljen a fáradság jeleire és rögtön vigye aludni a picit
      – nem hagyni sírni a babát az ágyában
      – átmenetileg altassa el a hintában, de éjjelre mindenképp tegye át a kiságyba a babát
      – majd próbálja inkább ringatva altatni a csöppséget, hogy kevésbé ragaszkodjon a hintához

      Sok sikert!

      Ivett

  66. Dóri 2016-06-25 at 06:22 - Reply

    Kedves Ivett!

    Panna lányom 9,5 hónapos. Eddig a leghosszabb idő, amit átaludt kb. 4 óra volt. Kezdetektől óránként, két óránként kel. Egy hete minden ébredésnél egy órát sír, sehogy sem lehet visszarakni a kiságyába, utána alszik egy órát és újra jön egy ébren töltött óra. Elején mindig cicit kapott, mert még pici volt. Aztán a hasára, majd a fogára fogtuk az ébredéseket, homeopátiával ritkultak a kelések. De egy-két hét 2-3 óránkénti kelés után visszazökkentünk, akkor apa járt be egy hétig (ez 2 hete volt) nem sírt nagyon a cici után, javulni látszott a helyzet, de egy hete újra csak engem fogad el. Már cicin se alszik vissza, illetve nyammog rajta, de nem eszik rendesen. 8 hónaposan már 8 foga volt, most semmi jele új fognak, minden nap benézek, átvizsgálom. Házi orvos szerint a mandulája normális. Homeopata orvos sókat írt fel 7 hónapos korában, nem segítettek. Egy hete kúszik, de erre se foghatom, hiszen a kezdetektől óránként- két óránként kel. Nappal működő napirendünk van, magától alszik el kétszer egy-másfél órát, este a szertartás után magától alszik el.
    Kérem segítsen, már fizikai tüneteim vannak a nemalvástól.

    • Ivett 2016-06-28 at 18:38 - Reply

      Kedves Dóri!

      Több oka is lehet a gyakori éjszakai ébredéseknek:
      a hosszas sírás valamilyen orvosi problémára is utalhat. (pl. ételallergia miatti hasfájás vagy reflux miatti ébredés.)
      Az is gyakran okoz éjszakai ébredéseket, ha napközben túl sokáig van ébren a baba, arról nem írt, hogy mikor ébred reggel és mikor fekszik este a kislánya, ennyi idősen kb. 3 órát bírnak a picik ébren maradni két alvás között és kb. 11 óra éjszakai és 3 óra nappali alvásra van szükségük. A separációs szorongás is ebben a korban jelentkezik, az is okozhat éjszakai sírásokat. A fogzás is megviseli átmenetileg a babákat, és az emiatt “elromlott” alvás gyakran nem javul meg magától: a gyakori ébredések miatt a baba állandóan kialvatlanná válik, emiatt borul a napirendje, még kevesebbet alszik, még gyakrabban ébred.
      Amit javaslok:
      – gondolja át, mi miatt ébredhet fel Panna
      – figyeljen az ébrenléti időkre, az álmosság jeleire, időben menjen a kislánya aludni
      – ha nem tudja a kiságyban altatni Pannát, akkor érdemes átgondolni, hogy közös szobában alvás megoldás-e az Önök esetében.

      Sok sikert!

      Ivett

  67. Nora 2016-06-28 at 10:47 - Reply

    Kedves Ivett,

    6 honapos babam altatasa, alvasa es napirendje miatt irok. Az elmult 6 honap kb igy nezett ki: elso 6-8 het semmi napirend, csak cicin volt hajlando elaludni, napkozben nem lehetett letenni se, uh kezben aludt, ejszakankent mondjuk csak 1x ebredt enni. 2-3 honap korul este cicin aludt el, 1x kelt ejjel enni, napkozben osszesen 4xfel orakat aludt, neha kicsit tobbet, ringatni kellett eleg sokaig. A 3 honapos novekedesi ugras, 4 honapos alvas visszaeses elegge egybefolyt nekem, elkezdett 4-5x kelni ejszaka, ez kb 3 hetig tartott, akkor mar egyertelmu volt h nem Az ehseg miatt ebred ennyiszer, nagyszuloi rabeszelesre hagytam alomba sirni magat (legyszi ne itelj el miatta, akkor ez tunt megoldasnak, ekkora odaig jutottunk h kezben is csak uvoltott), egy ejszaka nagyon rossz volt, de a 2.tol kezdve vegig aludta Az ejszakakat, neha Meg kellett nyugtatni, v simogattam a hatat, v megolelgettem, visszatettem Es aludt is. Ez igy ment 4-6 honapos kora kozott, illetve a napirend is kezdett beallni, 2 orankent le kellett tenni aludni Es aludt 2 x1-1,5 orat, 1×30-45 percet, alvas fel 8-8 kozott! Ez teljesen felborult 4-5 napja, egyszeruen eltuntek a ‘jelek’ h Mikor almos, boldog, mosolygos kisbababol hirtelen atvalt nyugoskodesbe, sirasba, ha ekkor leteszem a kisagyba aludni, akkor hiszterikusan sir, kezben is nyoszorges, viszont ha setalunk a hazban es kozben ringatom a karomban Az megnyugtatja, nezelodik v 10-15 percet Es utana elkezd asitozni, es el is alszik, viszont van h cicizes nyugtatja csak meg, es neha ugy is bealszik! Ez mind napkozben mind este igy megy! Talan 1x sikerult letennem azota siras nelkul. Tudom h nagyon sok minden szoba johet ebben a korban (fogzas, nov ugras, mozgasfejlodes) csak attol felek h ezzel rossz alvasi szokasokat alakitok ki nala, illetve osszezavarom ot. Vagy ez csak atmeneti idoszak es beallunk ujra majd egy napirendre, illetve el fog tudni aludni majd magatol megint? Igazabol nem lenne semmi baj azzal, h ringatnom kell, Mert van h felalomba teszem le, es alszik. A legnagyobb problemam h nem tudok kiigazodni rajta, nem tudom mikor mit szeretne. Lenne valami javaslata? Hozzatennem h csak szopizik, Meg uvegbol se kapott soha anyatejet, Es eddig az alvas/eves/jatek rutint kovettuk egesz jol, o is nagyon boldog baba volt, szinte soha nem sirt.
    Elnezest ha nagyon hosszura sikerult, remelem egyertelmu voltam 🙂
    Varom valaszat

    • Ivett 2016-06-28 at 18:50 - Reply

      Kedves Nóra!

      Ha jól értem, akkor felborult a napirendjük és a boldog babája nyűgössé vált, nehéz elaltatni. Ez gyakran előfordul, hogy egy esemény vagy történés miatt egyik napról a másikra “elromlik” a baba alvása. Mit lehet ilyenkor tenni?
      Ha megvan a változás oka, akkor azzal tudunk kezdeni valamit (fogzási fájdalom, hozzátáplálás miatti emésztési gondok, megfázás, oltás, környezetváltozás stb.).
      Ha nem tudjuk, mi a kiváltó ok, akkor annyit tudunk tenni, hogy minél kevesebb dolgon változtatunk. Ha nem is látja most a babájánál, hogy mikor álmos, akkor is ragaszkodjon az eddig bevált napirendhez és ébrenléti időkhöz. A kevesebb alvás miatt a pici jelenleg mindig álmos, így a legjobb, ha most óra szerint történnek az altatások. Azt is érdemes átgondolni, hogy mennyit akar változtatni az altatások menetén. Nem érdemes olyan alvási szokást bevezetni, ami már 2 hét múlva is nyűg lesz. A túlfáradás miatt szokott leggyakrabban előfordulni az, hogy az eddig bevált módszer hirtelen nem jó a picinek, ha a baba kipiheni magát és újra beáll a napirend, általában a bevált altatási mód is újra megfelelő lesz a picinek.

      Sok sikert!

      Ivett

  68. Kócsi Katalin 2016-06-30 at 12:29 - Reply

    Kedves Ivett,

    Egykis segítsèget szeretnèk kèrni, a kérdéseim a szövegben illetve a vègèn vannak összefoglalva. Kicsi hosszu lett, de probaltam mindent leirni…

    Nagyon köszönöm! 🙂

    2016.04.22-n született csàszàrral a kisfiam, tèrarànytalansàg miatt lett csàszàr, 3,750 g-al született, most pènteken leszünk 10 hetesek ès 5,500 g korul vagyunk.

    A mádosik héttöl pròbàltam napi rutint kialakitani (Content Little Baby könyv alapjan), lehet tùl buzgo voltam es mivel elso baba sok konyvet olvastam el, ennek a napi rutinja tetszett a legjobban, 4 hetenkènt vàltozik, ime a mient most.

    Tovabbi informacio: csak anyatejes, volt nehany het ahol este kapott tapszert, mert a gyerekorvos szerint azert nem aludt mert ehes volt, kapott tapszert es egy perccel sem aludt tovabb ezert nem lattam ertelmet hozzataplalni este. Illetve bukos ezert nutritont irtak fel es azt csak tapszerben tudtam feloldani ezert abbol kapott 30 ml (tapszer nutriton kombot) minden etetes elott, viszont annyira maceras volt es a baba annyira turelmetlen es ideges lett mire megkapta a cicit hogy azt is abbahagytuk, most csak cici es nem is bukik annyit, ez most nem tudom mennyire volt hasznos informacio de gondoltam megirom.

    Csak hason alszik az àgyikòjában, kb 2-3 hetes kora óta. Hàton nem szeret lenni, 8 hetes koràig bàrmikor a hàtára raktuk keservesen sírt… Mèg most is, de talàn ici picivel jobb a helyzet, van hogy a jàtszòszönyegen jatszik 10-20 percet es elnezeget, illetve az agyikoban a mozgo allatokat figyeli max 2-5 percig (amikor nem ehes es nem almos).

    Babakocsiban aludt az elso 4-5 hetben, de egy ido utan mar csak 20-30 percig aludt benne es utana nagyon keservesen sirt, sirva jottunk haza minden setabol ezert a babakocsis alvast is elhagytuk, egyreszt emiatt, masreszt most mar a meleg miatt nem setalunk annyit.

    A mostani csodaszer a hordozo, EmeiBaby hordozot vettunk es ebben barmikor elalszik es jo sokaig tud aludni… Ennek ellenere termeszetesen eloszor az agyikojaban probalom eloszor altatni, de ha nem megy akkor hordozo.

    Az altatas 3 fele keppen sikerul, egyik sem a konyvekben javasolt modszer sajnos…
    1. Nappal altalaban kezben, jarkalva, enekelve, dudolgatva, es amikor elalszik be az agyikoba
    2. Hordozoban, itt max 2-3 perc siras utan alszik, de itt nem teszem az agyikoban mert tudom hogy akkor tutira alszik 2 orat
    3. Ejszaka cicin es be az agyikoba

    Mindenhol azt olvasom hogy a gyerekeknek meg kell tanulni egyedul elaludni, de hogyan? Mar probaltam a jeleket figyelni, Akos baba max 1.5-2 orat tud fent lenni, utana ha almos azonnal sir… Egyszer ketszer volt olyan hogy lattam àsitott, utana nagyott pislogott, de mire felertem a szobajaba mar sirt es megint hordozni kell es dudolgatni hogy elaludjon. Tanacstalan vagyok hogy hogyan tudna egyedul elaludni? Ha hasra rakom akkor elkezd maszni, mint egykis hernyo, hàton pedig egyböl sir…

    A nem alvas miatt egy laktacios tanacsado azt javasolta hogy szedjek homeopatias bogyokat, en veszel be 5 bogyot a Chamomilla-bol, most mar lassan 2 hete de nem latok valtozast. Ejszaka szoktam az ejfeli szoktatas utan.

    Ejfel elott a szobajaban az agyikoban alszik, ejfel utan jon at hozzam a haloszobaba es egy kis obolben alszik mellettem. Napkozben a szobajaban alszik egy rendes babaagyban. Mar azt is probaltam hogy vele alszok az o szobajaban, hatha a nagyobb agyban jobban elvan, de nem.. Igyanazokat az orakat aludta…

    Napi rutin

    7:00 reggel etetès: mindket cicibol, a mult heten mèrtem ès 125 ml-t evett, utàna jàtszunk (pihenöszèk, jatszo szonyeg vagy setalunk mikorben a kezemben van)

    8:30/9:00-10:00 alszik: itt ugye max 40-45 perc es az agyikoban probalom tenni miutan elaludt

    10:00 szopizik, mindig mindket cici

    11:30/12:00-14:00 delutani alvas: itt az a baj hogy az elso alvasi ciklus utan felebred (ha agyikoba rakom elalvas utan) es keptelenseg elaltatni meg kezben is, jon a hordozo es igy alszik 2-ig, neha 3-ig is, ha az elso es a masodik alvasciklus kozott 30 perc siras volt

    14:00 (vagy 15:00 alvastol fuggoen) cicizes es jatek

    16:00 – 17:00 delutani szundi az agyikoban (altalaban itt is csak 40-45 perc es felebred)

    17:00 (vagy 18:00 alvastol fugg) cicizes es elokeszulunk a furdeshez

    19:00 furdetes es cicizes

    20:00 mar mindig agyban es alszik

    A konyv szerint 7kor kell agyba fektetni, de mivel keveset alszik ejszaka mar 1-2kor hajnalban fent lennenk ha 7kor raknam le aludni, igy a 8 ora sokkal kenyelmesebb a csaladnak.

    Es akkor az ejszaka…

    20:00-23:00/23:30 szundi: neha nyugodt alvas, neha mozgolodas az alvasciklusok kozott. Itt egyszer fordult elő hogy aludt 5 orat… De altalaban 3 orat alszik furdes utan.

    23:00/23:30-00:00 megetetem es elaltatom.

    23:30/00:00 – 2:30 itt sajnos mar csak 2 vagy 2.5 orat alszik es ujra etetem

    2:30 -3:00 etetes es altatas

    3:00 – 4:30 alvas, tehat itt mas csak masfel orat alszik. Utana probalok vizet adni de csak ideges lesz, ezert nem hagyom sirni es adok meg cicit, de csak 1 cicibol.

    5:00 korul, tehat a cici utan annyi eber lesz hogy mar cicin nem alszik el, kezben sem.. Sirdogal.. Itt vagy azt csinaljuk hogy betesszuk a hordozoba es meg alszik a hordozoban 7-ig, vagy anyukam segit (en alszom) ilyenkor ha eber jatszik anyuval es elalszik 6 utan es 7ig alszik, utana ujra kezdjuk a napot.

    Igazabol a legfobb kerdeseim:
    1. Az létezik hogy egy 10 hetes babábak ejszaka 6-7 ora az alvasigenye ha nappal is csak 3.5-4 orat alszik? A normalis fejlodeshez nem kellene neki tobbet aludnia?

    2. Nagyon meg szeretnem tanitani az onallo alvasra, a fentiek alapjan milyen modszert tanacsolna? Kezd nagyon nehez lenni… (Kg) En nagyon elkezdtem görbülni, anyukam pedig kezeleste jar annyira faj (mas okbol) a keze, igy az altatas nagyon nehezkes fizikailag.

    3. Túl sokat várok a babámtól? Tudom nem lehet masokhoz hasonlitani, de ket baratnomnek is hasonlo koru a picinye es alszik mint a bunda, az en manom meg nem bir, az en hibam?

    4. Hogy tudnam raszoktatni a háton alvásra, lehet akkor nyugodtabban aludna?

    5. Ejszakai maszas kozben tobbszor beszorult mar a kis keze vagy laba a racsok koze, hogy tudnam ezt elkerulni? Vasaroltam en is rácsvédőt, de attol felek bele fog fulladni.

    6. Min változtassak hogy jobban aludjon?

    • Ivett 2016-07-04 at 19:16 - Reply

      Kedves Katalin!

      Köszönöm a részletes leírást!

      Amit “elvárhat” egy 10 hetes kisfiútól:
      -kb. 1-1,5 óra ébrenlétek, utána a baba túlságosan elfárad, nyűgös lesz, nehezen alszik, rövideket szunyókál.
      – kb. 30-120 perces nappali alvások
      -kb. 10 órás éjszakai alvásidő, ez függ a nappali alvásoktól és az ébrenléti időktől

      Amit nem várhat el a babától:

      -az éjszaka átalvása evés nélkül: ennyi idősen még sok baba 3-4 óránként eszik éjjel is.

      – az önálló elalvás/visszaalvás: erre sok baba képes újszülőtt korától, sok baba meg nem. Szelíden lehet terelgetni a piciket az önállóság felé 6 hónapos kor előtt is (elalvás előtti rutin, az alváshoz szükséges környezet biztosítása, figyelni az ébrenléti időkre, időben kezdeni az altatást, olyan altató technikák alkalmazása, amik hosszútávon is bírhatóak stb.), de megtanítani őket nem javasolt 6, bizonyos módszereknél 8 hónapos kor előtt.

      Amit javasolni tudok:
      – az ébrenléti időkre érdemes odafigyelni
      – olyan altatási módot választani, ami kevésbé fárasztó, és ezt alkalmazni minden altatásnál
      – elalvás előtti rutin bevezetése
      – ébrenléti-alvási időkre épülő rugalmas napirend alkalmazása
      – igény szerinti szoptatás, este nagyobb gyakorisággal, ha a baba is igényli
      – éjszakai etetések folytatása, ha úgy érzi, hogy nem mindig az éhség az ébredések oka, de csak cicin megy a visszaaltatás, akkor éjjel is érdemes kipróbálni más visszaaltatási módszert, ami független a szoptatástól.

      Sok sikert!

      Ivett

  69. Gy.Zsanett 2016-07-02 at 16:45 - Reply

    Kedves Ivett!
    Óriási segítségre lenne szükségem
    Lànykàm 6 hetes,igény szerint szoptatom és màra úgy làtom semmi rendszer nincs az életünkben. Csak cicin alszik el,napközben az ölembe vagy àgyon mellém fekve de 20-30 perc utàn felébred és ha cicit kap úgy tud visszaaludni újabb 20percre.Kiságyba ha leteszm pàr perc utàn nyekereg
    Cumit nem fogadja el.Semmit nem tudok mellette csinàlni
    Este 9-10körül ha elalszik ölbe akkor tudom kiságyba tenni,de 2-körül fent van,sír a ciciért.Aztàn egyre sűrűbbem ébred ahogy vilàgosodik.Próbàltam simàn evés+jàték utàn kisàgyba tenni,simogatni énekelni de olyam sírásba kezd ami egyre csak fokozódik.Mit tudok tenni?Babakocsiba is sír.köszönöm!Zsanett

    • Ivett 2016-07-04 at 19:25 - Reply

      Kedves Zsanett!

      6 hetes korban még nincs rendszer a babák, így az anyák életében sem. A nap kb. 1 órás ébrenlétekből (evés, peluscsere, pár perc játék), majd kb. 30-120 perces alvásokból áll. Sok baba nem tud úgy elaludni, hogy csak beteszik őt a kiságyba, aktív segítségre van szükségük az elalváshoz, visszaalváshoz. Éjjel is gyakran megéheznek, ráadásul, még gyakran nem alakult ki az a képességük, hogy megkülönböztessék a nappalt az éjszakától.
      Ahogy telnek a hónapok, a baba egyre többet lesz ébren nappal, nőni fog az az idő, amit kibír evés nélkül és hosszabbakat fog aludni éjjelente. Majd lassacskán megtanul magától vagy a Te segítségeddel egyre önállóbban elaludni, így könnyebb lesz a nappali és az éjszakai altatásokat is kezelni.

      Kitartást!

      Ivett

  70. Gy.Zsanett 2016-07-04 at 19:40 - Reply

    Köszönöm szépen a megnyugtatást! Zsanett

    • Ivett 2016-07-12 at 18:16 - Reply

      Szívesen!

  71. Gyöngyi 2016-07-05 at 11:10 - Reply

    Kedves Ivett,
    Segitséget szeretnék kérni, a kisfiam 2 hónapos, körülbelül egy hete nagyon nyugtalanul alszik napközben. 20 percenként felébred, felsir és nehezen tudom visszaaltatni, van mikor délutàn nem is alszik, igy este màr olyan fàradt, hogy 11 ora körül tudom csak letenni.
    Igy néz ki egy àtlagos napunk, reggel 8.30 kor felkelünk, peluscsere, evés 9 kor, jàték, 10 kor alvàs, mostanàban 11 kor ébred 12-ig nyugtatom 12 kor evés majd nagy siràssal elalvàs. Jó esetben 2 ig alszik majd megint huzzuk az időt etetésig, utàna ki megyünk a levegőre van mikor elalszik és alszik egy oràt. Ezútàn màr nem akar aludni, 3 órànként eszik, este 8-9 között fürdés majd altatàs nagy siràsokkal 10-11ig. Napközben is siràs előzi meg az alvàst, pedig ringatom, énekelek és mindent megprobàlok. Kezdtem elkeseredni. Hogy tudnék segiteni, hogy könnyebben elaludjon és ne riadjon fel sirva. Köszönöm a vàlaszt.
    Gyöngyi

    • Ivett 2016-07-12 at 18:31 - Reply

      Kedves Gyöngyi!

      A 2 hónapos babáknál még nem alakul ki a klasszikus értelemben vett napirend, azaz nem igazán lehet órához igazítani az alvás- és ébrenléti időket. A jó nappali alvásokhoz nagyon fontos az időzítés: az időben, még a fáradság jelei előtt megkezdett altatás sokat segít a hosszú, pihentető alvások elérésében. Az ébrenléti idő függ a tevékenységtől és az előző alvások hosszától is, 2 hónaposan 1-1,5 óra kb.
      Emellett az állandóság is fontos tényező: a babát lehetőleg mindig ugyanolyan elalvás előtti rutin után, állandó körülmények között altassa. Ez segít a babának ellazulni és a pontosan ismétlődő szertartás jelzi a picinek, hogy pontosan mikor is kell aludnia.
      Jelenleg a baba valószínűleg kialvatlan, tele van stresszhormonokkal, nem szereti az altatást, hiszen nem kapcsol hozzá pozitív érzéseket, épp ellenkezőleg: az alvásról a feszültség, a sírás, a fáradság jut eszébe. Emiatt persze tiltakozik az alvás miatt, elaludnia pedig nagyon nehéz neki a sok órás ébrenlétek miatt.
      Ebből az állapotból úgy tud kitörni, ha figyel az ébrenléti időkre, időben, mindig ugyanolyan módon viszi aludni a kisfiát, ha kell, máshogy vagy máshol altatja, hogy elérje, hogy újra pozitív érzések társuljanak az alváshoz.

      Sok sikert!

      Ivett

      • Gyongyi 2016-07-19 at 11:16 - Reply

        Köszönöm a választ. Sokat segített. A kisfiam újra nyugodtan alszik el és kipihent.

        • Ivett 2016-08-15 at 04:06 - Reply

          Kedves Gyöngyi!

          Örülök, hogy segíthettem! ☺

  72. Fanna3 2016-07-05 at 13:00 - Reply

    Kedves Ivett!

    5 hós iszsz.babàm órànként kel éjjel,együtt alszunk. Mit tudnék tenni,hogy ez 1-2 re csökkenjen hiszen ennyit nem éhes? Ő a 3. gyermekem, ezért a nappali napirendünk nem tud fixre uaz lenni,hiszen nem ülhetünk itthon és nem tudok hasonló körülményeket teremteni mint este. A 2. Babàmmal is hasonló volt a helyzet,10 hónapig bírtam az órànkénti kelést,az úgy oldódott meg,hogy vízzel kínàltam éjjel. Ezt most nem szeretném,hiszen pici még. 4 nappali alvàsa van 20-30 perc körüliek,a déli jó esetben 1 óra. Reggel picit ébred majd visszaalszik. Aztàn délelőtt babakocsiban. Délben az àgyàban, délutàn ismét babakocsiban és este velem. Az ujjàt szopizza,textilpelus az alvóka. Éjjel félàlomban vergődik,làtom,hogy sokszor szopi utàn sem tud visszaaludni. Tud erre megoldàst javasolni úgy,hogy vele aludnék?
    Köszönettel

    • Ivett 2016-07-12 at 18:49 - Reply

      Kedves Fanna!

      Igen, vannak olyan szelíd módszerek is, amik használhatók együtt alvás esetén is. Az ébrenléti időkre, a kellő mennyiségű és minőségű nappali alvásra, az elalvás előtti rutinra érdemes koncentrálni. Az éjszakai ébredések hátterében leggyakrabban az éhség, a különböző kellemetlenségek (fogzás, hasfájás, betegségek, zaj, fény, hideg-meleg, stb.) és az önálló visszaalvás képességének hiánya áll. Ha az ébredések kb. óránként követik egymást és a baba nem alszik vissza segítség nélkül, akkor nagy valószínűséggel az utóbbi a probléma. A cicin elalvást megpróbálhatja mással helyettesíteni (cumi, simizés,) este többször megetetni a babát, hogy a kalóriaigényének nagyobb részét egye meg nappal. Az is megoldás, hogy nem ad neki minden ébredésnél rögtön cicit, hanem megpróbál a babának máshogy segíteni visszaaludni. Az is működhet, hogy együtt alszanak, de a babát kicsit messzebb költözteti: babaöböl vagy kiságy + matrac az anyának. Gyakran ugyanis a gyakori ébredések mögött az áll, hogy minden apró mozdulatra felébresztik egymást a családtagok.

      Sok sikert!

      Ivett

  73. Feketéné Kokavecz Andrea 2016-07-09 at 11:45 - Reply

    Kedves Ivett!
    11 hónapos lesz a kisfiam,és egy hete minden éjszaka legalább 1x ordítva ébred.Egyböl a fogzásra gondoltam.De ha átmegyek hozzá a szobájába általában abba hagyja.Van,hogy csak akkor,ha kiveszem az ágyból.Megnyugtatom,és vissza teszem az ágyába,és újra kezdi.Csak ugy tudom ott hagyni,ha elaltatom nagy nehezen.Volt hogy 2 és fél óráig tartott,mert nem akarta becsukni a szemét,mintha félt volna.Lehet ez a szeperációs szorongás?Ha igen,hogy segíthetek rajta?ÉS mennyi ideig tart?Napközben nem csinálja ezt.Egyébként napközben 2x alszik,összesen 3-4 órát,ringatva.Este pedig általában magától alszik el.Este fél10-10-től reggel fél9-9 -ig.

    Válaszát elöre is köszönöm!
    Üdv:Feketéné Kokavecz Andrea

    • Feketéné Kokavecz Andrea 2016-07-09 at 18:47 - Reply

      Javítanám:Napközben összesen 2-3 órát alszik,nem 3-4-et
      😀

      • Ivett 2016-07-12 at 19:11 - Reply

        Kedves Andrea!

        Sok minden okozhat éjszakai ébredéseket: fájhat a foga a babának vagy ehet olyat, ami bántja a pociját. Lehet, hogy valamilyen hang ébreszti fel, megijed. Az is lehet, hogy ezek normálisan is előforduló alvásciklusok közötti ébredések, amiket most tetéz a szeparációs szorongás, így nem megy a visszaalvás.
        Sok okra csak utólag derül fény, pl. kibújik a fogacska.
        A napirendi problémák, pl. túl hosszú ébrenlét a délutáni alvás és az esti lefekvés között is okozhat ébredést.
        Ennyi információból nehéz megmondani, hogy mi a legvalószínűbb ok.
        Azt javaslom, hogy próbáljon meg rájönni az ébredés okára és ha lehet, akkor azt orvosolni. Ha rosszul telik az éjszaka, akkor nappal hamarabb tegye le aludni a babát, hogy nehogy túlságosan elfáradjon.
        Ha a szeparációs szorongás a bűnös, akkor az hetekig-hónapokig is eltart, a tünetek nappal is gyakoriak és hullámzó a lefolyásuk. Sok-sok nappali babusgatás, időben történő esti fektetés, nyugodt, törődő esti rutin, az éjszakai ébredések nyugodt, szeretetteljes de nem túlzásba vitt megoldása segíthet átvészelni ezt az időszakot.

        Kitartást!

        Üdv: Ivett

  74. Szandra 2016-07-09 at 21:45 - Reply

    Kedves Ivett!

    Lányom 8 hónapos lesz! Hasfajós volt 3 hónapos koráig,ezért nem aludt akkor sem jól. Ezután 3 óránként evett éjszaka,de nappal sem aludt 30 percnél tovább,ritka esetben 1 órát. Körülbelül 2 hónapja éjszaka 4-5 szőr felkel es csak ugy alszik vissza,hogy vizet adunk neki,ezért nem tudja magát kialudni. Reggel 7 ora fele kel fel es mar félóra múlva dörzsöli a szemet,ezután lerakom aludni,de nem tud elaludni.Korulbelul 1 ora szenvedés után elalszik es 30 perc után felébred,de mindig sírva,nagyon álmos,de nem tudom visszaaltatni. (magatol alszik el,nem szoktam ringatni,vacsora es lerakom a kisagyba 10-15 perc múlva elalszik,rosszabb estében 30perc) Ilyenkor nyűgös es sír,de akkor sem tud visszaaludni. Nem tudom,hogy mi zavarhatja. Babakocsiban es kocsiban is félórát alszik,de mindig sír ébredés után.
    Nem tudom,hogy hogy tudnék segíteni neki nappali alvásnal es éjszaka leszoktatni a vizivasról.
    Koszonom válaszodat!

    Szandra

    • Ivett 2016-07-25 at 03:19 - Reply

      Kedves Szandra!

      Azt gondolom, hogy a kislányod az állandó kialvatlanság miatt alszik keveset és ébred fel túl gyakran. Ezt egy jól megtervezett napirenddel tudod rendbehozni. Figyeld a kislányodat és még mielőtt igazán elfáradna, vidd el aludni. Ha vezetsz pár napig alvásnaplót, aķkor jobban látod majd, milyen a lányod alvásmintázata. Emellett érdemes egy elalvás előtti rituáléval is segíteni a babának a ráhangolódásra, megnyugodásra.
      Az éjszakai ébredések természetesek minden embernél, az a probléma, hogy a kislányod csak vízzel tud visszaaludni. A honlapon találsz cikkeket arról, hogyan tudod megtanítani a babának az önálló visszaalvást, illetve a Békés éjszakák e-bookban is van erről szó részletesebben.

      Sok sikert!

      Ivett

  75. Varga Nikolett 2016-07-10 at 12:06 - Reply

    Kedves Ivett!
    A problémám a következő,5 hetes kisbabám nem szimplán felébred éjszakánként,hanem konkrétan éjféltől reggel 6-7ig ébren van és sehogy sem tudjuk vissza altatni.Nem mindig sír van hogy mosolyog,nézelődik de van mikor sír is..Ez után ha nagy nehezen elalszik utána alszik 12-1ig kb .Ilyenkor az első alvását hagyni szoktam had aludjom hisuzen 7 órákat zsinorban ébren van,valamikor muszáj aludnia is hogy fejlődjön,bár lehet rosszul csináljuk ezt de már nem tudom.Hasfájós,bár adunk rá neki biogaiat és espumizant.Az esti nyugalmat biztosítjuk számára,8kor fürdés utana vacsora ami félhomályban,csendes szobában történik.Általában 21:00-21:30körül el is alszik aztán ejfél-fél 1 körül felébred,megetetem(biztosan jól lakik mert mérjük és van hogy tápszerrel pótolunk)és ezt követően reggelig nem tudom vissza altatni,próbáltunk altató zenét halkan,ringatást,cicin alvást de egyszerűen nem alszik vissza,ha vissza is alszik pár percre utána felriad sírva.éjjel is eszik 3 óránként ugyhogy én az éhséget kizárnám.olyan minz aki egyáltalán nem akar aludni,aztan van hogy hajnalra mikor elaludna megfájdul a hasa és amiatt nem tud már aludni.nappal alszik szépen nagyjából 3 órákat igaz utána egyből vissza szokott aludni,de tegnap óta elkezdtem azt hogy nem hagyom egyből vissza aludni hanem evés után pelenkázom át,illetve játszunk vele.nem tudom mi lehet a baj de már hullák vagyunk a párommal együtt.remélem tud segíteni:(

    • Ivett 2016-07-25 at 03:29 - Reply

      Kedves Nikolett!

      A baj forrása, hogy a babája összekeveri a nappalt az éjszakával. A nappalokat szépen átalussza, éjjel meg fenn akar lenni. Ilyen pici babáknak még kialakulóban van a biológiai órája, így magától nem tudják, mikor is kell aludni. Amit tehet:
      Nappal világosat csinál, legyen egy kis zaj, menjenek ki a levegőre; éjjel pedig legyen csönd, teljes sötétség és ne játszanak a babával.
      Nappal az ébredés után kapjon enni a baba, világosban, nem a hálószobában, majd legyen egy kis ideig ébren (játék, nézelődés, peluscsere). Kb. 20-30 perc ébrenlét után, ha a baba kezd fáradni, mehet aludni. Este, a lefektetés pedig legyen sötétben és éjszaka legyenek nagyon mások az etetés körülményei.

      Sok sikert!

      Ivett

  76. Kata 2016-07-12 at 06:44 - Reply

    Kedves Ivett!

    A kislányom 21 hónapos, és még mindig ébred éjszaka (2x – 5x). 1.5 éves koráig még tápszert adtam neki éjjel, ha ébredt (4 óránként), azóta vizet. Mostanában azt is akkor, ha kéri, vagy sír. Iszik, és alszik is vissza. Reggel 5-6 fele adok tápszert neki. Utána még alszik kb. 8-ig.
    A délutáni alvása stabil 2 óra, általában 1-3-ig.
    2-3 hónapos kora óta egyedül alszik el a kiságyában a legelején mesélés, utóbbi egy évben esti ének, rövid ringatás után, általában este 9-kor. Nagyon ritkán alszik 5-6 órát egyhuzamban, de előfordult már.

    Köszönöm előre is a válaszod.

    • Ivett 2016-07-25 at 03:37 - Reply

      Kedves Kata!

      Kislányod jelenleg azt gondolja, hogy csak vízzel vagy tápszerrel tud visszaaludni. Ezért ragaszkodik hozzá. Két megoldást látok:
      – vagy önállóvá válásra biztatod a lányod, azaz kulacsban odakészíted neki a vizet és megkéred rá, hogy igyon belőle, ha felébred, anélkül, hogy téged felébresztene.
      – vagy segítesz neki megtanulni önállóan (víz, tápszer, anya nélkül) visszaaludni. Ennek számos módja és lehetősége van, blogbejegyzésekből és a letölthető könyvemből tájékozódhatsz.

      Sok sikert!

      Ivett

      • Kata 2016-07-27 at 04:45 - Reply

        Kedves Ivett!

        Köszönöm szépen.

        Üdvözlettel: Kata

  77. Farkasné Pintér Mónika 2016-07-13 at 20:45 - Reply

    Kedves Ivett!
    15hós Kislanyom általában reggel 7-fél8-8 körül ébred, kb 1 hónapja 1* alszik 1-3 közt 1,5-2 órát. Este fél9-9 körül alszik el. 2 kérdésem lenne.
    1) Ez alat az egy délutáni alvás alatt rendszerint 1-2 ébredés visszaaltatás mindig van. Ez állandó lesz vagy idővel el-elmaradozik az ébredés várhatóan?
    2) Jelenleg kézben alszik el miközbe sétálok vele. Sajnos a 11kilojaval ez nem egyszerű. Tudna javasolni kiméletes modszert hogyan lehetne ezt más altatási módszerre cserélni?
    Köszönöm!

    • Ivett 2016-07-25 at 03:55 - Reply

      Kedves Mónika!

      A nappali alvás közbeni felébredés sajnos nem szokott magától megoldódni. Amíg nem tud a baba önállóan elaludni, általában a visszaalvással is nehézségei vannak.
      Az önálló elalvás megtanítására többféle módszer létezik, a szelíd megoldások lényege, hogy sírni hagyás nélkül, fokozatosan, apró lépésenként kell haladni a cél felé. A sikerhez elengedhetetlen a jó napirend, a megfelelő alvási környezet, a családhoz és a babához passzoló lefekvés előtti rutin, és a baba temperamentumának ismerete.
      A különböző módszerek részletes leírásának könyvtárnyi irodalma van, ennek taglalása nem igazán fér bele egy hozzászólás terjedelmébe. Ráadásul ahhoz, hogy jó szívvel ajánlani tudjam az egyik, vagy másik alvásprogramot, sokkal részletesebb információkra lenne szükségem a babáról. Azt tudom javasolni, hogy nézzen utána, az Önök családjának melyik a legjobban passzoló megoldási séma és ha azzal kapcsolatban van konkrét kérdése, nyugodtan jelentkezzen.

      Sok sikert!

      Ivett

  78. Tímea 2016-07-13 at 20:53 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kislányom 5 hónapos, igény szerint szoptatott baba, 37. héten született 2540 grammal, így az elején sűrűn szopizott nappal és éjjel is. 3-4 hónapos koráig éjjel 2-3 óránként ébredt enni. Kb. 2 hétig volt olyan is, hogy az esti 8-9 közötti fektetés után már csak egyszer ébredt enni, ekkor azt hittem de jóó haladunk az éjszakák átalvása felé 🙂 De aztán jött a mozgásfejlődés, 3. hete pörög, forog, hernyózik, éjszaka óránként kel… Ilyenkor magától nem tud visszaaludni és addig nem nyugszik le míg cicit nem kap, szív néhányat és már alszik is. Biztos hogy a mozgásfejlődés kavart be? Vagy megszokta az éjjeli cicizést? Hogyan tudnék segíteni neki, hogy jól aludjon éjjel?
    Napközben 2-3 óránként alszik 40 perceket. 13-16 óra között alszik egy nagyobat de akkor is kétszer megébred közben, cicizik és alszik vissza azonnal.

    • Ivett 2016-07-25 at 04:02 - Reply

      Kedves Tímea!

      A kislányodnak, ahogy növekszik, egyre ritkábban lesz szüksége az anyatejre, azaz az éjszakai és a nappali etetések száma is fokozatosan csökken. A növekedési ugrások idején átmenetileg növekszik az evésigény, de ez általában visszaáll a megszokottra. Ha a kislányod csak cicin tud elaludni/visszaaludni, akkor nem csak akkor fogja igényelni az anyatejet, ha éhes. Hanem minden elalvásnál és felébredésnél. Hiszen jelenleg csak így tud elaludni. Szerencsére 6 hónapos kortól a babák többsége már meg tudja tanulni az önálló elalvást, ami nagyban csökkenti az éjszakai ébredések számát.

      Kitartást!

      Ivett

  79. Timi 2016-07-14 at 13:26 - Reply

    Kedves Ivett!
    Egy 16 hónapos energiabomba kislány anyukája vagyok.Adélt az első perctől igény szerint szoptatom.Amellett hogy remek étvággyal rendelkezik igazi cicifüggő.soha nem fogadta el a cumit,nincs neki elalvós játéka,így elaludni is csak cicin tud,vagy így tanult meg.itt kezdődnek a “problémáim” .éjszaka nagyon sokszor ébred,legtöbbször sírva és hiába próbáltam már meg mindent csak cicin alszik vissza.velünk alszik most próbálom a szobájában altatni pár napja,gondoltam már lehet mi zavarjuk a nyugodt alvásban de ott is ébred.kb 3-5 kelés van egy éjszaka,de volt már több is kevesebb is.tudom hogy a cici a fájdalomcsillapító, a biztonság és még nagyon sok minden neki,de szeretném ha nyugodtabbak lennének az éjszakáink és nem csak cicin aludna vissza pláne ha aludna egyhuzamban többet mert így nagyon kialvatlan ő is én is.apa nagyon szeretné néha néha altatni de amikor megpróbáltuk,iszonyú ordítások lettek belőle.ugyanez a helyzet a nagyival is.csak velem alszik el.így nem is tudunk sehova elmenni,kicsit a mamikra hagyni.nappal ugyanez a helyzet,akkor egyszer alszik 1.5-2 órát.szóval szeretném a segítségedet kérni,hogy hogy látod ezt az egészet,menthető a helyzet?😀az önálló visszaalvásán és az apával való elalvásán szeretnék segíteni.a szoptatás t még nem szeretném teljesen elhagyni,mert nagyon szeretem és ezt is akartam hogy ilyen sokáig legyen tejem,de ezek az éjszakák már kikészítenek.köszönöm előre is a válaszod és bocsánat ha hosszúra sikerült.szép napot!
    Timi

    • Ivett 2016-07-25 at 04:15 - Reply

      Kedves Timi!

      Természetesen menthető a helyzet! ☺
      Adél jelenleg egyféle módon tud elaludni/visszaaludni, hiszen ezt ismeri, naponta többször gyakorolja, szokásává vált. De minden baba meg tud tanulni más elalvási módokat is, ha következetesen és kitartóan csináljuk. A “pár napja csináljuk/néhányszor próbáltuk” sajnos nem elég erre. Ha azt szeretnéd, hogy mindenki jobban aludjon a családban, szükséges egy komoly elhatározás és erős akaratú gyermekeknél hetek kitartó munkája. A megfelelő módszer megtalálása mellett fontos a jó időzítés, a napirend, az elalvás előtti rutin, a család munkamegosztása, az esti fektetés ideje és figyelembe kell venni a baba vérmérsékletét is.
      A szoptatást pedig szerencsére nem kell abbahagyni ahhoz, hogy a kislányod átaludja az éjszakát.

      Sok sikert!

      Ivett

  80. Révész Gabi 2016-07-16 at 19:12 - Reply

    kedves Ivett!

    a kisfiam 6 hetes, így tudom, hogy még nem lehet napi rutint várni tőle, de kezdenek mégis állandó szokások kialakulni, amelyek egy részét nem érezzük jónak, ezért érdekelne a véleménye/tanácsa.

    este 9 körül szoktuk fürdetni, utána szoptatás, valamennyi altatás után le is tudjuk tenni, és alszik egyhuzamban 5-6 órát, tehát hajnali 3-4ig. ekkor ébred, megetetem, visszaaltatom, és legközelebb reggel 7-8 körül kel megint, így az éjszakákkal nagyon meg is vagyunk elégedve. ezt követően délelőtt nem mindig tudjuk visszaaltatni, ha igen, akkor maximum 1-1,5 órára, kis nézelődés-beszélgetés után. a 11-12 óra körüli etetés után szokott egy hosszabbat (2,5-3 óra) aludni – ezt se mindig, van hogy 1 óra elteltével felébred. ezt követően viszont a délutánt és estét végig ébren tölti, a szoptatások után egyáltalán nem tűnik álmosnak, így ilyenkor is sétálunk vele, nézelődik, elvan, de egy idő után nyűglődni és sírni kezd, az altatás viszont ilyenkor már mindig sikertelen. ez azt jelenti, hogy akár egyben 7-8 órát is ébren tölt, de 5-6ot mindenképp, és ezt nagyjából végig is sírja, legfeljebb egy fél órára sikerül elaltatni (érdekes módon ez most már egymás után több nap is ugyanúgy fél 6 és 6 közöttre esik). ezt a délutáni nyűglődést szeretnénk valamilyen módon elkerülni, mert ilyenkor csak cicin vagy sétálgatás közben a kezünkben nyugszik meg, de értelemszerűen egyik megoldás sem ideális ilyen sok órán át.
    előre is köszönöm, ha tud tanáccsal szolgálni!

    üdvözlettel:
    Gabi

    • Révész Gabi 2016-07-16 at 19:17 - Reply

      még annyit kiegészítésképp, hogy természetesen tippeltünk hasfájásra, de semmi más jelét nem látjuk az azonos napszakon és a több órán át tartó síráson kívül (de ez sem az a jellegzetes keserves, vonaglással, lábfelhúzással kísért, amit már láttunk tőle).

    • Ivett 2016-07-25 at 04:25 - Reply

      Kedves Gabi!

      Egy 1-2 hónapos baba “napirendje” kb így néz ki:

      Ébredés után 30-45 perc evés, majd 15-45 perc ébrenlét (peluscsere, nézelődés), majd 1-2 óra alvás.
      Felébredés után 30-45 perc evés, 15-45 perc játék, majd 1-2 óra alvás. Stb.
      Az, hogy egy 6 hetes baba órákig fenn van, nem tesz jót a fejlődésének. Ennyi idősen 1-1,5 órát bírnak ki a picik elfáradás nélkül ébren.
      Ha tovább van fenn a baba, mint amennyit bír, akkor kínkeserves minden altatás, a pici csak sìr, hiszen annyira fáradt, hogy képtelen elaludni.

      Azt javaslom, hogy max. 1,5 órás ébrenlét után vigye a kisfiát aludni, vagy még hamarabb, ha a fáradság legkisebb jelét is tapasztalja (ásítás, szemdörzsölés, fülpiszkálás, nyűgösség).

      Sok sikert!

      Ivett

      • Révész Gabi 2016-08-02 at 15:21 - Reply

        kedves Ivett!

        köszönöm a választ, ezt a módszert igyekszünk alkalmazni, bár nálunk hosszabb az ébrenlét időtartama, mivel nagyon hatékonyan szopizik a kisfiam, 10-15 perc alatt jól is szokott lakni. azóta 8 hetes, és a hosszú délutáni-esti ébrenléteknek szerencsére vége, estére lesz csak a szokásosnál nyűgösebb, az utolsó nappali alvást szokta rendszeresen kihagyni, de ennyi talán még belefér.

        az összes nappali alvásáról viszont elmondható, hogy rövidek, 30-40 percesek, ami ha jól gondolom, kevés. éjszaka továbbra is nagyon szépen alszik, előfordult már 7-8 óra alvás is egyhuzamban, 1 hajnali etetéssel mindig el is jutunk a reggelig.

        hogy tudnánk a nappali alvásokat is hosszabbá tenni? jellemzően karban alszik csak el, egyedül az ágyában csak nagyon nehezen, sok sírás árán tud, ha egyáltalán.

        köszönöm:
        Gabi

        • Ivett 2016-08-15 at 04:11 - Reply

          Kedves Gabi!
          6 hónapos korig gyakori, hogy a picik csak rövideket, egy alvásciklusnyit alszanak napközben. Ez nem probléma. Ha rövidek az alvások, akkor érdemes hamarabb vinni aludni a babát, hogy többször tudjon pihenni.

          Sok sikert!

          Ivett

  81. Nagyné Anett 2016-07-17 at 21:42 - Reply

    Szia Ivett!

    Segítségedet szeretném kérni! Nagyon el vagyok keseredve….
    Kisfiam augusztus 3-án lesz 1 éves. Ez idő alatt EGYSZER SEM aludta át az éjszakát. Nagyon ki vagyunk merülve, Ő is és én is… Ebben szeretném a segítségedet kérni. Illetve abban, hogy ha megébred éjjel csak segítséggel (paskolom a popóját) képes visszaaludni, hogyan lehetne megtanítani az önálló egész éjszakás alvásra? Bár tudom, hogy ezt már az elején elrontottuk… Leírom egy napunkat:

    Ébredés: 6-7 között
    Reggeli: 7-8 között
    Délelőtti altatás: 9-10 között (1-1 és negyed óra)
    Tízórai: 11 körül
    Ebéd: 13 órakor
    Délutáni altatás: 14-14:30 között ( 1 óra)
    Uzsonna: 17 órakor
    Vacsi: 19:30-kor
    Esti altatás: 21-21:30 között ( kb. 20 percbe telik, cicin, ha nem jön össze akkor popózás+20 perc)
    Éjjeli ébredések: 0-1 között ( a visszapopózás kb. 20 percig tart átlagosan)
    2-3 között (visszapopózás kb. 20 perc)
    3:30-4 között ekkor szopi (remélve,h visszaalszik tőle,de már ez se szokott beválni…..) + még popózás, szintén kb. 15-20 perc
    És akkor kel 6-7 között…..
    Remélem elég információt megadtam.
    Válaszodat nagyon várom! Köszönettel: Nagyné Anett

    • Ivett 2016-07-25 at 05:11 - Reply

      Kedves Anett!

      Arra a kérdésedre, hogy hogyan tudod megtanítani a kisfiadat arra, hogy önállóan elaludjon, itt nem tudok válaszolni. Ehhez sokkal több információra van szükségem a családról, a babáról. Ráadásul sok módszer létezik, mindegyiknek van előnye-hátránya. Az én változatomról, amit az egyéni alvás tanácsadások során szoktam javasolni (ha ez passzol az adott családhoz) a Békés éjszakák e-bookomban olvashatsz részletesen. Más módszerekről más könyvek szólnak.
      De még az önálló elalvás megtanítása előtt is számos teendő van: napirendi változtatások, alvási környezet, esti rutin, nappali alvások , esti lefektetés megfelelő időzítése, éjszakai ébredések okainak feltárása, alvásnapló elemzés, az éjszakai és a nappali etetések szükség szerinti változtatása stb. Amiben most tudok segíteni az az, hogy ránézve a napirendetekre, annyit javasolnék, hogy hozzd előbbre az esti fektetés idejét, hogy legyen minimum 11 óra (de inkább 12) az éjszakai alvásra. Azaz, ha 6-7 körül ébred a kisfiad, akkor 19 óra körül menjen aludni. Az alvásigény ugyanis ebben a korban 11 óra éjjel és 2-3 óra napközben. Ha ennél jóval kevesebbet alszik a baba , akkor gyakrabban ébred éjjel, keveset alszik nappal és nehéz elaltatni.

      Sok sikert!

      Ivett

  82. Judit 2016-07-18 at 06:20 - Reply

    Kedves Ivett!

    Nekem a 3 hónapos babám főleg nappali alvásával van problémám. Látszólag mindent ugyanúgy csinálok nála. Sírdogálással jelzi, hogy elfáradt. Ilyenkor elaltatom, viszonylag könnyen (cicin, vagy ringatva), a gond az, hogy az esetek többségében nem tudom letenni a kiságyába – bármennyit várok is (akár 40 perc). Van, hogy feladom, és hagyom h rajtam, vagy kézben aludjon, de sokszor úgyis csak 30-40 percet alszik. Néha (mondjuk heti 2 alkalommal) sikerül becsempésznem a kiságyába, ilyenkor 2-3 órát is alszik.
    Éjszaka relativ jól alszik, általában 8 körül tudom letenni (előfordul, hogy este is nehézkes a kiságyba való becsempészés és eltart akár 2 órát is), és 1-2 ébredéssel reggel 7-8-9ig alszik.
    A nappali rövid alvások száma (reggeli ébredés függvényében) 3-4. Ez az Ő korának elegendő? Valamit rosszul csinálok nála, hogy ennyire rapszodikusak a nappali alvásaink?
    Köszönöm válaszát!
    Judit

    • Ivett 2016-07-26 at 18:54 - Reply

      Kedves Judit!

      3 hónaposan még nincs a klasszikus értelemben vett napirendje a babának. Azaz nem megy óra szerint a dolog, inkább a ritmus és az egymásutániság a lényeg. Azaz a baba reggel valamikor felébred, eszik, pelust cserélsz, játszik, majd alszik valamennyit. Utána felébred, eszik, játszik és megint alszik. Ez megy estig, amikor jön az esti lefektetés, hosszabb alvások, közte pedig etetések játék nélkül. Az ennyi idős babák általában 3 óránként éheznek meg napközben, és kb. 1;5-2 órát vannak fenn egyszerre. Így kb. ciklusonként 1-1,5 óra jut az alvásra. 6 hónapos korig belefér, hogy a babák csak rövideket szundiznak napközben, viszont akkor ezt gyakran kell tenniük. Ahogy nőnek, majd hosszabbodnak az ébrenléti idők, és nőni fog az alvások hossza is. Ha viszont a kiságyában tovább tud aludni a baba, mint a kezedben, akkor mindenképp javaslom, hogy tedd le őt, miután elaludt. Akkor próbáld meg, mikor azt látod, hogy teljesen ellazult, nem mozog, egyenletesen lélegzik. Ha a kezedben marad, mert nem sikerült, akkor pedig érdemes a felébredés legkisebb jelénél újra ringatni kezdened, hogy segíts neki túljutni a felületes alvásszakaszon. Hat hónapos kor felett, ha nem mennek a hosszú, pihentető nappali alvások, érdemes megtanítani neki az önálló elalvást is.

      Sok sikert!

      Ivett

      • Judit 2016-08-03 at 13:45 - Reply

        Kedves Ivett!

        Köszönöm válaszát. Azóta sikerült hosszabb alvásokat elérnem a babámnál (1,5-2óra). Azonban az aggaszt, hogy többféleképpen altatom, és ez mennyire okozhat problémát a későbbiekben. Nappali alvásoknál ami működik: hordozókendő, babakocsi-séta közben, szülői ágy-cicivel, vagy ringatva.
        Meddig lehet az eszközt nézve ilyen rendszertelenül altatni? Vagy ráérek 6 hós kora körül az önálló elalvást megtanítani neki? Erre jó a felvesz-letesz módszer?
        Köszönöm válaszát!

        • Ivett 2016-08-15 at 04:19 - Reply

          Kedves Judit!

          Nem baj, ha nem csak egyféleképp tud a baba elaludni. Az a fontos, hogy legyen rendszer az alvásokban és a pici tudja, hogy mikor jött el az alvásidő. Könnyebb lesz majd megtanítani a babát az önállóbb elalvásra (ha addig nem tanulja meg magától), ha nem csak egyféleképp tud elaludni.
          Sokféle módszer van a tanítgatásra, a felvesz-letesz módszer az egyik. Az, hogy ez működne-e a babánál, ennyi információból nem tudom megítélni.

          Sok sikert!

          Ivett

  83. Pisákné A. Niki 2016-07-21 at 08:02 - Reply

    Kedves Ivett!

    Tanácsért fordulok Hozzád!
    Laura lányom július 11-én töltötte a 21 hónapot.
    Kora babaként (34+2 napra jött) jött világra,miután megszületett kb. 2 hetet voltunk még kórházban,mivel nem akart szopizni,nehezen volt táplálható(szondázni kellett),besárgult.
    Mikor haza kerültünk 3 óránként keltettük(sárga is volt még,nagyon aluszékony),a kórházban azt mondták kelteni kell,mert ha nem eszik leeshet a vércukor.
    E szerint cselekedtünk.
    6 hónapos koráig egy szobában(gyerekszobában) aludtunk vele,akkor
    átköltöztünk a saját hálónkba.
    Altatással aludt nagyon sokáig (járkálva dajkáltuk)
    Az esti alvásokat kb 3 hónapja úgy zajlottak,hogy este 8-kor megitta a tejcsit,zenélő teknős bekapcs,lámpa leolt,kiságyba be,elaludt magától,nekünk csak a kiságy felett kellett állni,míg el nem aludt.
    A délutáni alvás is hasonlóan ment kb. egy hónapja,tejcsi és teknős nélkül.
    Eddig minden rendben volt.
    2 hete kezdődött kb nála,hogy nem hajlandó elaludni magától,csak dajkálva.
    Ráadásul éberen alszik el,nehogy letegyük a kiságyba.
    Kb. fél óra dajkálás után talán sikerülne is letenni.De 12 kg nem bírok már tartani sem,nem hogy dajkálni.
    A délutáni alvás viszonylag jó,ha sikerül valahogy elaltatni,alszik kb. 1,5-2 órát.
    Éjszaka többször ébred,át kell menni hozzá,és jön a tortúra,vegyük ki,dajkáljuk…stb.Ordít,ha nem.Legtöbbször engem hív,ha az apja megy át,akkor néha elküldi,hogy anya kell.
    Mi lehet a baj?
    Még a 4 leghátsó foga nincs kinn,és kb 2 hete kezdett el nagyon intenzíven beszélgetni is.Már nem csak szavakat mond,hanem már pakolgatja is egymás mellé a szavakat.
    Válaszodért előre is köszönettel tartozom.
    Üdvözlettel: Pisákné A. Niki

    • Ivett 2016-07-26 at 19:13 - Reply

      Kedves Niki!

      Napközben is anyásabb Laura mostanában? Mert akkor lehet, hogy a szeparációs szorongás második fázisa jött el. Bár kicsit korábban szokott, de elképzelhető, hogy a korababaság miatt kicsit csúszott. Emellett pedig megjött a kislány önálló akarata is, amit előszeretettel tesztelnek a gyermekek alvással kapcsolatos ügyekben is. Amit tehetsz ebben az esetben:
      – szeretgesd sokat napközben
      – az esti rutin legyen hosszú, nyugodt, belsőséges, csak rá figyelj.
      – beszéld meg vele a problémát: mondd el neki, hogy nagylány már, nem tudod ringatni, találjatok ki közösen egy könnyebb altatási módot. Arra is érdemes visszagondolnod, hogy miért kezdted el ringatni 2 hete? Mi változott, mi történt pontosan?
      – az éjjeli ébredéseknél mindig menj be hozzá és ugyanúgy reagálj. Nem kell különösebben jókedvűnek lenned, ölelgesd meg pár pillanatig, biztosítsd róla, hogy minden rendben, játék, villanykapcsolás, evés ivás ne legyen. Ekkor is segíthetsz neki visszaaludni, ha igényli, azzal a módszerrel, amit közösen kitaláltatok. A sírást nagy eséllyel nem úszod meg, igen határozottak tudnak lenni az ilyen idős gyermekek, de ha fizikai képtelenség, amit a kislányod szeretne, akkor mindenképp másfajta altatási megoldásra kell rávezetned őt.

      Sok sikert!

      Ivett

  84. Bagdi-Marcso Anita 2016-07-26 at 05:56 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kisfiam 8 és fél hónapos és kb az elmúlt másfél hónapban hajnalban/reggel sírva, ordítva ébred sokszor még a szemét se nyitja ki. Elsőként kiveszem a kiságyból probálom kicsit megnyugtatni, vagy cicire teszem, de onnan folyamatosan lefordul, sír, majd vissza fordul. Néha visszaalszik így sokszor azonban felül, vagy ide oda forog és csak sír. Ilyenkor megpróbálom megetetni tejjel, miután megitta a kb 2 deci tejet folytatja a sírást. Végül “felkelülnk” és megyünk a nappaliba hogy megkezdjük a napunk.
    Olyan mintha nem akarna felkelni, de aludni se. Még ölben, kézben sem nyugszik meg. Két foga van alul, valószínű jönnek a felsők is, de még nem látom. Szerintem ez nem fogható a fogzásra már, de nem tudom mit tegyek.
    Köszönöm válaszod:
    Anita

    • Ivett 2016-08-15 at 04:28 - Reply

      Kedves Anita!

      A sírva ébredéseknek sok oka lehet:
      – a baba felébred valamilyen zajra, hangra és megijed
      – a baba felébred és más körülmények között találja magát, mint az elalváskor (ha nem a kiságyában önállóan alszik el)
      – szeparációs szorongás (ez 8 hónapos kor körül gyakori)
      – fáj valamilye (reflux, fülfájás, hasfájás-hozzátáplálás -ételallergia, fogzás, – érdemes konzultálni a problémáról a gyermekorvossal. )
      – nem alussza ki magát a pici (napirend, alvásidők, ébrenléti idők)

      Kitartást!

      Ivett

  85. Pánczél Szilvia 2016-07-26 at 11:44 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kisfiam nagyon hasfajos és nyugtalan újszülött volt. Bölcsőben altattuk ringatva. Viszont a bölcső már kicsi a ringatashoz viszont hozzászokott. A csecsemő hintát próbáltuk. Utálja.
    A kérdésem hogy hogyan tudom neki megtanítani hogy a kiságyban, ringatas nélkül aludjon?
    Köszönöm

    • Ivett 2016-08-15 at 05:01 - Reply

      Kedves Szilvia!

      Sokféle módszer létezik, hogy melyik működik, az függ a baba életkorától, a személyiségétől, a család nevelési módszereitől, türelmétől és kitartásától.
      Emellett az is lényeges, hogy bármelyik módszert is válasszátok, csak akkor lesz sikeres, ha rendben van a baba napirendje, az alvás körülményei, az etetések rendje is. Az időzítés is fontos, hogy mikor kezdtek bele és meddig, hogyan csináljátok.
      Hogy javasolni tudjak egy módszert, ahhoz ismernem kell a fenti információkat, erre leginkább egyéni alvástanácsadás keretében van lehetőség.

      Sok sikert!

      Ivett

  86. Gégény Anikó 2016-08-10 at 10:15 - Reply

    Tisztelt Doktornő!

    A segítségét szeretném kérni.
    Fél éves kisfiúnk éjszaka 8x 10x kel sírva. Nagyon nyugtalanul alszik. Sajnos mi is férjemmel, már nagyon ki vagyunk merülve.
    Kisfiam napközben 2x 30 vagy 2×60 percet alszik. Ez változó.
    Tápszeren kívül tejpépet és húsos baba ételt eszik. Reggel tápszer vagy gyümölcspép, délben húsos étel délután tejpép este tápszer. Ez a rendszer sajnos nem mindig van meg. Mai napig tápszerből maximálisan 110 ml- t fogyaszt el egy etetésnél ha nagyon éhes. Ha nagyon éhes akkor sem eszik többet. Van olyan, hogy 150 ml-t 3x eszik meg. Este lefekvés előtt eszik egy kis tejpépet, aztán iszik pici tápszert. Már minden megpróbáltunk. Két napja lefekvés előtt már enni sem hajlandó. Biztosak vagyunk benne, hogy az éhség is felkelti.
    Próbáltunk tápszert váltani korának megfelelőt (BEBA HA 2 PRO ) de nagyon ment tőle a hasa amitől teljesen legyengült és kimerült. Így visszaálltunk a BEBA HA PRO START-hoz.
    Köszönöm előre is a válaszát!

    Üdvözlettel:
    G. Anikó

    • Ivett 2016-08-15 at 05:09 - Reply

      Kedves Anikó!

      Az etetési nehézségek miatt érdemes kivizsgáltatni a kisfiát szakemberrel. Ha például ételallergia vagy valamilyen rejtett betegség áll a háttérben, akkor annak kiderítése és kezelése az elsődleges.
      Ha a táplálási gond megoldása után érdemes csak az éjszakai ébredések megoldására koncentrálni, ha az esetleges emésztési zavarok miatti hasfájást, refluxot, a táplálási nehézség miatti éhséget kizárták vagy megszüntették.

      Sok sikert!

      Ivett

  87. Zsofi 2016-08-10 at 16:21 - Reply

    Kedves Ivett!

    8 honapos kislanyom miatt irok. 2 honapos kora ota nem ebred ejjel (8-tol 6/fel7/7-ig alszik), azelott is max 1x kelt enni. Most 4 napja viszont elkezdett ebredni, ejjelenkent 3-4 alkalommal, uvoltve (ezt nem pejorativan irom, ide a “siras” nem eleg eros kifejezes, szo szerint ordit szegeny 🙁 ). Atmegyek hozza, es eleg annyi, hogy simogatom a hatat, mar vissza is alszik, de sajnos 1-2-3 ora multan ujra ebred. Mi okozhatja ezt? Biztos nem ehes, szomjas, probaltam. Nem fazik es nincs melege. A fogzast kizarnam, az elso fogai attortek mar, es nem latom sehol duzzadtnak az inyet, nem is nyalzik, illetve ahogy irtam, siman visszaalszik csak attol, hogy ott vagyok. Szeparacios szorongasra gondoltam meg, de nappal nem veszek eszre valtozast rajta, jatszik ugyesen egyedul is, mindegy neki, hogy kimegyek-bejovok, akarkire otthagyhatom, nem hianyol soha.
    Mozgasfejlodes nem hiszem, hogy bezavarhat, mert 2 honapja gurulva kozlekedik, az bem ujdonsag neki, kuszni pedig sajnos nem kezdett meg el. Kialakult napirendje van, nappal 2×1,5-2 orat alszik, gond nelkul.
    Mit gondolsz, mi okozhatja a gyakori sirva ebredeseket es hogyan tudnek rajta segiteni?

    Nagyon koszonom valaszod!

    • Ivett 2016-08-15 at 05:15 - Reply

      Kedves Zsófi!

      Arról nem írtál, hogyan alszik el/altatod el a babát este, ha nem önállóan alszik el, akkor elképzelhető, hogy a visszaalváshoz igényli a segítséged.
      Emellett a szeparációs szorongás is közrejátszat, bár -ahogy írtad – az általában nappal is szokott jelentkezni.
      Amit javasolnék, az az orvosi kivizsgálás, nincs-e valamilyen rejtett betegség a sírva ébredések hátterében (reflux, alvási apnoé, ételallergia).

      Sok sikert!

      Ivett

  88. Krisztina 2016-08-21 at 07:15 - Reply

    Kedves Ivett!
    Nem is tudom, hol kezdjem. Kislányom 2éves és 9 hónapos. Sohasem volt jó elalvó. Azért írom így, mert ha elaludt, akkor aludt sokáig hosszan még csecsemő korában is. Viszont már csecsemő korában sem tudtam csak úgy letenni az ágyába, ringatás nélkül. Volt, hogy 1 órát ringattam, vagy többet is,éjjel is, ha fújt a szél vagy front volt. Erre persze később jöttem rá. Aztán a foga. Már 4 hónaposan kijött a 2 felső metszőfoga, majd az alsó 2 hét leforgása alatt. De nem éjszakáztunk, főleg a nappalok voltak nyűgősek. Minden trükköt kipróbáltunk (anya póló,letettem a kiságyba, stb.) , homeopátiás szert (chamomilla, osanit, sedatif, viburcol).
    Az első perctől külön ágyban alszik, megpróbáltuk az együttalvást is, de sem ő, sem én nem tudtunk aludni. Többet aludt a kiságyában, és mélyebben.
    1-2 éves kora között rosszabb lett. Valószínű a foga miatt, nagyon gyorsan jöttek a fogai. Általában , amikor 15 hónapos volt, 16 foga volt. Aztán megállt a fogzás, azaz csak mozgolódtak az őrlők. És akkor már volt olyan, hogy éjjel 2-3 órát fenn voltunk, vagy 6-8szor kelt fel éjjelente. Sírt sokat, és a kezünkben sem nyugodott meg. Ha bekentük a fogát pár perces megnyugvás jött. De látszott, hogy nem hiszti, hanem valami baja van, amiatt sír. Volt, hogy belealudt a sírásba.
    Ezen a helyzeten rontott, ha bármilyen front jött, vagy a szél. Nagyon nehéz volt letenni, volt, hogy egyből felkelt, de ha elaludt, kimerülten aludt sokat. Aztán 2 éves 2hónapos korára kijött mind a 20 foga. Amikor már tudott beszélni (1éves kora után kezdett el), mondta is, hogy a foga fáj.
    Utána jött egy kis megnyugvás, gyorsan fél órán belül letettük, és átaludta az éjszakát, kb. 2 hónapig. Egy héten csak 1x kelt fel éjjel.
    Aztán nem elölről kezdtük, de ismét felkelt 1-2x éjjel, illetve keveset alszik a korához képest, és akkor hisztisebb, nyűgösebb. Most ez a helyzet: általában este 9-10 vagy annál is később alszik el, és 6-7-kor kel fel. Alszik délután 1-2 órát, ha kimerült, többet is. A hisztijei is egyenes arányosságban vannak azzal, hogy mennyit tud aludni. Nagyon befolyásolja őt az időjárás, a frontok, a szél. Próbáltam citromfű teát, mézes tejet stb., de nem issza meg. A tejet, tejitalt 2 éves kora óta ritkán fogyasztja. Ha túlpörög, akkor is nehezen alszik el, ha aludt délután. Ha nem alszik délután, mert vendégségben voltunk, kicsit hamarabb elalszik fél 9-9-kor. Ilyenkor van,hogy 10 órát is alszik egyhuzamban. Most az a legnagyobb baj, hogy nehezen alszik el este 1-1,5 óra az altatás: odafekszem mellé, külön ágya van már, nem a rácsos, és „fülezik” a saját fülét, és az enyémet, vagy apájét fogja, és közben cumizik. Cumit már csak alváshoz használ, illetve,ha sérelem éri, vagy ha nagyon fáradt napközben, mert keveset aludt éjjel 7-8 órát. Rendszeresek a napjai, sokat vagyunk a levegőn kicsi kora óta. Sokat fut, szalad, kortársaival is játszik. Szereti a játszóteret, szeret gyerekek közelében lenni. Nem is akar eljönni a játszóról, mindig sír, ha 2-3 órát vagyunk is ott. De gyorsan megnyugszik, mert fáradt. A nappali elaltatás általában az estihez képest nagyon könnyű. Általában 5 perc alatt elalszik, de negyed óra alatt biztos. Az esti alvásokkal van baj, illetve, hogy még mindig ébred éjjel. Néha adok neki sedatifot, ha jön a front, és akkor átalussza az éjszakát (nem mindig), de korán felkel.
    Egyébként kis vidám, okos kislány. Majdnem mindent korához képest előbb kezdett el csinálni.
    Császárral született, mert rátekeredett a köldökzsinór a nyakára, és fuldoklott, nem kapott pár percig levegőt. Emiatt jártunk fél évig a Fejlődésneurológiai osztályra, hogy ellenőrizzék visszamaradt-e valami. De hála, semmi, nagyon gyorsan fejlődött. Emiatt, hogy az intenzív osztályon kezdte az életét, csak születése után 4 nappal adták ide nekem, és 6 nap után tehettem mellre. Anyatejet és tápszert kapott 5 hónapos koráig. Nem tudom, ezek számítanak-e, ezért írtam le.
    Most, szeptember végén, születik a kishúga. Már nagyon várja, ahogy az óvodát is, novembertől. A dackorszak is olyan, hogy itthon nekünk hisztizik, hogy nem akar valahova elindulni, de emberek között, boltban nem szokott. Este van, hogy az öklendezésig hisztizik, mert nem akar elaludni 1-2 órán keresztül. Apa is bemegy hozzá, hogy ő altatja, akkor még jobban hisztizik, hogy ő anyát akarja. Pedig imádja az apját, volt, hogy az elején vele is elaludt. Ilyenkor beszél hozzá apa, hogy anya visszajön, ha csendben maradsz, nem hisztizel, kis idő és megérti, és akkor visszamegyek, és nem gyorsan, de elalszik utána már, de ez minimum 1,5 óra.
    Kérném a segítségét, vagy tanácsát ezzel kapcsolatban.
    Köszönöm,
    Krisztina

    • Ivett 2016-09-21 at 05:49 - Reply

      Kedves Krisztina!

      Ha jól értem, a kislánya – az elmondása szerint – keveset alszik, este nehéz elaltatni, éjjel felébred még. Ha jól olvastam, akkor a csak az Önök segítségével tud elaludni és ha kevesebbet alszik, akkor nyűgösebb.
      A könnyű esti elalváshoz az alábbi feltételek szükségesek:
      – nyugtató és következetes esti rutin, mely segít a gyerkőcnek ráhangolódni az alvásra és jelzi neki, hogy az alvás következik.
      – jó időzítés (ha túl korán viszik aludni a gyermeket, akkor nem álmos, ha túl későn, akkor meg túlpörög)
      – nyugodt körülmények, csend, félhomály, megszokott környezet, a gyermek szeresse a szobáját, az ágyát.
      – határok felállítása (a gyerekek imádják húzni az időt lefekvéskor, ezt a szabályok lefektetésével és betartásával lehet megelőzni.)
      – az elalvást is megkönnyíti az önálló elalvás megtanítása.

      Arról nem írt, hogy pontosan hogy néz ki a kislány napirendje, így nehéz megmondani, hogy mikorra kellene időzíteni a lefektetést, de a max. 5-6 órás ébrenléti időkkel érdemes kalkulálni.

      Az éjszakai ébredéseket nagyban csökkenti az önálló elalvás megtanítása, illetve az időben történő, nyugodt körülmények között zajló esti fektetés.

      Az alvás mennyiségét a fenti javaslatok megfogadásával akár órákkal is meg lehet nyújtani.

      Sok sikert!

      Ivett

  89. Vivien 2016-08-27 at 20:01 - Reply

    Kedves Ivett

    Kisfiam 2 hônapos ès etetèsnèl màr az elejèn probàltam kialakîtani napirendet mert sajnos nem tudtam szoptatni. Igy napkozben 2-3 orankent eszik persze ha meleg van akkor adok neki többször kisebb adagot.Az elmûlt hèt ôta 1 nap 7szer-8szor eszik.A problèma nem is ezzel van hanem az alvàssal .Sikerült kialakîtanom egy esti ritualet ami ugy ahogy mûködik 18:20fele fürdünk aztàn vacsizik ès 19 orara mar az àgyban van. Innentôl kezdve 10-bôl 8szor el alszik 5 perc alatt ès àltalàbam 6-7 ôra mûlva èbred fel 2-3fele enni .Nèha sikerül egyböl hami utàn vissza aludni de elôfordul hogy 1 ôrat is fennt vagyok es sir szegeny.2.problèma nagyon koran kell 5-6 fele de szeretnem ha 12 ôra alvàs meglenne tudom h îgy is elèrtük a 10 et de nem tudom h altassam vissza a reggeli etetèsnèl. 3.problèma amivel a legjobban küzdök a napközbeni alvas .Figyelem a jeleket ès megprobàlom elaltatni 1.5-2 oranket de nagyon nem megy max 20-40 percet alszik altalaban ha 6 kor kell 8kor altatom aztan 11.30kor(ha a ferjem altat akkor alszik 3ôrat egyhuzamban) ha velem van van h nem sikerul vagy csak 30-40 percet.17 ora fele probalom egy rovid alvasra biztatni h kibirja 7ig de nagyon nyügös.A babkocsiban seta kozben is csak max 1 orat alszik ha velem van. Mit csinalok rosszul mert a fèrjemnèl alszik napkozben velem meg alig alig. Lehet h erzi h rastresszelek mert tenyleg szeretnem ha jol fejlodne es persze en vagyok vele itthon nem szeretnem ha 7bol 5 napot szenvednek mert nyugos es remegve varnam apuk szabadnapjait. Kicsit lelkiismeret furdalasom is van mert ilyenkor ugy erzem elfogy a turelmem ami valoszinu azert van mert nagyon koran kelunk es 12 oran keresztul nagyon nehez ha nincs egy picike par ora szabadidom amig mosok,pakolok stb.Egesznap ölben akar lenni de az meg semmi mert sètalnom kell vele h nèzelödjön mert ha leülök akkor sîr vagy ha lerakom akkor is sîr.Viszont en nem birom ezt csinalni ha nem is alszik es folyton cipelnem kell . Mit tegyek h a nappali alvasokat segitsem es milyen figyelem felkelto praktikak vannak annak erdekeben h ne kelljen egesznap fognom hanem maskent is elvezze a jatekot . Valszod elore is koszonom

    • Ivett 2016-09-21 at 06:22 - Reply

      Kedves Vivien!

      Gyajori, hogy a kialvatlan, fáradt, ideges, türelmetlen és bizonytalan anyukáknak a babájuk is keveset alszik, gyakran nyűgös, állandóan dajkálni kell, gyakran sír. A picik azonnal megérzik az anyukájuk hangulatát, feszültségét és érthető módon nyugtalansággal reagálnak. A babáknak kiegyensúlyozott, nyugodt, türelmes szülőkre van szükségük ahhoz, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott, boldog picik legyenek.
      A megoldás lehet a feladatok megfelelő rangsorolása, a kevésbé fontos feladatok elhagyása vagy kiszervezése. Azaz segítség kérés a takarításban, bevásárlásban, ebédrendelés főzés helyett stb. A hasonló cipőben járó, közelben lakó anyukákkal történő kölcsönös babavigyázás, bevásárlás, főzés is remek lehetőség.
      A baba hordozása pl. segít a gyakori testközelséget igénylő babáknál a mobilitásban, a házimunkák elvégzésében.
      Egy két hónapos gyermeknek véleményem szerint nincs szüksége folyamatos “szórakoztatásra”, a sok csillingelő-forgó játékcsoda, az állandó gügyörészés, a folyamatos figyelemelterelés csak túlságosan kifárasztja a babát, emiatt is nehezebb lehet az altatás.

      Sok sikert!

      Ivett

  90. livia 2016-08-30 at 12:50 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kislányom 8 hónapos az első két-három hónap úgy telt ahogy egy kisbabánál szokott utána átaludta az éjszakát 6 hónapos koráig. Viszont azóta éjszaka 2 óránként ébred sokszor van amikor 1-2 de nincs átaludt éjszaka. Szopizik így cici és utána vissza alszik de amúgy nem cicin szokott elaludni. Nem hiszem, hogy éhes a fogzás ilyen sokáig tartana? Azt nem tudom kipróbálni, hogy hagyom kicsit, mert azon a szinten alszik a testvére is. Egyszer próbáltam adni üvegből neki vizet, de ordított. Várom válaszát. Szép napot és előre is köszönöm a segítséget.

    • Ivett 2016-09-21 at 06:39 - Reply

      Kedves Lívia!

      6 hónapos kor körül sok minden megzavarhatja a kicsik álmát:
      – éhség/növekedési ugrás (max. 1-2 evés éjjel) – megfelelő nappali etetés, az éjjeli evések mennyiségének megfigyelése
      – mozgásfejlődés (a baba éjjel is gyakorol, illetve pl. átfordul éjszaka, de vissza nem tud) – megfelelő ágy, kényelem
      – fogzás (kb. 1 hét/fog, itt más tünetek is fogzásra utalnak) – fogzásra való praktikák
      – az önálló elalvás hiánya (gyakori ok, ha a baba szabályos időközönként, 1-2 óránként ébred) – önálló elalvásra bátorítás
      – kényelmetlenségek (hasfájás, meleg, hideg, zajok) – orvosi kivizsgálás, megfelelő környezet
      – nem elegendő nappali alvás (3xminimum 1 óra alvás a javasolt, közte kb. 2 órás ébrenléti időkkel) – napirendi ajánlások, alvásnapló

      Ezeket az okokat érdemes átgondolni és ennek függvényében az éjszakai ébredéseket csökkenteni/megelőzni/megoldani.

      Sok sikert!

      Ivett

  91. Szabó Natália 2016-09-14 at 23:34 - Reply

    Kedves Ivett!

    Van egy 4.5 hónapos kisfiam, aki esti sírás nélkül nem hajlandó elaludni.
    A napirendünk mostanra kialakult. Reggel 7-8 között ébredés, reggeli. 8-9 körül séta. Séta közben kb. 40 percet alszik (folyamatosan tologatni kell, különben 10 perc után ébred).
    Séta után szopi (10.30-11.00), játék, majd a hátamra kötöm kendőbe, ott alszik újabb kb. 40 percet. Múlt héten 3x sikerült felkötés helyett letenni a kiságyba, és ott egyedül elaludt.
    Ébredés után szopi (14.00.15.00), játék. Alvás hordozókendőben, ismét kb. 40 perc. Ekkor az ébredés gyakran sírós és utána türelmetlenebb a fiam.
    Ébredés után szopi (17.00-18.00), érkezik haza apa. Játék, de már kevésbé köti le, szopi után fél órával már nyűgös, sírós. 17.00-19.00 között még egyszer altatjuk kendőben, kb. 20-40 perc. Itt is gyakran sírós az ébredés. 18.00-19.00 körül nyűgös szopi, sétálunk vele a lakásban fürdésig, hogy kevesebbet sírjon. A játék már nem köti le. 20.00-kor sírós fürdés, utána szopival altatás. Ha vmilyen csoda folytán a fürdés nem volt sírós, akkor a szoptatás alatt sír kb.1 órát, mire elalszik. 20.30-21.30-kor alvás. Éjjel többnyire 2 ébredés éjfél és 3 óra körül, szopizik, visszaalszik. Heti 2x előfordul, hogy 3 után nem alszik vissza. 1-2 órát ébren van, pedig láthatóan fáradt, de nem bírom cicin sem hamarabb visszaaltatni. Ilyenkor a délelőtti alvása általában hosszabb.
    A kiságyban altatást (új altatási rutint) egyébként minden alvás előtt megpróbáljuk kb. másfél hete, nem sok sikerrel.
    Nem kellően pibentető a kendőben alvás?
    Elegendő ennyi alvás a picinek? Vagy az esti nyűgösség miatt erőltetni kellene hosszabb alvásokat?
    Köszönettel
    Szabó Natália

    • Ivett 2016-09-23 at 04:44 - Reply

      Kedves Natália!

      4,5 hónaposan az átlagos alvásigény 10-12 óra éjjel és 2-4 óra napközben 3-4 alvásra elosztva.

      A mozgás közbeni alvás tényleg kevésbé pihentető, ugyanis kevésbé mélyül el az alvás akkor, ha mozgás, hangok, rázkódás zavarja meg. Könnyebb altatni mozgás közben, de vannak babák, akik jobban alszanak mozdulatlanul. És az alvás minősége is pont olyan fontos szempont, mint a mennyiség.
      Az esti nyűgösségről ezt a cikket ajánlom figyelmedbe: http://www.anyagyere.hu/5-a-babak-fejlodese-miert-nyugosek-este-a-babak/

      Sok sikert!

      Ivett

  92. Berczeli Éva 2016-09-20 at 09:30 - Reply

    Kedves Doktornő,

    14 hónapos kisfiam nappal 1 órát alszik, este 8körül elalszik és fél óra múlva kel, csak cumisüveggel tud vissza aludni. Az éjszaka folyamán összesen átlagosan 5x kel fel, viszont vannak nyugtalan éjszakák, amikor 15ször is felkel, ha elalszik akkor is csak forgolódik, nyöszörög, mintha fájna neki valami. Próbáltam ilyen esetben fájdalomcsillapítót (cataflam) adni neki, de semmi eredménye nem volt, ugyanúgy forgolódott tovább nyugtalanul, ezért is gondolom azt most, hogy nem fájdalma van, inkább valamitől nyugtalan. Sajnos már kb 4 hónapja rászoktunk az éjszakai cumisüvegezésre (tea, juniorital), mert csak ezekkel lehetett vissza altatni. Most próbáljuk leszoktatni, de eddig sikertelenül. Kérdésem az lenne, hogy Ön szerint ez az alvás zavar az éjszakai cumisüvegezéstől van? Vagy lehet, hogy más egyéb is okozhat nála olyan nyugtalanságot, amitől fél órákat alszik csak egy huzamban? Köszönöm

    • Ivett 2016-09-23 at 05:00 - Reply

      Kedves Éva!

      Érdemes lenne megmutatni a kisfiát a gyermekorvosuknak, hogy nincs-e valamilyen orvosi probléma a háttérben. Ha nincs, akkor pedig az éjszakai ébredések okait átgondolni:
      – kevés nappali alvás (1 óra elég kevés)
      – túl sok ébrenléti idő (max. 5-6 óra a javasolt- bár ha a kisfia még nem alussza át az éjszakát, akkor inkább 2, egyenként 1,5 órás alvásra lenne szüksége, max. 3 órás ébrenlétekkel)
      – éhség, szomjúság (az éjszakai folyamatos cukros ital fogyasztása után kevesebbet fog enni-inni napközben a kisfia, így éjjel lehet éhes)
      – önálló elalvás képességének hiánya
      – környezeti probléma (zaj, meleg, hideg, fény)
      – esti rutin hiánya

      Az orvosi okok kizárása és az éjszakai ébredések okainak megoldása, megelőzése segít a kisfiának abban, hogy átaludja az éjszakát.

      Sok sikert!

      Ivett

  93. Kerekes Szibilla 2016-09-21 at 21:52 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kislanyom 3 honapos nagyon nyugtalan baba,meg felos minden zajtol megebred megijed alvas kozbel felriad felemeli kezeit mintha vedekezne hogyan segitsek rajta mit lehett ezaltal tenni?koszonom

  94. Évi 2016-09-27 at 14:48 - Reply

    Kedves Ivett!

    A következő problémám lenne :Kisfiam 22 hónapos (sosem volt jól alvó).Volt pár átaludt éjszakánk,de nem ez a jellemző,már nagyon kivagyunk.Jelenleg a tesóval (5 éves) alszik egy szobában,ifjusági ágyban.Általában fél 12 kor vagy 3 körül ébred meg sírással. (Tesó is felébred,nehezen alszik vissza)Jobb esetben vissza is alszik,de legtöbbször nem.Magam mellé kell vennem,hogy vidszaaludjon,és így is csak 6-ig.(a nappaliban alszom,a tesó ilyenkor megy az apuka mellé a hálóba)8,Fél 9 kor könnyen elalszik az ágyában,de ott kell lennem mellette.Napközben max.másfél órát alszik kb.fél 1-től. Sokat mozog,sokat vagyunk levegőn.Jó evő.
    Miért ébred meg mindíg sírással?Hogy tudom visszaszoktatni a saját ágyába hiszti nélkül? (Volt hogy egyedül aludt egy szobában,akkor is ez volt.Volt hogy egyedül aludt el sírás nélkül, de akkor is megébredt )Mind a ketten velünk akarnak aludni,de nem férünk el 4-en az ágyban és én nem tudok velük nyugodtan aludni 😕
    Miért alszik délután csak ilyen keveset?

    Köszönettel:Éva

    • Ivett 2016-10-08 at 04:35 - Reply

      Kedves Éva!

      A sírva ébredés gyakori oka az, hogy a kisgyermek más körülmények között találja magát, amikor éjjel felébred, mint mikor lefeküdt. Azaz, ha este Önnel alszik el, akkor hajnalban is azt szeretné. Akkor is sírással ébredhet a baba, ha valami felébreszti és megijed (hang, a nagytesó mozgolódása).
      Azt, hogy átaludja a kisfia az éjszakát és eleget aludjon napközben, a megfelelő napirend biztosításával (kb. 11 óra éjszakai és 1,5-2 óra nappali alvás biztosítása, 5-6 órás ébrenléti időkkel), a megfelelő lefekvés előtti rutinnal, az ideális alvási körülményekkel (csend, sötétség, kényelem stb.), és szükség esetén az önálló elalvás/visszaalvás megtanításával tudja elérni.

      Sok sikert!

      Ivett

  95. Adri 2016-10-02 at 21:35 - Reply

    Kedves Ivett!
    A kislányom most volt egy éves és az lenne a kérdésem hogy vajon mi lehet az oka hogy csak 10-20 perceket alszik napközben? Annyi mindent próbáltam már, de nem tudok rájönni az okára. Viszont azt gondolom hogy ez kevés neki. Reggel 7-7:30 körül kel és itt már próbáltam hogy 9kor leteszem vagy fél 10, 10 de kihúztam már 11ig hátha az a gond h nem elég álmos azért nem alszik, de úgysem aludt többet. Teljesen tanácstalan vagyok mi lehet a gond. Ezt kb 2-3 hónapja csinálja hogy ilyen keveset alszik, előtte amíg hármat aludt akkor se vitte túlzásba de akkor 3x félórákat aludt de volt olyan h az egyik alvása egy óra volt. Egyébként cicin alszik el, azzal nincsen gondom mert 10-15 perc alatt elalszik, de ahogy kimegyek és nekiállnék valamit csinálni kB tíz perc múlva felkel és a legtöbb esetben sírva.próbáltam hogy ott maradok vele amíg alszik de akkor is megébred és felül, nyügösködik. Nagyrészt olyankor visszatudom altatni, súmogatással vagy cicivel de van amikor nem sikerül. Viszont azt vettem észre hogy ha a kezemben elalszik és a mellkason hagyom akkor alszik 1-2 órát rajtam. Viszont ez igy nekem nagyon kényelmetlen mert elég nehéz már. Szeretném kérni a tanácsát, segítségét, hogy mi lehet a gond, mit csináljak másképp? Köszönöm Adri

  96. Adri 2016-10-02 at 21:42 - Reply

    Bocsánat az lemaradt hogy napközben 2 x alszik. Éjjel se egy túl jó alvó, eddig 2óránként kelt és cicivel aludt vissza. KB 2hete kezdett hosszabban aludni, hogy elalszik 8-fél 9körül és éjfélig, egyig alszik egy hosszabbat eddig elalvás után 1-2 óra múlva már megébrédt és kérte a cicit.

  97. Kovács Fanni 2016-10-10 at 10:59 - Reply

    Kedves Ivett!

    Ikerkislányaim 10 hónaposak. Az elmúlt hetekben a nappali és az esti alvásuk is nagyon felborult. Korábban éjszakánként egyszer keltek enni, de születésüktől fogva még egy éjjelt sem aludtak át. Előfordult, hogy 1 hétig többször is keltek, fogzás vagy mozgásfejlődés miatt, de ez a jelenlegi állapot több hete tart és nem hiszem, hogy ezek a problémák lennének a ludasak. Pár héttel korábban sikeresen beszoktattam a lányokat a hintából a kiságyukba nappali alváshoz is, illetve esti elalváshoz sem használunk már ilyen segítséget. A lányok szépen el is fogadták, igaz eleinte volt egy kis sírás, de nappal 1 valamint 2 órákat aludtak délelőtt és délután a kiságyban úgy, hogy maguktól aludtak el a simogatás és puszi után. Utóbbi időben Dorka nagyon keveset alszik nappal még akkor is, ha reggel 6 körül már ébren van. Ilyenkor általában 3 óra múlva leteszem aludni, de csupán fél órát alszik, aztán felkel és lehetetlen visszaaltatni. Éjjel is sokszor ébred ( 2,5 óránként általában), nem nyugszik meg nálunk, a víz, tea és a cumi sem segít, csak tápszerrel tud nagyjából visszaaludni ( elő szokott fordulni, hogy 10 perccel evés után újra fent van). Ilyenkor persze, ha hagyjuk sírni megébreszti a testvérét is aki jobban alszik mostanában (de szintén kel éjszaka enni 2x ) és kiegyensúlyozottabb is nappal, mint Dorka, aki a fáradság miatt persze egész nap nyűgös és sokat sír. Másik nehézség, hogyha Dorka nem alszik Sárát is ébresztenem kell, mivel teljesen szét csúsznak akkor alvásban, ami számomra elég megterhelő, mert egyedül, segítség nélkül vagyok itthon velük. Mit tehetnék, mit próbáljak ki azért, hogy jobban aludjanak a lányaim? Szinte már görcsösen próbálom tartani a napirendet, de valahogy mindig keresztülhúzzák a számításaimat a gyerekek és akkor mehet a fejtörés, hogy hogyan is legyen. Hagyjuk éjjel sírni őket, hogy leszokjanak a tápszerről vagy milyen békés megoldást tudna javasolni az ikrek esti alvásának megoldásában? Előre is köszönöm válaszát!

    • Ivett 2016-10-30 at 05:10 - Reply

      Kedves Fanni!

      Ha hirtelen “elromlik” a baba alvása, akkor általában kétféle ok állhat a háttérben:
      – vagy átmeneti probléma, nehézség áll fenn, azaz fejlődésbeli mérföldkő, fogzás, betegség.
      – vagy a baba alvásának fejlődésében állt be változás.

      Amit javaslok:
      – orvosi vizsgálat a különböző alvásproblémákat okozó betegségek kizárására
      – a napirend átgondolása (álmosság jelei, tényleges és ajánlott alvásidők)
      – az altatási mód és körülmények átgondolása (zaj, meleg, öltözet, egymást ébresztő babák, milyen az elalvás előtti rutin, önálló elalvás-e az elalvás?, mire ébred nappal? stb.)
      – a görcsös ragaszkodás a napirendhez nem igazán segít, mert a feszültség könnyen átragad a babákra is.
      – ha kell, akkor segítség kérése a két baba ellátásához, mert Sára ébresztgetése odáig vezethet, hogy ő sem fog jól aludni.

      Sok sikert!

      Ivett

  98. Edina 2016-10-18 at 00:12 - Reply

    Kevés Ivett.
    Nagyon örülök hogy rá találtam magára. Kezdem az elején
    Kisfiam 4 és fél hónapos.Mikor haza jottu8nk a kórházból nagyon hasfájos lett..Nagyon csunyar sírt mar annyira hogy ugy tűnt nem vesz levegőt elso babás anyukaként nagyon megijedtem es akkor történt meg az a véleményem szerint “Hiba” hogy a ringatással való elalvás lett az altatás menete.. Amiről azota se sikerült áttérnünk másikra.
    Igazából az lenne a legnagyobb probléma hogy a nagyon későn alszik.
    Napi rendünk sajnos nem nagyon van. Reggel van mikor 10-kor van mikor 11kor kel.ez változó. Napközbe alszik 3szor félórát.este a 7kor fürdik utána általában elalszik egy félórára de fel kel.Ha csönd van teljesen akkor is..mindent kiprobáltunk már. Utána csak 23:00 felé rosszabb esetben hajnali1kor hajlandó vissza aludni. Az se megy egyszerűen. MINDEN adott a nyugodt alváshoz nem szól a tv semmi zavaró tényező nincs.. Nincs se túl meleg….de akkor is megébred és csak ringatással alszik vissza. (Mellesleg mellettük alszik )kb 2honspos koráig bírtam hogy futkározok minden félorába a szobájába.
    Kérlek adj tanácsot mi lehet a baj.
    Köszönöm

    • Ivett 2016-10-30 at 05:22 - Reply

      Kedves Edina!

      A ringatva altatás egy újszülött babánál nem hiba. Sok baba ennyi idősen csak segítséggel tud elaludni. Kb. 6 hónapos korukra érnek meg a babák arra, hogy kicsit önállóbbak legyenek e téren.
      Az, hogy a baba reggel 1 órás intervallumon belül ébred és 3x alszik napközben, 4 hónaposan elvárható napirendnek teljesen rendben van. Ami inkább a gond nektek, hogy a baba úgy értelmezi, hogy a nappal nálatok délelőtt 11-től este 11-ig tart. Ezen akkor érdemes változtatni, ha a pici nem alszik így eleget. Érdemes figyelni az alvással töltött órák számát, a babánál az álmosság jeleit, és bevezetni minden alvás előtt egy elalvás előtti rutint. Lassan a fél órás nappali alvásoknak hosszabbodniuk kell majd, és az önálló elalvást is meg lehet tanítani a picinek 6 hónapos kor után, amennyiben nem alszik eleget a pici vagy túl hamar, túl gyakran ébred és ez megzavarja az alvásritmusát. A túl késői esti fektetés magától is megoldódhat eközben.

      Sok sikert!

      Ivett

  99. Erika 2016-10-26 at 08:39 - Reply

    Kedves Doktornő!

    A kisfiam egy hete betöltötte a 2. évét, és az alvási, altatási problémák másfél hónapja kezdődtek, addig gyönyörűen végigaludta az éjszakát és önállóan elaludt, nem kellett ringatni sem, csak betettük az ágyába. Egy korábbi véleményében hasonló életkorú gyereknél írta, hogy a gyerekek az alvásban is előszeretettel próbálják az akaratukat érvényesíteni. Talán nálunk is ez lehet, de nem tudjuk megoldani. A napközbeni alvásnál és este is csak úgy tud elaludni a fiam, ha ott fekszünk mellette (egy matracon), és éjszaka is többször sír ha felébred és nem talál ott minket. Próbáltunk kijönni a szobából hamarabb este is, napközben is, de nagyon sokáig sír és utána újra csak azzal tudjuk elérni, hogy elaludjon, ha addig ott maradunk. Van, hogy egy óráig is beszélget az ágyában mire elalszik, az éjszakai altatások miatt meg fáradtak vagyunk. Előre is köszönöm a segítségét, véleményét! Erika

    • Ivett 2016-10-30 at 05:36 - Reply

      Kedves Erika!

      2 éves kor körül valóban előfordul, hogy a baba az akaratát próbálgatja és a határokat feszegeti egész nap és ez persze az esti fektetésnél is előjön. Ha ezt tapasztalja, akkor a problémát a határok pontos lefektetésével, a család minden egyes tagjának igényeit és lehetőségeit figyelembe véve érdemes orvosolni, a konzekvens, nyugodt, szeretetteljes esti rutin bevezetésétől kezdve az altatás menetének és az alvásidők pontos meghatározásán át egészen az esti ébredések kezeléséig.
      Ha a gyerkőc fél valamitől vagy úgy érzi, túl kevés figyelmet kap napközben, akkor ez nem az akaratról szól, hanem a kisfiának szüksége van a szüleire az elalváshoz, mert fél valamitől vagy minél több időt akar még önökkel eltölteni.
      A probléma valódi okát látatlanban nehéz megítélni, az is fontos, hogy mit mond a gyerkőc, hogy hirtelen kezdődött a probléma vagy sem, hogy kötődik-e valamilyen életeseményhez az életében, vagy az önökében, nincs-e valamilyen kellemetlen éjszakai élmény (rémálom, félelem, mese, tv műsor) a háttérben, hogy néz ki a gyerkőc napirendje, eleget alszik-e.

      Ezen felvetések mentén érdemes elindulni.

      Sok sikert!

      Ivett

  100. Erika 2016-10-30 at 22:43 - Reply

    Kedves Doktornő!

    Nagyon köszönöm a válaszát. Az alvási szokás megváltozása ahhoz a konkrét eseményhez kötődik, amióta a fiam egyedül, önállóan felmászik a mászókára, csúszdára, sokkal bátrabban mozog. Ezzel együtt egyik napról a másikra meg tudott oldani olyan kézügyességet igénylő feladatokat, ami korábban többszöri próbálkozással sem sikerült. Azaz egyik napról a másikra változott meg és várta el azt is, hogy bent maradjunk a szobájában.
    Erika

  101. Pintér Dóra 2016-11-06 at 12:45 - Reply

    Kedves Ivett!
    A segítségét szeretném kérni. Kisfiam 8 hetes, kis súllyal született ugyan (2630 gr), de szépen behozta a lemaradást, csak anyatejet táplálást kap. Az első 6 hétben nem volt probléma az alvással / altatással, de az utóbbi 1-2 hétben nehezen alszik el, forgolódik, dobálja magát, nyugtalan. Tudni kell, hogy külön szobája van, mert igen speciális a helyzetünk, papagájokat tartunk. Legfőképpen a higiénia betartása végett döntöttünk úgy, hogy legyen saját szobája, nem utolsósorban pedig nem egyedül élünk, mondhatni sokszor egy átjáróház a házunk, amit igyekszünk a legminimálisabbra szorítani. Napközben pár órát alszik csak, esténként pedig 10-11 óra között sikerül elaludnia, és reggel 6-7 körül már ébren van. Éjszaka általában egyszer kel fel enni. Sok mindent kipróbáltunk, – meséléstől az éneklésig, – ringatástól a mászkálásig. Este 8-9 között fürdetünk, aztán evés és alvás, csak az utóbbi nem jön be mostanság.
    Kérem, ha van ötlete, ossza meg velünk.
    Köszönöm előre is a segítségét!
    Dóri

    • Ivett 2016-11-13 at 05:25 - Reply

      Kedves Dóra!

      Ha hirtelen megváltozik a baba alvása, akkor érdemes először a különböző betegségeket kizárni a gyermekorvos segítségével.
      A kis csecsemőknél az altatási nehézségek gyakori oka az, hogy a baba túl sokáig van ébren. Ennyi idősen 1-1,5 óra ébrenléti idők az ideálisak és ebben már a szoptatás is benne van. Utána a baba elálmosodik, alvásra van szüksége. Ha a pici órákig fenn van, akkor túlságosan elfárad, ami nehezíti az elalvást, csökkenti az alvásidőket és nyugtalanságot, nyűgösséget okoz.
      A másik fontos szempont a babák nyugodt alvása tekintetében a nyugodt, csendes, megszokott környezet, a túl sok élmény kerülése. Nem tudom, hogy a papagájok mennyire hangosak és mit ért azon, hogy átjáróház a lakásuk, de az biztos, hogy a babák nem szeretik a zajokat, a hangos embereket, a változó környezetet, nekik jól bevált rutinokra van szükségük, minél kevesebb zavaró tényezővel.

      Sok sikert!

      Ivett

  102. Nóra 2016-11-24 at 10:12 - Reply

    Kedves Ivett!
    Problémám a következő: 4 hónapos kislányunk kezdetben hasfájós volt, így nagyon sokat volt kézben, ringatva, így nyugodott meg, így is aludt el. Nappal 30-40 perceket alszik csak, gyakran sír előtte. Néha azt látom hogy elég ha leteszem és megkapja a cumit, máskor ringatni kell, bár ettől sokszor még jobban sír, míg végül megnyugszik. Szeretném elhagyni a ringatást, de még inkább azt szeretném, ha nem sírás előzné meg az altatást. Ez kb. 3szor már sikerült. Álmosság jelei: ásít, dörzsöli a szemét. Gyakran azonban “derült égből” jön a sírás és nem vagyok biztos benne hogy álmos, vagy más baj van. Miután a játék már nem kell neki, és eltelt 1.5-2 óra az ébredés óta, arra gondolok hogy álmos. Ennek ellenére sokszor huzavona van az altatás körül. Úgy érzem, sosem tudom, hogy már nagyon fáradt vagy még egyáltalán nem. Napirendünk van: 7kor kel, eszik, játszunk, 8.30-9 között elalszik. 10kor eszik, 11.30-12 között indulunk sétálni, a kocsiban alszik (2*fél órát, közte nézelődik), 13-13.30-ig alszik, aztán eszik, 17 óráig még van egy rövid alvás, aztán 19kor fürdés és utána evés, majd rövidesen alvás. Esti altatás sokkal könnyebb. El is fárad, gondolom. Éjjel 2*eszik, ha máskor felkel, visszaalszik magától vagy cumival, simogatással. Mindig kiságyban altatjuk, kivéve a sétát. Ritkán elaludt a mi ágyunkon is már. 20-20.30 és 6.30-7 között alszik éjjel. Mit tehetnék, hogy könnyebben elaludjon és hosszabban aludjon nappal? Válaszodat előre is köszönöm!

    • Ivett 2016-12-12 at 04:21 - Reply

      Kedves Nóra!

      Érdemes egy rövid elalvás előtti rutint bevezetned a nappali alvásoknál, hogy pontosan lássa a kislányod, hogy mikor jön az alvásidő és ra tudjon hangolódni. Ha nem egyértelműek az elfáradás jelei, akkor az órát figyeld inkább: ha eltelt mondjuk másfél óra ébrenlét, akkor vidd aludni a babát. Pár nap alatt meg tudod figyelni, hogy mikor melyik ébrenléti időintervallum az ideális, azaz 1,5 vagy inkább a 2 óra vagy ez függ a napszaktól is. Azon is érdemes elgondolkozni, hogy az esti altatás miben más, milyen szokást lehetne onnan átültetni a nappali alvásokhoz? 4 hónaposan még sok gyermek alszik rövideket, 6 hónapos kor körül szokott nőni a nappali alvások hossza, így az utolsó alvás is sokszor elmarad. A legjobb, amit tehetsz azért, hogy hosszabban aludjon a pici, ha időben teszed le aludni, megelőzve a túlfáradást (a síras gyakran a túlzott fáradság jele) és biztosítod neki az ideális alvás feltételeit. Sok sikert!

      Ivett

      • Nóra 2016-12-13 at 09:43 - Reply

        Kedves Ivett!
        Köszönöm a válaszodat! Míg vártam, addig éppen ezzel próbálkoztam, amit írtál, hogy időben tegyem le aludni és sokat javult a helyzet. Figyelem az órát is és a babát is, és kialakítottunk egy rutint (sötétítünk, halkan énekelek, fogom őt a karomban). Ott maradok mellette és simogatom míg elalszik. Néha még vannak nehézségek, de azóta alig sír, és én is sokkal nyugodtabb vagyok. Köszönöm a megerősítést! 🙂
        Üdvözlettel: Nóra

  103. Claudia 2016-11-25 at 11:05 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kislányom 15 hetes múlt. Olyan 4 héttel ezelőttig éjszaka aludt egyhuzamban 6-7-8 órát, vagyis már csak egyszer kelt fel enni, mert ennek függvényében aludt tovább, 4-5 órát még. Ez akkor változott meg, amikor egyik este belázasodott, és többször felkelt. Azóta is felkel, sőt egyre többször. 12 órát alszik éjszaka, és ezt úgy hogy olyan 4-5 órát alszik az esti fekvés után, eszik, majd 2-3 óránként felkel. De igazából nem ez aggaszt engem a legjobban, hanem hogy nagyon nyugtalanul alszik, forgolódik, mocorog… Este egyedül alszik el, mert általában evés közben elalszik. Viszont 30-40 perc múlva felkel és van hogy elég ha odaadom a cumit, de van hogy felsír, nyugtalan. A kiságyban alszik, én közvetlen mellette a kanapén. A cumit adogatom be a szájába, hajnalban már egyre sűrűbben, akkor az egy darabig segít. Amikor lázas volt, akkor volt, hogy velem aludt, rajtam. Nagyon hasfájós volt eleinte, és olykor ez még előfordul. A másik dolog, ami aggaszt, ennél kicsit korábban kezdődött, körülbelül 6 hete, hogy napközben fél órákat alszik. Eleinte 2 óránként, most általában 2 és fél óránként. Napközben a kezdetektől fogva kint van velünk a nappaliban, itt is alszik, van egy utazó ágya. Amikor kiviszem sétálni, akkor sikerül átlagos 2 órát aludnia, de ugyanúgy felkel fél óra múlva, kicsit tologatom a babakocsiban, és visszaalszik. Ha behozom sem kel fel, van hogy arra sem, hogy leveszem a ruháit. Viszont, ha nem tudunk kimenni, mert esik az eső, akkor ezek a hosszabb alvások egyáltalán nincsenek napközben. És a nappali alvások alkalmával, az esetek többségében elaltatom, sétálgatok vele (ez a kezdeti hasfájós időszakból maradt meg, de már elég neki pár perc is a sétából, bármilyen testhelyzetben). Az még hozzátartozik a történethez, hogy körülbelül ezidőtájt (6 hete) kezdett elfogyni a tejem, és el kellett kezdeni pótolni tápszerrel. Ez azóta sajnos rosszabb, mert egyre kevesebb. Sajnos már van, hogy éjszaka sem elég neki, csak az első felkeléskor. Aztán a következő alkalommal amikor eszik, és felsír, mert nem jön több, akkor sikerül visszaaltatnom, nem csinálok neki tápszert is, hanem a következő ébredeskor már azt kap, és napközben is többször. A tápszerekből volt ami nem vált be, lecseréltem másikra. Én úgy emlékszem vissza, hogy a csak anyatejes időszakban szebben és jobban aludt éjjel (nappal ugyanez volt a helyzet), és az evések közti idő is szépen beállt. De talán csak próbálom valamire ráfogni, magyarázatot keresni. Ezekhez a fél órás alvásokhoz igazítom az esti masszázs-fürdetés-evést, és ez általában 19-21 óra közöttre jön ki. És ugye ettől függően van a reggeli ébredés 12 óra múlva. Mit tehetek hogy éjjel nyugodtan aludjon? A nappali fel órás alvásokra a védőnő azt mondta hogy normális, annyit alszik, amennyi kell neki. Ez valóban így van, vagy ezen is tudnék valahogyan változtatni?

    Válaszát, segítségét előre is köszönöm!

    Üdvözlettel, Claudia

    • Ivett 2016-12-12 at 04:31 - Reply

      Kedves Klaudia!

      Egyet értek a védőnővel, sok baba alszik ennyi idősen fél órákat nappal. 6 hónapos kor körül szokott nőni az alvásidő. Amit megtehetsz, ha úgy érzed, hogy ennyi alvas után nyűgösen, fáradtan ébred a pici, hogy megpróbálod visszaaltatni. Ez kitartással szokott sikerülni – persze csak akkor, ha a baba is igényli.
      A tápszeres pótlással kapcsolatban érdemes a gyermekorvosotok véleményét kikérni, hogy megfelelő-e a tápszer, eleget eszik-e a baba, mert ha ez zavarja az éjszakai nyugalmat, akkor érdemes váltani, módosítani. Emellett persze a növekedési ugrások is befolyásolják az éjszakai etetések menetét. 4 hónapos kor körül gyakori, hogy az alvásminta megváltozik, felületesebbé válik, a nappali alvások rendje is felborul. Nem biztos, hogy a felborult alvásritmus a tápszer okán alakult ki, de annak mindenképp érdemes utána járni.

      Sok sikert!

      Ivett

  104. Monika 2016-11-30 at 12:29 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kisfiunk 19 honapos, en szinte kizarolag cicin tudom elaltatni. Napkozben bolcsodeben magatol elalszik. Ferjem viszont csak nagy harcok es siras aran tudja elaltatni napkozben, este pedig szinte sehogyan.
    Szeretnem lassan leszoktatni az ejszakai szoptatasrol, illetve szeretnem megtanitani magatol elaludni. Ejszakankent gyakran ebred (van, hogy csak 2-3 alkalommal, de van, hogy akar 6-7 ebredes is van). Neha konnyen visszaalszik magatol (elofordul, hogy hallom a babamonitoron, h felebredt, mocorog, es visszaalszik), de az elmult hetekben szinte azonnal sir es nem lehet mashogyan megnyugtatni, csak cicivel. Mindannyian faradtak es kimerultek vagyunk, szeretnek megoldast talalni erre a problemara.

    Koszonettel:
    Monika

    • Ivett 2016-12-12 at 04:38 - Reply

      Kedves Mónika!

      Az önálló elalvás megtanítása valóban jó ötlet, emellett az esti rutinra, a nappali alvás(ok) rendjére, a napirendre és az ideális alvási körülmémyekre érdemes odafigyelni, hogy minimalizálni tudd az éjszakai ébredések számát. Az önálló elalvás megtanításának módszerei közül mindenképp egy szelíd módszert javaslok, amivel apró lépésekkel tudsz célt érni. Érdemes először csak az esti lefektetésnél alkalmazni, majd – ha szükséges – az éjszakai ébredéseknél is. Akkor fog működni a dolog – bármilyen metódust is választasz – ha kitartóan és következetesen csinálod.

      Sok sikert!

      Ivett

  105. Bea 2016-12-02 at 12:23 - Reply

    Kedves Ivett!

    Van egy 12 hetes kisfiam. Éjszaka 3 óránként eszik (anyatejes) szopi után nagyon nehéz visszaaltatni. ha a karomban van pihen, alszik, de ha beteszem a kiságyába felébred, mélyen nem tudom elaltatni, ha esetleg sikerül 30-40 perc múlva fent van. Ha magam mellé teszem ott jobban elalszik igaz sokszor kell tartani a cumiját, de ott legalább alszik.Délután viszont 3-4 óra körül 3, 3,5 órára elalszik van hogy etetést is kihagy olyan hosszút alszik. Olyan is gyakran van, hogy elalszik 2 óra hosszára megébred enni és alszik is tovább 2,3 órát. Mindenhogy próbálom ébreszteni, de őt semmi nem zavarja békésen alszik.7-kor fürdünk este utána vacsi és bármennyit aludt elalszik szépen 20:00 körül mindig alszik a kiságyába 22-23 körül ébred először na és innentől nem igazán megy az alvás a kiságyba szinte egyáltalán nem esetleg ha ott állok mellette. Hogyan tudnám azt a délutáni hosszú alvását eltolni éjszakára?
    Előre is köszönöm válaszát!

    • Ivett 2016-12-12 at 04:46 - Reply

      Kedves Bea!

      A babáknál később, pár hónapos korra alakul ki a napszaki ritmus, azaz hogy nappal többet vagyunk fenn, éjjel pedig alszunk. Úgy tudunk a piciknek segíteni, hogy ez a ritmus a napszakoknak megfelelően alakuljon ki, hogy élesen megkülönböztejük számukra a nappali és éjszakai alvásokat. Azaz nappal nem teljes sötétségben, éjjel sötétben altatjuk a picit. A nappali alvások előtti rutin különbözzön az esti lefektetéstől. A nappali alvásokból ébredés után egy színes, zajos, napsütétes, vidám ébrenlét legyen, éjjel pont az ellenkezője: sötétben gyors etetés, semmi játék, csend, nyugalom. Így a baba pontosan fogja tudni, hogy mikor van nappal és mikor éjszaka.

      Sok sikert!

      Ivett

  106. Misi Kitti 2016-12-02 at 15:16 - Reply

    Kedves Ivett!

    Azzal a problémával fordulok hozzad,hogy 18 hónapos kislányom velem alszik. Ez már kb 1 éve igy van. Kezdetben elaludt a tápszeren és betettem a kiságyba utána mellettem aludt el már nem a tápszeren én betettem a kiságyba hajnalban mindig annyiszor sirt h faradt voltam és bevettem magam mellé. Ehhez hozzaszokott és már nemcsak hajnalban sir hanem örülök ha mély alvásában 1 órat a kiságyban tölt. Az h abba altassam háááát felejtős eddig mert ordit mint akit bántanak. Amikor kiveszem megprobáltam ölbe visszaaltatni de mutogat h tegyem a nagy ágyba. vagy ugy tesz mint aki alszik de ah közeledünk a kisagy felé ordit. Kezd kellemetlen lenni a helyzet mert igy a férjemmel már 1 éve nem aludtam illetve eddig akkor takaritottam meg én időm volt amikor aludt. De most semmi:-(Kérlek tanácsolj valamit. Előre is köszönöm

    • Ivett 2016-12-12 at 04:56 - Reply

      Kedves Kitti!

      Az együtt alvás befejezéséhez sokféleképp lehet hozzákezdeni. A két fontos összetevő a kitartás és a következetesség. Van olyan módszer, amikor először beköltözöl te a szobájába (ha külön szoba a cél), és ott alszotok együtt. Aztán ő már a kiságyba, te mellette a matracon. Itt az is opció, hogy először csak az első ébredésig marad az ágyában. Aztán reggelig. Majd te visszaköltözöl a hálóba. Más sorrend is működhet, apuka is besegíthet, ez család és helyfüggő. A lényeg, hogy a kislányod szép fokozatosan hozzászokjon a külön alváshoz. Ehhez hetek kellenek és tiltakozás nélkül ritkan sikerül.
      A kiságyat is érdemes vonzóvá tenni (plüssállat, új ágynemű, gyakorlás babákkal).

      Kitartást!

      Ivett

  107. Kiss-Németh Szilvia 2016-12-05 at 15:53 - Reply

    Kedves Ivett,

    nappali alvással kapcsolatban szeretnélek kérdezni. Kisbabám 10 hónapos. 2 hónapos koráig nagyon fájt a hasa, alig aludt, aztán ezt kinőtte és a mai napig átalussza az éjszakát. Soha nem eröltettük, nem volt szempont de valahogy magától elkezdte és néhány fogzós éjszakát leszámítva ez máig így van. Sajnos a nappali alvás az leginkább semmilyen. Férjem, tesóm, nagymamák el tudják altatni, nálam azonnal szopizni szeretne. Próbálkoztam cicin altatással, de a szoptatás hosszától függetlenül (20 perctől-2 óráig teszteltem) a szopi vége az hogy kipattannak a szemei és folyatódik a nap. Szépen fejlődik, jókedvű baba, de bizony így hogy reggel 5től este 8-ig egyfolytában ébren van, már délelőtt 10-11-re nagyon nyügös. Ha mázlim van, férjem még munka előtt elaltatja és alszik 30-40 percet, nagyritkán 1 órát de ez a maximum. Kinti sétákon még rajtam 1 óra séta után van hogy elalszik de ritkán. Szóval nem tudom..mit kéne tennem. Az esti rituálé mozzanatait igyekszem bevetni napközbeni altatásnál, de valamiért csak este működnek (mondjuk akkor a fürdetés is a része). Mivel én vagyok vele a legtöbbet, nagyon nehezek így a napok hogy pont nálam nem alszik el. Sokat számít hogy éjjel alvás van de egy perc pihenés nélkül nagyon megterhelő mindkettőnk számára így. Hogyan tudnék változtatni ezen? Van erre valami ötleted?

    • Ivett 2016-12-12 at 05:08 - Reply

      Kedves Szilvia!

      Akkor, ha jól értem, azért cicin alszik valamennyit? Csak nem tudod letenni? Ha igen, akkor ez is alvás, bár kétségtelen, hogy neked így nagyon fárasztó. A nehéz nappali elalvások leggyakoribb oka a túlzott fáradság, a napirend hiánya vagy a nem megfelelő körülmények. 10 hónaposan 2×1,5 óra nappali alvás az ideális, 3 órás ébrenlétekkel és 11 órás éjszakai alvásokkal. Erre érdemes figyelni időben megpróbálni altatni. Azaz, ha 5-kor kel (a 9 órás éjszakai alvás a nappali kevés alvással együtt elég kevés), akkor 8-kor ideje aludnia, azaz előtte érdemes elkezdeni az altatást. Jelenleg a gyerkőcöd állandó kialvatlansággal küzdd, emiatt nehezen megy neki az elalvás, és hamarabb is ébred. Ezt úgy tudod kivédeni, ha következetesen ragaszkodsz a napi rutinhoz, és újra rávezeted a babád az alvásra. Ez pár nap alatt általában nem szokott működni, de a kitartás beválik.

      Sok sikert!

      Ivett

  108. Kövesdi Csilla 2016-12-06 at 16:17 - Reply

    Kedves Ivett!

    A kisbabám 8 hónapos lesz 14.-én. Érzékeny típus, a zajok, hirtelen dolgok megijesztik. Valószínűleg valahol már rosszul csináltam, mert nappal is nehezen alszik el, de ez még nem is annyira gond, inkább az hogy éjjel 8-10 alkalommal ébred. Sosem aludt nyugodtan, víz csobog a szobában 2-3 hós kora óta, akkor jöttünk rá hogy az megnyugtatja. Van egy bátyja aki addig fürdik amíg őt altatom, lehet hogy az ő hangja is zavarta, de ha csöndben voltak kint akkor sem aludt el, a csobogó bevezetése után egy hétre nem volt gond az esti altatással. Azóta sincs. Éjjel viszont nem jutunk dűlőre. Fél 8-tól alszik 11-12ig aztán onnan folyamatosan felkel. Próbáltam azt hogy hagyom sírni, próbáltam, hogy felveszem, hogy megetetem, hogy nem veszem fel csak simogatom. Ezeket mind külön külön, kb havonta egyet, de egyik sem jött be, jó volt kb 3-4 napig (ez 1-2 felkelést jelent) utána fokozatosan visszatértünk újra a 8-10 alkalomra. Neki sem jó, látom rajta, egyre nyűgösebb. Nappal ringatva alszik el vagy a hátamon, ha el kell menni (akkorra időzítem, amikor aludnia kell) Ásítást megvárom, és akkor teszem le, de már van kialakult napi ritmusa. Nem tudom pontosan hol rontottam el. A nagy fiam 8 hónaposan esett át ezen, kellett kicsit szoktatni, de őt egy hét alatt sikerült, és a felveszem-leteszem módszerrel. Azóta átaludja az éjjelt. Nagyon jó lenne már aludni mert ez senkinek sem jó. Segítségét előre is köszönöm!
    Üdvözlettel:
    Csilla

    • Ivett 2016-12-12 at 05:20 - Reply

      Kedves Csilla!

      A gyakori éjszakai ébredések okai között az éhség, a különböző kellemetlenségek (fogfájás, emésztési panaszok, pisis pelus), nem ideális alvási körülmények (hideg, meleg, zajok), a kevés nappali alvás és az önálló elalvás/visszaalvás hiánya a leggyakoribb. Ezeket az okokat kell végiggondolni és az okokat megszüntetni. Azaz átgondolni, hogy vajon nem-e az éhség, a fogzás, valamilyen betegség, hangok, zajok miatt ébred fel a baba. Azt nem írta, hogy nappal mennyit, mikor alszik a baba, mennyi az össz alvásidő (a túlzott fáradság, az állandó kialvatlanság is okoz ébredéseket), erre is érdemes figyelni. Ha jól értem, az önálló elalvás is hiányzik, ennek megtanítása nem vált eddig be, ez akkor gyakori, ha más ok van a háttérben vagy visszatértek a régi szokásokhoz.

      Sok sikert!

      Ivett

  109. Erika 2016-12-09 at 14:32 - Reply

    Kedves Ivett!

    Lia 2,5 hónapos születése óta gond van az alvással. Mostanában napközben szinte semmit nem alszik. Nagyon fáradt, de vmiért képtelen elaludni. Éjszaka általában alszik. Van amikor a kezünkben elbóbiskol, de amint lerakjuk már fent is van. Mit csinálunk rosszul?

    Válaszodat előre is köszönöm!

    • Ivett 2016-12-12 at 05:26 - Reply

      Kedves Erika!

      A nehéz nappali altatások leggyakoribb okai a nem jó időzítés (azaz általában a túl késői altatás), a nem ideális alvási körülmények, a napirend hiánya (nincs rutin, mindig máshol és más időpontokban megy a baba aludni.). Ezeket érdemes átgondolni és megpróbálni mindig ugyanolyan körülmények között, ugyanannyi ébrenléti idők után, ugyanolyan módszerrel elaltatni a picit. Az, hogy nem lehet letenni, mikor elaludt, szintén lehet a túl késői altatás következménye, ilyenkor az válhat be, ha 20-30 percet vár, majd utána teszi le az ágyába a babát.

      Sok sikert!

      Ivett

  110. Takács Kata 2016-12-13 at 09:42 - Reply

    Kedves Ivett!

    Nagyon örültem hogy megtalàltam a honlapot!
    Nekünk olyan problémánk van, hogy kisfiam egy ideje nem alszik éjszaka. 19 hónapos lett pàr napja. Soha sem volt az a sokat alvó baba, de szépen aludt a kezdetektől saját àgyban, saját szobàban. Aztán 9 hónapos kortól kezdődött a fogzás és a màszás megindulàsa. Egyszerűen nem tudott a kisàgyban aludni, mert minden alkalommal minkor megindult màszni, ahogy felébredt beütötte kezét, làbát a ràcsokba. Ha bevittúk közénk, akkor nyugodtan aludt. Kapott saját heverőt, ami az én oldalamról hozzá van tolva a franciaàgyhoz. Egy darabig működött a dolog. Egy éves koràra majdnem mindent beszélt, ekkor jött az, hogy nem kapcsolt ki éjszaka sem. Egyszer felkelt enni 1 óra körül és onnantól fogva 2 órán keresztül is beszélgetett félàlomban. Màsfél évesen még mindig evett éjszaka, arról leàllítottam, gondoltam hogy akkor talán nem kel fel.
    Most egy pár hónapja ott tartunk, hogy 8-9 körül lefekszik, szépen elalszik tàpszer és mese mellett, a rutin megvan. Éjfél – egy óra körül kel és egészen hajnali 4ig fent van. Nem képes visszaaludni. Van amikor csak forgolódik, van amikor beszél, de van amikor sírdogál. 30 percenként kér inni, kéri hogy fogjam meg a kezét, bújjunk össze, de akkor sem tud visszaaludni. Reggel 8kor kel, annál tovább nem alszik, de van hogy látom rajta hogy fáradt, vagy nyűgös. Napirendünk van, délben eszik, utána fél 1tōl 2ig alszik. Este elfárad mire fürdés, altatàs van azzl nincs baj. Rosszabb időben is kint vagyunk délelőtt éa délután is a levegőn.
    Már gondoltam arra is, hogy külön szobába kellene rakni, vagy az ivásról leszoktatni.
    A véleményedet szeretném kérni, hogy mivel tudnám rávenni, hogy magától aludjon vissza?
    Köszönöm előre is!

    • Ivett 2016-12-31 at 14:14 - Reply

      Kedves Kata!

      Ha a kisfiad este 8-12-ig alszik, majd hajnali 4-től reggel 8-ig, az összesen 8 óra alvás, plusz a másfél órás délutáni alvás, az összesen 9,5 óra naponta. Azt gondolom, hogy ez kevés neki, így állandóan kialvatlan. A kialvatlanság pedig éjszakai ébredéseket, nehéz visszaalvásokat és nyűgösséget okoz. Azt gondolom, hogy az önálló elalvás megtanítása előtt mindenképp a megfelelő mennyiségű alvás biztosítása lenne az elsődleges feladat, ha szükséges, akkor a 2x-i nappali alvással vagy a fektetések korábbra hozásával. Utána érdemes azon gondolkozni, hogyan tanítsd meg a kisfiad az önálló elalvásra. A módszerek közül azt javaslom kipróbálni, ami a legszimpatikusabb neked és illik a fiadhoz is. Ez a fórum terjedelménél fogva válaszadási nem teszi lehetővé, hogy erről részletesen tudjak írni, de mindenképp a szelíd módszerek közül érdemes választani!
      Sok sikert!

      Ivett

  111. Tünde 2016-12-28 at 17:54 - Reply

    Kedves Ivett!

    7 hónapos a kislányunk,sajnos anyatej mellé tápszert is fogyaszt szinte a kezdetektől.Kb.2 hete elkezdte,hogy vagy nem alszik el az esti etetésnél vagy etetés után fél vagy 1 órával felkel mintha mi se történt volna.Vagy sírogat kb éjfélig vagy csak gagyarászik meg cumizgat.A mi ágyunkba alszik mert egyszerűbb ott altatni mint a kiságy fölött görnyedni.De egész eddig a kiságyába aludt amíg el nem kezdte ezt a dolgot.Nem szeretném ágyba szoktatni ön mit javasol mot tegyek vele hogy a kiságyába aludjon újra?Hogy altassam mi lehet a gond?Válaszát előre köszönöm üdv Tünde☺

    • Ivett 2016-12-31 at 14:24 - Reply

      Kedves Tünde!

      Számos oka lehet, hogy miért nem tudja ugyanúgy elaltatni a kislányát, mint eddig. Változhatott a napirendje, a nappali alvásai, az alvásigénye, az ébren töltött órák száma. Jöhet a foga, fájhat a hasa. Lehet, hogy nem fáradt el addigra, mire altatni szeretné, vagy túlságosan fáradt, emiatt nem tud elaludni. Az is lehet, hogy másfajta altatási mód esne jól neki. Arra, hogy mi lenne a jó módszer, nehéz innen tanácsot adni, érdemes többféle megoldást kipróbálni: átgondolni a napirendet, az alvás-ébrenlét ritmusát, figyelni a fáradság jeleit, kideríteni az esetleges fájdalmakat, későbbre vagy korábbra időzíteni az esti fektetést, változtatni az esti rutinon, és olyan altatási módot kitalálni (ringatás, simogatás, apa altat, önálló elalvás, fehér zaj stb.), ami működik és mindenkinek szimpatikus a családban.
      Sok sikert!

      Ivett

  112. Zboray Balázs 2017-01-04 at 00:33 - Reply

    Kedves Ivett,

    Kisfiunk 2015 májusában született, most 19 hónapos. Decemberben költöztünk be új házunkba, amit nagyon szeret a nagy terek, a sok játék és a jó levegő miatt.
    Napi ötször étkezik, súlyával, fejlődésével nincs baj, folyamatosan beszél – mi is azt tesszük vele, kiegyensúlyozott napközben. Délután 1 1/2 órát alszik általában, akkor nincs gond az altatással sem.
    Este 1/2 9 – 9 körül fürdik, utána jön az altatás, ami eltart akár 1 órán keresztül is.
    Éjszaka sajnos többször is felébred, néha szomjúságát jelzi és kis víz elfogyasztása után azonnal vissza is alszik.
    Többször sajnos felébred és ilyenkor nem sikerül visszaaltatni, csak hosszas procedúra után, ami sajnos igen fárasztó tud lenni.
    Abban szeretnénk tanácsát kérni, hogy miként szüntethetjük meg az ilyen felébredéséket, miképpen érhetjük el, hogy nyugodt legyen kisfiunk éjszakai pihenése?

    Előre is köszönjük segítségét!

    Éva és Balázs

    • Dénes Ivett 2017-01-12 at 13:00 - Reply

      Kedves Éva és Balázs!

      Az éjszakai ébredéseknél az első lépés mindig az okok kiderítése:
      Vajon mi okozza az ébredéseket?
      Másfél éves kor körül az éhség már ritkán okoz gyakori ébredéseket, így a többi tényezőn érdemes elgondolkozni:
      – az alvás körülményei (zaj, fény, hőmérséklet, kényelmetlenségek)
      – a baba valamilyen betegsége, állapota (allergia, reflux, alvási apnoé, fájdalom)
      – túlfáradás (napirend, alvásidők, álmosság jelei)
      – napirend, esti rutin hiánya, káosz, következetlenség
      – stressz, szorongás, változások a baba/család életében

      Ha ezek mind kizárhatók, akkor leggyakrabban az önálló elalvás képességének hiánya okozza azt, hogy a baba az éjjeli felébredéseknél a szülők aktív segítségét igényli a visszaalváshoz.
      Érdemes az okokat átgondolni, ha kell – változtatni a napirenden, az esti rutinon, az altatás menetén vagy megszüntetni az éjszakát megzavaró körülményeket.

      Sok sikert!

      Ivett

  113. Pusoma Maya 2017-01-05 at 22:41 - Reply

    .

  114. Pusoma Maya 2017-01-05 at 22:54 - Reply

    Szia! Olyan problémám lenne,hogy az 5hónapos kislányom nehezen alszik. Ami annyit jelent,hogy csak két fajta módon képes aludni, vagy cicin,vagy babakocsiban de azt is rángatva ütemesen. Amint beteszem az ágyba máris felébred és igényli a cicit csak úgy alszik vissza és vagy oránként vagy fél oránként ébred. Napközben kb 3-szor alszik 20pecet és fel is élénkül ha nem ringatom tovább.Hogyan érhetem el ,hogy az estét végig aludja cicin és babakocsiba rángatás nélkül. Egy észrevétel :erős ingerek kellennek neki az alváshoz.

    • Dénes Ivett 2017-01-12 at 13:08 - Reply

      Kedves Maja!

      A baba alvását az altatási szokások határozzák meg, ezek a szokások megváltoztathatók, ha már nem működnek, nem biztosítják a picinek a nyugodt alvást vagy a szülőknek már nagyon kényelmetlen a módszer. A szokások megváltoztatását érdemes átgondoltan, apró lépésekkel megtenni. Pl. a babakocsit egyre kevésbé tologatni, vagy a cicin mélyen alvó baba szájából óvatosan kivenni a bimbót. Emellett fontos figyelni a nyugodt, kiegyensúlyozott napirendre, a megfelelő alvás és ébrenléti időkre, a nyugtató, ráhangoló elalvás előtti rutinra és a bababarát alvási környezetre.

      Sok sikert!

      Ivett

  115. Nagy Nelli 2017-01-09 at 11:20 - Reply

    Kedves Doktornő!

    Január 4-én volt a kisbabám 3 hónapos. Napközben nem tud sírás nélkül elaludni, pedig látszik rajta, hogy fáradt, csukott szemmel sír, semmi nem jó már neki. 1-2 órát van fent, de van, hogy 45 perc után elfárad. Evés közben ritkán alszik el. Este viszont fürdetés, evés és alvás van, olyankor nincs gond. Alapvetően sírós baba, apukája is ilyen volt 7-8 hónapos koráig. Lehet ezt örökölni? Ettől függetlenül tökéletesen gyarapszik, szépen fejlődik, éber időszakában vidám, állandóan mosolyog, gügyög és sikongat. Egyedül az altatással vannak problémák. Hogy lehet, hogy álmos, de nem tud elaludni, pedig mindent kipróbáltam: ringatás, simogatás, halk dúdolás… Pár perc sírás (egy idő után üvöltés) után elalszik. 1-2 órákat alszik. Egy kivétel van, ha elmegyünk sétálni, akkor kendőben van, és ott elalszik, ha elfáradt a nézelődésben, és képes 3 órát is aludni. Tudna tanácsot adni? Vagy ezt az időszakot át kell így vészelni, és később jobb lesz?
    Megtisztelő válaszát előre is köszönöm!

    • Dénes Ivett 2017-01-12 at 13:12 - Reply

      Kedves Nelli!

      Ha a baba kendőben el tud nyugodtan is aludni és kialussza magát, akkor aludjon úgy. Azt pedig érdemes megfigyelni, hogy a kendőben mikor álmosodik el, mennyit bír ébren maradni és ezt az időt venni figyelembe akkor is, ha máshogy próbálja meg altatni. A túlfáradás ugyanis gyakran vezet nehéz, sírással járó elalvásokhoz. Ilyenkor az előrehozott altatási idő oldja meg a problèmát.

      Sok sikert!

      Ivett

  116. Lelkes Nelli 2017-01-10 at 22:17 - Reply

    Kedves Ivett!

    A következő problémámra szeretnék megoldást találni:

    2 hónapos kisfiam napirendje kb az utóbbi 2 hétben kezdett rendszeresnek mutatkozni (előtte össze-vissza volt), ez a következő:
    Nagyjából 8 órakor kel, szopizik (kb 20-30perc) utána 1 óra játék, utána elfárad, elalszik (1-1,5 órát, néha 2-őt), ez a ciklus megy egész nap, egészen kb délután 5-6 óráig, ekkor az utolsó ébrenléti ciklusában megfürdetem, és leteszem aludni kb 7 fele, innentől jön a nehéz rész: ő még szeretne még egy ciklust, amiben van egy óra játék kb este 8-9 néha 10 fele, és ebből eddig nem engedett (ha nem játszottunk vele, akkor vagy egy órát ringattuk, vagy sírt-vígasztaltuk játszás helyett, de megvolt mindig az 1 óra ébrenléte), utána nagyjából rendben szokott zajlani az éjszaka, csak szopizni kel fel, és visszaalszik egyből egész reggel nyolcig, utána újra indul a ciklusa.
    Igazából férjemmel minket nem zavarna a dolog, mert éjszakai baglyok vagyunk, de tudjuk, a gyereknek este aludni kell, és azt is, hogy később ebből gondok lesznek, ezért szeretnénk már most kialakítani az esti lefekvését, de eddig sikertelenül!
    Előre is köszönöm szépen a választ!

    Nelli

    • Dénes Ivett 2017-01-12 at 13:20 - Reply

      Kedves Nelli!

      2 hónaposan még felesleges amiatt fix napirendet megpróbálni bevezetni a babának, hogy majd 3 évesen időben el tudjanak elindulni az oviba. Ha kb. 8-kor kel reggel a baba, akkor este 7-kor kicsit korai az esti fektetés. Nyugodtan menjen le még egy ciklus és feküdjön le később a baba. 1-3 havonta, ahogy a baba fejlődik és elhagy egy-egy nappali alvást, úgy is változni fog a napi menetrend, az esti fektetés időpontja, az óra helyett inkább a babára figyeljenek és az álmosság jelei alapján tartsák a fektetési időket.

      Sok sikert!

      Ivett

  117. Szilvia 2017-01-12 at 12:24 - Reply

    Kedves Ivett!

    6 hetes kisfiam altatásához szeretnék tanácsot kérni.
    Problémánk kezdetben ”csak” az volt, hogy kiságyban nem aludt. Ha cicin vagy vállunkon elalszik és megmozdítjuk felébred. Mindegy mennyi idő után próbáljuk. Csak rajtam a mellkasomon alszik vagy kendőben.
    Mára odáig jutottunk, hogy esti fürdés után idővel rajtam elalszik és 3+3+2 órát átalszik éjjel egy-egy szopival. Reggel kb. 5kor ébred és onnan kezdve estig alig alszik. Délelőtt még talán 1 órát, de délután 1től akár este 8-9ig is fent van 2x fél óra alvással. Sokszor csak napi 8-10 órát alszik, de 7 is volt már. Ez szerintem nagyon kevés neki. Legtöbbször csak nyöszörög, néha sír, de ez inkább csak estefelé jellemző. Sokszor látszik, hogy fáradt, csukódik a szeme, de mégsem tud elaludni vagy csak pár percre. Nagyon sok mindent próbáltunk cumit, a csendtől a fehérzajon át…
    Anyatejes, heti 200grammot hízik. Hasfájós, de mióta én nem eszem tejes ételeket sokat javult a helyzet. Kevesebbet sír, de sokszor erőlködik. Neurológiára van időpontunk.
    Nagyon szeretném, ha többet aludna és idővel hozzá tudnám szoktatni a kiságyhoz.

    Válaszát előre is köszönöm!
    Szilvi

    • Dénes Ivett 2017-01-12 at 13:25 - Reply

      Kedves Szilvi!

      6 hetesen a babáknak gyakran még aktív segítségre van szükségük ahhoz, hogy el tudjanak aludni. Főleg akkor, ha a pici keveset alszik és folyton fáradt. Érdemes megtalálni azt a módot, ami a legtöbb alvást bíztosítja neki és amíg behozza a lemaradást az alvásban, mindig így altatni. Ha nőtt az alvásidő, megszűnt az állandó kialvatlanság, akkor pedig fokozatosan bővíteni az altatási módokat, hogy olyat találjanak, ami a babának és a szülőknek is megfelel.

      Sok sikert!

      Ivett

  118. Zsofi 2017-01-13 at 21:43 - Reply

    Kedves Ivett!
    Korabban egyszer kaptam mar egy nagyon hasznos valaszt Toled, most ujra kerdeznek. Kislanyom egyeves mult, alvasa eddig zokkenomentes volt nagyjabol. Mostanra atallt teljesen az 1 nappali alvasra, 1,5-2 orat alszik ebed utan (kb 1-3 kozott). Az esti alvassal, illetve csak az elalvassal gondjaink adodtak. Eddig furdetes es etetes utan este 8 korul betettem az agyba, es magatol elaludt csendben 5-10 perc utan. Mostanaban viszont leteszem, es amint kijovok a szobabol, torkaszakadtabol sirni kezd, pedig elotte latom rajta, hogy almos, oltoztetes es eves kozben mar majdnem leragad a szeme. Ez a siras kb negyed oraig tart folyamatosan, azutan elalszik, es alszik reggel 8-ig. Persze probaltam ottmaradni nala ill visszamenni hozza, a sotetben simogatni, enekelni, motyogni hozza, vagy csak ulni mellette csendben, de ekkor felelenkul, felall, simogat, “beszelget” hozzam, mintha jatszani szeretne. En visszafektetem, ezen is csak kacag. 4 alkalommal probaltam, 1,5-2 orat jatszadozott igy, de nem kerult kozelebb az alvashoz, ezert a vege ugyanaz lett: kijottem, es negyed ora siras utan elaludt. 2x a ferjem is probalta, vele ugyanez tortent. Tanacstalan vagyok, mert nagyon rossz hallgatni, hogy igy alszik el, de nem tudjuk megnyugtatni, mert amint megerzi a kozelsegunket, aktivva valik es jatszani kezd.
    Mit tehetnenk?

    Elore is koszonom 🙂

    Zsofi

    • Ivett 2017-01-19 at 09:50 - Reply

      Kedves Zsófi!

      Azon érdemes lenne elgondolkoznod, hogy volt-e valamilyen ok a háttérben, ami miatt a kislányod esti elalvása hirtelen megváltozott? Vajon mi lehet az oka a sírásának? (Kevesebb időt töltesz vele, jobban elfárad estére, napközben is anyásabb lett, történt valamilyen változás az életetekben, azért sír, mert veled akar maradni?)
      Amit én a helyedben tennék, az lenne, hogy benn maradnék vele, de pontos határokat szabnék az este menetének. Azaz az elalvás előtti rutin során még van helye a beszélgetésnek, az össszebújásnak, de pl. a lámpaoltás után már nincs beszélgetés, játék. A lényeg, hogy te ott maradsz vele, de már az alvásnak kell következnie. Nem reagálsz arra, ha játszani akar, nem figyelsz rá. Az a legjobb, ha jó sötét is van a szobában. 4 alkalom általában nem elég arra, hogy egy új alvási szokást kialakítsunk, főleg akkor, ha a végén ugyanúgy kijössz, mintha bent sem maradtál volna. Érdemes hamarabb kezdeni az esti fektetést, hogy beleférjen az elalvási idő is (a sírva elalvás gyakori oka egyébként is a túlpörgés/túlfáradás – főleg, ha a lányod most állt át az 1x-i alvásra).
      Sok sikert!

      Ivett

  119. Timi 2017-01-17 at 13:31 - Reply

    Kedves Ivett!

    Az éjszakai alvás kapcsán van szükségem segítségre. A 3 hónapos babám igaz, hogy csak egyszer kel az éjszaka, de 2 órába tellik mindig mire vissza tudom altatni. Tanácstalan vagyok már!
    Egy napunk kb így néz ki.
    Hajnali 2-3 fele kelés. 4-5 fele vissza alszik (kozben megetetem), majd 6 fele megint kel, akkor ismét cici (ekkor már átviszem a nagy ágyba hozzánk)
    9 fele kezdődik a reggel. 11 fele alszik kb 2 órát mostanában.
    Majd délután még 1-2szer alszik de akkor már félóra-órát.
    Negyed nyolckor fürdetés, etetés fél nyolctól. Ciciről alszik el, fe csak 9-10 fele.
    Es akkor kezdődik elölről.
    Mit tudok tenni, hogy az éjszakai ébredés után hamar vissza aludjon, és ne mindig két órába teljen?
    Nagyon várom a választ.
    Köszönöm

    • Ivett 2017-01-19 at 09:58 - Reply

      Kedves Timi!

      3 hónapos babáknál az ideális ébrenléti idő kb. 1,5-2 óra napközben, erre érdemes figyelned, hogy megelőzd estére a túlfáradást (ami gyakran nyugtalan éjszakai alvást és éjszakai fennléteket okoz).
      Az éjszakai etetésnél fontos, hogy sötétben, unalmasan teljen, más legyen, mint a napközbeni etetés. Aztán pedig minél hamarabb kerüljön vissza a baba az ágyába. Reggel pedig legyen látványos, függöny széthúz, vidám hangulat, hogy egyértelmű legyen a baba számára, hogy a hajnali 3-as ébredés más, mint a reggel 9 órás.

      Sok sikert!

      Ivett

  120. Laura 2017-01-17 at 22:04 - Reply

    Szia Ivett!
    Biztosan nem vagyok egyedül a problémámmal de nagyon kétségbe vagyok esve és rettenetesen fáradt vagyok.
    Kisfiam pár nap múlva 8 hónapos lesz, körül belül egy hónapja Nagyon sokszor kel fel éjszaka, előtte 3-4 alkalommal kelt de hamar vissza is aludt, a kiságyban. Volt hogy hajnalban átvettem magamhoz, nálam is szépen vissza aludt és reggel 7-fél8-ig aludt. De most hiába veszem át, hiába simogatom, ringatom, nyöszörög és kb fél óránként kel, mellettem is! Nem értem, elvileg jön a foga, kap rá ecsetelőt, és a viburcol kúpot is kipróbáltuk de nem igazán látok javulást. Egyik éjszaka nurofent is adtam neki de semmit sem ért. Nem tudom mit tegyek.
    Napirend kialakult, 3-szor alszik nappal fél órákat, szerintem ez is kevés, mert este 6 körül már nagyon fáradt és nyűgös, van hogy előbb kell elvinni fürdeni mert olyan fáradt.
    Nem tudom mit rontottam el, hogyan segítsek neki hogy jobban aludjon. Mostanában már olyan is elő fordult éjjel hogy másfél órán át fent volt, látszott hogy álmos de nem tudott vissza aludni. Ringattam, sétáltam vele, megitattam,bekentem az ínyét.
    Tanácsod előre is köszönöm!
    Egy fáradt anyuka

  121. Czina Veronika 2017-01-19 at 21:13 - Reply

    Kedves Ivett!

    4 hónapos kisbabám alvási szokásai mintha kezdenének felborulni, pedig az elmúlt 1-2 hónapra szépen beállt egy rendszer-féleség. Nappal 3-4szer alszik, este 7-8 óra között elalszik, éjszaka 2-szer kel enni, és reggel 6 körül indul a napja. Sajnos az összes alvása altatással történik: ölben ringatva, vagy fitball labdán rugózva, viszont viszonylag könnyen összejönnek, különösen az esti elalvás. Pár napja azonban azt vettük észre, hogy nagyon tiltakozik az alvás/altatás ellen. A szokásos alvós pózt ölben felvéve ficereg-mocorog, olykor sírni is kezd. Viszont ha betesszük a kiságyba, magától nem alszik el, pedig próbáljuk simogatni, énekelni neki stb. Mi lehet ennek a változásnak az oka? Lehet, hogy elérkezett az ideje, hogy önállóan elaludjon, azért tiltakozik az altatás ellen? Eddig egyszer aludt el magától, egy reggeli alvása úgy jött össze, hogy hasra fektettük a járókában, és elfáradt a fejemelgetésben, így elaludt magától. Már egyébként is gondoltam rá, hogy felkeresem ezt a honlapot az altatással való felhagyáshoz segítséget kérve… De egyik ismerősöm azt mondta, hogy ez a nehézkes elalvás átmeneti állapot is lehet (idegrendszeri fejlődés, növekedési ugrás stb.), és ha nem változtatunk a dolgokon, akkor visszaáll a régi rend hamarosan. Két kérdésem van tehát: mi lehet az oka annak, hogy a korábban jól bevált altatás nem tetszik neki mostanság? Hogyan kezdhetnénk el rászoktatni arra, hogy egyedül aludjon el?

    Köszönöm szépen a választ!
    Veronika

    • Ivett 2017-01-31 at 11:03 - Reply

      Kedves Veronika! A korábbi altatási módszer sikertelenségének az az oka, hogy a baba fejlődik, változik, érik az alvása. Ez gyakran elő fog még fordulni, ahogy a pici növekszik. Változhat a baba alvásigénye, az az ébrenléti idő, amit elfáradás nélkül tud tölteni, az alvásciklusa érik, stb. A változás vagy átmeneti, pl. egy megfázás borítja fel a baba alvását, azaz, amikor a pici meggyógyul, minden megy tovább a régi kerékvágásban; vagy a fejlődés okozza és akkor, nem tér már vissza a régi állapot. Mire ezt a választ olvassa, addigra kiderül, hogy melyik, az átmeneti változás 1-2 hétig tart általában. Ha nem állt vissza a helyzet, akkor érdemes újra átgondolni a baba napirendjét, alvásigényét, az alvási körülményeket, figyelni az álmosság jeleit és olyan altatási módot találni, ami a család minden tagjának beválik. Az egyedüli elalvásra tanítgatást már 4 hónaposan is el lehet kezdeni bizonyos esetekben, persze nagyon apró lépésekkel. Azt nem írta, hogy mi történik, ha altatás nélkül teszi be a babát az ágyába, mit ért pontosan azon, hogy nem tud elaludni. Ha nem sír a helyzet miatt, akkor érdemes várni az elalvásra, mindenféle simogatás és éneklés nélkül. Egy kellően fáradt, de nem túlfáradt babának 10-20 percbe is beletelik, mire elalszik.

      Sok sikert!

      Ivett

  122. Zita 2017-01-27 at 09:01 - Reply

    Kedves Ivett!

    Nem gondoltam volna, hogy irni fogok Neked.. kislanyom 1 eves koraig aludt, mint a bunda. Magatol elaludt, es szepen aludt reggelig. Most 14 honapos, es 1 honapja valami megvaltozott. Az eletunkben nincs valtozas, mar 3 honapja 1x alszik nappal, ugyanaz a napirendunk, az esti ritualenk, nem volt utazas, nem volt betegseg, ugyanazt eszi, szoval nem ertem az okot. Kb egy honapja a kislanyom minden ejjel (1 honap alatt 1-2 ejjel “kimaradt”) lefekszik 8-kor a szokott idoben, es fel1-fel2 kozott hangosan sirva felebred. Atmegyek hozza, a sirast abbahagyja, es elkezdi visszaaltatni magat. Szopja az ujjat, de szegenykem csak forgolodik, dobalja magat. En ulok mellette, simogatom, csititgatom. Ha kijovok a szobabol, felsir. Viszont hiaba ulok ott mellette, nem tudok neki segiteni, minden alkalommal legalabb 1,5 ora, de inkabb 2, amire visszaaltatja magat, pedig probalkozik szegeny. Meg en is 🙂 lassu nyugidt simogatassal, eneklessel, monoton csittegessel, neha azzal, hogy csak csendben ulok vele, de 2 oran keresztul hasztalan. Addig csak forog ossze-vissza, helyezkedik, dobalja magat, halkan sirdogal, huppog, nyuszog. Pedig szeretne aludni, nem eber, nem beszel hozzam, nem kezd velem jatszani, nem ul/all fel. Aztan ha egyszer elalszik, onnantol reggel 8-ig durmol tovabb.
    Van esetleg otleted, mi okozhatja ezt a 1,5-2 oras “szenvedest”? En megszoktam mar, de rajta latom, hogy nagyon rossz neki 🙁 hogyan tudnek segiteni, mit probaljak tenni?

    Koszonom valaszod,

    Zita

    • Ivett 2017-01-31 at 11:10 - Reply

      Kedves Zita!

      Az éjszakai hosszabb fennlétek gyakori oka a nappali túl kevés alvás, illetve a túl hosszú délutáni ébrenlét. (a megfelelő napirend és a nappali alvásmennyiség is fontos szerepet játszik az éjszakai nyugalomban) A túlfáradás miatt a gyerkőc alvása felületesebbé válik, nehezebben megy a visszaalvás. Ráadásul, a szeparációs szorongás is okozhatja, hogy a visszaalvás nem megy neki, csak a te jelenlétedben. Az alvási körülményeken és betegségeken is érdemes elgondolkozni, nincs-e valami zavaró tényező (fény, zaj, meleg, hideg, száraz levegő, hasfájás), ami akadályozza a visszaalvást.

      Sok sikert!

      Ivett

  123. Erika 2017-01-28 at 08:12 - Reply

    Szia Erika vok olyan problèmàval küszködünk picikèm 4hónapos lesz 10-èn alvàszavarai vannak, pontosabban nappal viszonylag elèg jól alszik, este fèl hètkor fürcsi olyan 8 ès 9 között elalszik utànna órànkènt èbred cicizni közben alszik aztàn olyan 3 körül minden èjjel felèbred ès minimum 2óràn keresztül fenn van nem sír csak nyögdècsel nevetgèl. èhesnek nem èhes mert cici se kell màr olyankor neki…nem tudom elkèpzelni hogy mi lehet ez nàla…pedig fàradt de nem tud visszaaludni….arànylag egèsz èjjel nyugtalanul alszik…szóval jàr keze làba…nem igazàn tud ellazulni ès nem nyugodtan aludni…

    • Ivett 2017-01-31 at 11:19 - Reply

      Kedves Erika! A gyakori éjszakai ébredések, a hosszú éjjeli fennlétek és a nyugtalan alvás oka gyakran a túlzott fáradság. Nem írtad, hogy a babád pontosan mennyit és hogyan alszik napközben, és mennyit van ébren. 4 hónaposan a 3-4x-i nappali alvás, összesen 3-5 óra, és a kb. 2 órás ébrenlétek az általánosak. Érdemes figyelned a fáradság jeleire és mind nappal, mind este időben vinni a picit aludni. Ha az éjjeli fennlét alatt a baba nem sír, akkor érdemes “békén hagyni”, a visszaaltatás helyett célravezetőbb, ha próbálkozhat egyedül is a visszaalvással. Az éjszakai alváskörülményekre is érdemes figyelni: legyen csend, sötét és unalom, hogy a baba érezze, hogy hajnali 3-kor nincs itt az ideje a játéknak.

      Sok sikert!

      Ivett

  124. Edit 2017-01-29 at 12:40 - Reply

    Kedves Ivett! 13 hónapos kisfiam elalvástól-reggelig óránkènt kel és cicin alszik vissza. Egy szobában, és a fáradtság miatt legtöbbször egy ágyban is alszunk (sőt, ugyanezért a nappali alvásokat is együtt töltjük. Szeretném megtanitani önmagától visszaaludni, és ezután a saját szobájába szoktatni. Ennek most még semmi esélye, olyan sokszor kell kelni hozzá. És még egy kérdés: erősen horkoló apuka zavarhatja őt az alvásban? Köszönöm a tanácsot! Edit

    • Ivett 2017-01-31 at 11:30 - Reply

      Kedves Edit!
      Az önálló elalvás megtanítása és a saját szobába költöztetés nem egy egyszerű folyamat, a baba jelenlegi alvási, evési szokásaitól, a természetétől, az ideális és a jelenlegi alvásmennyiségétől, a napirendjétől, a nappali alvásaitól, az alvás körülményeitől is függ, hogy melyik módszerrel, milyen egyéni megoldásokkal, milyen sebességgel és milyen léptékkel érdemes belekezdeni a megoldásba. Erre ezen a fórumon nem tudok részletes választ adni, ehhez számos adatra, alvásnaplóra lenne szükségem. Általánosságban annyit tudok tanácsolni, hogy apró változtatásokkal érdemes haladni, először mindenképp a megfelelő alvásmennyiség biztosítása a cél, hiszen egy kialvatlan gyerkőcnél elég nehéz új alvási szokásokat kialakítani. Az önálló elalvás megtanítása és a költöztetés történhet egymással párhuzamosan vagy egymás után is. Az egész éjszakai szoptatás miatt a baba etetési menetén is érdemes változtatni, hiszen amíg egész éjjel eszik, addig a nappali bevitel valószínűleg kevesebb, így a szoptatás túl gyors éjszakai elhagyása éjszakai megéhezésekhez vezethet.
      A horkolás könnyen lehet, hogy zavarja a babát, a megfelelő alvási körülmények (csend, sötétség, kényelmes ágy, hőmérséklet) alapvető a jó alváshoz.

      Sok sikert!

      Ivett

  125. Heni 2017-01-30 at 17:03 - Reply

    Kedves Ivett!
    2. kisfiam holnap lesz 5 hónapos. 40. hétre született, normál szüléssel, 10/10-es apgarral. Határozottan nagy hangú baba:) főként az első kisfiamhoz képest.
    Szoptatom és vele alszom a kezdetektől. Nekem így kényelmesebb, mert nehezen alszom vissza éjjel.
    Mindezt csak azért írtam le, mert lehet nincs is valódi problémám, csak a két fiú közti különbség miatt gondolom.
    Eleinte csak a kezemben aludt el napközben és rajtam aludt 1-2,5 órákat. Úgy voltam vele, hogy legalább alszik. Aztán egyszer letettem és szépen aludt tovább. Kitapasztaltam, hogy hason, sötétben tud a legjobban aludni és minden rendben is ment. Az éjszakai alvások is szépen kezdtek rendeződni. Fürdés, evés, alvás. Utána egyedül marad kb. 2-3 órát míg én mesélek a nagyfiamnak és férjemmel vagyok.
    Korábban kezdett kialakulni, hogy valamikor 23h körül 3h körül és 6h körül evett. Ezzel nincs is gondom. Kb. 1 hónapja viszont majdnem óránként kel. Nem éhes, bár más eszközöm nem lévén cicin altatom vissza, de mivel tényleg nem éhes, így van, hogy nem kéri. Ekkor magamra veszem és ringatom. Ma pl éjjel 2h-től aludtunk így 5h-ig. Aztán elkezdi dobálni a fejét, feszíti magát, rugózik, egész addig míg teljesen fel nem ébred. Utánam kb 1 óra mire el tudjuk újra lazítani és elalszik.
    Nappal 40 perc után igényel visszaringatást, majd alszik még kb 1 órát.
    Tudom, hogy jön a foga és a mozgásfejlődés is bekavar, de mit tegyek, hogy ne keljen ilyen gyakran? Így fáradt nappal is, nyűgös, sehol se jó neki. Nappal átlag 4-5 órát alszik 3 részletben. Az esti alvás előtt van fent többet egyben. Éjjel 21 fok körül van, 55-60% pára.
    Van megoldás, vagy majd elmúlik?
    Köszönöm a válaszát!

    • Ivett 2017-01-31 at 11:36 - Reply

      Kedves Heni! A gyakori éjszakai ébredéseknek számos oka van, ezek közül az átmeneti okok (mozgásfejlődés, növekedési ugrás, megfázás) 1-2 hét alatt szűnnek, az altatási szokásokból vagy az állandó kialvatlanságból (nem jó napirend, kevés nappali alvás, túl hosszú ébrenlétek) eredő problémák viszont általában nem szűnnek meg maguktól. Ha a baba óránként kel és láthatóan nem éhes, de mégis csak cicin tud visszaaludni, akkor az altatási szokásokon érdemes változtatni ahhoz, hogy az alvásciklusok közti természetes megébredések kapcsán ne igényelje minden egyes alkalommal a kisfia az aktív segítségét a visszaalváshoz.

      Sok sikert!

      Ivett

  126. Besir Hajnalka 2017-02-13 at 09:21 - Reply

    Szia!5 hónapos most a kisfiam,3 hónapos koráig nagyon szépen aludt éjjel talán egyszer kelt fel enni és aludt is tovább….aztán hirtelen kezdődött, hogy este szépen le tettem aludni,talán 1-2 óra nyugodtan is telt,aztán arra lettem figyelmes, hogy dobálja a lábait és forgolódik mindenféle pózban találtam a kiságyba és a kiságy minden szeletét bejárja…ha velem alszik akkor is ugyan ez van!pár hete eszik pépeket is de ez már előtte is volt sajnos!fogalmam sincs már mi lehet a probléma, hogy szinte fél óránként fel kell kelnem hozzá….nem sír csak nyöszörög!mindenki szerint ez normális, de én már nem bírom nézni ahogy szenved és nem tudom mit tehetek

    • Ivett 2017-02-17 at 17:44 - Reply

      Kedves Hajnalka!

      A babák alvás közben mocorognak, nyammognak, másznak, nyújtogatják a nyelvüket és akár sírnak is. Ez teljesen normális, főleg bizonyos alvásszakaszok során. Ha a pici nem ébred fel, semmi teendő nincs. Ha tényleg felébred és sír, akkor pedig az éjszakai ébredések okai című blogbejegyzést érdemes elolvasni, és kideríteni, hogy mi lehet az oka a gyakori ébredéseknek.
      Itt a cikk: http://www.anyagyere.hu/az-ejszakai-ebredesek-22-oka/

      Sok sikert!

      Ivett

  127. Gyongyi 2017-06-18 at 11:24 - Reply

    Kedves Ivett! A kisfiam 1 éves 2 hónapos soha nem aludta át az éjszakát de mostanában nagyon rosszul alszik. A napunk 8 kor kezdődik, reggeli majd játszunk 12ig, kis gyümölcs esetleg keksz nasi után lefekvés. Az esetek többségében elalszik egyedül de van mikor csak úgy ha ráteszem a kezem a hátára. 3kor ébred, ebéd, játék, délután mégegyszer gyümölcs , játék, majd 7kor vacsora. 8 fél 9 fürdés majd kapja a tejet az ágyában és alszik. Éjjel kezdődnek a problémának, 2 körül ébred és szólít, bemegyek odaadom a cumit, megsimogatom, utána óránként ismétlődik😔 . Van mikor vissza sem alszik. Olyankor kiveszem a kiságyból és magam mellé veszem ez közben segít. Hajnalban 5 körül eszik egy 120 ml tejet, tudom hogy ezt már ki kellett volna hagyni de sajnos nem sikerült. 😑 Utána alszik 8 ig. A tanácsodat szeretném kérni, mit tegyek, hogy bár csökkenjen a éjjeli ébredések száma. Már sok mindent próbáltunk, az ágyát elköltöztettük majd saját szobájába de semmi nem segített. Köszönöm a választ!
    Gyöngyi

    • Ivett 2017-06-25 at 08:45 - Reply

      Kedves Gyöngyi!

      Azt nem írtad pontosan hogyan alszik el este a kisfiad, vele maradsz-e, cumi segítségével vagy egyedül. Ha nem egyedül, akkor első lépésben ez lehet a megoldás, hogy nélküled is el tudjon aludni. Ha egyedül alszik el, akkor az éjszakai ébredések kapcsán azt tudod tenni, hogy
      1. ha csak a cumi kiesése a baj, akkor megtanítod neki, hogy találja meg éjjel önállóan. Ebben több, a kiságyban elhelyezett cumi is segít.
      2. Ha rád van szüksége a visszaalváshoz, akkor fokozatosan kivonod magad a dologból – ha felébred, bemész, megsimized, de nem maradsz vele, később már csak bekukkantasz, majd csak beszólsz a szobájába.
      3. Ha megengeded neki, hogy veled aludjon hajnalban, akkor érthető, hogy nem alszik mindig vissza. Ha ezt nem szeretnéd, akkor ne vidd az ágyatokba, aludjon a szobájában. Akkor is, ha sokáig tart a visszaalvás. Maradj vele, de ne szórakoztasd, ne beszélj hozzá, érezze, hogy ez nem a játék ideje. Majd ha ez működik, akkor jöhet a 2. pont.

      Sok sikert!

      Ivett

      • Gyongyi 2017-06-27 at 12:10 - Reply

        Köszönöm a tanácsokat. Mindenképp megpróbálom alkalmazni.

  128. Mónika 2017-06-18 at 16:12 - Reply

    Kedves Ivett!
    2 lányom 2év2hós és 4hós. Napirendünk most ugy néz ki hogy 7-fél8-8 kelünk (nagyobbik inkább 7.). Kicsi kb 2.5 orat bir ki ebren igy kb 10-fél11 alszik. Kb fél12ig hagyom mert igy a 2.5 óra ebrenléttel kb du 2.kor le tudom tenni a kicsit aztan altatom a nagyot, mellé kell feküdni kb fél óra. A kicsit nem tudom velünk altatni cicin nem alszik el.kb 4-fél5 alszanak. Kicsi még egy fél órát késő du. Az az aggodalmam hogy ahogy egyre többet bir ki a kicsi ébren úgy tolódik a nagy alvása ami igy mar későn lesz… hogy tudnám összehangolni hogy egy időben aludjanak? Az a baj hogy kicsinek muszaj egyet aludnia delelőtt mert nem birja ki. Így viszont előbb-utóbb mikor átáll a 2 alvásra egyszer az egyik egyszer a másik lesz ébren.
    Köszönöm a segitséget!

    • Ivett 2017-06-25 at 08:54 - Reply

      Kedves Mónika!

      Sajnos nem egyszerű a két gyermek alvását összehangolni, de azért vannak lehetőségek:
      – a kicsi lány kb. 7-9 hónapos kor között lesz érett a 2x-i nappali alvásra. Addig még sokat változhat az altatási igénye, így lehet, hogy működni fog hármasban is.
      – A legjobb megoldás, ha valamelyik gyerkőcöt megtanítod az önálló elalvásra, így az elalvás előtti rutin után már nincs szükség az aktív jelenlétedre. A nagylányodnál ez bármikor működhet, a kicsinél érdemes megvárni a 6 hónapos kort, hogy megérjen rá az idegrendszere.
      – átmenetileg működhet az, hogy a kicsit pl. magadra kötöd addig, amíg a nagyot altatod vagy a kicsi a babakocsiban alszik néha. Ez inkább csak vész megoldás legyen, mert a mozgás közbeni alvás kevésbé mély, így nem annyira pihentető. De a semminél biztos jobb.

      Sok sikert!

      Ivett

      • Mónika 2017-07-07 at 18:23 - Reply

        Kedves Ivett!
        -Az a gond, hogy sehogy se tudom nagylányomat megtanítani, hogy egyedül aludjon. Nagyon tiltakozik, sír, belehergeli magát. A kimegyek pisilni módszer sajnos nem vált be. Más ötlet esetleg?
        – Azt hiszem, el kell fogadnom, ha majd 2x alszik a kicsi, hogy nem lesz olyen, hogy mindkettő alszik. Ez csak nekem lenne könnyebbség, illetve, nem tudom, hogyan fogom a nagyot altatni, ha a kicsi fent van, mivel kendőben sajnos nincs el, ha fentvan, aktívan foglalkozni kell vele.

        Ezekben tudna nekem segíteni?
        Köszönöm!

        • Ivett 2017-07-15 at 08:01 - Reply

          Kedves Mónika! A nagylányt szép fokozatosan tudja megtanítani az önállóbb elalvásra, sírásra, tiltakozásra sajnos számítania kell. Beszélgessen vele sokat erről, meséljen ezzel kapcsolatos történeteket, bábozzák el a jelenetet, ahogy aludni mennek stb. Az egy percre kimegyek módszernél lehet kisebbre venni az időtávot, pl. kiszaladni egy zsepiért stb. Napközben sem tudja fél percre sem egyedül hagyni a lányát? Az is működhet, hogy a nagy altatásánál nyitva hagyja az ajtót, hogy kilásson, amíg a kicsivel foglalkozik. Vagy megbeszéli a nagylányával, hogy benn maradnak vele a szobában, de nem fekszik mellette.
          Kitartást!

          Ivett

  129. Anita 2017-07-02 at 13:18 - Reply

    Kedves Ivett,

    Kisfiam 8 hónapos múlt, korábban gyakran túlfáradt napközben, emiatt nehezebben aludt el. A napirendünkre vonatkozó tanácsodnak hála, legtöbbször sikerül elkerülni a túlfáradást és mióta elkezdett kúszni, csodálatosan alszik . Éjszaka 20.30-6.30-ig (10 órát) délelőtt több mint 1 órát, délután 2-3 (inkább 3 órát). Éjszaka 2-szer kel fel, többnyire enni, cicin altatom, de egyre gyakrabban előfordul, hogy szoptatás után elfordul az oldalára és magától elalszik. Többször láttam, hogy alvás közben átfordul a másik oldalára,ébren is van, tehát vissza tud aludni segítség nélkül is.

    Azonban 3 nappal ezelőtt, délután 1 óra alvás után felébredt, teljesen élénk volt, jókedélyű és nem sikerült visszaaltatnom. Este sem sikerült előbb elaltatni, így több mint 5 órát volt ébren. Aznap éjszaka nagyon rosszul aludt, sokszor felébredt, gondolom a túl hosszú ébrenlét miatt. Másnap megismétlődött ugyanez, ma reggel pedig már fél óra ébrenlét után dörzsölte a szemét, ásítozott. 2 óra ébrenlét után vittem is aludni, de egy rémálom volt az altatás. Több mint 1 óra kellett hozzá, csak tekergett, sírt, nem bírt ellazulni.
    Azt szeretném kérdezni, hogy mit tegyek ilyenkor? Több kérdés felmerült bennem:
    – Ha délután 1 óra után felébred de nem sikerül visszaaludnia, akkor este próbáljam kitartóbban altatni 3,5-4 óra ébrenlét után? Lehet túl korán feladtam.
    – Ha reggeli ébredés után fél órával már dörzsöli a szemét, fáradt, akkor folytassam a napirendet vagy azonnal vigyem inkább aludni?
    – Ha látom rajta az álmosság jeleit és azonnal viszem aludni, a napirendtől függetlenül, de mégis küzdünk az elalvással, az a túlfáradás miatt van ilyenkor, ugye? Ilyenkor gyakran elbizonytalanodom, hogy tényleg aludni kell vinni vagy még várhattam volna egy kicsit folytatva a napirendet.

    Előre is köszönöm szépen a segítséged! Üdvözlettel, Anita

    • Ivett 2017-07-06 at 09:18 - Reply

      Kedves Anita! Örülök, hogy sikerült rendezni a kisfiad alvását! 😊
      Ha valami miatt korábban ébred az alvásból a baba és ez ismétlődik, akkor először mindig az okát kell kideríteni:
      – valami felébreszti?
      – kevesebb alvás is elég neki?
      – változik a napirend?

      Nyílván, ha felébresztés az ok, akkor az idő előtti, így megoldást igényel (fogzás, zaj, meleg, éhség, stb.).

      Ha az alvásigény változásra gyanakszunk (ez gyakran előfordul, ha végre egy ideje jobban alszik a baba, hiszen kialussza magát 1-2 hét alatt), akkor rugalmasan kell alkalmazkodni a változásokhoz. Ebben az esetben a baba nem látszik fáradtnak, tovább bír elfáradás nélkül is ébren maradni.
      Nálatok a napirendi változás nem valószínű, mert 8 hónaposan a 2 nappali alvás az ideális, erre még minimum fél évig szüksége lesz.
      Ha tehát a korábbi ébredés után a baba fáradt, nyűgös, rosszul alszik, akkor az okot kell kideríteni és a következő alvást előbbre hozni. Ha úgy jön ki a lépés, akkor még egy nappali alvás is belefér. Nyugodtan vidd aludni, ha álmosnak látod, mert ha túlfárad, akkor borul az éjszaka is.
      Sok sikert!

      Ivett

      • Anita 2017-07-08 at 12:53 - Reply

        Kedves Ivett,

        Köszönöm! Azt hiszem a meleg lehet az oka, pontosabban, hogy egy vékony takaróval betakartam a derekát (mert az én derekam fázott), viszont észrevettem, hogy a buksija le volt izzadva, mikor felébredt. Szóval valószínűleg ez volt az oka.
        Sikerült rendeznünk a mostani túlfáradást is, sokkal rugalmasabban kezelem már a napirendet és előre hozom az alvást (vagy három alvás van vagy korábbi esti elalvás) ha szükséges. Sokat segítettek a személyes beszámolóid a facebook-on!

        Az önálló alvás megtanításával kapcsolatban lenne kérdésem.

        Ahogy írtam, Kornél cicin alszik el, azonban esténként már szoptatás után vagy oldalra fordul vagy hasra, szépen elhelyezkedik és elalszik magától mellettem a nagyágyon. Szóval azt hiszem megérett az idő az önálló alvás tanulására.
        Ha jól értem, este egyelőre nincs teendőm, napközben pedig kezdjem el félálomban kivenni a cicit a szájából és a cél az, hogy nappal is úgy aludjon el, ahogyan már este.
        Viszont a szoptatást még továbbra is az alvási rutin részeként kezeli, így csak velem alszik el. Ha már megy az önálló elalvás szoptatás után nappal és este is, akkor kezdjem el fokozatosan az időt növelni a szoptatás és a lefektetés között?

        Szeretném szépen fokozatosan elérni,hogy apával vagy a nagymamával is el tudjon aludni (és később a bölcsődében se legyen gondja ezzel).

        Előre is köszönöm a segítséged! Anita

        • Ivett 2017-07-15 at 07:49 - Reply

          Kedves Anita!

          Örülök, hogy sikerült megoldani a problémát😊 Amit írtál, úgy jó lesz a terv, szépen egymás után. Sok sikert!
          Ivett

  130. Ági 2017-07-03 at 14:39 - Reply

    Kedves Ivett! Végső elkeseredésemben írok… bár gondolom ezt már hallottad párszor.
    Van egy 11 hónapos kislányom és január óta óránként kel. Mostmár a kipurcanás szélén állok. Eddig elhittem, hogy őt ez nem zavarja, csak engem, de mostmár látom hogy igenis fáradt, nyűgös egész nap. Ennek ellenére már csak egyszer alszik nappal, többször képtelenség elaltatni, de nappal is óránként kel (de legtöbbször vissza tudom altatni). Olvastam, hogy ez az állandó stressz miatt lehet, így hónapokkal ezelőtt megpróbáltam az Általad tanácsoltak alapján mindenáron vissza-visszaaltatni. Ennek hatására mostmár csak cicin képes elaludni vagy autóban, bár ezt nem bánnám, csak ne kelne óránként továbbra is! Az össz alvása egyébként nem is olyan rossz, mert este 11 órát is alszik (11 részletben), nappal pedig 1-2 órát, egyszer. A helyzetemet tovább rontja hogy igy hogy ennyiszer eszik éjjel, nappal nincs is étvágya, gyakorlatilag a mai napig csak szopik. (A nagy meleg előtt a maximum amit megevett, azt is csak este, az 100ml volt. De mostmár ez nulla, maximum a mi ebédünkből, vacsoránból eszik egy falatot.) Van még egy másik tényező is: a 2 éves nagytesó. Sajnos muszáj hozzá is alkalmazkodnunk, mert különben egész nap mást se csinálnék, csak altatnék. Így most mindketten egyszer alszanak, délben. De mostmár a kicsit hamarabb nem is tudnám letenni… Kérlek segíts! Szeptembertől újra dolgozom, még van 2 hónapom alakítani a helyzeten és picit szusszanni, mert már nagyon el vagyok keseredve. Szívesen felveszem Veled a kapcsolatot, ha van rá mód, email-ben, fizetnék is érte, csak segííííííts!!!!

  131. Ivett 2017-07-06 at 09:38 - Reply

    Kedves Ági!
    Ha jól értem, akkor a kislányod cicin alszik el és azon is alszik vissza? Látsz valamilyen okot amögött – azon kívül, hogy csak cicin tud visszaaludni – hogy ilyen gyakran ébred? Ha igen, akkor nyílván azt kell először rendezni. Ha nem, akkor marad az önálló elalvás megtanítása. Emellett azt gondolom, hogyha a kislányod fáradt napközben és 10x ébred éjjel, akkor mindenképp a 2 nappali alvás lenne számára az ideális. Nagyon nem mindegy, hogy 3 órát van ébren egyszerre vagy 5-6-ot. Ha vissza mész dolgozni, akkor bölcsibe mennek a gyerekek? Ott van 2x-i alvásra lehetőség?
    Egyéni tanácsadásra jelenleg nem lehet hozzám jelentkezni, mert szülési szabadságon vagyok, csak szabadidőmben válaszolok az itt feltett kérdésekre.
    Az önálló elalvás megtanításáról itt írtam részletesen: http://www.anyagyere.hu/hogyan-tanitsuk-meg-a-babat-onalloan-elaudni/

    Sok sikert!

    Ivett

    • Ági 2017-07-12 at 23:20 - Reply

      Köszönöm a gyors válaszodat! Régóta gondolkozom a miért-eken. Sokáig azt gondoltam hogy az ekcémája, viszketése kelti, télen a hideg, nyáron a meleg, a nappali nem-evés, de voltaképpen mostmár azt gondolom, hogy egy rossz szokás. Próbálom kétszer altatni nappal, de akkor nagyon elcsúszik az esti lefekvés ideje, ha valami csoda folytán elalszik késő délután. De kinszenvedés lett az altatás, mostmár a déli altatás is napok óta egy óra hossza…. Ennek ellenére próbálom kétszer altatni, de akkor se alszik jobban éjjel. Egyébként érdekes, hogy mindig a délelőtt a nyűgös, délután szépen elnézelődik,játszik a játszótéren a sok gyerek között. Szeptemberben a nagy ovis lesz, a kicsihez babysitter jön, mert nem 8 órában dolgozom. Egyelőre abszolut ordít, ha nem velem vagy a férjemmel van, nem fogadja el a babysittert, igy altatni sem fogja tudni, de majd igyekszem úgy beosztani a napokat, hogy altatáskor mindig itthon legyek.

  132. Szandra 2017-07-06 at 17:30 - Reply

    Kedves Ivett!
    Van egy 7hónapos kisfiam, aki mindig nagyon rossz alvó volt. Nappal órákig tartó altatás árán aludt el valahogy este viszont csak fürdés alvás evés, ringatás…nélkül szinte azonnal elaludt és éjjel csak enni kelt fel, szépen vissza is aludt. Kb 3hónaposan könnyebbek lettek a nappali altatások, mint este, félálomban letettem és szépen elaludt egyedül. Max. 30 perceket aludt naponta többször. Egy ideig elégnek láttam, csak estére lett nyűgös, hamar le is pihent és továbbra is szépen aludt, enni 3x4x kelt,segítség nélkül visszaaludt. Ahogy teltek a hónapok egyre fáradtabbnak láttam napközben is, próbáltam visszaaltatni simogatással, ringatással, vele maradtam…de semmi nem használt. 1 hete bújtak ki az első fogai és fel is állt, sétál a bútorok mellett. Mostmár oda jutottunk, hogy nappal lehetetlen elaltatni hiába viszem rögtön ha látom hogy álmos, szinte kitámasztja a szemhéját és sírva tiltakozik. Ha nagy nehezen elalszik kb 20perc múlva már mászik a kiságyban meg ácsorog. Éjszaka óránként kel, nehéz megnyugtatni, 1 hete nem kér enni, nem is iszik csak sír, úgyhogy nem azért ébred.
    Tanácsot kérnék mit csináljak, mert mindketten fáradtak, kialvatlanok vagyunk a kisfiammal, kezdem reménytelennek látni a helyzetet, egyre fogy a türelmem és az erőm, már csak zombiként vegetálok 🙁
    Köszönettel Szandra

    • Ivett 2017-07-15 at 08:10 - Reply

      Kedves Szandra! Úgy látom, a kisfiad belekerült a kialvatlanság ördögi körbe. Arról nem írtál, hogy mikor viszed aludni napközben a babát? Milyen napirend szerint? Este mikor fekszik, reggel mikor kel?
      Most is önállóan alszik el vagy altatod? Ha nappal rajtad/veled/babakocsiban/autóban aludhat, akkor több, mint 20 perc az idő? Köszi: Ivett

  133. Dánielné Raffai Veronika 2017-07-06 at 17:31 - Reply

    Kedves Ivett! Nekem is hasonló a problémám, mint az elöttem szólónak! A kisfiam 10 hónapos, de mióta megszületett eléggé rossz alvó! Van olyan éjszakánk nekünk is, hogy óránként félóránként kel! Nappal még háromszor alszik, de akkor is csak fél , egy vagy másfél órákat. Az első hónapkban mivel rengeteget, szinte naphosszat cicizett, csak azon aludt el. Kb. fél éves kora körül erről leszoktattam. Így ringatással alszik el napközben. Egy ideig ment, hogy éjszaka is, de nem tudom milyen okból egy idő után erre nem volt hajlandó! Ringatás közben ordított, és kiakart fordulni a kezemből, és csak cicin aludt vissza újra, és sajnos erről azóta sem sikerül leszoktatni. Próbáltam már, hogy félálomban leveszem a ciciről és lerakom a kiságyba, de mindig ordítás a vége, próbáltam, hogy vizet adok neki, de azt nem fogadja el, próbáltam a cumisüveget tápszerrel, de az sem kell neki. Próbáltam rászoktatni az egyedül elalvásra, az hozott az elején javulást de aztán az sem működött. Valahogy ő olyan, hogy ha kipróbálok egy új módszert, akkor az működik egy darabig, aztán újra elkezd tiltakozni ellene…. Szóval összességében az a kérdésem, hogyan tudnám leszoktatni az éjszakai cicizésekről, vagyis, hogy ne azon aludjon vissza, és így ne keljen ilyen gyakran? Mert biztosan nem éhes, hiszen ráteszem, és kb. két perc és már alszik is.
    Válaszodat előre is köszönöm!

    • Ivett 2017-07-15 at 08:17 - Reply

      Kedves Veronika! A cicin altatás abbahagyásáról itt olvashatsz részletesen: http://www.anyagyere.hu/hogyan-tanitsuk-meg-a-babat-onalloan-elaudni/
      Ha egy-egy próbálkozás az alvási szokások megváltoztatása kapcsán az elején sikeres, aztán mégsem, akkor két dolgot érdemes megvizsgálni:
      – nincs-e a háttérben valamilyen rejtett ok, ami az éjszakai ébredéseket okozhatja (napirendi gond, betegség, külső körülmények)
      – elég kitartó volt-e a próbálkozás.
      Sok sikert!

      Ivett

  134. Czeglédi-Petrovszki Melinda 2017-07-06 at 20:50 - Reply

    Kedves Ivett!

    Abban kérném a segítségét,hogy 9 hónapos kislányunkat ne kézben kelljen altatni, valamint ,hogy ne ébredjen sokszor éjszakánként.
    2 hónapos kora óta saját szobában alszik.Este 20-21 óra körül alszik el,éjszaka sajnos többször felkel,általaban 4-5 alkalommal,de nem eszik csak egyszer.Reggel 5-5:30 közt ébred,7:30 kor újra alszik 2 órát,majd 14:00 kor még 1 órát.Csak kézben,furfangos mozdulatokkal alszik el Pl.: guggolunk Vele😜 Próbáltuk a kiságyba szoktatni, de sírni nem szeretném hagyni így az nem vált be.Próbáltuk,hogy mellé fekszem,de nem aludt el és 3 nap után ha mentünk aludni màr egyből sírdogált.🙁Majd babakocsiban ringattam,ami sikeresnek bizonyult 3 napig el is aludt benne,de most újra csak kézben jó Neki.Úgy érezzük már Neki sem kényelmes igazán,mert sokat ficánkol és nyűgös,mert fáradt,de nehezen alszik el már kézben is.
    Tanácsát előre köszönöm!
    Melinda

    • Ivett 2017-07-15 at 08:30 - Reply

      Kedves Melinda! Az új alvási szokások bevezetése általában tiltakozással jár a baba részéről. A babától és a szituációtól függ, hogy mennyi sírással. Sírni hagyni természetesen nem kell a babát (sírni hagyás= a pici sír és senki nem megy oda hozzá, nem vigasztalja meg), de ha átmenetileg többet sír az elalvásnál, amíg vele vagyunk és vigasztaljuk, az a tanulási folyamat része. Egy új alvási szokás kialakítása több hétig is eltart, 3 nap próbálkozás után még nem érdemes levonni a következtetést azzal kapcsolatban, hogy működik-e a dolog, vagy sem. Van olyan módszer is, amikor minimális sírással is megy a dolog, ilyenkor nagyon apró lépésekkel lehet célba érni. Azaz elöbb a furfangos mozdulatokat hagyják el mondjuk egy hét alatt, majd ringatás után egyre hamarabb próbálják meg becsempészni a kislányt félálomban az ágyába. Ha sír, ki lehet venni és elaltatni. Így a folyamat minimum pár hét, 1-2 hónap, de kitartással működik.
      Sok sikert!
      Ivett

  135. Ági 2017-07-06 at 21:20 - Reply

    Kedves Ivett,
    Szintén cicin altatással kapcsolatban írok. Kislányom születésétől fogva rossz alvó, most 9 hónapos. Éjjel sokszor ébred, nappal nagyon küzdünk az alvásért. Ez utóbbi miatt írok most (bár az éjszakákon is szívesen változtatnék, de most talán a nappal fontosabb)
    Tehát: Nappal kétszer alszik általában, néha háromszor, ha nagyon korán kel és rövideket alszik. Cicin alszik el, és ami a fő probléma, hogy nem mindig sikerül letenni az ágyba, ahogy megmozdulok vele, máris fölébred és keresi (éjjel ez nincs, olyankor le tudom tenni). Olvastam a bejegyzésedet a leszoktatásról, de már az első lépésnél elakadunk, mert ha kiveszem a szájából, azonnal vissza akarja venni és ha nem adom, akkor sír és teljesen felébred. Amikor már ő engedi el, akkor az esetek nagyobb részében le tudom tenni, de sajnos nem mindig, és olyankor ott ülök vele egy órát, másfelet, amíg alszik – ez azért nem normális, azt hiszem 🙂
    Van esetleg ötleted, hogyan lehetne mégis ezen segíteni? Nekem már az is előrelépés, ha nem kell végig a karomban tartanom…
    Előre is köszönöm! Ági

    • Ivett 2017-07-15 at 08:37 - Reply

      Kedves Ági!
      Azért nehezebb a nappali altatás, mert akkor a babák sokkal felületesebben alszanak és az alvást is más szabályozza, mint éjjel. Az önálló alvás megtanítását érdemes az esti lefekvésnél kezdeni, mert ott könnyebb. Ha este megy, akkor könnyebb nappal is bevezetni ugyanazt a szokást. Amíg este gyakoroltok, addig nappal minél többet aludjon a baba, nem baj, ha a karodban.
      Sok sikert!

      Ivett

  136. Erika 2017-07-07 at 10:45 - Reply

    Kedves Ivett!
    Kisfiam 1 éves, első baba. 11 hónaposan kezdett járni.
    Problémám az, hogy reggel kb 2 hónapja nagyon korán kel és a következő alvásig folyamatosan hisztizik, semmi nem jó neki.
    Napirendünk a következő:
    Reggel 5kor felébred
    Fél6 körül kap 270ml tápszert, utána néha még pihizik kb 10 percet aztán játék, házimunka.
    8-fél9 körül alvás úgy fél11-11ig, utána tízórai.
    12-13 között ebéd
    14 körül megint alszik kb 15-16 között kel, uzsizik.
    Vacsi 18kor.
    Esti rutin: fél8 körül fürdés, tápszer és olyan 8- negyed 9re már alszik.
    Az északát átalussza, már pár hónapos kora óta.
    Nem tudom hogy ez így rendben van-e, eddig működött, régen 6kor kelt reggel, semmi változás nem történt itthon.
    A reggelek borzasztóak. Akkor sem akar vissza aludni ha korábban kap tápszert.
    Nem lenne bajom ezzel nagyon korán keléssel, ha nem tudnám hogy még álmos és csak nyafi van a következő alvásig.
    Tanácsod előre is köszönöm!

    • Ivett 2017-07-15 at 08:43 - Reply

      Kedves Erika! Azt javaslom, hogy először próbáld meg kicsit hamarabbra tenni az esti fektetést, mondjuk fél 8 körülre. Ha ez megy egy hete, akkor meglátjuk, hogy mi változott. Kérlek jelezz vissza, hogy hogy alakul a dolog.
      Sok sikert!

      Ivett

  137. Kapás Viktória 2017-07-10 at 14:11 - Reply

    Kedves Ivett!
    Az én kislányom most 5 hónapos. A mi napirendünk a következő: Fél7 körül felkelünk, szopcsizunk és olyan 8, fél 9 től -10ig alszunk. Majd játék. Déltől fél3 -3ig ismét alszunk, és olyan 5 körül szoktunk még aludni félóra, órat. Este 8kor fürcsi, és max. 9kor már mindenki az ágyában van.
    Pár hetes korától kezdve mi adamo hintában alszunk. Este a kiságyában, de úgy hogy elaltatom a hintában, mikor kiveszem mindig felébred, és cicire rakom, majd átteszem az ágyába. Most szeretném átszokatni a kiságyba, hogy napközben is ott aludjon. Próbáltam kézben elringatni, alvózsákban ringatni, cicisztetni. De nem működik. 2napja szendevünk. Natika 2óráig is bír sírni. Majd elfáradok és végül beteszem a hintába. Ahol 1perc alatt elalszik. A cumit nem fogadta el. Van egy kis kendőnk, ami a szájánál van alváskor, és egy zenélő kutyus.Sajnos mostmár sír, mikor napközben beteszem a kiságyba és próbálnám altatni. Remélem tudsz valami megoldást számunkra. Mert én nem tudom, hallgatni, hogy sír. Viszont a hinta lassan kicsi lesz számunka.
    Előre is köszönöm a segítséget.
    Szia
    Viki

    • Ivett 2017-07-15 at 08:47 - Reply

      Kedves Viki! Várnék még egy hónapot a kisággyal, 6 hónapos kor alatt sok baba még nem érett az alvási szokások megváltoztatására. Főleg akkor, ha még este is segítséggel alszik el.

      Kitartást!
      Ivett

  138. Nóra 2017-07-11 at 13:53 - Reply

    Kedves Ivett,

    Van egy 4,5 hónapos csak anyatejes kisfiam. Az éjszakák ahelyett,hogy egyre jobbak lennének nálunk inkább egyre rosszabbak.
    2-3 hónapos korában kialakult egy éjszakai rend ami azt jelentette,hogy 9-kor elaludt 1-2 körül ébredt majd 4-5 körül és végül 8-9 most kb 1 hónapja este 9-kor elalszik (cicin ) majd felébred 11-kor majd 1-2 körül majd 3-4 és 6-7 , csak akkor alszik vissza ha cicit adok neki akkor körülbelül 15 perc mulva elalszik ha nem veszem ki a kiságyból és nem rakom cicire nyugtalankodik majd sír. Probáltam már cumit, énekelni neki ettől kicsit megnyugszik de nem alszik vissza. Hogyan tudnám őt leszoktatni arról ,hogy csakis cicin tudjon visszaaludni illetve, hogy magától is visszaaludjon és ne ébredjen ilyen gyakran. Nem fáj semmilye az biztos mert van úgy,hogy felébred nézelődik és ha nem veszem ki csak akkor kezd el sírni.
    Azt még tudni kell,hogy csecsemőkorában kólikás volt így csakis fehér zajra tudott aludni amit annyira megszokott,hogy a mai napig halkan kell,hogy szóljon neki éjszaka a porszívó hang (nagyon halkan)
    Előre is köszönöm a válaszodat!
    Nóri

    • Ivett 2017-07-15 at 08:52 - Reply

      Kedves Nóri! Az önálló elalvás megtanítását 6 hónapos kor felett szoktam javasolni. Addig sok baba még nem érett meg rá. Addig annyit tehetsz, hogy cici helyett megpróbálhatod ringatva vagy melléfekve elaltatnod este, illetve visszaaltatnod az az első ébredésénél.

      Kitartást!

      Ivett

  139. Sándor 2017-07-12 at 09:06 - Reply

    Kedves Ivett,

    6 1/2 hónapos, anyatejes kislányunk születése óta nem alszik el magában, se nappal, se éjszaka. Nappal őlben ringatva, vagy babakocsiban sétálva alszik rövideket, kb. 2 x 30 perc. Ha őlben elalszik és letesszük, szinte azonnal felébred. Nappal nyugtalan, izeg-mozog és nem marad el egyedűl, letéve jatszószönyegre vagy kiságyba azonnal sir. Ő egy őlben-baba. Az esti elalvás cicin tőrténik (8 óra körűl), utána letesszük a kiságyba, alszik kb. éjjel 1 óráig, felkel és akkor megint cicin alszik el. Ez igy megy egész reggelig, kb. 5-6 ébredéssel. Ja, és minden apró zörejre Próbáltam röviden összefoglalni a helyzetet. Előre köszönjük ránk szánt idődet és válaszodat !
    Üdv, Sándor

    • Ivett 2017-07-15 at 08:58 - Reply

      Kedves Sándor! 6 hónaposan nappal 2×30 perc alvás kevésnek tűnik, érdemes lenne naponta többször altatni vagy visszaaltatni a babát. A kevés nappali alvás okozhat nyugtalan alvást és éjszakai ébredéseket is.
      Az önálló elalvás megtanítása szintén segíthet a hajnali ébredések számának csökkentésében, de először a nappali alvásokat lenne jó növelni. Sok sikert!

      Ivett

  140. Nóra. 2017-07-14 at 15:29 - Reply

    Kedves Ivett,

    7 hónapos Iker gyermekeim vannak egy kisfiú és egy kislány, a mai napon vagyunk pont 7 hónaposak.
    A Kisfiam születése óta nyugodt, kiegyensúlyozott baba, a Kislányom viszont 3 hónapig hasfájós volt valamint sokkal mozgékonyabb és érdeklődőbb baba mint a kisfiam.
    3 hónapig szoptattam Őket utána áttértünk a tápszerre, 3 hónapos koruk óta átaludták az éjszakákat egyedül aludtak el.
    Külön szobában alszanak tőlünk ketten vannak egy szobában, születésük óta így szoktattuk Őket.
    A Kisfiamnak 2 foga már kijött és változatlanul kiegyensúlyozott baba, mozgásában kicsit visszamaradottabb mint a Kislányom mert fordulgat de még nem mászik nem ül, ellenben a Kislányom aki már 3 napja stabilan ül, mászik is (kimaradt a kúszás), és tolja fel magát nyújtja a lábát fel akar mindenáron állni, ez annyira gyorsan történik hogy csak nézzük és csodálkozunk rajta.
    Egész nap mozog, figyel, minden érdekli, mászik és tornázik, ellenben a Kisfiam lustálkodik inkább.
    A Kislányomnak is 2 foga már kijött.
    Viszont 3 hete nagyon megváltoztak az éjszakák mert a Kislányom nehezen alszik el van hogy még az ágyban is tornázik vagy ha elalszik is akkor 2 óra múlva felkel forgolódik, csukva a szeme és látszik hogy nyugtalan a gyermek, nem tud visszaaludni vagy ha vissza is alszik csak 1 órára és utána újra kezdődik minden óránként.
    Kezdünk kimerülni a Férjemmel leginkább én mert nekem kell fent lennem és egész nap talpon lenni a gyerekekkel, miután hagyom a Férjemet aludni akinek dolgozni kell menni másnap.
    Elképzelésem sincs mi történhetett a Kislányommal hogy nem tud aludni éjszaka és látom a gyermeken hogy aludna de nem tud, bajlódik, forgolódik.
    Már próbáltunk nurofent, panadolt, foggéleket adni de nem segített minek után a fogzásra fogtuk a dolgot, de én ezt már kizárnám inkább.
    A napirendünk a következő:

    – reggel 8-kor reggeli utána játék.
    -9 körül alszanak még egy fél óra 40 percet egyszerre a gyermekek.
    – 10-kor tízórai, utána kimegyünk a levegőre.
    – 12-kor ebéd utána alvás vagy egy órát vagy másfél órát alszanak.
    – 16 órakor uzsonna utána megint a levegőn vagyunk 18 órától egészen este 7-ig
    – fürdés előtt játék 20 órakor fürdés utána vacsora és alvás.
    Odafigyelünk a kütyümentességre is (tv, zenélők este fele már nem)

    Nagyon köszönöm a segítségét és a tanácsát is előre, várom nagyon válaszát.
    Üdv: Nóra.

    • Ivett 2017-07-15 at 09:06 - Reply

      Kedves Nóra!
      Ha jól értem, akkor 13-13:30-tól minimum 20 óráig már egyhuzamban fenn vannak az ikrek? Nem fáradtak? Egy késő délutáni szundi nem hiányzik? A kislányod fel is ébred éjjelente vagy csak csukott szemmel mozgolódik? Ha nem csinálsz semmit, akkor sírni kezd?
      Köszi: Ivett

      • Nóra. 2017-08-15 at 14:42 - Reply

        Kedves Ivett,

        A déli alvás most már kitolódott 13 órára akkor kezdenek aludni és az is valamikor összejön 1 óra alvás de valamikor nem csak fél óra, de utána nem igazán bírják este 8-ig egy huzamban kell még egy fél óra alvás minimum, arra próbálunk figyelni hogy este 6 után már ne aludjanak, de van amikor már este 19:30-kor fürdetünk mert nyűgösek.
        A Kislányom már fel is állt stabilan azóta mióta írtam,
        A legújabb dolog amivel már 1 hónapja küszködünk hogy a Kislányom a babakocsiban se hajlandó maradni mindenáron azt szeretné ha kivennénk és ölben vinnénk, ha kivesszük csöndben van.
        A Kislányom csukott szemmel mozgolódik forgolódik és sír tehát ahogy írod ha nem csinálok semmit sírni kezd, ilyenkor megitatom cumit adok vissza neki a szájába és ha nem sikerül vissza aludnia akkor beteszem a babakocsiba és tologatom, van úgy hogy ezt hajnalban 3 x is megcsinálom, egyszer jobb egyszer nem.
        Az lenne a kérdésem még, hogy ha többet alszanak nappal akkor éjszaka is többet fognak? ez nekem logikátlan de ezt hallottam egy ismerősömtől, várom válaszát és tanácsát.

        Üdv. Nóra.

  141. Ági 2017-07-17 at 16:20 - Reply

    Kedves Ivett!

    Lányom 10 hónapos múlt – sosem volt egy nagy alvó. Jelenleg éjjel ált. 10 órát, nappal 2x fél órát vagy egyszer 1,5-2,5 órát alszik (kb. két hónapja küszködünk, hogy egy alvás legyen vagy maradjon a kettő).
    A kérdésem az, hogyan tudnám sírni hagyás nélkül ennyi idősen hozzászoktatni az önálló elalváshoz? Most vagy a tápszeren alszik be, vagy ringatom, vagy a mi ágyunkon mellettem henteregve alszik el nagy nehezen… Attól függ, hogy alakult a nap. Velünk egy szobában alszik egyébként. Van egy bátyja (2 éves lesz) – neki van külön szobája, mert ő ezt szokta meg, nem akarom felborítani a szokásait. Napirendünk van. Altatási rutinunk van. Mégsem nagyon megy az elalvás. Az a legnehezebb az egészben, hogy a kislányom síri csendben tud csak elaludni, a leghalkabb pisszenés is megzavarja, és persze könnyen fel is ébred napközben.
    Előre is köszönöm a segítséged!
    Üdv
    Létai Ági

    • Dénes Ivett 2017-07-28 at 14:58 - Reply

      Kedves Ági!

      Azt gondolom, hogy korai még a 2 nappali alvásról átállni az egyszeri alvásra. Viszont ennyi idősen az alvásigény több, mit 11 óra, azaz a 2xfél óra nappali alvás biztosan kevés. Mindenképp javaslom, hogy próbáld meg visszaaltatni a kislányodat napközben. Az is megoldás, ha mellette maradsz vagy bemész hozzá, mielőtt felébred, hogy azonnal elkezdhesd a visszaaltatást, amint felébred. Vagy megtanìtod önállóan elaludni. A hangzavar ellen a fehér zaj szokott működni, illetve itt is segít, ha vissza tud magától is aludni a kislányod. Az önálló elalvás megtanítását mindig egyénre szabott terv alapján érdemes elkezdeni, előtte számos előkészület szükséges: http://www.anyagyere.hu/10-kerdes-amit-fel-kell-tenned-mielott-valtoztatnal-a-baba-alvasan/
      Fontos, hogy legyen elegendő a nappali alvás, kiegyensúlyozott a napirend, jól időzített az esti fektetés, és jól időzített a változtatás (szeparációs szorongás, fogzás, betegség esetén érdemes várni). Sok módszer létezik, az egyikről itt írtam: http://www.anyagyere.hu/hogyan-tanitsuk-meg-a-babat-onalloan-elaudni/

      Sok sikert!

      Ivett

  142. Fruzsina 2017-07-17 at 16:21 - Reply

    Kedves Ivett,

    azért írok neked, mert 9 hónapos kisbabám alvási rendje az elmúlt hetekben felborult és nem tudom mire vélni a változást. 2 hónapos kora óta átalussza az éjszakákat, jó alvó, jó kedvű, nagyon nyugodt baba. Eddig nap közben 2-3 óránként menetrendszerűen le tudtam tenni aludni és attól függően, hogy milyen álmos volt, aludt fél, egy, de akár két órát is. Reggel 7 körül kel, este 9-kor fekszik, eddig nap közben háromszor aludt.
    Egy-két hete azonban felborult a nap közben rend és hiába látom úgy, hogy fáradt, hiába szánom rá az időt az altatásra, nyugtatgatom, besötétítek, ahogy eddig is, egyszerűen nem hajlandó elaludni. Egy-egy ilyan sikertelen altatási kísérlet után újra meg újra próbálkozom kb. fél óránként, mert fáradtnak látom a babát, de legtöbbször nem sikerül eltalálni, mikor kellene letennem.
    A napunk az ébredésétől így most teljesen kiszámíthatatlanná vált, véletlenszerű időpontokban alszik el. Most már csak napi kétszer, amivel nem is lenne gond, de ezt a két alvást nap közben összevissza időpontokban sikerül véghezvinni.
    Esténként is nehezebben alszik el, mint eddig, sokat mocorog, próbál négykézlábbra állni, forgolódik oda-vissza egy fél órát elalvás előtt.
    Mit tanácsolsz, hogyan tudnék újra valamiféle rendszert vinni a nap közben pihenésekbe? És hogyan tehetném újra könyebbé, hatékonyabbá, gyorsabbá az altatást akár nap közben, akár este?

    Nagyon köszönöm a segítséged!

    Üdv:
    Fruzsina

    • Dénes Ivett 2017-07-28 at 15:06 - Reply

      Kedves Fruzsina!

      Valószínűleg a 9-10 hónapos alvásfejlődési mérföldkőhöz érkeztetek, ez okozza az alvás felbolydulását. Ilyenkor térnek át a babák a 2x-i nappali alvásra, mozgásfejlődési ugrás is van és a szeparációs szorongás első hulláma is megérkezett. A megoldás nem egyszerű. Amit javaslok, hogy vezess alvásnaplót és kísérletezz. Próbálj ki néhány variációt a napirendre és amelyik leosztás során a legkönnyebb az elalvás és leghosszabb az alvásidő, azt használd a továbbiakban. Az altatásnál is könnyen lehet, hogy más módot kell találnod, a baba is változik, mást ígényelhet.
      Kitartást!

      Ivett

  143. Feketéné Kokavecz Andrea 2017-07-18 at 13:24 - Reply

    Kedves Ivett!

    23 hónapos kisfiam mostanában nem akar egyedül elaludni.Eddig délután is,és este is csak letettem az ágyába,és magától elaludt.Másfél hónapja kapott leesésgátlós ágyat,akkor sokat ébredt éjjel,de az elmúlt.Eddig viszonylag jó alvó gyerek volt.Persze voltak eddig is rossz éjszakáink amikor fogzott,vagy sokszor kiesik a cumi a szájából és nem találja.Ilyenkor nyüszög még vissza nem adom neki.Amikor nem tud elaludni kiabál a szobájából,hogy anya!Van hogy egy órán át játsza velem.Próbáltam már hogy nem megyek át hozzá,de lelkesen kiabál,aztán elkezd ordítani.Volt már olyan is hogy éjszaka felkel és órákig fel van.Ilyenkor is ugyan az a helyzet.Engem akar.De nem akar vissza aludni,vagy nem tud…Azt már észre vettem hogy ha lefekvés elött olvasok neki,akkor nehezen alszik el.Így inkább nem alvás elött olvasok neki.Egyébként lehet nincs hozzá köze,de most nagyon dackorszakát éli.Nem fogad szót,semmiben nem együttműködő és nagyon hisztis.Mi lehet a baj?
    Délután alszik 1-3-ig
    Este pedig jó esetben 9-reggel 8-ig

    Válaszát elöre is köszönöm!
    Andrea

    • Dénes Ivett 2017-07-28 at 15:15 - Reply

      Kedves Andrea!

      A dackorszak jó megérzés volt. A kisfiad az önálló akaratát próbálgatja és a korlátokat feszegeti. Emellett az is előfordulhat, hogy fél egyedül a szobájában, ezért kiabál utánad. Ráadásul, az órákig nem alvás, a felboruló napirend csak ront a helyzeten. Amit ilyenkor javasolni szoktam, az a szeretettel teli, de következetes és kristálytiszta elvárások. Azaz tartsátok a fix elalvás előtti rutint, reagálj mindig ugyanúgy a visszahívásokra, az éjszakai ébredésekre. Minél több alvást biztosíts neki, lehetőleg változatlan körülmények között.

      Sok sikert!

      Ivett

  144. Erika 2017-07-20 at 17:13 - Reply

    Kedves Ivett!
    Kisfiam 9 hetes, és a gondom az, hogy nappal csak 30 perceket alszik. Ha véletlenül alszik is többet akkor is nyűgösen ébred. Az alvása nagyon felületes, szint soha nem tud mélyen elaludni. Éjszaka türhetően alszik. egyszer alszik kb 5-5és fél órát, utána 2-3 óra alvás van még.
    Babakocsiban alszik csak el. Az a gond, hogy egy idő után ha nem teszem is le aludni, úgy néz ki mint aki átlendül egy holtponton, és újra sokat bír ébren lenni, gőgicsél, jól érzi magát.
    Mit tehetnék hogy többet aludjon, és ne lendüljön át a holtpontján. Hogyhogy nem fárad el soha úgy , hogy sokat aludjon?

    • Dénes Ivett 2017-07-28 at 15:20 - Reply

      Kedves Erika! A 9 hetes babák már csak ilyenek! ☺ Napközben sokszor, röviden, izegve-mozogva, felületesen alszanak. Amit tehetsz, az az, hogy sokszor viszed őt aludni, kb. 1-1,5 órás ébrenlétek után. Így megelőzheted a túlfáradást. Ha nagyon nyűgösen ébred ezek után is, akkor megpróbálkozhatsz a visszaaltatással, vagy kipróbálhatsz más altatási módot is.

      Sok sikert!

      Ivett

  145. Sándor 2017-07-24 at 15:32 - Reply

    Kedves Ivett,

    Köszönöm válaszod. S mit tehetnénk hogy nappal elmaradjon egy kicsit a jatszószönyegen,… ne állandóan őlben ?

    Üdv,

    Sándor

    • Dénes Ivett 2017-07-28 at 15:28 - Reply

      Kedves Sándor!

      Hát, őszintén szólva, nem sokat. A többemberes, ölbe babák nem szeretnek egyedül lenni a játszószőnyegen. Ők csak társaságban, mozgásban érzik jól magukat. Amit érdemes kipróbálni, az több játéktér minden helyzetben. Azaz van egy játéksarka a nappaliban, a konyhában, a kertben/teraszon és mindig viszitek magatokkal, variáljátok a helyszíneket. Lehet hordozni is, babakocsiba tenni, hintáztatni. Hátha valami beválik. Illetve a barátok és családtagok gyakori bevetése is megér egy próbát. 😉 Sok sikert!

      Ivett

  146. Dánielné Raffai Veronika 2017-07-30 at 22:24 - Reply

    Kedves Ivett!

    Köszönöm a válaszodat! Az újabb módszer bevezetése újfent csődöt mondott! Apa próbálta elaltatni, úgy, hogy lefeküdt vele az ágyra, csitítgatta, énekelt neki, és hagyta, hogy forgolódjon mellette, magyarázzon neki a gyermek, és kb. 20 perc után magától elaludt. Lássunk csodát, át is aludta az éjszakát. Aztán másnap újra megcsinálta ezt, bár ekkor már kelt egyszer. Harmadnap már egyáltalán nem hagyta, hogy az apja altassa. Borzasztó sírás közepette kellett átvennem tőle, de nálam öt perc alatt el is aludt. Nem tudom mi történhetett, így kelt is már kétszer éjszaka. Aztán többet nem hagyta hogy az apja altassa, már csak én tudom megint elaltatni…. így újra kelünk többször. De ma megint megpróbálkozott, és nagy sírás lett belőle. De az már legalább haladás, hogy nem óránként kel…. Cicin továbbra sem hagyom, hogy elaludjon, de éjszaka ha felkel, akkor nem lehet máshogy csak azon vagy tápszeren visszaaltatni, mert különben íszonyú üvöltést rendez.
    Az érdekes, hogy a nappali cicin alvásról hamar leszokott, de az éjszakairól nem akar…
    A napirendünk szinte mindig ugyanaz, szóval nem hiszem, hogy az lenne a ludas. A fogzás már inkább…
    Szóval azt mondod, hogy amíg jönnek a fogai ilyen éjszakákra kell számítani?
    Milyen külső körülményre gondolsz, ami indokolhatná a gyerkőc éjszakai kelését?

    Válaszodat előre is köszönöm!
    Üdvözlettel
    Vera

    • Ivett 2017-08-14 at 10:45 - Reply

      Kedves Veronika! Ha jól értem, akkor 2 napig próbáltátok apával a dolgot, 2 napig minden működött, majd a harmadik napon, amikor sírni kezdett a baba, gyorsan visszatértetek a régi módszerhez. Aztán pár nap múlva újra megpróbáltátok…. Azaz a baba most azt tanulta meg, hogy egyszer apa így, egyszer anya úgy altatja és ha nem tetszik neki apa módszere, akkor anya jön és “megmenti”. Ezzel az a baj, hogy a következő próbálkozásnál arra fog számítani a baba, hogy ha elég ideig sír, akkor anya megint jön. Azaz sajnos összességében sokkal több sírással jár. Azt javaslom, ha változtatni akartok, akkor ne térjetek vissza a régi módszerre akkor sem, ha sír a baba, mert azzal csak összezavarjátok.

      A külső körülmények, amik ébreszthetik: zaj, fény, meleg, hideg.

      Kitartást!

      Ivett

  147. Pe. Dóra 2017-08-01 at 11:22 - Reply

    Kedves Ivett,

    Májusban a Facebookon kérdeztem már tőled, kaptam is rá választ. Köszönöm szépen!

    Kisfiam 3 éves, májusban egyre többször előfordult, hogy nem aludt el a bölcsiben 1-2 nap. Igy este 6 fél 7-kor már aludt kb. 12 órát. Ahogy Te is írtad, és láttam is valóban, túlfáradtság és elalvási nehézség okozta ezt.

    Közben volt egy hónap bölcsiszünet, ezalatt otthon 2 napot kivéve szépen aludt, 1,5 órát stabilan minden nap, este szépen elaludt, reggel tovább aludt vmivel mint bölcsis időszakban. Este fél 9-9-kor aludt el és fél 7-7-ig aludt reggel. Napközben 1,5 órát.

    Egy hete elkezdődött a bölcsi (nehezen ment a visszaszokás), nem aludt egy napot sem a bölcsiben ebéd után. Ilyen még sosem volt, hogy egész héten nem aludt délután. Ez tart 7-ik napja. Hétvégén utána itthon aludt 1 óra 45 percet.

    Korán lerakom este 6-fél 7, így alszik kb 12 órát, de aggódok, hogy okozhat-e ez neki valamilyen idegrendszeri problémát? Ha időben sikerülne szerintem akár már fél 6-kor is elaludna este, de ezt nem tudom megvalósítani (mire hazaérünk, vacsora stb). Meglepő mód nem nyűgös jobban, inkább betompult.

    Nehezen elalvó típus, nem ellenkezik, fekszik és néz. Mellette vagyok, míg elalszik, de nem hiszem, hogy pusztán ez az oka a bölcsis nemalvásnak. Sokáig tartott míg a bölcsiben is “ráállt” arra, hogy nem figyel fel minden neszre, miközben elaludna.

    Sajnos a bölcsis elalvására nem tudok hatni, szóban úgy érzem hiába próbálom győzködni, hogy akkor sokat tudtunk játszóterezni stb, közben viszont nagyon aggódok érte, nehogy ártson neki ez az alvásrend.

    Köszönöm előre is válaszod!

    • Ivett 2017-08-14 at 10:52 - Reply

      Kedves Dóra!

      Nehéz mit tenni, ha amúgy igényli a kisfiad a délutáni alvást, a bölcsiben mégsem sikerül aludnia. Érdemes beszélni a gondozónőkkel, szerintük mi ennek az oka. Látnak-e megoldást. Ha reggel ébreszteni kell a kisfiad, akkor mindenképp megfontolandó a hamarabbi esti fektetés, inkább maradjon ki a fürdés és legyen akár útközben a vacsora. Mondjuk hétfőn és csütörtökön. Mert hosszútávon a kevesebb alvás csak rontja az elalvási esélyeket.

      Sok sikert!

      Ivett

  148. Judit 2017-08-03 at 11:04 - Reply

    Kedves Ivett!
    Először is, szeretném megköszönni, hogy létrehoztad ezt az oldalt, nagyon hasznosnak találom!
    Kislányom még csak 2 hetes, de gondjaink vannak az alvással, főleg nappal. Éjszaka már ügyesen alszik, kb 9-től reggel 7-ig 2 evéssel, bár néha nehéz ilyenkor visszaaltatni. A gond nappal van inkább, ugyanis nem igazán akar aludni, ha alszik, akkor is csak fél-1 órát kb. 3-szor, de ekkor is nagyon nehéz elaltatni, általában csak cicin sikerül. Mit tehetnék, hogy többet aludjon? Ehhez kapcsolódó kérdésem még, hogy korábban írtad a válaszokban, hogy az ideális az alvás után evés, ébrenlét, majd alvás. Viszont ha nekem csak cicin alszik el a babó, ezt meg lehet cserélni az ébrenlét fázissal, vagy mit tegyek, hogy ébrenlét után is elaludjon? Visszatakhatom pár percre mellre? Előre is köszönöm! Judit

    • Ivett 2017-08-14 at 11:00 - Reply

      Kedves Judit! Köszönöm a kedves szavakat!
      Azt gondolom, hogy pár hetes korban egy prioritás van, az hogy a baba minél többet aludjon. Ha cicin, akkor úgy. Ennyi idősen 14-16 óra alvásra van szükség, éjjel kb. 10, nappal 4-6 órában, 4-8 nappali alvással. Minden más másodlagos jelentőségű. Ha cicin alszik csak el, akkor úgy. Ha nem megy az eszik-fenn van-alszik menetrend, akkor fenn van-eszik-alszik legyen helyette. Ha jól megy az alvás, megvan a javasolt alvásmennyiség, utána lehet kipróbálni más altatási módokat, egyebeket. De az ráér, most aludjon a pici, ahogy tud.

      Sok sikert!

      Ivett

      • Judit 2017-08-20 at 11:13 - Reply

        Kedves Ivett!
        Köszönöm a választ. Viszont a fő probléma az lenne, hogy bárhogy altatom el, napközben nem alszik tovább fél-1 óránál és már éjszaka is egyre rosszabb, óránként felébred. Ezzel mit lehetne kezdeni? Köszönöm előre is!

        • Ivett 2017-08-27 at 13:00 - Reply

          Kedves Judit! Az egy-két hónapos babák alvása állandóan változik. Hol többször alszanak napközben rövideket, hol hosszabban. Éjjel néha 1x kelnek enni, néha 5x. A pici babáknál nincs kiszámítható rendszer és napirend. Az, hogy csak 30-60 percet alszik egyszerre napközben teljesen normális. Ebben az esetben a sokszor kicsit elvet kell követni, gyalran kell vinni aludni a babát. Azt meg lehet próbálni, hogy visszaaltatod, ha felébredt. Ez vagy sikerül vagy nem. Az éjszakai ébredéseknél pedig ennyi idősen még sok baba nem különbözteti meg a nappalt és az éjszakát, azaz nem alszanak hosszabb szakaszokat éjjel sem, gyakran ébrednek enni. Ami érdemes figyelned, az az, hogy óvakodj a napközbeni túlfáradástól és éjjel teljes sötétségben aludjon a pici és ha felébred, a legkevesebb macera mellett etetsd és altasd. Nappal pedig legyen sokat fényben/szabadban a baba.

          Sok sikert!

          Ivett

  149. Ildikó 2017-08-06 at 07:59 - Reply

    Kedves Ivett!

    A segítségedet szeretném kérni. Kisfiam 10 nap múlva lesz 14 hónapos és sajnos az alvással nagy problémáink vannak. Születésétől fogva saját szobában egyedül aludt, az első 4 hónapban mondhatom jó alvó volt,éjjel egyszer kelt fel szopizni 2-3 óra körül, aztán legközelebb csak reggel 7 körül, de többször előfordult, hogy hajnal 4-5-ig is aludt. Innentől kezdett romlani a helyzet, ami gondolom a fogzásnak tudható be. Még 4-8 hónapos kora között is jobb volt a helyzet, mint most, mert akkor 1- maximum 2x ébredt éjszaka, de szoptatás után vissza tudtam rakni az ágyába és aludt tovább.
    Hogy 9 hónapos kora körül mi történhetett sajnos nem tudom, de már nagyon nehezen bírom a gyakori éjszakai ébredéseket. Mindig is este 8-9 körül feküdt le, szopizás közben félálomba került és szinte ő “kérte”, hogy vigyem be a helyére, letettem és aludt. Most ott tartunk, hogy a szokásos esti program után cici, majd ha alszik bekerül a helyére. Kb. 1,5 órát alszik aztán sajnos kezdődik a műsor (néha van hogy 2-3 órát is sikerül aludnia). Próbáltam már, hogy később fektetem le este, de sajnos ez sem vált be, ettől sem aludt jobban és így csak nyűgös volt egész este. Nem alszik vissza csak cicin, de a helyére már le sem tudom rakni hanem velünk alszik, már ha azt alvásnak lehet nevezni. Rugdos, forgolódik, kapálózik,mászik. Az első ébredést követően sajnos kb. 1,5 óránként kezdi a nyöszörgést. Próbáltam,hogy csak simogatni kezdem a hátát, de sajnos így sem alszik vissza, egyre erősebb hisztibe kezd egészen addig, amíg nem kap cicit. Ne lenne gondom az éjszakai szoptatással, de így 1,5 óránként kicsit sok, nem bírom már azt hogy nem tudok kicsit többet aludni egyhúzomban, mit 1,5 óra. Feszült, ideges, ingerült vagyok. 🙁
    Nappal legtöbbször még 2x alszik, általában 40 percet. Sajnos nappal sem alszik el egyedül csak cicin, ilyenkor bekerül a helyére, ahol 40 perc után meg is ébred és ki kell hozni, de sokszor a kanapén folytatja az alvást és így 1,5 órát is alszik olyankor. Gondoltam, hogy talán éhes és azért ébred fel annyiszor éjjel, de nem is mindig is eszik csak komfortcicizik inkább. Próbáltam, hogy vizet adok neki, de pár korty után kell neki a cici, nem éri be a vízzel.
    Próbáltam már, hogy délután citromfű teát, rooibos teát adtam neki, de ettől sem aludt jobban.

    Kérlek, hogy mondj valamit, hogy mi lehet a probléma, mert már ezt így nagyon nehezen bírom. Már ha legalább 4-5 órát alhatnék egyben az is nagy könnyebbség lenne számomra. Azt hittem az, hogy magunk mellé vesszük az ágyba majd segít a helyzeten, de semmit nem javult azzal sem.

    Remélem nem lett túl össze-vissza, amit leírtam, sajnos kuszák a gondolataim, mert a ma éjszaka is horror volt.

    Köszönettel várom válaszod!

    Szép napot!

    Ildikó

  150. Ivett 2017-08-14 at 12:50 - Reply

    Kedves Ildikó!

    Az alábbi két cikket ajánlom neked, ebben leírtam, miért “romlott el” a baba alvása 4 hónapos korban és hogyan tudod megtanítani neki az önálló elalvást:http://www.anyagyere.hu/a-4-honapos-merfoldko-az-alvas-fejlodeseben/

    http://www.anyagyere.hu/hogyan-tanitsuk-meg-a-babat-onalloan-elaudni/

    Sok sikert!

    Ivett

  151. Mato-Kovacs Beatrix 2017-08-15 at 12:35 - Reply

    Kedves Ivett!

    6honapos kislanyom miatt irok, aki a kezdetektol fogva segitseggel alszik. Par hete nala is beindult h orankent kel ejszaka. Eddig cumisuveggel -viz v tapszer – visszaalszik de ez akkor is gond. Illetve napkozben bar jimedvu de sokat dorzsoli a szemet. Elolvastam az onallo alvasra szoktato cikket, a kerdeseim ezek lennenek: ha rimgatva is olben is sirva alszik el sokszor, ha abbahagyom a ringatast teljesen es belehergeli a sirasba magat, hogy jarjak el?illetve ha neki fogunk akkor a nap minden alvasat igy kell probalnom a szoktatas alatt?ha eddig ejszaka a cumisuveggel cumizassak nyugtattuk meg, ami egyebkent kb 2 perc alatt hatott,azt mivel valtsam ki? Jobb ha teljesen felebred ejszaka es ujra altatastol kezdodik az egesz? Es azt ringatas nelkul? Egyebkent a napi szum alvasa 13-14 ora, ejszaka kb10 ora a tobbi 3-4 reszletben nappali. Koszonom a valaszt,
    Beatrix

  152. Mato-Kovacs Beatrix 2017-08-15 at 17:14 - Reply

    Meg annyit kerdeznek pluszban, hogy ha elkezdjuk az onallo alvasra szoktatast, kozben az ejszakai orankenti keleseket hogyan kezeljuk? Amig meg nem tanul elaludni maradjunk a bevalt es perpill hatekony cumisuvegnel?
    Koszonom
    Beatrix

    • Ivett 2017-08-27 at 13:10 - Reply

      Kedves Beatrix!

      Az önálló elalvás megtanítására nincs univerzális recept. Teljesen egyéni, kinek mi a legszimpatikusabb megoldás, melyik passzol leginkább a családhoz, a babához, az alvásproblémához. Van viszont pár alapelv, amit érdemes betartani:
      – előbb a napirendet érdemes rendezni (hogy nem legyen estére túlfáradás)
      – a legkönnyebb az új elalvási rendet este bevezetni, a többi altatást a szokásos módon csinálni, majd utána továbblépni
      – vannak több/kevesebb sírással és szinte sírás nélküli módszerek is, a babától is függ, hogy melyiket hogy fogadja
      – egy új szokás bevezetése átmenetileg felborítja az alvást (kevesebb alvás, hosszabb altatás, gyakori ébredés), de hosszútávon megtérül.
      Amit ennyi info alapján tudok mondani, az az, hogy kezdjétek csak az estével, ha sírós a baba, akkor lassan változtassatok a dolgokon, aztán ha az esti altatásnál működik a dolog, jöhetnek az éjszakai ébredések.

      Sok sikert!

      Ivett

  153. Varga Melinda 2017-08-16 at 10:34 - Reply

    Kedves Ivett!
    Azzal a problémával fordulok hozzád, hogy a 4,5 hónapos kislányom alvásával az utóbbi két hétben valami nagyon megváltozott és nem jövök rà az okára. Nagyon remélem te tudsz majd segíteni. 1 hónapos kora óta átaludta az éjszakákat, hajnal 4-fél 5 körül kelt először. Este utolsó szopinál vagy elaludt cicin, vagy kézben altattuk a nappaliban és elalvás után került be a kiságyába. Az utóbbi időben viszont 3 óránként kéri éjszaka a cicit. Ezzel nem is lenne baj, de elalvás után többször is keservesen felsírt mostanàban, emiatt úgy döntöttünk,átmenetileg köztünk alszik. Viszont borzasztó, amit művel àlmában. Az első óra nyugodt, szépen alszik, viszont utána rúg kapál, egy percre sem áll meg, forog ide,oda, mindezt álmában. Mi lehet ennek az oka? Semmit sem tudunk tőle aludni és nem hiszem, hogy ez a megállás nélküli mozgás pihentető számára. Nagyon aggódom. Összefüggésben lehet esetleg azzal, hogy a hétvégéket vidéken, szülőknél töltjük és ezzel megzavartuk a megszokott napirendjét és emiatt zaklatott? Többször is előfordult ugyanis, hogy zaklatottan ébredt vidèken, össze-vissza kapkodta fejét, nézett körbe-körbe, mint aki nem tudja hol van. Köszönöm a válaszodat előre is, Melinda

    • Ivett 2017-08-27 at 13:18 - Reply

      Kedves Melinda!

      A 4-5 hónapos korban “elromló” alvás oka lehet a 4 hónapos alvási mérföldkő, egyéb fejlődésbeli ugrás vagy a fogzás/hozzátáplálás okozta kellemetlenségek.
      A nyugtalan alvás oka lehet az, hogy a kevés/nem jó minőségű nappali alvás miatt a baba túlságosan elfárad. Zavarhatjátok ti is, sok baba jobban alszik egyedül. De simán elképzelhető, hogy amit ti nyugtalanságnak láttok, az a babáknál az aktív alvás fázisa, amikor álmukban sírnak, “esznek”, “beszélnek” és tornáznak. A nem tartott napirend, a hosszú utazás, a nem megszokott környezet szintén zavarhatja a pici álmát.

      Kitartást!

      Ivett

  154. Kovács Andrea 2017-08-23 at 18:24 - Reply

    Kedves Ivett!

    A kislányom pénteken lesz 8 hetes, aki már 4 hetes kor óta nem igazán akar napközben aludni. Ha véletlenül sikerül elaludnia a hintában vagy rajtam, akkor is 20 perc után felébred. Kivételes esetben alszik 1 órát egyhuzamban. A 20 perces alvások is csak napjában 2-szer fordulnak elő. A babakocsiban is csak fél órát hajlandó aludni. Éjjel szerencsére alszik, legkésőbb 9 órakor alszik másnap 8-ig, csupán 2-szer kel fel enni.
    Véleményem szerint napközben több alvásra lenne a fejlődése szempontjából. A kezdetben sokat aludt nappal, de valami “elromlott” és nem tudom miért. Mindent megteszek annak érdekében, hogy aludjon, de egyszerűen nem tudok mit csinálni.
    Válaszodat előre köszönöm!
    Andi

    • Kovács Andrea 2017-08-24 at 10:11 - Reply

      Lehet az a probléma, hogy nem próbálom meg 1,5 óránként lefektetni aludni, csak amikor már látom, hogy fáradt?

    • Ivett 2017-08-27 at 13:24 - Reply

      Kedves Andi!

      A 2×30 perc alvás valóban nagyon kevés ennyi idősen. Ehelyett 4-5 óra nappali alvásra lenne szükség. A kevés alvás miatt állandó kialvatlanság lesz, ami tovább rontja a helyzetet. Amit javaslok:
      Az ébredés után 1 óra múlva vidd aludni a babát. Teljesen mindegy, hogyan altatod, válaszd azt, ami a legjobban működik. Ha korán ébred, próbáld meg visszaaltatni. Ha nem sikerül, akkor max. 1 óra ébrenlét után újra vidd aludni a babát. Az elején nehéz lesz, de ne add fel.

      Sok sikert!

      Ivett

  155. Mato-Kovacs Beatrix 2017-08-24 at 08:59 - Reply

    Kedves Ivett! A 6honapos kislanyom az ejszakai ebredesei utan egyik naprol a masikra most mar a cumisuvegre sem alszik vissza, olben kell v hintaban visszaaltatni. Rendkivul kimerito az ejszakai 8-10 altatasa, raadasul 9.5 kg, nagyon nehezen birom mar a sulyat. A felvesz/letesz modszert ha megprobalnank es azt a nappali alvasainal tudnank alkalmazni, az valoban segitene az ejszakai ebredesin? Illetve nem okoz neki az nagy torest ? Tovabbi valtozas nala hogy az autoban most mar nem feltetlenul alszik el, akkor sem ha ott az ideje es faradt is. Ennek mi lehet az oka vajon? Remelem mielobbi valaszat,
    Beatrix

    • Ivett 2017-08-27 at 13:28 - Reply

      Kedves Beatrix!

      Az éjszakai ébredéseknél az esti önálló elalvás a kulcs, a nappali elalvások módja kevésbé érdekes.
      Igen, ez gyakori, ha új alvási szokásokat vezetünk be, akkor a régi módszerek nem működnek, és felborul a régi rend. Ezért érdemes kis lépésekkel, fokozatosan haladni.

      Kitartást!

      Ivett

  156. Vargáné Móré Melinda 2017-08-27 at 13:01 - Reply

    Kedves Ivett!
    A kisfiam 7 hetes és napközben szinte alig alszik. Màr születése óta kevesebbet alszik az átlagnál, de eddig napközben legalább egyszer aludt 2-3 óràt egyhuzamban a kiságyában. Most viszont, a 6 hetes növekedési ugrása óta, ezt csak hordozókendőbem produkálja. Napirendünk még nem nagyon van, pont azért mert nappal össze-vissza alszik.
    Kb így néz ki egy napunk: 5-6 között kel fel, sokszor látom rajta, hogy még álmos, a pocijára kel fel. Ilyenkor szopizik és torna meg kakilás, pelus csere ( nem feltétlenül ebben a sorrendben, és muszáj tisztába raknom, mert különben kifolyik a kaksi). Néha szopizáskor sikerül visszaaludnia, de legtöbbször már nem. Ilyenkor kimegyünk a nappaliba, nézelődik. Ha elkezd ásítozni, általában 7-8 körül, akkor elkezben altatni ringatással énekléssel, de többnyire csak nagyon nehezen alszik el (a hétvégén nem is sikerült elaltatni), olyankor is 40 percet alszik. Ha felkel akkor szopizik kb 45-60 percet, megint nézelődik, játszik, kb fél órát. Ha kezd nyögdécselni felveszem és a karomban van egy darabig vagy beleteszem a hordozókendőbe. Ez olyan 9-10 körül szokott lenni, ilyenkor alszik 12ig. Főleg ha mozgok vele, ha leülök vagy megállok ébredezni kezd, hacsak nem rázom a fenekét. Ha felkelt megint eszik és az utóbbi időben még visszaalszik a cicimen kb 45-60 percre. Ha felkelt eszik még egy kicsit, peluscsere és nézelődik, játszunk. Kb 4-5 óra körül próbálom elaltatni, ha sikerül alszik 30-40 percet, de ez nem mindig sikerül. Általában fél7-7 körül fürdés, eszik fél8ig-8ig és alvás. Az utóbbi pár napban cicin aludt el, korábban karban ringatva, sétálva. Éjjel 12-2 körül ébred enni. De sokszor 1 órát is fent kell vele lenni mire újra elalszik, mert evés közben szokott előjönni nála a hasfájás, ahogy beindul az emésztése. Ezért is tart olyan sokáig a szoptatás is, mert az 1 órából kb 30 perc a tiszta szopizás a többi nyűglődik, sír, bekapja és 2 szívás után kiköpi a cicit. Most már kezd javulni a helyzet, ezért is örülök ha cicin elalszik 1x napközben meg este is. Àltalában 8szor eszik egy nap.
    Bocsi, hogy elég hosszúra sikeredett és köszi a lehetőséget, hogy írhatunk neked itt 🙂

    • Ivett 2017-08-27 at 13:42 - Reply

      Kedves Melinda!

      Akkor, ha jól értem, a kisfiad egyszer alszik 40 percet, majd 2-3 órát, majd 45-60 percet majd pedig 30-40 percet napközben. Az összesen kb. 4-5 óra. Emellett pedig éjjel alszik este 8-tól reggel 5-6-ig egyszeri ébredéssel. Ez még kb. 9 óra. Ez azt gondolom teljesen jó egy 7 hetes hasfájós babának. ☺
      Ha az első fáradság jeleinél vagy max. 1,5 óra ébrenlét után viszed aludni a picit, akkor menni fog a dolog.
      Sok sikert!

      Ivett

      • Mato-Kovacs Beatrix 2017-09-02 at 11:12 - Reply

        Kedves Ivett!

        Az igazsag az, hogy meg nem kezdtunk el semmilyen valtoztatast, leginkabb azert nem mert a lehetseges modszerekrol nem talaltam eleg reszletes leieast sehol..ebben tudna segiteni? Nem szeretnek probalkozgatni, erom sincs mar hozza, de nem tudom mik a megfeleloen kis lepesek a hintaban ill babakocsiban altatasrol leszoktatashoz.
        Ha a modszereket reszletesen megismerhetnem, akkor tudnank kivalasztani a nekunk legszimpatukusabbat. A leteszfelvesz modszerrol caak annyit tudok, amennnyit a neve mond…😊de ha ez lesz a modszer pl,szeretnem jol es hatekonyan csinalni sirasok nelkul lehetoleg.
        Koszonom meg egyszer,
        Beatrix

        • Ivett 2017-09-05 at 04:59 - Reply

          Kedves Beatrix! A különböző módszerek részletes leírása leginkább angol nyelvű orvosi szakkönyvekben érhető el. Én akkor tudok ebben segíteni, ha pontosan ismerem a baba eddigi élettörténetét, részletesen vezetett alvásnaplóját, a jelenlegi pontos altatási menetet stb. Erre egyéni tanácsadás keretében van lehetőség, ami októbertől lesz újra elérhető. 1-2 héten belül itt a honlapon elérhetőek lesznek az ezzel kapcsolatos információk. Üdvözlettel: Ivett

  157. Gazsó Szabina 2017-08-28 at 11:30 - Reply

    Kedves Ivett,

    A kislányom 8 hónapos. Még soha nem aludta át az éjszakát. Próbálok minden körlüményt leírni ami érdekes lehet alvás szempontjából. Anyatejes, étkezést nem tudtam kiváltani egyelőre. Kialakult napirendje van: 6 körül ébred, 8h30-9h45 alvás, 12h30-14:40 alvás, délután 5 és 6 között alszik még fél órát. Este 8h-kor van alvás. Előtte bevezetett alvási rutin: mesélés, fürdés, pizsama, hajfésülés, éneklés, kézben cicin alvás. Az ágya a mi hálószobánkban van, tőlem 1 méterre. A problémám szerintem nagyon általános: az alvási ciklus megébredési fázisában 1-2h elteltével nem tud önállóan visszaaludni. Ilyenkor ki kell venni, a kezemben cicin 1 perc alatt visszaalszik és visszateszem. Sosem kell 10 percnél tovább altatni. A zavaró az hogy nappal és éjszaka sem tud egyhuzamban hosszabb ideig aludni. Nyilván az az oka hogy megszokta hogy a kezemben alszik és átöltelem én pedig nem tanítottam meg önállóan aludni, de nem tudom hogyan kell. A sírni hagyni módszert olvastam. Nem fogom sírni hagyni. Próbáltam megnyugtatni az ágyában, kivenni és sétálni vele. Ezek nem működnek. A szobában egyébként 25-26 fok van(tetőtér). Ennél hidegebbet csak akkor tudnék csinálni ha menne a légkondi éjszaka, de azt nem szeretném. Cserébe huzattal vagy textilpelussal takarom be ha meleg van, ablak nyitva egész este. Ha csak 2x kelne fel éjszaka már azzal is boldog lennék. A kérdésem az hogyan tudom megtanítani arra, hogy visszaaludjon egyedül?Személyes tanácsadásra is szívesen bemegyünk. Köszönöm előre is.

    • Ivett 2017-09-05 at 05:06 - Reply

      Kedves Szabina!
      A különböző módszerek pontos menetéről nem igazán van elérhető magyar leírás, angol nyelvű orvosi szakirodalomban lehet erről olvasni. Egyéni tanácsadás keretében tudok segíteni kiválasztani a legtesthezállóbb megoldást. Ez októbertől lesz elérhető, részletek hamarosan.
      Üdv: Ivett

  158. Puskás Brigitta 2017-08-31 at 11:46 - Reply

    Kedves Ivett,
    Kisfiam 7hónapos lesz , nappli alvásnál csak úgy tud ellazulni ha sétálok vele ,erről szeretném leszoktatni. Próbáltam,hogy mikor ellazul beteszem a kis ágyába és simogatom ,dudolok neki ,de egy idő után elkezd sírni és csak akkor nyugszik meg ha sétálok vele. Kérelek adj egy tanácsot ,hogyan tudnám átszoktatni a kiságyban alvásra?köszönöm 🙂

    • Ivett 2017-09-05 at 05:09 - Reply

      Kedves Brigitta!
      Több megoldás is lehetséges. Vagy azt csinálod, hogy mindig egyre kevesebb ideig sétálsz vele és egyre hamarabb teszed be a kiságyba vagy ha sír és ki kell venned, akkor még azelőtt visszateszed, hogy elaludt volna.
      Sok sikert!

      Ivett

  159. Mujzernè Birta Julianna 2017-09-09 at 20:56 - Reply

    Kedves Ivett!
    7 hónapos kislànyom úgy 2-6 hónapos koràig àtaludta az èjszakàt, aztàn elkezdõdtek az èjszakai felèbredèsek. Sokszor azt vettem èszre, hogy szeles a pocakja azèrt èbred. Azt hittem, hogy biztos a hozzàtàplàlàs miatt van îgy nem haladtam olyan nagy tempóban, de mivel a mindennapos kakik 2-3 napra jöttek ràjöttem, hogy nem olyan tàplàló neki az anyatej ès azèrt is szeles a pocak. Îgy este ha felèbredt mindig megszoptattam. Aztàn elsõnek mindig visszaaltattam, aztän ha nem aludt el, csak akkor szoptattam meg, îgy tudtam csak meg, hogy mikor èhes.Este 19.00-19.30 között elalszik, de mostanàban az elalvàs utàn (19.50)50 percre felèbred majd 22.30 (magàt visszaaltatja)majd 02.45 (megszoptatom)majd 05.15-kor (megszoptatum peluscsere) is èbred Este elalszik magàtól és reggel az elsõ alàsnàl is. A többi napközbeni alvàs cicin összebûjva. A hajnali 5.15-ös alvàs utàn màr olyan èlènk, hogy nem tudom visszaaltatni rögtön, csak úgy 1,5 ôra múlva. Napközben ha ezt nem szàmîtom 3x alszik. Ès azôta van ez amióta a hasàról àlmàban a hàtàra fordul( hason alvó) ès erre megèbred. Hogyan èrhetném el, hogy ûjra vègigaludja az èjszakàt? (Neki maximum 1 etetès elëg ahogy kitapasztaltam. Ha a tûlfàradàs miatt èbred 50 percre elsõnek, azt hogyan tudom megoldani? Köszönöm elõre is, ha tudsz bàrmelyik dologban segîteni:-)!
    Üdvözlettel: Julianna

    • Ivett 2017-09-19 at 19:09 - Reply

      Kedves Julianna! Két éjszakai evés egy 7 hónapos babának nem sok, főleg, ha az 5-6 órás etetés nélküli alvás után következik. Ha mégis csökkenteni szeretnéd az éjszakai evéseket, akkor az evések fokozatos eltolását és az ébredéseknél amásfajta visszaaltatást javaslom. Az álometetést is kipróbálhatod.
      Az elalvás után egy ciklussal bekövetkező ébredés gyakoribb oka a túlfáradás. Ezt azzal tudod kivédeni, hogy este időben viszed aludni a picit és napközben is eleget alszik. Arról sajnos nem írtál, hogy nappal mikor és mennyit alszik a baba, így csak általánosságban tudom azt javasolni, hogy 2-2,5 óra ébrenlét után vidd aludni vagy az álmosság első jeleinél. A ritkább oka az 50 perc múlva bekövetkező ébredésnek, hogy a baba bioritmusa szerint itt még egy nappali ébrenlét jönne. Ha ez az ok, akkor általában ennél az ébredésnél nehéz a visszaaltatás, a baba élénk, kipihent. Ebben az esetben a napirend eltolásával tudod közelíteni az általad és a baba által tervezett esti fektetési időt egymáshoz, illetve az is segít, ha a baba már az esti fektetés előtt félhomályban, csendben, nyugalomban van.

      Sok sikert!

      Ivett

  160. Ági 2017-09-21 at 16:29 - Reply

    Kedves Ivett!
    A mi fiunk 13 hónapos.
    Egy pár hónapja nem hajlandó a kiságyban elaludni (külön szobába van), azóta ahogy megissza a tápszert, mellettünk a nagy ágyba, ott akszik el. Néhány nappal ezelőttig még ment is, hogy átvisszük, és 2-3ébredéssel ugyan, de ott maradt. Most egy ideje, az első ébredéskor át kell hozni, mert addig ordit. Pár napja hiába viszem át a szobájába amikor evés után elaludt, vagy le se teszem, vagy a letevés közben felébred, és szintén addig ordít, míg vissza nem megyünk. Ott a nagy ágyon vizszintest ér, és szinte azonnal alszik is. Álmába állandóan forog, fordúl, arra is gondoltunk, hogy arra kel fel, ha beüti magát a rácsba, de napközben is ha próbálkoztam, hogy ott aludjon el, bele se akar menni, ha rajta múlik, és kb. 30 percnyi éneklés kell mire abba hagyja a sírást, és elalszik. De max. 20 perc…
    Vissza lehet még őt szokatni az ágyába egyáltalán?

    • Ivett 2017-09-29 at 13:14 - Reply

      Kedves Ági!

      Köszönöm, hogy szóltál, hogy a te kérdésed kimaradt! Elnézést, hogy ennyit kellett várnod!
      A kérdésedre a válasz az, hogy persze. A megoldás már nem ilyen egyszerű. Amint írtad, a kisfiad már akkor tiltakozik a kiságy ellen, mikor a közelébe mentek. Jelenleg rossz érzéseket társít a kiságyhoz, és így közvetve az alváshoz. Több megoldás is van, hogy újra az ágyában aludjon. Ha nem akarod, hogy minden altatásnál sírjon, akkor újra pozitív érzésekre van szükség. Azaz, vagy altasd mindig a nagyágyon és csak akkor vidd át a kiságyba, ha tényleg mélyen alszik. Ez lehet, hogy csak 20-40 vagy akár 90 perc múlva következik be. Ez megér egy próbát, de nincs garancia, hogy nem fog felébredni. Emellett az éjszakai ébredéseknél természetesen újra kell kezdened az altatást. A másik opció, hogy megpróbálod az önálló elalvást megtanítani a kisfiadnak. Ezzel most várnék 2-3 hetet, addig nem erőltetném a kiságyat. Utána pedig először csak napközben, játék közben tenném bele a babát, a kedvenc jàtékával, hogy újra megszeresse az ágyát. Ha már nem sír, ahogy meglátja, hanem eljátszik benne, akkor próbálnám meg egyre inkább az elalváshoz kapcsolni az ágyát, lépésről lépésre, hogy megszokja az ottalvást. Vagy, ha ragaszkodsz a kiságyhoz, akkor az is lehetséges, hogy átviszitek a hálóba a baba ágyát, mert a szeparációs szorongás is gyakran okoz ilyen problémákat.

      Sok sikert!

      Ivett

  161. Szabó Réka 2017-09-22 at 20:49 - Reply

    Kedves Ivett!

    Csenge lányom 15-én volt három hónapos. Az elejétől fogva rajtunk aludt csak el, már a kórházban kivettem a kiskocsiból, mert nagyon sírt. Itthon aztán néha-néha le tudtuk rakni, de többnyire ölben, kézben aludt. Most ott tartunk, hogy csak rajtam, illetve kendőben alszik el. Ha pedig lerakom 5-10 perc és ébred. Néha kibír 30 percet, míg kendőben ma is 3 órát aludt. Mit lehet tenni? Vajon ő fog engedni az igényéből, vagy nekünk kell őt hozzászoktatni ahhoz, hogy ne ébredjen fel, ha lerakjuk? Velem alszik éjjel, olyankor nincs gond, szopi után vagy még egy kis ringatás, vagy egyből le tudom tenni és alszik.
    Általában 8 körül elalszik, éjfél-1, majd három körül kel, utána viszont hajnalban gyakrabban, így 4-5 ébredésünk van. Kb. két hónapos koráig két éjszakai kelés volt, azóta van ez, hogy hajnalban besűrűsödik.Érdekelne a véleménye erről is.
    Nagyon köszönöm: Szabó

    • Ivett 2017-09-26 at 19:10 - Reply

      Kedves Réka!

      3 hónapos korban sok baba ígényli, hogy karban, cicin, hordozva aludjon. Főleg napközben. Tipikus, hogy a kiságyban 15-30 perc alvás után felébrednek, ezzel szemben cicin vagy hurciban órákat alszanak. Aztán, ahogy érik az alvásuk, kialakul a napi ritmusuk, jobban ígénylik a nyugodt, mozdulatlan körülményeket. Érdemes egyszer-egyszer azért letenni a babát a kiságyba is aludni, hogy többfajta módon tudjon elaludni. Ha fix időpontban ébred a kiságyban, akkor azt is ki lehet próbálni, hogy még az ébredés előtt bemegy hozzá és megvárja, mikor ébredezni kezd és gyorsan visszaaltatja.
      A babák hajnalban felületesebben alszanak, akkor könnyebben felébrednek. Ha ez 1-2 hétig tart csak és a pici éhes, akkor növekedési ugrás is lehet a háttérben.
      Üdv: Ivett

  162. Réka 2017-09-27 at 02:27 - Reply

    Kedves Ivett,

    A kislanyom 4 honapos mult. Eddig szepen ataludta az ejszakat csak egyszer kelt fel enni 4 ora korul es utana megint aludt kb fel 8-ig. Az elmult nehany ejszaka azonban elkezdett ejfel es reggel 6 kozott 2 orankent felebredni. Nem tudom mit tegyek, mert minden este ugyanazt a rutint kovetjuk szuletesetol fogva (furdes, vacsi, halk zene, leteszem, megsimogatom es mar alszik is), egyedul alszik el 4 hetes kora ota es nincs szuksege semmifele segitsegre pl. cumi v ringatas hogy elaludjon. A sajat szobajaban, sajat agyaban alszik. Biztos hogy nem ehes mert amikor hajnal 4 korul felebred enni sokszor nem issza meg a teljes adag tapszert. Eddig ha felsirt almaban sosem ugrottam azonnal mindig vartam egy kicsit hogy lenyugszik-e egyedul ami eddig mukodott is, de most fel kell kelnem hozza es megnyugtatni, segiteni neki visszaaludni. Nem veszem fel, nem kapcsolok lampat csak simogatom a mellkasat es halk beszeddel probalom megnyugtatni hogy vissza tudjon aludni. Mit tudok tenni hogy ezek az ejszakai ebredesek veget erjenek es ujra ataludja az ejszakat?

    Koszonom: Reka

    • Ivett 2017-10-05 at 08:08 - Reply

      Kedves Réka!

      Az éjszakai ébredéseknek sok oka lehet. Az éhség a leggyakoribb, de ezt kizárhatjuk. Emellett a különböző kellemetlenségek ébreszthetik a babát (fogzás, hajfájás, hideg, meleg, fény, zaj stb). Ezeket érdemes átgondolnod, és kiküszöbölni. Ha ezek nem lehetnek, akkor marad a 4 hónapos alvásfejlődési mérföldkő, ami azt jelenti, hogy a babák alvása érik és megjelennek az apró megébredések nagyjából 1 óránként. Főleg hajnalban. Ilyenkor előfordulhat, hogy az a baba is segítséget kér a visszaalváshoz, amelyik magától alszik el este. Ha ez az ok, akkor azt érdemes csinálnod, hogy megpróbálod minél kevesebb segítséggel visszaaltatni. És pár naponta még tovább csökented azt. Azaz, ha most simogatod és beszélsz is hozzá, akkor a simogatást lassan hagyd el. Majd a beszédet is egyre rövidebb ideig alkalmazd. Így szép fokozatosan megtanul visszaaludni éjjel is.

      Sok sikert!

      Ivett

  163. Emese 2017-09-29 at 11:13 - Reply

    Kedves Ivett!
    A kisfiam 7 hetes, és nagyon szerencsés vagyok, mert pár hetes kora óta ismeri a különbséget nappal és éjszaka között. Persze úgy is alakítottuk. Most pár napja este 10-11től alszik reggel 7-ig. A nappal viszont…. reggel kel, mosolygós, szépen játszik egyedül is, aztán közösen. Elálmosodik, beteszem a kiságyba, mosolyog, csukódik le a szeme, pár perc után elkezd elégedetlenkedni, azt még hagyom, majd sírni… innen kezdve, próbáltam, hogy megnyugtatom visszateszem, újra sír, egyre jobban. Kiveszem, megnyugtatom, de közben megéhezett, kap enni, közben alszik, utána elvan, már kevesebbet, elkezdjük ugyanazt, a vége, hogy vagy vállon, vagy hordozókendőben elalszik, de csak, ha folyamatosan járkálok. Ha nem várom meg amig mély álomba zuhan, akkor kezdődik előlről. Ha megvárom, akkor le tudom tenni, és van, hogy egész sokat alszik. Visszaaludni tud, mert alapvetően nagyon szeret aludni. Estére már nagyon nyűgös. Babakocsiban ugyanez, elvan, amikor elálmosodik, leragad a szeme, de nem alszik el, hanem sír, úgyhogy hordozókendőbe teszem. Viszont mostanában abban is sír az első 5 percben, aztán elalszik.. Nem tudom mit kéne csinálnom, de nehezen viselem. Azt látom, hogy az evést kötötte össze az elalvással, este is úgy alszik el. Viszont sajnos tápszeres, tehát nem adhatok neki mindig enni, amikor álmos. Cumit nem szeretnék adni, az is csak egy rossz szokás. Persze altatom én szívesen, de az is egyre nehézkesebb főleg délután, este. És mennyi idős koráig? Van egy 7 éves kislányom, nem tudok vele foglalkozni, ha folyton mászkálnom kell. Sőt sokszor, ha megszólalok felriad, sír, vergődik… Tanácstalan vagyok 🙁 előre is köszönöm! Üdvözlettel: Emese

    • Ivett 2017-10-05 at 08:16 - Reply

      Kedves Emese!

      Gyakori, hogy az éjjel jól alvó picik nappal nehezebben boldogulnak. Nem várható el minden babától az első hónapokban, hogy a kiságyban aludjon. Ennek sok oka van, máshogy szabályozódik a nappali alvás, más a környezet stb. Amit javaslok:
      – mindenképp időben vidd aludni. Kb. 1 óra ébrenlét után már érdemes próbálkozni. A túlfáradás megelőzése nagyon fontos.
      – ha macerás a kiságy, akkor átmenetileg bármilyen megoldás jó, a lényeg, hogy aludjon.
      – ha az működik, hogy mély alvásnál lerakod, akkor az is jó módszer.
      – legyen egy rövid rutin az alvások előtt, legyen csend és félhomály.
      – egy biztonságos hinta jó alternatívája a hordozva vagy cicin altatásnak
      – pár hetente próbálkozhatsz újra a kisággyal, hátha már megérett rá a baba

      Sok sikert!

      Ivett

      • Emese 2017-10-13 at 12:52 - Reply

        Kedves Ivett!
        Köszönöm a választ!
        Mostanra eljutottunk odáig, hogy csak a kendőben alszik nappal, nem lehet letenni, és mászkálni kell vele, ami nagyon megterhelő fizikailag… nem mi szoktattuk így, de amikor egész pici volt, csak így nyugodott meg, aztán így maradt 🙂
        Az ágyát elfogadja, hiszen éjjel is ott alszik, akkor nappal mi az oka, hogy nem? Még, ha mély alvásnál rakom le, akkor is felkel 5-10 perc múlva….
        Van szertartásunk, éneklés, ringatás, sötétítés, és időben viszem aludni.

        A felvesz-letesz módszert kipróbálnánk, Ön ajánlja? Ha igen hány hónapos kortól?

        Többen azt mondják hagyjam sírni. mert ez nem “normális”, hogy csak rajtam alszik, de én nem akarom egy percet sem sírni hagyni….
        Mikor növik ki általában?

        Nagyon köszönöm előre is: Emese

  164. Anett Nagy-Bognár 2017-10-02 at 07:28 - Reply

    Kedves Zsanett!
    Kislányom 16 hónapos. Eddig szépen aludt éjszaka egyedül, segítség nélkül. Esténként ugyanaz a menetrend és csak bevittük a helyére és aludt max 1-2 ébredéssel, amikor cumival visszaaludt. Kb. 2 hete azonban éjszaka ha megébred nem alszik vissza, csak ha melléfekszem és ott maradok vele. Többször megébred így is, felül, felsír….de vele kell maradnom. Egy hónapja kezdtük a böcsit és félállásban visszamentem dolgozni. Gondolom ezek összhatása és a szeparációa szorongás okozza.
    A kérdésem, h hogyan kezeljem…aludjak vele amíg ez rendeződik…vagy próbáljam ismér önálló visszaalvásra ösztönözni…ha igen, hogyan?
    Köszönöm előre is!

    • Ivett 2017-10-05 at 08:25 - Reply

      Kedves Anett! Szerintem ez most nem a legalkalmasabb időpont az önálló alvásra, a bölcsi és a szeparációs szorongás együttese inkább az átmeneti együtt alvás felé mutat.

      Kitartást!

      Ivett

      • Nagy-Bognár Anett 2017-10-05 at 16:07 - Reply

        Köszönöm, azóta rendeződött a dolog és egy-két cumikipottyanós ébredéssel, de alszik!
        És elnézést, nem tudom hogy lett az Ivettből Zsanett😔

        • Ivett 2017-10-05 at 18:48 - Reply

          Kedves Anett! Szuper, akkor csak egy kis átmeneti probléma volt. Semmi gond, már egy csomó névre átkereszteltek.

          Ivett

  165. Anita 2017-10-02 at 19:06 - Reply

    Kedves Ivett,

    Kisfiam 11 hónapos és 1 hónapja elkezdte elhagyni a 2 nappali alvást (viszonylag könnyedén). Éjszaka most 11,5-12 órát alszik 19-7-ig. A nappali alvás dél körül van 11,30-12,30 körül. Viszont csak 1 óra 15 percet alszik, ami szerintem épp, hogy elég neki.
    Kb. 4 naponta igényli a napi 2 alvást, akkor 10 körül elalszik (1 óra 15 percet) majd délután 16.30 körül is viszem aludni, nagy tiltakozás után kb. 45 percet sikerül aludnia.

    Szóval azt szeretném kérdezni, hogy tudsz-e valamit javasolni annak érdekében, hogy sikerüljön hosszabban aludnia nappal?
    Próbáltam már készenlétben várni és visszaaltatni többször, de nem sikerült. A 2. nappali alvás ellen így is tiltakozik. Próbáltam előbb altatni 10.45 körül, de hosszan cicizett és szundikált csak 20 percet, nem aludt el.

    Esetleg több mozgás segíthet szerinted, hogy fizikailag is kellemesen elfáradjon? Nem az az örökmozgó típus, inkább az ügyes kezét szereti használni. Emlékszem, hogy korábban segített neki jobban aludni, ha végigcsaltam kétszer a lakáson és kúszott egy jót. Lehet babáknál összefüggés az alvás minősége, mennyisége és a mozgás között? (Nálam van, de nem tudom, hogy babáknál ez számít-e.)

    Előre is köszönöm a segítséged!

    • Ivett 2017-10-05 at 08:32 - Reply

      Kedves Anita!

      Ebben az átmeneti időszakban érdemes rugalmasan kezelni a napokat. Ha fáradt a kisfiad, vidd nyugodtan aludni. Ha 20 percet alszik cicin, az pont arra jó, hogy nem legyen túlfáradva a következő altatásig. A mozgás mindenképp jót tesz, főleg napsütéssel és friss levegővel kombinálva. 😊
      Sok sikert!

      Ivett

      • Anita 2017-10-18 at 22:50 - Reply

        Kedves Ivett!

        Köszönöm szépen! Belejöttem, így már sokkal jobb! 🙂 Ha a fogzás meg is zavarja az alvást, most már tudom kezelni azt is és gyorsan kipiheni magát! 🙂

        Egy dologgal nem tudtam előre lépni – a nappali cicin altatás kiváltásával. Mivel óriási kincs, ha nappal jól tud aludni a kisfiam és előfordult már,hogy egy 40 perces nappali alvással kihúzta a napot, így félek belevágni a cici helyettesítésébe. El szeretném kerülni a túlfáradást és a fogzás is sokszor megzavarja a napokat. Tudom, erre sosincs megfelelő időszak, mindig jön valami.
        Esetleg úgy megvalósíthatónak tartod, hogy ha minden rendben van, akkor megpróbálom szoptatás után, cici nélkül altatni mint este, amikor pedig jön egy fog, akkor engedem a cicin elalvást? Ez nem következetes, de talán léphetünk előre vele?.

  166. Kata 2017-10-03 at 12:05 - Reply

    Kedves Ivett!
    Először is szeretném megköszönni, hogy ilyen szépen összeszedted a blogon és a leckékben a tudnivalókat, megértettem belőlük sok mindent, azonban most is el vagyok veszve kicsit.

    4,5 hónapos a kislányunk, nagyon kíváncsi, mosolygós, örökké mozgásban van, de soha nem volt igazán jó alvó, ami a nappalokat illeti. Kb. 3 héttel ezelőttig éjszaka jól aludt, egyszer kelt fél 5 körül, és még utána is visszaaludt fél 8-ig, de sajnos ez is felborult, fél 1 körül kel először, aztán nagyjából 1,5-2 óránként, majd 6 órakor már végleg megébred (erről el is olvastam nálad a cikkeket, de sajnos a gyakorlatban ennek az ellenszerét sem találom egyelőre). Ami viszont a még nagyobb gondot jelenti számomra, az a nappali pihenés, kb. 3 hete eljutottunk odáig, hogy reggel 6-tól este 8-ig ébren van, akkor is leginkább kézben szeretne lenni –el nem alszik ott sem .

    Újszülött korától kezdve küzdünk azért, hogy nappal egyáltalán aludjon. Nálunk olyan napközben sosem fordult elő, hogy akár evés közben, akár azután csak úgy magától elszenderedjen. Különféle módszerekkel próbálkoztunk, mindegyik 1 hétig működött – ilyenkor 30-40 perc alatt „megvoltunk”, ő pedig napi max. kétszer egyhuzamban tudott 1,5 – 2 órákat is aludni, mára ez is 30 percre csökkent/alvás. Utána viszont az altatás a „bevált” úton már nem megy. 1,5 óra sikertelen kísérletezés keserves sírással végződik, ilyenkor kézben sem vigasztalódik meg, amíg a szobájában vagyunk, csak akkor nyugszik meg, ha kivisszük a nappaliba, és játszunk vele. Ilyenkor csupa mosoly lesz ismét egy szempillantás alatt. Ekkor próbálunk meg általában változtatni valamit, hogy ne sírjon, de mégis pihenjen.

    Volt egy rövid idő, amikor a kiságyba letéve, a hátát simogatva elaludt. Utána már egyáltalán nem hagyta, hogy letegyük, vigasztalhatatlanul sírt – és ha elkezdi, nem lehet már megnyugtatni, annyira felingerli magát. Ezután következett, hogy karban próbáltam elnyugtatni, majd még félig ébren letettem, ha nyugtalankodott, a kiságyban mozgattam, simogattam. Egy idő után már ez sem vált be, ebből is hatalmas elégedetlenség lett. Akkor még, ha ilyenkor felvettem, megnyugodott, a kezemben elaludt és csak ezután került kiságyba, majd már ezt sem hagyta. Következett az, hogy a fotelbe ültem le vele és függőleges helyzetben (a vízszintes helyzetet soha nem szerette, bírta, nem látott eleget) ringattam, félálomban letettem. Egy idő után már csak akkor lehetett letenni, ha elaludt. Mostanra, ha meglátja a fotelt, már sírva fakad. Ezt követte, hogy állva ringattuk, elaludt, letettük. Mára viszont ha már megállok, akkor sír, legyünk folyamatosan mozgásban. Ha viszont sétálok vele, akkor mindent megnéz, minden érdekli, és egyáltalán nem alszik el. Születése óta ilyen kíváncsi. Jelenleg egyéb ötlet híján a fenti módszereket egyszerre alkalmazom, ha sír, egy másikra váltok, illetve ritkábban ugyan, de ha szerencsém van, evés közben elalszik.

    Sajnos nem alszik séták alkalmával a babakocsiban sem, jobb esetben nézeget – már a sportrészt használjuk, mert a mózest kinőtte és nem is látott úgy ki – , de itt is gyakran előfordul, kiszámíthatatlan, hogy mikor, hogy sírva fakad, és akkor csak kézben nyugszik meg, de ott azonnal, azonban ha visszateszem, ismét sír. A csatos hordozót viszont nagyon szereti, abban méltatlankodás nélkül 20 perc után elszundít.

    A napunk jelenleg úgy néz ki, hogy reggel 6 óra körül kel és eszik, azután egyedül játszik, forgolódik a játszószőnyegen, majd én foglalkozom vele (tornáztatom, mondókázom, énekelek, bábozunk az állataival, végül kicsit ringatom), és amikor már ásítozik, a fejével a vállamba bújik és látszik, hogy álmos (az órát ilyenkor nézem azért, hogy lehetőleg 1,5-2 óra ébrenlét után mindig megpróbáljam letenni), akkor megyünk aludni. Beviszem a szobájába, elhúzom a függönyt, altatót énekelek, majd csendben megkezdjük az aktuális szertartást. Ami mostanra már szinte garantáltan nem vezet eredményre, és több, mint egy óra sírással fűszerezett altatás után már kezdhetjük is elölről az etetést és a többit. Ha látom, hogy álmos, vagy már sehogyan sem jó, időről időre megpróbálom letenni a nap folyamán is, általában eredményre ez sem vezet. Így a naprend kialakítását reménytelennek érzem egyelőre.

    Ami menetrendszerűen zajlik, az az esti lefekvés. 7 – fél 8 körül fürdetjük, utána eszik, és rendszerint evés közben elalszik úgy, hogy 8- ¼ 9 -kor az ágyába letehető (kezdetektől ott alszik, és a mi ágyunkban hosszabban nem is alszik el). Ha ez mégsem következne be, mert megébred, általában akkor is le lehet rakni, és magától elalszik.

    Mivel lehetne segíteni neki?

    Ha tudnál mondani erre valamit, amin legalább elindulhatok azt nagyon megköszönném!

    Figyelemmel arra, hogy ez nyilván összetett probléma, ezért nagyon várom már a beharangozott tanácsadásodat is (a részleteket még nem találtam meg)! 🙂

    Üdvözlettel: Kata

    • Ivett 2017-10-05 at 19:00 - Reply

      Kedves Kata!

      Ha jól értettem, akkor azt írtad, hogy a csatos hordozóban el tud nyugodtan aludni? Ha igen, akkor azt javaslom, hogy csak abban altasd. 1,5 óra ébrenlét után próbálhatod is. Ha kicsit végre ki tudja aludni magát a kislányod, és kialakul valamilyen rendszer a nappali alvásoknál is, akkor érdemes csak más altatási módszerrel is próbálkozni.
      A tanácsadásról itt olvashatsz részleteket:
      http://www.anyagyere.hu/tanacsadas

      Sok sikert!

      Ivett

  167. Erzsébet 2017-10-03 at 16:13 - Reply

    Kedves Ivett!
    9 hetes babám az utóbbi 2 hétben napközben csak 20-30 perceket alszik 2-3x, de van olyan, hogy csak 5 perceket, és felébred. 6-7 hetes koráig 3-4 órákat is aludt egyben, sőt volt olyan, hogy 3 óra alvás után szopi, majd utána még 4 órát aludt, délelőtt és délután pedig fél órától 2 óráig még volt egy kis alvás, mikor, hogy. Szerintem sok az alvásigénye, mert ha eddig ilyen sokat aludt, akkor szüksége van rá. Az esték viszonylag jók, mert volt már párszor, hogy átaludta az éjszakát, egyébként már csak 1x kel fel. Lehetséges, hogy a hasa miatt van? Mert eddig is segíteni kellett a pukit, meg a büfit nagyon is, lehetséges, hogy 2 hónapos kortól ennyire rosszabbodott a hasfájása és felkelti mielőtt a mélyebb alvás fázisba kerülne? Egyébként ha leteszem aludni kis ringatás után, akkor 2-3 perc múlva mindig felkel születése óta, de el tudott aludni utána egyedül, mostanában nem tud. Mi lehet az oka? Válaszodat előre is köszönöm!
    Erzsébet

    • Ivett 2017-10-05 at 19:08 - Reply

      Kedves Erzsébet!

      A rövid nappali alvások rendben vannak az első hat hónapban, sok baba alszik ennyiket napközben. Amíg nem nyűgösen ébred, ez normális a piciknél. Ami viszont gondot szokott jelenteni, hogy a rövidebb alvások miatt az ébrenléti idők nem nőnek, sőt inkább csökkennek. Azaz, ha a baba nem alszik hosszan, akkor gyakran kell aludni mennie. Mondjuk óránként. Ha így kialussza magát a pici, akkor ez normális alvásminta. Ha a pici nyűgösen ébred, vagy rögtön fáradt az ébredés után, akkor viszont a nappali alvások meghosszabbítására van szükség. Ez történhet visszaaltatással vagy olyan altatási mód bevetésével, ahogy a baba tud hosszabban is aludni (pl. babakocsi, hordozás stb,).

      Sok sikert!

      Ivett

  168. Szabo Timea 2017-10-05 at 08:04 - Reply

    Kedves Ivett! A kislanyom 1 eves es 8 honapos,ejszaka surun meg ebred,van olyan ejszaka hogy orankent is,miota meg van 4vagy 5 alkalommal at aludta az ejszakat ebredes nelkul,de nem tudom hogy akkor mitol tudott aludni.Reggel 9 es 10 kozt ebred,delutan 14,30 es 15 kozott altatom altalaban konnyen elalszik es 16,30 es 17 ora kozott ebred.Az esti altatas az huzossab mert kb.10 ora es 11ora kozott fektetem le(mert hamarabb nem akar) es akkor is van hogy 11,30 ra alszik el.Delutan es este is elalvas elott adok neki tejet a nagy agyban mellem fektetem egy kicsit mikor latom hogy nemsoka elalszik at teszem a kisagyaba,es ki megyek a szobabol.Azt elfelejtettem az elejen leirni hogy elalvasnal pipazik es ejszaka mikor megebred vissza teszem a szajaba a pipat es alszik tovabb,nem tudom hogy a pipa lenne a problema,de akkor mikor at aludta az ejszakat hogy nem kellett a pipa?Elore is koszonom a valaszodat?Timi

    • Ivett 2017-10-05 at 19:19 - Reply

      Kedves Timi!

      Azért nem tudod korábban letenni a kislányodat este, mert ha délután 5-kor kel a nappali alvásából, akkor onnan még kb. 6 óra ébrenléti idővel kell számolni, mire elálmosodik. Azaz az este 11. Ha ezen változtatni szeretnél, akkor előbbre kell hoznod a délutáni alvást, és korábbi reggeli ébredésre van szükség. A blogon találsz erről cikket.
      Az éjszaka átalvása valószínűleg amiatt nem megy, hogy az apró megébredések kapcsán a cumira van szüksége a visszaalváshoz. Meg lehet neki tanítani, hogy éjszaka megtalálja a kiesett cumit, így vissza tud aludni nélküled is. Az, hogy pár alkalommal átaludta az éjszakát, sok mindentől lehet, jobban elfáradt, betegség lappangott benne, oltás után volt, megtalálta a cumit éjjel vagy valamiért mélyebben aludt.

      Sok sikert!

      Ivett

  169. Tìmea 2017-10-10 at 21:47 - Reply

    Kedves Ivett,

    1 èves ès 8 hòs kisfiù anyukàja vagyok. Mindig is problèmàs volt az alvàs. 1 èv ès 6 hòs koràig szopizott, aztàn levàlasztottam, ami megviselte. Mostmàr tudom, rosszul döntöttem 🙁
    Ùjszülött kora òta keveset alszik ès sokszor megèbred èjszaka. Àm most màr nagyon fàrasztò s 2 hèt mùlva vissza kell mennem dolgozni. Nem birok egy èjszaka 3-4 alkalommal felkelni, reggel meg dolgozni menni. Kb minden este 9 ès 10 òra körül van az àgyba kerülès. Köztünk alszik el, vagy megy a tv, van hogy nem. Aztàn àtviszem a szobàjàba a kisàgyàba. Ez 6 hetes kora òta ìgy megy. Van, hogy 1 òra alvàs utàn megèbred, majd visszaalszik. Fèl òra ès 2 òra alvàs utàn ismèt megèbren. Màr nem eszik èjszaka, vizet sem iszik vagy teàt. Van, hogy sìrva, ordìtva kel fel. Nèha könnyen, nèha nehezen megy a visszaalvàs. Azt is meg kell jegyeznem, hogy jönnek az utolsò ràgòfogai. Viszont, ha nincs fogzàs, akkor sem alszik jòl. Ha velem alszik, talàn 1 fokkal jobban alszik, de ez sem garancia az egèsz èjszakai alvàsra.
    Az esti rutin az szinte minden este ugyanaz: jatszàs, vacsora, bilizès, fürdès ès alvàs. A vacsora könnyű szokott lenni: gabonapehely, tejbegrìz. Èdessèget napközben is nagyon ritkàn szokott kapni.
    2 hònapja jàr bölcsibe, ott szèpen elalszik egyedül, beteszik a kisàgyba ès alszik ùgy 1-1.5 òràt.
    Amit mèg mondott a gyerekorvosunk, hogy mivel rosszevő a fiam, nem jut elèg kalòria a szervezetèbe ès emiatt frusztràlt s kihat az alvàsàra is.
    Hisztisebb az utòbbi időben, mint szokott.
    Nagyon tehetetlennek èrzem magam. Nem tudom, mit ès hol rontottam el. Jò lenne ha màr aludna, legalàbb 4-5 òràt egyhuzamban. Mèg soha nem aludt àt egyetlen èjszakàt sem.
    Elnèzèst, ha szètszòrtra sikeredett a mondandòm, igyekeztem minnèl több informàciòt megosztani.
    Köszönöm a vàlaszt!

    • Ivett 2017-10-13 at 20:32 - Reply

      Kedves Tímea! A szavaidból arra következtetek, hogy túl keveset alszik a kisfiad, ez biztos, hogy kihat az éjszakára is, könnyen okozhat éjszakai ébredéseket. A nappali alvásról és a napirendetekről nem írtál, az is lehet, hogy az esti alvás van túl későn. Az egyéb okok közül alkalomszerűen lehet még a fogzás és az általad említett etetési probléma is. Ételallergia nem merült fel? Ha egyéb okot nem látsz, akkor az önálló elalvás megtanítása segíthet. Sok sikert! Ivett

      • Tìmea 2017-10-14 at 21:49 - Reply

        Kedves Ivett,

        Kb 1 èves kora òta csak 1x alszik 1 nap 1 ès 3 òra között. Viszont ebben a kevèske időben is felsìr, rengeteget forgolòdik. Este 9 ès 10 òra között szokott elaludni, hamarabb nem sikerül, hiàba lefektetem. Reggel 7 körül szokott kelni.
        Kapott vitaminokat is, èdessèget nagyon ritkàn kap. Cukros èteleket sem szoktam neki adni. ( pedig nèha mèg csupa egèszsegtelen dolgot is adnèk neki, csak egyen, de nem eszik 😐).
        Nincs ètelallergiàja, semmilyen allergia egyenlőre.
        Kisàgyat is cserèltünk neki, a fàt lecserèltük anyagra ( összecsukhatòsra) . Ez sem segitett valami sokat.
        Èszrevettem, hogy este nagyon tapogat ès simogatja cicit. Lètezne, hogy ennyire megviselte a levàlasztàs? Nagy cicista volt.
        Pròbàltam vàltoztatni az esti rutinjàn: fürcsi, vacsi, kis jàtèk, ez sem vàlt be.
        Az evèssel tovàbbra is kìnlòdunk, alig eszik valamit…

        Köszönettel, Tìmea

        • Ivett 2017-10-21 at 08:03 - Reply

          Kedves Tímea!

          Az evésproblémában nem tudok segíteni, az nem a szakterületem. A kevés alvás stresszfaktor, ez könnyen megzavarja a baba álmát. Ez okozhat éjszakai felriadásokat is. Mindenképp a kellő mennyiségű alvás biztosítása az elsődleges, utána lehet változtatni az alvási szokásokon.

          Sok sikert!

          Ivett

  170. Ági 2017-10-15 at 22:21 - Reply

    Kedves Ivett! Másfél hónapja tart a “projekt”, hogy leszoktassam egyéves kislányomat a cicin elalvásról. Próbáltam a fokozatosságot, hogy amikor már majdnem elalszik, leteszem, stb., ahogy írtad, de jobban sírt, amikor elvettem a cicit, mint amikor egyáltalán nem is kapott. A módszerünk az, hogy a kis elalvási rutinunk után leteszem, és ha nagyon sír (az elején egy óra is volt), fölveszem, ringatom, majd vissza. Mindig úgy próbáltam alakítani, hogy ne a fölvétel résznél aludjon el, és mára már egész jól megy, néha szépen magától kicsit forgolódik és elalszik. De sajnos sokszor még mindig van sírás, és bár általában csak 1-2 rövid ringatás és 10-15 perc, mégis rossz érzés, hogy szegénykém sírással alszik el már ilyen hosszú ideje… Vajon lehet azért ilyen lassú a dolog, mert a visszaaltatásoknál egyelőre nem próbálkozom, hanem olyankor cicit kap? Gondoltam, majd ha már jobban megy az első elalvás, akkor rátérek az ébredésekre is.

    Nemrég tért át az egy nappali alvásra, kicsit korainak tűnt, de egyszerűen nem tudtam már (cicin sem) elaltatni délután. Így most alszik kb dél-2 között (sajnos van, hogy 3-szor is ébred közben), éjjel pedig kb este 8-tól reggel 7-8-ig, de elég sokat ébred: 3-8 alkalommal. Ilyenkor cicivel altatom vissza, korábban csak pár perc kellett és le tudtam tenni, mostanában viszont félórákat vagyok vele, mert bár azonnal visszaalszik cicin, de nem tudom letenni, mert rögtön ébred és sír… lehet ez a “projekt” miatt, hogy elalváskor nem kap cicit, ezért éjjel még jobban akarja?

    Illetve, sokat hallani, hogy ha abbahagyom a szoptatást, esetleg kevesebbszer ébred majd. Szerinted ez igaz lehet? Előre is nagyon köszönöm! Ági

    • Ivett 2017-10-21 at 08:08 - Reply

      Kedves Ági!

      Az új alvási szokások bevezetése során gyakran felborul a napirend és átmenetileg gyakrabban is ébredhet a baba. Ez természetes. Ha a pici egyébként nem alszik eleget vagy túlfárad, akkor szintén nehezebb a helyzet. Ez a nappali alvások elhagyásánál gyakori probléma. Ha nagyon felborult minden, akkor érdemes megállni és egyszerre csak egy dologgal foglalkozni vagy várni 1-2 hetet, mielőtt továbblépsz. Kitartást!

      Ivett

  171. Hegedűs-Ardai adrienn 2017-10-16 at 18:38 - Reply

    Kedves Ivett!
    Olyan problémával küszködünk, hogy a két hónapos kislányunk délután 5-6 körül már nagyon nyűgös, sírdogál, látszik rajta hogy nagyon fáradt, de nem tud elaludni. Ringatom, nyugalmat biztosítunk, már próbáltam hordozókendőben, de ilyenkor nem tud elaludni csak az autós hordozóban. Abban alszik kb 50 percet és úgy kel, mintha mi sem történt volna…jókedvű, mosolyog. Utána fürdés, vacsora, ringatás, dúdolás és egyedül elalszik a kiságyban. Napközben nem sokat alszik, főleg ebéd után, de csak ha elviszem sétálni…otthon akkor sem alszik.
    6 körül kel, de csak enni, mégy egy órára visszaalszik, aztán 9-10 körül eszik, játszunk és néha akkor elalszik kb 20 percre, ebéd után séta és akkor alszik elég sokat. 4 körül megint eszik, játék és utána már jön a nyűgösség és a hordozó.
    Hogy tudnánk segíteni neki, hogy ne legyen olyan fáradt késő délutánra?
    Mèg egy olyan problémánk van, hogy hajnalban elég gyakran nem jól alszik. Álmában jár a keze, lába, nyöszörög…de alszik, csak nem olyan nyugodtan.

    Köszönjük a segítséget előre is!
    Hegedűs-Ardai Adrienn

    • Ivett 2017-10-21 at 08:13 - Reply

      Kedves Adrienn! Sok baba nehezen alszik el napközben és a pár hónapos babák nagy része – a közvélekedés ellenére – nem alszik órákat napközben a kiságyában mozdulatlanul. Az esti nyűgösség oka pedig gyakran az, hogy a baba napközben túlfárad. 2 hónaposan az átlagos ébrenléti idő kb. 1 óra, utána a baba elfárad. Ilyenkor aludnia kell, olyan módon, ahogy tud. A lényeg az alváson van, nem a hogyanon. A hajnali izgés-mozgás alvás közben teljesen rendben van, ilyenkor sok az álmodós szakasz.

      Sok sikert!

      Ivett

      • Hegedűs-Ardai adrienn 2017-10-23 at 21:26 - Reply

        Kedves Ivett!
        Köszönöm a válaszát! Közben rájöttünk, hogy nem figyeltem kellőképpen a napközbeni alvásra…ezen változtattam. Most már nagyon figyelem az álmosság jeleit, nah meg az órát is. El is alszik Janka 10-20 perc alatt, csak az a baj, hogy 40 perc után felébred és már akkor nem tudom visszaaltatni. Ebéd után alszik többet, de csak babakocsiban.
        Ezen hogyan tudnék javítani? Hogy többet aludjon egyszerre?
        Köszönöm mégegyszer!
        Adrienn

  172. Melinda 2017-10-21 at 00:13 - Reply

    Kedves Ivett!

    13 hetes lanyom kb 5-tol a 10. hetig ataludta az ejszakakat. Este 6-7 ora korul elalud, masnap reggel 6-7 oraig etkezes igenye nelkul aludt. Korulbelul a 10. het ota hajnali harom korul mindig felsir, es utana nehezen merul ujra mely alomba, onnantol kezdve tobbszor felsir. Tapszeres csecsemo, most 6,8 kg. Este 11 ora korul kap egy alometetest. Egeszseges, szepen fejlodik. Hogyan tudnam segiteni abban, hogy ejjel ismet szepen aludjon felebredes nelkul?

    • Ivett 2017-10-21 at 08:22 - Reply

      Kedves Melinda!

      A kislányodnak érik az alvásszerkezete, növekedési ugrásokkal tarkított időszakban van és egy három hónapos babától nem várható el, hogy mindenképp átaludja az éjszakát. Ha éhes, akkor fel fog ébredni. Gyakori, hogy az eddig ritkábban ébredő baba újra gyakrabban éhezik meg egy-egy átmeneti időre, ilyenkor csak az etetés segít. Ha nem az éhség miatt ébred fel a kislányod, akkor egyéb okok után kell kutakodnod (nem megfelelő körülmények, pelusgondok, fájdalom, betegség, stb.) Ezek megoldása segíthet. Az éjszakai ébredéseknél reagálj gyorsan, de csak annyit segíts visszaaludni a lányodnak, amennyire szüksége van.

      Sok sikert!

      Ivett

  173. Melinda 2017-10-23 at 11:39 - Reply

    Kedves Ivett! 2 Hónapos kislányommal most alakítjuk ki a napirendünket. Kicsit megnehezíti a dolgot, hogy van egy 3 éves kisfiam is, aki most kezdte az ovit, szóval hozzá is alkalmazkodnunk kell. Eddig amit sikerült elérni, hogy ébredés után van szopi, aztán játék, játszószőnyegen és járókában majd levezetésként kis adamo hinta, egy óra ébrenlét után alvás, megszokott rituáléval. Ami így néz ki: cumit kap a hintában, beviszem a szobájába, megnézem a pelust, redőnyt leengedem, szundipajtit bekapcsolom, majd a kezemben hagyom megnyugodni. Még nyitva van a szeme amikor hasra fektetve az ágyába teszem, ott 4 napja magától elalszik. Ezt eddig jónak tartom, a gond ott van hogy általában így 40 percet alszik, ritkán alszik ennél többet. Babakocsiban szokott kint többet aludni, ami általában dél körül van, mielőtt mennénk a nagyért az oviba, kiteszem, kint elalszik, utána átteszem hordozóba, és általában az ovit és még utána 1-2 órát átaludja. Mit tegyek, hogy hosszabban aludjon? Éjjel szopizni kell fel. 7-től éjfélig alszik, éjfélkor eszik, majd 3kor, és kb 6 kor. Az esti rituálé is jól működik, szépen elalszik egyedül este is. Válaszod előre is köszönöm!
    Melinda

    • Ivett 2017-11-01 at 08:56 - Reply

      Kedves Melinda! 2 hónapos babáknál a 40 perces nappali alvások gyakran elegendőek. Főleg, ha a baba hamar elálmosodik napközben és gyakran igényli az alvást. Ha ezekből az alvásokból a kislányod szemmel láthatóan nem kipihenten ébred, akkor vagy próbáld meg visszaaltatni (30 perc alvás után már legyél résen), vagy hagyd, hogy olyan módon aludjon, ahogy hosszabban tud.

      Sok sikert!

      Ivett

  174. Anita 2017-10-25 at 23:31 - Reply

    Kedves Ivett!

    Azzal a problémával fordulok hozzád , hogy 8 hónapos kislányom sokszor ébred éjszaka. Így nagyon fárasztóak az éjszakák.
    Kislányom nem volt jó alvó az elejétől kezdve, de elvétve voltak jobb éjszakák, csak egyik kezemen tudom megszámolni hányszor sikerült átaludnia.
    Általában 2-3 alkalommal kelt éjszaka. Ilyenkor mindig szopizott is. Ami az elmúlt időszakban megváltozott, sokkal gyakrabban kel. Az eddigi éjszakázós időszak is nagyon megviselt fizikailag és lelkileg is, sajnos egyedül próbálok helyt állni.
    Próbáltam néhány dolgot, hogy változzon de egyenlőre semmi nem jött be. Most általában este 10 kor van az utolsó szoptatás akkor el is alszik rajta. Ilyenkor beteszem a kiságyába és kb. fél 12 ig alszik aztán sírdogál. Kiveszem megpróbálom megnyugtatni, cici nélkül. De ez mostanában nem igazán sikerül.Ha nagyon nem megy kap cicit és vissza alszik 10 perc alatt. A következő kelése 1 óra körül van. Ilyenkor már nagyon fáradt vagyok és nem nagyon bírom végig játszani az előző menetet megszoptatom és magam mellett hagyom. Ilyenkor alszik valamennyit és önkiszolgálja magát,aztán újra alszik valamennyit és újra önkiszolgálja magát rövid idő van ezek között, de ez az alvási mód számomra nem pihentető. De volt arra is példa hogy óránként kelt vagy fél óránként 22 óra és 1 óra között.
    Napközben nagyon keveset alszik. Magától szinte soha, csak babakocsiban, vagy napközben is szoptatás közben. Van egy 2,5 éves kisfiam, akinek a napirendjéhez igazodik kislányom napirendje is.

    Ez normális jelenség? Abban szeretném a segítségedet kérni, hogy tudjon nyugodtan nélkülem is elaludni, szoptatás nélkül vagy ha felébred tudjon egyedül vissza aludni és ne kelljek folyton.

    • Ivett 2017-11-01 at 09:04 - Reply

      Kedves Anita! Számos oka lehet, hogy a kislányod hirtelen gyakrabban ébred éjjelente. A 8 hónapos kor nehéz időszak. Gyakori a fogzás, a mozgásfejlődési ugrás és vele karöltve a szeparációs szorongás, illetve a harmadik nappali alvás elhagyása is erre az időszakra esik általában. Az éjszakai ébredések megoldása mindig egyénre szabott. Érdemes átgondolnod, hogy az alvási körülmények rendben vannak-e, nincs-e valamilyen betegség vag fogzás a háttérben, az elalvás előtti rutin jól működik-e, a napirend rendben van-e, nem-e az a probléma, hogy a kislányod az evései nagy részét az éjszakai műszakra rakta, illetve nem gond-e, ha cicin altatod el.
      Ha megvan az ok, akkor azon érdemes dolgoznod.
      Sok sikert!

      Ivett

  175. Nóra 2017-10-29 at 05:10 - Reply

    Kedves Ivett!

    A segítségedet szeretném kérni, mert az eddig jó alvó kislányom éjszakái napról napra egyre rosszabbak.
    4 hónapos, lényegében a kezdetektől fogva egyszer kel éjszaka, és 3 óránként eszik nappal. Egy jó ideig az volt a napirend, hogy fél 10 – 10 körül aludt el este, 3-4 körül ébredet, megetettem, egyből visszaaludt, majd 7-8 körül kelt, és már nem aludt vissza. Kb. 1 hónapja nehezedtek az esti elalvások, már fél 11 – 11 körül alszik el, éjjel egyszer ébred, változó időpontban 2 és 5 között, majd 7-8 körül kel, és visszaalszik még 10ig. Napközben ugyanúgy 3 óránként eszik, minden evés után játszik, és alszik is kb. 30percet, egyszer egy nap 1 – 1,5 órát.
    A héten először egy éjszaka 3 óránként kelt, majd másnap átaludta az éjszakát, este fél 11től 5.45ig aludt, következő este fél1től fél 5ig. Ezután ismét 3 óránként kelt egy nap, majd jött a mélyrepülés. Az esti elalvás még későbbre csúszott 3 napja, fél12 – 12 körül alszik el, és sokat sír az altatás alatt. 1kor vagy 2 kor kel, makd 2,5 – 3 óránként. A 3 nap alatt napról napra egyre rosszabb a helyzet.
    A fürdetést fél9 körül szoktuk kezdni, ezután jön az etetés, majd betesszük az ágyába, és onnan indul a tortúra. Teljesen éber még ilyenkor, úgy tűnik, ugyanúgy játszani szeretne, mint napközben. Majd egyszr csak vált, és jön a sírás.
    Anyatejes baba, semmi mást nem kap egyelőre. 3640 grammal és 57 centivel született, most 6270 gramm és 65,5 centi.
    Az utóbbi 3 hétben csak 330 grammot hízott, de mivel 2 centit nőtt, ezt nem tartom kevésnek.
    Ami még változás, hogy 4 napja kevesebbet pisil, éjszaka volt, hogy gyakorlatilag száraz marad a pelusa. A kakis pelusok száma változatlan, a hangulata jó, a nap közbeni viselkedése nem változott

    Köszönöm előre is a segítséget!

  176. Gabi 2017-10-30 at 20:26 - Reply

    Kedves Ivett!

    Szeretnék tanácsot kérni, hogyan tehetném nyugalmasabbá az éjszakákat a 4,5 hónapos Kisfiam számára, illetve mi az, amin lehetne/kellene változtatni az alvásokat illetően.
    Napközben általában 3-4X alszik, megközelítőleg azonos időpontokban, 30-60 percet, azt viszont magától, altatni nem szükséges, amikor álmos, akkor alszik. Van úgy, hogy egymás mellett alszunk el, akkor nyugodtabban alszik és picivel többet. Van, hogy elálmosodik az etetőszékben vagy pihenőszékben vagy a kanapén, akkor óvatosan felveszem a karjaimba és beteszem a kiságyába. Nem ébred fel, picit kinyitja a szemét, de alszik. Akkor viszont majdnem mindig 30 perc után felébred és képtelenség visszaaltatni. Amikor bemegyek hozzá, tágra nyílt szemekkel vár, mosolyog, huncutkodik, és szinte “kirobban” a kiságyból, amikor veszem ki. Próbáltam visszaaltatni, de lehetetlenség. Utána jókedvű, én úgy látom, hogy kipiheni magát ez idő alatt. Lehetséges, hogy elegendő neki ennyi idő egyszerre a nappali alvásoknál?
    Az utolsó alvás kb. 6-fél 7 körül van, de akkor csak 20 percet alszik. 8 körül fürdetünk, aztán átöltöztetem pizsamába, berakom a kiságyba, elindítok neki egy zenélő forgót az ágya fölött, ez kb 3-4 perc. Addig én elpakolászom a szobában, elkészítem a tápszert, aztán halvány fénynél a kiságyában fekve adom oda neki a vacsit. A végére általában elálmosodik, de ha nem, akkor sem veszem ki a kiságyból, hanem megsimogatom, megpuszilom és kijövök a szobából. 10-15 percet hallom, hogy izeg-mozog, aztán elalszik, sírni nem szokott. Kb. 1 óra múlva átfordítom a hasára. Majd éjfél-1-2 óra körül elkezd mocorogni, először csak óvatosan, aztán egyre hevesebben. Nem veszem ki az első mozgásra, van, hogy visszaalszik magától, de van, hogy folytatja, viszont ilyenkor csukva van a szeme, mintha aludna. Ha már nyögdécsel is hozzá, akkor átfordítom az oldalára vagy a hátára, néha adok neki cumit is, ilyenkor egy rövid ideig nyugodt, aztán elkezdi hullámozva a sarkát a matrachoz csapkodni, és folyamatosan mozog. Gondolom élvezi is, hogy azért ennek elég nagy hangja van, ahogy a sarka lecsapódik. Mostanra már eljutottunk odáig, hogy gügyög is hozzá, és mivel egy szobában alszunk vele, képtelenség tőle aludni. Ez kb 3-4 körül van, ekkor szoktam megetetni, ilyenkor 150-160 ml között szokott enni. Aztán visszaalszik, de kb. 1 óra múlva ismét kezdődik a mozgás. Hozzáteszem, napközben sem áll meg egy pillanatra sem, a napokban fordult át a hátáról a hasára. Az Apukája és Én is sportolók vagyunk, valószínűleg az állandó mozgás örökletes is lehet nála. Meg gondolom mozgásfejlődés is… De hogyan lehetne elérni azt, hogy ne minden egyes éjszaka fusson egy maratont a kiságyában? Próbálom este lefárasztani, kb. 1 órát foglalkozom vele fürdetés előtt, de eddig nem vettem észre a hatását.

    Köszönöm a segítséget, a hasznos tanácsot!

    • Ivett 2017-11-01 at 09:14 - Reply

      Kedves Gabi!

      A 6 hónapos kor alatti babáknak gyakran elég 30-45 perc alvás is napközben. Ha csak ennyit alszik és vidáman kel, az ok. Ebben az esetben vidd gyakran aludni, nehogy túlfáradjon.
      A babák alvása nem olyan nyugodt, mint a miénk. Főleg hajnalban. Ha izeg-mozog, “beszél” álmában, azzal nem tudsz mit kezdeni, ez természetes náluk.

      Sok sikert!

      Ivett

  177. Sagi 2017-10-31 at 00:13 - Reply

    Kedves Ivett,
    Elolvastam sok-sok cikkedet és bár már így is sok ötleted a hasznomra vált, az önálló elalvás terén (és gondolom emiatt a rengeteg ébredés terén is) még kihívásokkal küzdünk. A gondom az, hogy már a napirendnél elakadunk, mert a nap eleve úgy indul, hogy kiszámíthatatlanul ébred a kicsi. Van, hogy már 6kor nem tudom visszaaltatni (cicin alszik vissza egyébként az ébredésekkor), de van, hogy 8-fél 9-kor kel csak. Hónapok óta vezetek alvásnaplót, de sem az esti lefekvéssel, sem a napközbeni alvással, programokkal, sem az éjszakai ébredésekkel nem találtam összefüggést… A fekvést igyekszem mindig ugyanakkorra tenni, de mivel a nap eleve máskor indul, ez is nehéz.
    13 hónapos egyébként és napközben már csak egyszer alszik kb. 2 órát, azt is egy-két ébredéssel.
    Mit tudnék tenni, hogy kicsit rendeződjenek a napjaink?

    • Ivett 2017-11-01 at 09:19 - Reply

      Kedves Sagi!

      Ha fix napirendet szeretnél, akkor figyeld meg, hogy mikori reggeli ébredéssel és esti fektetéssel alszik legtöbbet, alszik el legkönnyebben a babád, és utána azt próbáld tartani.
      Azaz, ha a reggel 7-es ébredés ideális, akkor 6-kor altasd vissza még, 7:30 után pedig ébreszd fel óvatosan. Majd a nappali alvás és az esti fektetés is legyen kb. ugyanakkor.
      Sok sikert!

      Ivett

  178. Dóri 2017-11-05 at 21:44 - Reply

    Kedves Ivett!
    Segítséget szeretnék kérni!
    3 hónapos kislányom napközben alig alszik valamit, látszik hogy fáradt, de nem tud elaludni segítséggel sem, vagyis ha elalszik ahogy leteszem felébred, pedig próbàlom kivárni hogy mély álomba szemderedjen. Egyetlen egy dolog van ahol segítség nélkül elalszik és több óra hosszát is képes aludni az pedig a hordozó. Nem szeretném hogy csak a hordozóban aludjon, így csak akkor hagyom benne alidni ha megyünk valahová. Az esti éjszakai alvással nincs problémánk csak enni kel fel viszon a nagy esti altatás is borzasztó hosszadalmas és nehéz van hogy 10 óra fél 11 is van mire sikerül letenni. Nem nagyon cumizik így ha el is alszik cumival ahogy kiesik fel is kel.
    Sajnos így semmit nem tudok mellette csinálni, az egész napom az altatásból áll és nagyon sajnálom szegényt mert látom, hogy fáradt. Mit tanácsolsz? Van megoldás?

    Segítségedet előre is köszönöm.

    Üdvözlettel: Dóri

    • Ivett 2017-11-14 at 15:12 - Reply

      Kedves Dóri! Sok 3 hónapos baba csak úgy alszik jól napközben, ha karban van, vagy mozgás közben aludhat. Nem minden babát lehet becsempészni az ágyába, miután elaludt. Ha a letevés megy, de hamar ébred, akkor megpróbálhatod visszaaltatni, mikor túl korán felébred vagy vidd gyakrabban aludni. Az esti nehéz elaltatás lehet a nappali kevés alvás következménye.

      Sok sikert!

      Ivett

  179. Ella 2017-11-06 at 20:19 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kisfiam 5 hónapos és a napközbeni alvásokkal vannak gondjaink. 2- 3 hete (bár elötte sem volt josokkal jobb a helyzet)kizárólag úgy alszik el(ha elalszik),hogy sír,megnyugtatom,újra sír és akár fél órás küszködés után sikerül. Ha nem,akkor kiveszem és nem erőltetem. A legnagyobb baj,hogy nyűgös,sír..tehát látom rajta,hogy fáradt. Próbáltam már: besötétítés,kimenni a szobából,bent maradni a szobában,hason fektetni(vissza is fordul hátra),háton fektetni,énekelni. Figyelem,hogy mikor fáradt,ő átalában 2-2,5 ébrenlét után. Ha sikerül elaludni,fel is kel fél óra mulva és nyüglődik tovább. Ahogy haladunk előre a nappal egyre rosszabb. Van,hogy fél 2-től 7ig nem alszik. Már teljesen kimerülök és persze a kisfiam is.
    A napirend egyébként reggel 6-kor kelünk, 7kor reggeli,8-8:30 altatás. 9kor kel,majd csak ebéd után tudom lerakni(ez 13 óra)felkel max 14kor. Este 7kor alvás. Próbálom mindig lerakni,ha fáradtnak látom(szemdörzsi,nyugtalanság…stb).de csak sír a kiságyban(a babakocsiban,franciaágyon).
    Este berakom a kiságyba és magátol elalszik.
    Hogyan tudnám legalább ezt a két alvását normalizálni? Vagy mit javasol?
    Köszönöm válaszát.
    Ella

    • Ivett 2017-11-14 at 15:16 - Reply

      Kedves Ella!

      Két nappali alvás ritkán elég egy 5 hónapos babának, érdemes lenne hamarabb aludni vinni. Ha nem alszik el a kiságyban, más módszereket is érdemes kipróbálni (hinta, ringatás, cici, hurci, babakocsi, stb. ).

      Sok sikert!

      Üdv: Ivett

  180. Rita 2017-11-08 at 15:34 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kisfiam 13,5 hónapos. Fogalmam sincs, hogy hol rontottam el az alvását de nagyon el sikerült. 🙁 Kb. 3-4 hónapos koráig úgy aludt el, hogy beraktam a kiságyába és elaludt. Utánna ez már nem ment, csak úgy aludt el ha mellé feküdtem. Kb 8-9 hónapos korától már úgy sem aludt el akkor bele raktam hordozóba és el aludt mesén. Most ott tartunk, hogy berakom hordozóba, és közben ringatni kell, csak úgy alszik el. Keveset alszik nap közben és az éjszakák is borzalmasak még mindig. 4 Hónapos koráig úgy ment az este hogy 18-18:30 között aludt el és csak 5-6 kor kelt enni. Utánna jött a rossz idő és a 8-10 felkelés se volt ritka.
    A napunk 7 kor kel álltalában 11-12kor birom lerakni aludni max 1-1,5 órát alszik (de a kevesebb sem ritka) és van, hogy 22kor is fent van. Utanna kel max! 3 óra múlva, és csak úgy alszik vissza ha magunk mellé rakom, álltalában iszik is ilyenkor de nem mindig. Utanna az esetek 70%-ban a következő kelés után 2-3 órát csak úgy fent van. Fel ül, mászna le az ágyról. Kifigyeltem már, hogy ha engedem lemászni akkor menne ki a szobából vagy menne játszani a játékaival. Olyan mintha teljesen kipihent lenne. Ma esténk pl olyan volt, hogy 22kor aludt el, 1kor kelt akkor magunk mellé raktam utánna 3-6 ig fent voltunk és 7kor kelt. Fogalmam sincs miért van ez és ,hogy lehetne rajta változtatni mert ez megy 9 hónapja. 🙁
    Válaszát Köszönöm.

  181. Csaba 2017-11-08 at 20:28 - Reply

    Kedves Ivett!

    A kisfiunk 2 hónapos és rengeteg problémánk van az alvással.
    4-5 hetesen megbetegedett (Enyhe torokgyulladás, inhalálással és hideg párásítással szinte teljesen elmúlt) és az azt megelőző alvási szokásokat teljesen felrúgta ez az esemény.
    Jelenleg velünk alszik mivel csak cicin tud aludni csak azonban 2-3 órás időtartamnál éjszaka sem tud többet. Majd hajnali 2 után szinte óránként kel fel. (ilyenkor veszi észre hogy nincs a szájában a cici és ezért sír. Ha vissza kapja akkor meg tud nyugodni és el tud aludni.)
    Sajnos rászoktattuk az betegsége alatt hogy így aludjon el, cicivel szájában. Ez akkor sokat segített amikor gyulladt volt a torka.
    A nappalok így elég nehezek pl. a mai nap így nézett ki.

    reggel fél hatkor keltünk és utána így nézett ki a nap alvás szempontból:
    fél 8 negyed 9 között 3/4
    10 és 11 között 1
    1 és fél 2 között fél
    2 és 3 között 1
    Illetve fél 6 és után a jelenlegi levelemig
    Vagyis nappal eddig 4 órát aludt míg a megelőző éjszaka pedig kb 6-7 órát kb.. Rengetegszer vesszük észre, hogy az alvásából a Monroe-reflex ébreszti fel.
    Sajnos napi rendet nem találtunk még ki neki, inspirálódva az itt olvasottakból most rakunk össze szokásokat az alváshoz és igyekszünk ezt elfogadtatni a babával.

    Mint orvos is kíváncsi lennék a véleményére, hogy nem sejt e komolyabb okot. (a védőnői két hónapos állapotfelmérésen döbbentünk rá hogy magában ha csak rá mosolygunk nem szokott visszamosolyogni (álmában vagy a cicin már vettük észre) és ez lehet a fáradtáságvagy valami más) valamint a legnehezebb a számunkra, hogy a fentebb leírt napirendben az alvások közti időben csak szopizás és sírás volt. Szinte semennyit nincs meg a pici magában, ha nem foglalkozunk vele, vagy nem szopizik.
    Valamint az alvási rend kialakításával kapcsolatban kérném a véleményét, hgoy “simán” csak nagyon rosszul alakítottuk ki az alvási szokásait és ezen kell dolgozzunk, vagy gondolkodjunk egy orvosi vizsgálaton, hogy kiderítsük mi a gond.

    Köszönöm a válaszát előre is

    • Dénes Ivett 2017-11-14 at 16:23 - Reply

      Kedves Csaba!

      A két hónapos babák ajánlott alvásideje a The National Sleep Foundation szerint 14-17 óra. A babák alvása polifázisos, azaz sok rövid szakaszban alszanak. Ennek oka az evésigény (kutatások szerint
      max. 3-4 óránként), és a rövid ébrenléti idő (2 hónaposan 1-1,5 óra). Emiatt a babák napközben gyakran alszanak és rövideket. Azaz, amit leírt a kisfiuk napjaként, az teljesen tipikus ilyen korban. A klasszikus értelemben vett, óra szerinti napirend majd 6 hónapos kor környékén alakul ki. A legfontosabb szempont, hogy a kisfiút akkor vigyék aludni, amikor álmos, max 1,5 óra ébrenlét után

      • Ivett 2017-11-14 at 16:38 - Reply

        Az is gyakran előfordul, hogy a pár hónapos babák csak cicin tudnak elaludni. Az önálló elalváshoz biológiai érettségre, emocionális és szociális önnyugtató technikákra van szükség. Ezt a babák nagy része az első 6-12 hónap alatt elsajátítja, 2 hónaposan sok babánál még ez nem működik.
        Az orvosi kivizsgálás minden olyan esetben indokolt, ha a szülő szükségét érzi, főleg így adott tanácsok esetén, amikor nem láttam a kisfiút.
        Amit javaslok: gyakori nappali alvások, hogy a túlfáradást megelőzzék, mert az önmagában is okozhat éjszakai ébredéseket, nyugtalan alvást.
        Sok sikert!
        Ivett

  182. Hajni 2017-11-11 at 23:35 - Reply

    Kedves Ivett!
    Kislányom lassan 9 hónapos lesz. Az első két hétben szépen aludt éjjel aztán betöltötte a 2.hetet és elkezdődött nála a hasfájós időszak! Persze ilyenkor ringattam,simogattam nem volt el sehogy csak sírt nagyon ,persze mindenfélét kipróbáltam. Ez az időszak több mint 4 hónapos koráig eltartott! Végre túl voltunk ezen és jött a fogzás amit szintén megszenvedett! Össze vissza alszik! Soha nem volt rendszer de a pocakja miatt nem is tudtam volna volt mikor hajnalba is órákat csak ringattam kézben! Reggel általában ha felkel 1 óra múlva álmos lesz és 1 órát alszik. De aztán képes 5 órát is fent lenni de akkor nagyon fáradt már! Ha erőltetem , hogy aludjon el korábban egyszerűen nem alszik el! Este mikor elalszik rendszerint 1 óra múlva ébred megeszi a maradék tapszert (7,5 hónapig szoptattam utána nem kellett neki sajnos) és alszik de van mikor még 2x 3x is meg ébred! Akkor cumi vagy vizet iszik de kelt! Van olyan hogy kétszer fel órát alszik és éjfélkor alszik csak el! Vagy este 8 kor elalszik 2 óra múlva felkel és 3 órát fent tud lenni! Egyszerűen nem értem, hogy nem alszik el hisz alig alszik! Próbáltam hagyni ,hogy aludjon egyedül de sír és mivel már feláll a kiságyába félek beüti a száját vagy arcát így marad a ringatás van hogy fél órát állva! Hajnalba egyszer mindig eszik! Nem alszok a férjem mellett mert annyit kellene rohangálni hozzá, hogy a két testvérhez kelnem kell reggel így is fáradt vagyok! Nagyon ritkán magam mellé teszem mikor sehogy nem akar már vissza aludni! Az esti fürdése az fix 20 óra de semmit nem számít! Nagyon várom mit tanácsolsz mert nagyon fáradt vagyok már!
    Köszönöm szépen előre is és,hogy elolvasod!
    Üdvözlettel: Hajni

    • Ivett 2017-11-14 at 16:45 - Reply

      Kedves Hajni! Elég komplex a problémátok, itt nem tudok teljeskörű választ adni. Amit javaslok, az első körben az állandó kialvatlanság megoldása:http://www.anyagyere.hu/a-legnagyobb-mumus-a-babak-alvasaban/.
      Ha több segítségre van szükséged, egyéni tanácsadás keretében tudok segíteni.
      Sok sikert!

      Üdv: Ivett

  183. Marika 2017-11-12 at 16:46 - Reply

    Kedves Ivett!
    Először is köszönöm szépen a lehetőséget,hogy kérdezhetek! Van egy egy 6 és fél hónapos kisfiam.Sose voltunk “minta példányok “alvás terén,de az első szűk 4 hónapunk sokkal jobb volt.Bő 4 és fél hónapig voltunk anyatejesek.9 hetes korától pár hétig az éjszakát is átaludtuk.Napközbeni alvás ringatással történt mindig is,de amikor jöttek a jelek,ez gyorsan ment.Aztán beraktam a kiságyba a kisfiamat,ott azért elég gyakran előfordult,hogy egy gyors simi,cumilökés vagy egy kis popsi lökdösés kellett mikor megébredt,de akkoriban volt délelőtt és délután is 1-1 nagyobb alvásunk(2-3 órás időtartamú) és 1-2 fél órás.Természetesen előfordult olyan,hogy rajtunk aludt,amikor nyűgösebb volt és egyszerűen nem lehetett letenni,de ezek mellett kiságyban is aludtunk napközben, éjszaka pedig mindig abban alszik, egy szobában velünk.Aztán ez elkezdett fokozatosan egyre rosszabbá válni,egyre kevésbé tudtuk letenni napközben.Aztán rohamosan eljutottunk oda,hogy gyakorlatilag csak kézben alszik a gyerek napközben és egy héten maxium 3-4x sikerül letenni,de ilyenkor is csak fél órát alszik.Karban párszor sikerül áthidalni az ébrenléti fázist és néha előfordul,hogy másfél 2 órát is alszik karban.De mivel egyre nehezebb súlyban ezt már nem sokáig lehet kivitelezni,meg mással ez nem is működik,neki sem ez lenne a legegészségesebb ami a tartását illeti.Három hete a napirendünk kb. úgy néz ki,hogy eszünk hajnali 4,8,12,16 és fürdés után (18:30-19:00) van vacsi.Legkésőbb este 8 /negyed 9 körül már aludni szoktunk.Éjfél-1 körül van egy kis nyöszörgés, itt elég visszasimogatni, majd fél3 körül megint, ott már ringatni is kell, 4-kor “reggeli” aztán vissza a kiságyba.Egy héttel ezelőttig 6ig aludt a kiságyban,6-körül nyüszi és utána kettőn között a nagy ágyban még fél 8-ig kb. aludt,de egy hete felkel kb. fél 7-kor.Ilyenkor csak egy órát bír fellenni és jön egy kb. 40 perces alvás még.Napközben figyelem a reakcióit,hogy mikor kezd el fáradni,mert rendkívül inger kereső,hamar megun 1-1 dolgot,cselekvést.Megközelítőleg 2-2,5 órát van fent,de a vége felé elég nyűgös.Ha megpróbálom altatni akkor hatalmas sírás lesz a vége és egyre idegesebb lesz.Az altatást besötétített szobában próbálom,kiságyban csak rácsvédő és 1 db maci van.Összebújni sötétbe/félhomályba nem nagyon lehet vele,mert ha leteszem vagy magamra akkor már jön a sírás.Így a félálomba berakom a kiságyba dolgot se tudtam kivitelezni eddig,
    Nagyon tanácstalan vagyok és elkeseredett is,mert tudom,hogy szüksége lenne a több napközbeni alvásra,amit én nem tudok megteremteni neki, és jelenleg kezdek elveszni az internetes böngészés világába a sok információ és módszer között.Sírni nem szeretném hagyni,az nem hiszem,hogy jót tenne a kis lelkének, boldog babát szeretnék nevelni.Csak jó lenne ha ki tudná pihenni magát, mert én jelenleg nem tudom,hogy mit kéne tennem.Ebben szeretnék tanácsot kérni!
    Előre is köszönöm szépen ha elolvasod és ha válaszolsz!
    Üdvözlettel:Marika

    • Ivett 2017-11-14 at 16:52 - Reply

      Kedves Marika!

      A babák gyakran azért sírnak elalvás előtt, mert túlságosan elfáradnak. Érdemes egy próbát tenni a korábbra hozott nappali alvásokkal. Az állandó kevés alvás is nyűgösséget okozhat. Ha rövid nappali alvások leggyakoribb oka a túlfáradás, emiatt is érdemes átgondolni a napirendet.

      Sok sikert!

      Ivett

  184. Vivien 2017-11-12 at 21:40 - Reply

    Kedves Ivett!
    2 éves kisfiam esti elalvási hercehurcájával kapcsolatban szeretnék kérdezni.
    Szobatiszta így nincs már alvásnál sem pelus. Azonban múlt héten az egyik délutáni alvásból arra ébredt, hogy bepisilt. Azóta az esti elalvás katasztrófa. Öt percenként vagy hamarabb kijön azzal az ürüggyel, hogy pisilnie kell. Nyilván nem minden alkalommal pisil, csak párszor. Közel 7-8 ilyen jelenet zajlik minden este. Hogyan tudnék ezen változtatni? Hiába mondom neki, hogy most pisiltél biztos nem kell megint. De ő csak mondja, mondja, hogy pisilni kell.
    Köszönettel, Vivien

    • Ivett 2017-11-14 at 17:00 - Reply

      Kedves Vivien!

      Gondolom, megijedt a kisfiad, amikor délután bepisilt, így most biztosra akar menni. Szerintem adj neki egy kis időt, hogy gyakorolhassa a dolgot. Nyugodtan próbáljon pisilni, ahányszor akar, de ne keríts túl nagy feneket a dolognak, ne legyen belőle játék vagy aggódás. Ha az segít a kisfiadnak megnyugodni, akkor vezessetek be valamilyen óvintézkedést. Van aminél segít, ha pár napig kap újra bugyipelust vagy megmutatod neki, hogy a vízhatlan matracvédő hogyan védi meg az ágyát.

      Sok sikert!

      Ivett

  185. Vivien 2017-11-14 at 20:53 - Reply

    Köszönöm szépen!
    Üdvözlettel, Vivien

  186. Marika 2017-11-14 at 22:28 - Reply

    Köszönöm szépen!
    Akkor megpróbálunk korábban elaludni.
    Üdvözlettel,Marika

  187. Vargáné Móré Melinda 2017-11-15 at 13:59 - Reply

    Kedves Ivett!
    Kisfiam alvásával kapcsolatbam lenne néhány kérdésem. Gáborka 4 hós, iszsz baba, naponta 13 órát alszik, éjjel általában 10 (+-30perc), napközben 3-4 órát alszik. Önállóan nem tud elaludni, a karomban ringatom el. Lefekvés előtti rutinunk van, a napirendünk stopper szerint működik, napközben max 1,5, esti lefekvés előtt 1,5-2,5 órát van fent. A következő kérdéseim vannak:
    Miért van az, hogy amíg nappal 10 percen belül elalszik és 5 percen belül le is tudom tenni a kiságyába az esti fektetéskor általában 30 perc amíg elalszik és legalabb nyegyed óra mire le is tudom tenni? Mindegy mennyit van fent előtte szinte mindig ilyen hosszadalmas az esti altatása.
    Éjjel általában 3-5 alkalommal kel, ebből 2x eszik, a többi kelésnél altatni kell. Minden éjjel legalabb egyszer 1 órába is beletelik mire sikerül elringatni. Addig ásítozik, mocorog, nyöszörög, ritkábban sír a karomban. Mit tudnék tenni, hogy hamarabb elaludjon?ilyenkor is legalabb 15 percig még ringatni kell mielőtt le tudnám tenni. Mivel ha el is alszik, utánna már óránként vagy gyakrabban ébred fel én hajnalban már nem nagyon tudok aludni.
    Az utolsó kérdésem arra vonatkozik, hogy honnan tudom, hogy mikor alszik el ténylegesen? Ugyanis az esti altatáskor többször is már ellazul pár percig, majd újra megélénkül, mocorog, csapdos a karjával. Nem tudom eldönteni, hogy ezt már álmában teszi-e vagy sem. Tegnap például még ásított is egyet mikor már 25 perce ringattam, majd elernyedt és 5 percen belül tehettem is a kiságyába, nem ébredt fel rá. Hiába próbálom figyelni a légzését mikor lesz egyenletesebb, de egyszerűen nem hallom. A karját szoktam nézni, hogy mennyire engedi el, de ahogy írtam is sokszor, már ernyedt, majd újra kicsit csapkodni, mocorogni kezd. Mivel sötétben altatom azt, hogy a szemeit kinyitja-e nem látom. Tudnál tanácsot adni ebben? Szeretném lassan terelgetni, hogy egyre önállóbban aludjon el, ezért egyre hamarabb akarom ágyba tenni, de amíg nem tudo,m mikor is kerül félálomba és mikor van még ébren nem nagyon tudok ennek neki kezdeni.
    Köszönöm a tanácsaidat! 🙂

    • Ivett 2017-11-24 at 08:39 - Reply

      Kedves Melinda! Nem írtál konkrét napirendet, a 13 óra alvás 4 hónaposan az alsó határon van az alvásigény táblázatban. A nappali és az esti elalvásokat kicsit más mechanizmusok szabályozzák, plusz számít a fáradság foka is. Se a túl korai, se a túl késői esti fektetés nem könnyíti meg az elalvást. Emellett este a baba biológiai órája is beleszólhat az elalvás idejébe. Az ébrenlétből az alvásba jutás egy folyamat, nem egy pillanat műve, nem lehet pontosan azt mondani, hogy valaki 9:15:37-kor aludt el (legalábbis ránézésre). Az alvás mélysége folyamatosan változik alvás közben is, hol mélyebb, akkor a baba nem mozog, egyenletesen veszi a levegőt, nyugodt. A mozgékonyabb szakaszokban a baba izeg-mozog, beszél, cuppog. Ha egy picit felébred, akkor felül, keresi a cicit, ásít, kinyitja a szemét, sír, csapkod, majd alszik tovább. Az teljesen változó, hogy melyik babát lehet becsempészni az ágyába és melyiket nem, illetve hány perc elteltével. Ezt nem tudod befolyásolni, csak kitapasztalni lehet, és persze nem minden nap egyforma.
      Ha nem látod a babát az altatásnál, akkor legyen egy halvány éjszakai fény a szobában.
      Az önálló elalvás megtanítása és a napirend esetleges átvariálása is segíthet megoldani az éjszakai hosszas ébrenléteket.

      Sok sikert!

      Ivett

  188. Csapó Szilvi 2017-11-15 at 14:24 - Reply

    Kedves Ivett!

    A kislányom most lett november elején 1,5 éves. Az egész nem alvásos kálváriánk kb 5 hónapos korában kezdődött (előtte szuperül átaludta az éjszakákat) egy torokgyulladással, ami nem járt lázzal, csak felcserélte a nappalt és az éjjelt. Éjjel félálomban aludt, nappal alig-alig eszegetett, nem igazán aludt. Valamennyire helyreállt, éjjel kb 2-szer kelt. Idén nyár elején nagytesótól elkapott egy hasmenéses vírust, amivel kórházba került, elkezdett kiszáradni. Akkor ott mindenki mondta, hogy a lényeg, hogy igyon, így örültünk, hogy pillanatok alatt visszaállt a régi tápszer mennyiségre. Viszont a hasmenés nem múlt. A háziorvosunk felírt tejmentes tápszert, úgy tűnt, hogy jobb lett a helyzet, így szépen berendezkedtünk tejmentes diétára, de az ugye hetek, mire kiürül. Természetesen voltunk gastro orvosnál. Negatív vérteszt után elkezdtük terhelni laktózmentes termékekkel, és a nem alváson kívül semmi tünetet nem produkált. Viszont sokszor kel, 4-5ször biztos. Fogtuk a fogzásra, a holdállására, szuper holdra, szélre, mindenre, de mostanra elfáradtunk,nagyon. A nagy baj az, hogy tápszeres babaként valahogy kialakult az a rutin, hogy cumisüveggel aludt el. És egyszerűen nem tudjuk leszoktatni róla. Ha nem kapja meg, akkor olyan szinten behergeli magát, síkit, és felkelti a 3,5 éves fiamat is. Hajnalt végigparádézza. Most újra átállunk a tejmentes diétára, de mégis hogyan tudnánk leszoktatni a cumisüvegfüggőségről? Egyértelmű, hogy azért kell neki, mert csak azzal tud visszaaludni. A sima cumit utána beteszi magának, és azzal alszik. A fiam is nagy cicinalvós volt, cumizott is, de midnegyikről ügyesen, pár nap alatt leszokott. Nekem májusban vissza kell menem dolgozni, addigra valahogy jó lenne normalizálni a helyzetet, mert így nem tudom mi lesz…Idejét sem tudom, hogy mikor aludtam 4órát egyhuzamban…Köszönöm előre is a válaszod! Üdv: Szilvi

  189. Bács Hajnalka 2017-11-15 at 16:19 - Reply

    Kedves Ivett!
    Kislányom október végén lett 1,5 éves. Eddig jó alvó volt (amióta 7 hónaposan megtanítottuk egyedül elaludni), az éjszakát most is átalussza, viszont napközben kb. 3 hete egyáltalán nem akar aludni. Délután már nyűgös, de hiába próbálom többször letenni, csak ha magától kidől estefelé, akkor alszik el, így reggelig.
    Mivel a körülmények nem változtak, ezért szerintem a mozgásfejlődési ugrás lehet az oka, ugyanis most kezdett el önállóan járni. Már 8 hónapos korában felállt, de mivel 18 hónapos koráig nem mert egyedül menni, ezért voltam vele 2x Dévény kezelésen. Hatott is a kezelés, mert elindult, azóta viszont nem alszik délután. Pár napig még normális is azt gondolom (a nagyobbik lányomnál is volt ilyen, csak aztán újra aludt délután), de már túl sok idő telt el, és nem állt vissza a délutáni alvásra.
    Mit tehetnék?
    Előre is köszi a válaszod.
    Üdv, Hajni

    • Ivett 2017-11-24 at 12:03 - Reply

      Kedves Hajni!

      A “nem akarok délután aludni” jelenség gyakori ebben a korban. Kinyílt a világ, a gyerkőc rájött, hogy saját akarata is van, inkább játszana, szaladna egész nap. De az, hogy mit akar a gyermek és az, hogy mire van igénye, szüksége, gyakran nem egyezik. Itt jön a szülő, aki a gyerek akarata ellenére is a gyermek valós szükségletei szerint cselekszik. Ha a délutáni alvás kötelező és a körülmények is adottak, akkor általában csak idő és kitartás kérdése, hogy újra aludjon napközben a csemete. Legyen szigorú napirend, elalvás előtti rutin és az alvás ne legyen megúszható.

      Sok sikert!

      Ivett

  190. Emese 2017-11-18 at 00:34 - Reply

    Szia!

    2 éves lányom elaltatásával kapcsolatban kérdeznék. 11 hós korától az e-bookod alapján altatom. Szinte majdnem meg is van az önálló elalvás. Pontosan tudom mikor kell vinni, fáradság jeleit is pontosan tudom már. A rutin sztenderd, nincs kivétel. Ha bekerült az ágyba onnan nincs kiszállás. Összességében tudná csak nem akarja. :-))) Régóta átalussza az éjszakát. Nappal 1-2 órát alszik. Reggel 7 körül kel. Fél 1-1 között már viszem altatni mert 1 órás procedúra a rutin jelenleg. Legkésőbb 3-fél 4 felé kel. Este 8-kor viszem altatni. Szintén egy órás rutinnal. Az elaltatás azóta lett nehezebb hogy elkezdett beszélni. Védőnő szerint kb már úgy beszél mint egy majdnem 3 éves.

    A rutin délután és este is: Cumit kap. Puszi apának ha itthon van. Egyedül bemegy a szobájába, és beül a fotelba a könyvespolc mellé. Pár perc múlva megyek én is addig lapozgat. Kb 20-25 perc meseolvasás, mert 2 Bogyó és Babócánál kevesebb nem akar sikerülni (ha kevesebb a mese akkor is 1 óra az összhossz). Utána berakom a kiságyba. Itt van némi ellenállás hogy ő még akarna több mesét de a nagy hiszti itt egész jól elmúlt. Utána iszik. Kiadja a kulacsot. Lefekszik és újabb 20 perc kb amíg el kell mesélni hogy Mi történt ma vele. Ha nem elég hosszan vagy részletesen mondom akkor sírás. Utána egy altató dal majd csend. Ha igényli fogom a kezét de ez egyre kevésbé jellemző. És szerencsés esetben el is alszik. Vagy mondja hogy egyedül alszom és elengedi a kezem, befordul és alszik az alvós nyuszival.

    A kérdés és a nehézség az ott adódik (főleg a délutáni alvásnál), hogy nem hagyja abban a beszédet. Ha abbahagyna 2 percre elaludna. De kitalál mindent csak hogy beszélhessen. Próbálok nem válaszolni neki de az csak egy ideig megy. Aztán hiszti. Délután ajánlok neki “jutalmat” sütök valami finomságot vagy megyünk erre vagy arra a játszira. De ezt nem gondolnám jó iránynak, inkább csak ötlet hiánynak hogy mivel vegyem rá hogy maradjon csendben és aludjon el. Este egy idő után hogy sötét van és ingerszegény környezet nyilván könnyebb. Nincs szükség igazán rábeszélésre a csend sokszor elintézi. De délután úgy érzem elmentem ebbe az ígérek neki valamit vonalra vagy éneklek folyamatosan amíg ki nem dől, mert ha csönd van akkor inkább ő kezd el beszélni csak hogy ne legyen csönd. Ha éneklek akkor nem beszél, és elalszik. De egyrészt hosszúnak tartom az 1 órás altatást másrészt úgy érzem magam mint valami tárgyalóteremben ahol ha a jó érvet, ígéretet mondom nyerek ha nem akkor vesztek.

    Mi lenne a módja annak hogy az 1 órás rutint lecsökkentsem vagy hogy legalább ha a rutin marad is a végén nem ellenkezik hanem elalszik? Előre is köszönöm.

    • Ivett 2017-11-24 at 12:13 - Reply

      Kedves Emese!
      Szerintem nyugodtan csökkentsd a rutin idejét. Legyen mondjuk csak beszélgetés. A könyvnézegetést tedd hamarabbra vagy a délutáni alvás utánra. Találj ki egy mesét, amivel megmagyarázod a változtatást. A beszélgetésnek sokféleképp szabhatsz határt. Lehet időkeret – ha lefolyik a homokóra, onnantól csend van. Lehet következmény – “ha nem alszol el időben, akkor délután nem lesz idő sötétedés előtt elmenni a játszira”. Lehet jutalom -” ha csendben tudsz maradni…. lesz”.
      Az ellenkezésnek a határok egyértelmű felállításával és következetességgel lehet határt szabni.
      Sok sikert!

      Ivett

      • Emese 2017-11-30 at 00:56 - Reply

        Kedves Ivett!

        Köszönöm. Akkor a következmény / jutalom irány annyira nem is rossz? Mármint nem voltam benne biztos h ha mindig ígérnek jutalmat ez is úgy mond a rutin része lesz és amikor mondjuk nem akarnék sütni akkor is kéri mert hat korábban mindig megígértem valamit. Azóta annyit sikerült csökkenteni h a Mi történt ma helyett csak minden létező ismerősnek puszit küldünk aztán van a csend. De valahogy így is addig forgolódik amíg csak 1 óra lesz mire kijövök a kérdéshez képest. :-))

        • Ivett 2017-12-04 at 17:16 - Reply

          Kedves Emese!

          Ha nem viszitek túlzásba, akkor nem gond a jutalom. Főleg, ha természetes. Azaz, ha időben elalszik, akkor kipiheni magát és lesz idő valamilyen izgalmas családi programra (amit egyébként is csinálnátok 😊).

          Üdv: Ivett

  191. Krisztina 2017-11-20 at 10:48 - Reply

    Kedves Ivett!
    4 hós kisfiam alvásával vannak gondjaim és ebben szeretném a segítségedet, tanácsodaz kérni.
    Mar az elejétől kezdve sajnos nem volt jó alvó se nappal sem pedig éjjel. Kisbabám csak úgy tud elalidni, ha ölben sétálok vele. Minden egyes alatás előtt (vagy inkább az esetek 90%-ban) sírás előzi meg az elalvást. Sajnos nagyon nehezen alszik el, pedig fáradt. Nem az álmosság első jelére veszem fel és ringtom. Volt már olyan,hogy a hintájába el tudott aludni, de hanyatt fekve a saját keze rezzenéseire nagyon hamar felkel, sőt a legtöbb esetben egy idő után sír a hintában. Tehát elaltatom az ölemben es egesz nap csak ölben alszik, mert ha leteszem sajnos felkel. A hasára szoktam letenni, mert ahogyan írtam, háton nem tud aludni. Ha sikerül letenni kb 5-30 perc közötti idő alatt felkel. Ezért inkább nem is teszem le, mert bár ölben is felkel fé óra után, de akkor gyorsab felállok vele sétálgatni és ha szerencsém van, vissza alszik. Azért nem akarom, hogy fél óra után fekeljen, mert akkor nagyon nyűgös lesz,hogy ilyen keveset auludt. Este ugyan abban au időpontban fürcsi, makd vacsi ès alvás.alatatni megint csak kézben, majd fél óra elteltével le tudom tenni. Leteszem és egy idő után elkezdi nagyon nagyon forgatni a fejét egyik oldalról a másikra. Ilyenkor oda kell menni hozzá vagy megsimizem a fejét vagy cumit a szákába adok és ha még időben oda tudtam menni hozzá, akkor nem kelti fel magát.
    Este 8kor eszik, 9-10 körül tudom letenni, aztan 2 oránként mocorog nagyon és nyöszörög. Enni kb 3 korulr szoktam neki adni, majd 6 kor már kel. De látszik,hogy nagyon nagyon fáradt még. Akkor kiveszem a kiságyából, hogy sétalgassak vele es magamra teszem, hogy legalabb ő tudjon aludni. Sajnos az a módszer nála nem megy, hogy magam mellé feketetem, mert akkor sem alszik nyugodtabban. Mar mindnet probaltam, kipárnazni, kuckositani, hatra, oldara tenni. Sajnos csak hason alszik “hosszabbat”. Baba kocsit sem szereti, ha kiviszem benne nagyon sir. Sajnos autokazni sem szeret. Egyszerűen nem tudom miért kel fel folyton, nagyon tanácstalan vagyok. Nappal csak rajtam van így nem tudok semmit sem csinalni tőle. Éjszaka pedig 2 óránként kb oda kell mennem hozzá, akkor megint nem tudok pihenni. Ki sajna nem tudok vele menni, szintén csak ölben. Bevásárolni..semmit nem tudok vele elintézni..
    3 hete kb nagyon nyáladzik és a keze a szájábab 0-24-ben. Lehet a foga jön, de látni nem látok semmit. Tápszeres baba egyébként.
    Nagyon nagyon szépen köszönöm előre is.
    Egy kétségbeesett anyuka.

    • Ivett 2017-11-24 at 12:22 - Reply

      Kedves Krisztina!

      A baba napirendjéről nem írtál, így nem tudom, hogy a nehéz altatások és a gyakori ébredések hátterében mennyire játszik szerepet a túlfáradás. Érdemes lenne a fáradság első jeleire aludni vinni, sok baba csak akkor jelez, ha már késő. Új alvási szokások bevezetésére vannak 4 hónaposan is alkalmazható módszerek, ezek segíthetnek a napirend rendezésén kívül.
      Sok sikert!

      Ivett

  192. Orsi 2017-11-23 at 21:30 - Reply

    Kedves Ivett,
    Eloszor is szuper a konyved, rengeteg hasznos informaciot es szempontot kaptam😊 ket kerdesem volna: emlited, hogy a nappali altatas ele is tegyunk rutinokat- emlitenel nehanyat mire gondolsz? Azert is kerdezem, es ez a masodik kerdesem mert a kisfiam aki lassan 6 hos, hihetetlenul kiborul az altatas soran ( olelve- ringatva probalkozom, vagy babakocsiban) nagyon ketsegbeesetten, konnyekkel sir, karmol, taszit el magatol… alig tudom megtartani ilyenkor, szornyu ezt latni es az erzes is, hogy nem tudom megnyugtatni, olyan mintha felne, vagy utalna az altatast … es ebbol a zokogasbol- vergodesbol alszik el huppogve 10-20-30 sok perc alatt…mit gondolsz errol? Nagyon koszonom, elore is!

    • Ivett 2017-11-24 at 08:44 - Reply

      Kedves Orsi!

      Köszönöm a visszajelzést, örülök, hogy hasznosnak találod a könyvem! Neked, mint Anya, gyere! Klubtagnak van lehetőséged privátban is kérdezni. Írj nyugodtan a denes.ivett@anyagyere.hu címre, ott részletesen meg tudjuk beszélni a lehetséges megoldásokat, várom a leveled!

      Üdv: Ivett

  193. Pál Sáta 2017-11-26 at 10:37 - Reply

    Kedves Ivett!
    2 hónapos kisfiam alvási szokásával kapcsolatban szeretném a segítségét kérni. Úgy tűnik, teljesen felcserélte a nappalt az éjszakával. Születésétől kezdve betartom a 3óránkénti etetést, éjszaka nem ébresztettem. Eleinte még aludt is éjszaka, de később csak a karomban aludt el 1-2 körül, de aludt 5-6-ig. Este sem aludt, esetleg 20-30 percet. Kb 1 hónapja elkezdett eltolódni a dolog, mindig volt valami, ami ébren tartotta, kaki/puki/büfi/csuklás. Ma már ott tartunk, hogy egész éjszaka ébren van és a nappalt szinte végig alussza. Hiába próbálom ébren tartani, nem sikerül. Örülök, ha szoptatás közben nem alszik el. A fürdés 2 etetés között van este. Fürdés után van, hogy alszik 20-30 pecet, majd jön a következő után is. Este 2-2,5 óránként éhes. Az utolsónak szánt (7.) etetés 11.30-12 körül van, na innentől reggelig ébren van. Van, hogy egyszer-kétszer elalszik 20-30 percre, de van, hogy csak 10 percet alszik. 2-3 óra elteltével kerül sor a 8. etetèsre, utána alszik picit, de hamar felebred. Próbálom 6 körül elindítani a napot, hátha visszaállunk a rendes kerékvágásba, de volt, hogy képtelen voltam 1 óra alvas után felkelni és őt is hagytam inkább aludni. Aggódom, hogy ilyen sokat van ébren, szinte egyfolytában (6-8 órát). Ha álmos, elalszik szinte magától, elég, ha kicsit simogatjuk a kiságyban, vagy közöttünk alszik el szinte azonnal. Igyekszem nem ringatva altatni, ha megnyugodott, visszateszem a kiságyba. De éjszaka semmi nem használ. Mindent érdeklődve figyel, nézelődik,gagyarászik, kimondottan éber. Ha elszenderedik, pár perc múlva felriad. Mire elálmosodna, éhes lesz és kezdődik minden előlről. Hozzátartozik még az igazsághoz, hogy nehez büfizik, sokáig kínozza, van, hogy 1 órát büfiztetjük, mire kijön, és nemsoká újra éhes lesz. Kipróbáltuk az összes olvasott és kapott tanácsot: a síri csendtől a halk zenén át, sötét van, csendben pelenkázunk, igyekszünk egyértelművé tenni az ingerekkel, hogy melyik a nappal és az éjszaka.
    Mit tanácsol, hogyan lehet visszaállítani a nappal-éjszaka egyensúlyát? Normális, hogy ennyit van ébren egyfolytában?
    Segítségét előre is köszönöm!
    Üdvözlettel:
    Pál Sára

    • Pál Sára 2017-11-30 at 04:32 - Reply

      Elírtam a nevem 🙂 Sára

    • Ivett 2017-12-04 at 17:26 - Reply

      Kedves Sára!

      Az éjszaka és a nappal felcserélése mellett a hosszú ébrenlétek is problémát jelentenek. Ennyi idősen az 1-1,5 órás ébrenléti idők a jellemzőek. Érdemes lenne megmutatni a kisfiút a gyermekorvosuknak, nincs-e valami betegség, emésztési gond a háttérben. Ha ez kizárható, akkor pedig apró változtatásokkal lehet a nappali alvást csökkenteni, de először mindenképp a hosszú fennlétekkel érdemes foglalkozni. Ha cicin, hordozva, hintában bárhogy el tud aludni a baba, akkor azt a módszert kell alkalmazni. Ha már gyakran alszik, nincs fenn hosszasan, akkor érdemes a napirendet variálni.

      Sok sikert!

      Ivett

  194. Tóth B Fanni 2017-11-29 at 10:07 - Reply

    Kedves Ivett!
    Olyan problémával küzdünk ,hogy van egy 8 hetes kisfiam és alig akar aludni, napközben is 3-4 órákat, már próbáltuk kendőbe ,babakocsiba, kézben, pólyában altatni ,de ahogy elalszik elkezd kapálózni ,kb fél óra és fent is van, és êjszaka is ugyan ez a helyzet, a kiságyban nem.hajlandó megmaradni ,hogyan tudnék neki “rendszert ” csinálni,és hogyan próbáljam altatni? Köszönöm előre is segítségét ! Üdv:Tóth B Fanni

    • Ivett 2017-12-04 at 17:31 - Reply

      Kedves Fanni!
      Nem tudom, hogy mit jelent az pontosan, hogy alig akar aludni. Ahhoz, hogy válaszolni tudjak, kérem írja meg, hogy mennyit alszik a kisfia napközben, hányszor, mikor viszi aludni, éjjel hányszor éred, hogyan altatja vissza, hol aszik a baba.

      Köszönöm:

      Ivett

  195. Daragó Diána 2017-11-29 at 12:18 - Reply

    Kedves Ivett!
    Kisfiam 5 hónapos múlt. Hüvelyi úton született, inditással és mesterséges oxitocinnal. Születésekor nem sírt fel,majd inkubátorban apnoezett. 39.hétre született, és tüdőgyulladása volt. 8nap után engedtek haza. Hasfájós baba volt 2,5honapos koráig,ezért ringatva altattuk párommal. Mivel nem szopizik, 5honapja fejem a tejem és azt cumisüvegböl kapja meg. Kezdetben a csecsemösnövérek tanácsára még éjjel is ébresztettem, egészen két honapos koráig és attól félek ezzel egy rossz szokást alakitottam ki nála, de a védőnő is tudott erről ls nem szolt hogy nem kell ébreszteni etetéshez a babát. Miután ezt abbahagytam volt 3hét kiegyensúlyozottabb idöszak amikor éjjel 2-3 alkalommal kelt, ekkor megetettem. 4honapos korában már nem az éhség ébresztette mert alig evett éjjelente. Az étvágya is csökkent. Ekkor kivizsgálások sorozatán ment át, vérvétel, hasi uh, vizelet, széklet vizsgálat,de mind negativ lett. 3 óránként etetem, és igyekszem születése óta ezt a napirendet tartani. A fürdetés 6-7 óra között történik. Ezután még kap 5.alkalommal enni, majjd ölben, ringatva vagy komfortszopival altatom. Soha nem aludt el magától. Mindig segítséggel tud szundikálni napközben is. Mostanában viszont van hogy az utolsó evés után két órát alszik és utána 11körül kel, majd oránként, féloránként. Babaöblös kiságyban alszik mellettem, illetve volt már hogy közöttünk aludt az ágyunkban. Sajnos mindig ugyanugy ébred. Szoktam elalvás elött masszirozni is. Ringatom, simogatom,hogy nyugodt körülményeket teremtsek az alvásához, de az sem segít. Éjjel mikor felébred komfortcicizik, ugy tud csak elaludni. Sehogy máshogy. Hajnal felé már úgy sem. Teljesen kétségbe vagyok esve mert lassan két órákat alszom naponta, és már nem bírom őt ellátni,plusz a napi 3 óra fejés is egyre kevésbé kivitelezhető mert egyre aktívabb. Kérem ha van bármi ötlete mit tudnék tenni hogy jobban aludjon,és ezáltal én is kipihentebb lennék,az nagyon sokat segítene. Köszönettel:Daragó Dia.

    • Ivett 2017-12-11 at 08:57 - Reply

      Kedves Diána!

      Nem írt arról, hogy napközben mikor és mennyit alszik a kisfia, így elképzelhető, hogy a nappali kevés alvás vagy a nem ideális napirend is közrejátszik az éjszakai ébredésekben. Emellett még számos oka lehet, itt írtam ezekről:http://www.anyagyere.hu/az-ejszakai-ebredesek-22-oka/

      A cikkben leírt okokat érdemes átgondolni, kizárni, vagy megoldani.

      Sok sikert!

      Ivett

  196. Bokros Anita 2017-12-02 at 15:02 - Reply

    Kedves Ivett! A kislanyom 18 honapos lesz. Csak cicin alszik el, ejszaka gyakran ebred es csak szopival hajlando elaludni.Szeretnem mar elvalasztani lassan, de o ugy latom meg nem kesz erre. Mindig is cicifuggo volt. Mit javasolsz, varjak meg az elvalasztassal, mert megviselne? Abban bizom ha nem szopizna, kevesebb ebredes lenne. Hogy valasszam el kimeletesen? Hogy szoktassam le a cicin elalvasrol?Napkozben is csak ugy tudom elaltatni. A kislanyom nagyon akaratos es kitarto, nem tudom hogy tudnam egyedul alvasra tanitani. Nem szeretnem sirni hagyni. Mi lenne a legjobb modszer hogy egyedul elaludjon? Koszonom a valaszodat.

    • Ivett 2017-12-11 at 11:22 - Reply

      Kedves Anita!

      Attól, hogy nem szeretnéd, hogy a kislányod cicin aludjon el, még nem következik, hogy abba kell hagynod a szoptatást. Vannak módszerek, amikkel ki tudsz alakítani új alvási szokásokat szoptatás mellett is. Te érzed, hogy a gyermeked mennyire ragaszkodik még a cicihez és te meddig akarod még szoptatni. Az alvási szokások megváltoztatásáról itt írtam le az egyik módszert: http://www.anyagyere.hu/hogyan-tanitsuk-meg-a-babat-onalloan-elaudni/

      Sok sikert!

      Ivett

  197. Rita 2017-12-04 at 11:20 - Reply

    Kedves Ivett!

    Kislányom 4 hónapos, és kb egy hete minden éjszaka, lefektetést követően 1-1.5 órával hangosan felsír vagy hangos/nyögésszerű hangokat ad. Nem ébred föl, ezért nem is tudom hatásosan megnyugtatni. Igaz, ez kb max 10-20 másodpercig tart, aztán magától alszik is tovább, de mindig ránézek és simogatással próbálok segíteni rajta. (nincs nyitva a szeme, vagy ha résnyire is nyitja, láthatóan nincsen ébren) Van, hogy ez többször is előfordul az éjszaka folyamán, néhány óránként, illetve a reggeli ébredés előtt is. Ébredés előtt is napok óta úgy látom rajta, hogy nyugtalan,(kalimpál, forgolódik, nyöszörög) de mikor láthatóan felébred, mosolyog és jókedvű. Napközben ezek a jelenetek nem ismétlődnek, kizárólag éjszaka. Külföldi irodalomban olvastam a REM alvásfázisok jellemzőiről, -amibe ez bele is illik- de szeretnék megerősítést kapni mindezzel kapcsolatban.

    Próbáltuk, hogy olyan napokat is tartunk, mikor semmi külső inger nem éri (nem megyünk sehova és nem jönnek látogatók sem), de akkor is hasonló éjszakánk következett.
    A tünetek jelentkezése előtti napon kapott oltást, aminek hatását napközben nem láttam rajta, de előfordulhat gondolom hogy ez is közrejátszik.

    Este 10 körül eszik utoljára, majd hajnalban szabályosan 4-5 között egyszer eszik, majd 7 körül ébred, majd etetés után még kb fél 9-9ig alszik.
    Napközben az alvások közt max 2 órát tölt ébren, de van hogy kevesebbet (1-et), majd változóan 30-perc 1 órákat alszik és 2-3 óránként eszik.
    Az esti órákban 8 körül elalszik, de ekkor még nem teszem az ágyába, mert akkor egyből felébred ha ilyenkor érzi a pólyázást, így 10-ig a járókában, a nappaliban alszik. Ekkor itt még megy a TV és mi is körülötte vagyunk. Elképzelhető, hogy most ez okozza a nyugtalan éjszakákat?
    Mit változtassunk és mi okozhatja ezeket a tüneteket?
    köszönöm!

    • Ivett 2017-12-11 at 09:06 - Reply

      Kedves Rita!

      Jól olvastad, a babák aktívak alvás közben, sírnak, mozgolódnak, beszélgetnek, énekelnek álmukban.
      A nyugtalan alvást még okozhat a kevés alvás (amit írtál a napirendről, az rendben van), a sok inger (a TV-t nem javaslom se akkor, ha ébren van, se akkor, ha alszik a baba), a baba rossz közérzete (ha aggódsz, mutasd meg a kislányodat a gyermekorvosotoknak).

      Sok sikert!

      Ivett

  198. Evi 2017-12-05 at 12:19 - Reply

    Kedves Ivett,
    Kisfiam másfél hónapos, és már a kezdetektől nyugtalanul alszik (gyakran ébred, kb 10-20 percenként ha nagyon álmos is, és almaban is nyoszorog) és egy alvás nála mindig, éjjel is maximum 1,5-2 óra. Mivel hogy ennyire nyugtalan gyakran kivettuk az elején, mert ha rajtunk alszik akkor valamivel nyugodtabb mint a kisagyban, de mostmár megprobalnank csak az ágyban altatni. Egyrészt abban szeretnénk segítséget kérni, hogy hogyan szoktassuk a kisagyra anélkül, hogy úgy érezné magára hagytuk, mert a könyvekben azt írjak mindig ugyanúgy le kell tenni meg mielőtt elaludna, és hagyni kicsit sírni is. Mi ezt nagyon kegyetlennek gondoljuk, és szeretnénk ha velünk is lenne, és nem csak azt latna tőlünk hogy egész nap csak lerakjuk ha már kicsit megnyugodott. A másik amiben segítség kellene, hogy hogyan aludhat na nyugodtabban hosszabbat. Az elvárt mennyiséget evesben meghaladja, az nem lehet a gond hogy éhes és azért kel fel. Sajnos tanácstalanok vagyunk. Tudsz nekünk segíteni? Előre is köszönjük!

    • Ivett 2017-12-11 at 08:44 - Reply

      Kedves Évi!
      A kisbabák alvása nem olyan, mint a nagyobb gyerekeké vagy a felnőtteké. Ők felületesebben alszanak, másfajta alvásfázisokkal. Alvás közben gyakran mozgolódnak, “esznek”, morognak, sírnak, nyüglődnek. Emellett a túl hosszú ébrenlétek, a túl sok inger és a baba valamilyen fájdalma, rossz közérzete okozhat extra nyugtalanságot.
      A kiságyban alvást egyes babák szeretik, mások nem. Ennyi idősen sok baba csak testközelségben vagy segítséggel tud elaludni. Egyáltalán nem kötelező a babáknak a kiságyban elaludni, sírni hagyni pedig főleg nem. Dédelgessétek annyit a kicsit, amennyit csak akarjátok és aludjon úgy, ahogy könnyen megy neki.

      Sok sikert!

      Ivett

  199. Rónási Tímea 2017-12-06 at 12:51 - Reply

    Kedves Ivett!

    Azzal a problémával fordulok Önhöz, hogy 5 hónapos kislányom nem hajlandó nappal az ágyában aludni. Ölben ringatva, cumival altatom el. 20-25 perc múlva, amikor látszólag “be van ájulva” felébred, amint leraknám. Néha akkor is, ha csak megmozdulok. Ezt már kb 2 hónapja csinálja, de eddig kibírtam. Pár napja viszont már az esti alvásnál is ezt csinálja. Éppen fogzik, hátha csak emiatt. Vagy lehetséges, hogy megszokta a nappali ölben alvást és már este is igényli? Amúgy kezdettől fogva az ágyában alszik. Kb egy hónapja végigalussza az éjszakát.
    Nincs pontos napirend, mert attól függ mennyit alszik. Általában reggel 6-kor ébred. Amikor látom, hogy álmos, altatom. Max két órát van ébren, de előfordul, hogy egy óra után álmos. Nappal háromszor alszik, kétszer fél-háromnegyed órát és egyszer 2-3 órát. Az azonban kiszámíthatatlan, hogy mikor aludja a hosszút. Vagy kora délután vagy késő délután. Egyszer a babakocsiban, a másik kettőt a karomban.Este 8 körül igyekszem ágyba tenni. Szeretnék segítséget kérni, hogy ne kelljen naponta több órán át a karomban altatni, szeretném visszaszoktatni az ágyába. Előre is köszönöm!

  200. Ivett 2017-12-11 at 08:32 - Reply

    Kedves Tímea!

    A rövid, 1 órán belüli nappali alvások sok 6 hónaposnál fiatalabb babánál előfordulnak. Ezek majd fokozatosan nőni fognak, ahogy telnek a hónapok. Ha kevés a kicsinek a rövid alvás, akkor meg lehet próbálni visszaaltatni vagy ne tegye le az ágyába a kislányát addig, amíg el nem telt az az idő, amennyi után nem fáradtan ébred.
    Az alvási szokások megváltoztatásáról itt írtam: http://www.anyagyere.hu/hogyan-tanitsuk-meg-a-babat-onalloan-elaudni/

    Sok sikert!

    Ivett

Leave A Comment