Home/Alvásproblémák
01.16. 2018.

Mit csinál az alvás tanácsadó?

“De hát leteszed az ágyába, mikor álmos, és alszik. Minek ide tanácsadó?” – néz rád hitetlenkedve a jólalvó gyerkőcös barátnőd, vagy a minimum negyven évvel az utolsó gyermekszülés után lévő rokonaid nagy többsége.
Mit mondj nekik? Mire jó az alvás tanácsadó? Hogyan dolgozik?

(tovább…)

01.03. 2018.

Miért nem alszik a baba?

 Ez a 2018-as év első bejegyzése. Ilyenkor mindig nagy a lendület, frissen és teli tervekkel vágunk neki az évnek. A mai témához el is kell a lendület, mert nagyon nehéz általánosságban arra válaszolni, miért nem alszik a baba. Minden gyermek egyedi és megismételhetetlen csoda. Még az egypetéjű ikrek alvása sem egyforma, így mit várhatunk a többiektől?

(tovább…)

10.04. 2017.

A mozgásfejlődés hatása az alvásra

A mozgásfejlődés többféle módon is hat az alvásra, lássuk hogy hogyan. Általános vélekedés, hogy a babát az ébreszti fel éjjel, hogy gyakorolja a napközben elsajátított mozgásformákat. Gyakori tapasztalat, hogy egy-egy új mozgásforma elsajátítása során átmenetileg gyakoribb éjszakai ébredésekről vagy nehezebb elalvásokról számolnak be a szülők, de ez nem mindig az éjszakai gyakorlás eredménye.
(tovább…)

09.13. 2017.

2 éves korban fontos még délután aludni?

A válasz egyértelműen igen. 2 évesen még a gyermekek csupán néhány százaléka nem alszik napközben. Még három évesen is a gyermekek 90%-a szundizik délután.
A nappali alvás nem kevésbé fontos alvás, mint az éjszakai. A kisgyermekek még nem bírnak 11-13 órát egyfolytában ébren lenni, 5-6 óra ébrenlét után elfáradnak. Felnőttekre vetítve – kis túlzással – ez olyan, mintha nekünk a 16 óra helyett rendszeresen 32 órákat kellene ébren maradni. Aki dolgozott ügyeleti rendszerben, az tudja, hogy ez mennyire kimerítő és fárasztó. Ha ennyire fontos a délutáni alvás, akkor miért nem akar/tud a gyermek elaludni napközben? (tovább…)

08.30. 2017.

Rossz szokás?

“Ne altasd cicin, ez rossz szokás, rászokik és még 3 évesen is így fogod altatni…”.
“Elrontottad a gyereket, mert mindig cumival aludt el…”
“A te hibád, hogy csak a karodban alszik el a pici…”

Ismerős mondatok? Tényleg rossz szokás, ha a baba csak segítséggel tud elaludni? Tényleg a Te hibád? Elrontottad? Ez már örökre így marad? (tovább…)

07.20. 2017.

A 4 hónapos mérföldkő az alvás fejlődésében

A 4 hónapos babád alvása hirtelen “elromlott”? Eddig max. 1-2x kelt éjjel, akkor is csak enni, vagy akár át is aludta az éjszakát? Most pedig 1-2 óránként újra fenn van? Cicit kér vagy csak ringatással tudod visszaaltatni? Vajon mi történt? Túl kevés már az anyatej, ezért éhezik meg óránként? Vagy nem tápláló, túl híg? Növekedési ugrás van? Vagy a mozgásfejlődés vagy a fogzás vagy a szeparációs szorongás vagy a hozzátáplálás miatti emésztési probléma? Vagy melege van, fázik, teli a pelus, kényelmetlen az ágy??? (tovább…)

07.04. 2017.

Közös szobában vagy sem? – A legújabb ajánlások tükrében

Egy nemrég befejeződött vizsgálat szerint többet és hosszabb szakaszokban alszanak azok a 4 hónaposnál idősebb babák, akik külön szobában töltik az éjszakát. Ráadásul, a vizsgálat azt is megállapította, hogy kevésbé tartják be az ajánlott biztonsági intézkedéseket (egy ágyban alvás nem biztonságos körülmények között, illetve a kiságyba tett, fulladást előidézhető párnák, takarók, játékok) azok a szülők, akik közös szobában altatják a babát. (tovább…)
06.19. 2017.

A legnagyobb mumus a babák alvásában

baba alvásMi az, ami a legtöbb, régóta nehezen elalvó, keveset alvó, folyton felébredő, állandóan nyűgös, fáradt baba alvásgondjai hátterében valójában meghúzódik?

Nem a fogzás, nem a mozgásfejlődés, nem az új ágynemű, nem a túl meleg szoba és nem is a megfázás. (tovább…)

11.09. 2016.

10 kérdés, amit fel kell tenned, mielőtt változtatnál a baba alvásán

baby-810266_640Olvastál ma délután egy jó tippet azzal kapcsolatban, hogyan segíthetnél jobban aludni a picinek? Ma este már bele is kezdenél? Biztos jó ötlet ez?
Vajon tényleg a jó megoldásra találtál rá, ami nálatok is működni fog? Vagy csak ad hoc próbálgatsz pár napig ezt-azt, anélkül, hogy átgondolnád mi is a pontosan a probléma a gyerkőc alvásával, mi ennek az oka, és mik a lehetséges megoldások?

Mi a teendő, mielőtt bármilyen módon is meg szeretnéd változtatni a baba alvási szokásait, napirendjét? (tovább…)

További bejegyzések