Home/Nappali alvás
02.01. 2018.

Ugyan már, miért baj, ha kimarad a délutáni alvás? 

Úton-útfélen felteszik nekem a fenti kérdést. Hogy ugyan fáradtabb a gyerkőc, ha kimarad a délutáni alvás, estére kicsit kezelhetetlenné válik, dehát épp úszni tanul alvásidőben, gyermekfoglalkozáson voltak, átjött Juci néni a szomszédból, vagy ki kellett szaladni a boltba kenyérért.  “Majd este pótolja“, jön a megnyugtató mentség egy-egy kimaradt délutáni alvás után. Biztos, hogy pótolja?

(tovább…)

01.03. 2018.

Miért nem alszik a baba?

 Ez a 2018-as év első bejegyzése. Ilyenkor mindig nagy a lendület, frissen és teli tervekkel vágunk neki az évnek. A mai témához el is kell a lendület, mert nagyon nehéz általánosságban arra válaszolni, miért nem alszik a baba. Minden gyermek egyedi és megismételhetetlen csoda. Még az egypetéjű ikrek alvása sem egyforma, így mit várhatunk a többiektől?

(tovább…)

09.13. 2017.

2 éves korban fontos még délután aludni?

A válasz egyértelműen igen. 2 évesen még a gyermekek csupán néhány százaléka nem alszik napközben. Még három évesen is a gyermekek 90%-a szundizik délután.
A nappali alvás nem kevésbé fontos alvás, mint az éjszakai. A kisgyermekek még nem bírnak 11-13 órát egyfolytában ébren lenni, 5-6 óra ébrenlét után elfáradnak. Felnőttekre vetítve – kis túlzással – ez olyan, mintha nekünk a 16 óra helyett rendszeresen 32 órákat kellene ébren maradni. Aki dolgozott ügyeleti rendszerben, az tudja, hogy ez mennyire kimerítő és fárasztó. Ha ennyire fontos a délutáni alvás, akkor miért nem akar/tud a gyermek elaludni napközben? (tovább…)

06.19. 2017.

A legnagyobb mumus a babák alvásában

baba alvásMi az, ami a legtöbb, régóta nehezen elalvó, keveset alvó, folyton felébredő, állandóan nyűgös, fáradt baba alvásgondjai hátterében valójában meghúzódik?

Nem a fogzás, nem a mozgásfejlődés, nem az új ágynemű, nem a túl meleg szoba és nem is a megfázás. (tovább…)

04.21. 2015.

5 lépés a jó napirendért

napirendA babák általában 6 hónapos koruk körül érnek meg arra, hogy többé-kevésbé fix napirend szerint éljék az életüket. Milyen a jó napirend, és hogyan tudjuk ezt kialakítani? (tovább…)

12.22. 2014.

Baba alvás az ünnepek alatt

Közeleg a Karácsony. Sokan utaznak el ezekben a hetekben, vagy a rokonoktól, barátoktól hangos a lakás. Nem egyszerű ebben az időszakban a baba megszokott napirendjét, zavartalan alvását biztosítani. Íme néhány tipp, hogy könnyebben átvészeljük ezeket a heteket, és tényleg békésen telhessenek az ünnepek: Tovább…

11.12. 2014.

Hogyan hagyjuk el a nappali alvásokat?

A babák első másfél éve csupa változás. A pici törékeny újszülöttből egy örökmozgó, futkározó akaratos kisördög válik. Ez hatalmas fejlődés. Nincs ez másként a babák alvásával sem. Az egy hónapos babánk még ötször vagy még többször alszik napközben, másfél éves korukra viszont már elég nekik a napi egyszeri alvás is. Ez hatalmas változás! Íme néhány tipp, hogyan segítsünk gyermekünknek a nappali alvások elhagyásában: Tovább…

További bejegyzések